بخوریم و چاق نشویم!

عادات و رفتارهای اشتباهی که دشمن کبد شما می شوند

های عمومی تحت تاثیر قرار می گیرد؛ اگر میزان چربی ها یا تری گلیسیرید در کبد حداقل 5درصد باشد، کبد چرب است؛ علاوه بر آن وقتی سوخت و ساز چربی در کبد مختل شود، کبد چرب به وجود می آید. علت مقاومت به انسولین، وزن بالا، بی تحرکی، تری گلیسیرید بالا، افزایش سایز دورکمر وکاهش اچ دی ال خون هم همین عامل است. مقاوم بودن نسبت به انسولین باعث می شود چربی که باید از خون خارج شود در کبد ذخیره شود؛ در ...

این داروها وزن شما را زیاد می کنند

ضد حساسیت سیتریزین دیفن هیدرامین لوراتادین فکسوفنادین دارو های ضد حساسیت اگر بدون نسخه پزشک مصرف شود سبب اختلال در عملکرد هیستامین ها می شود و هیستامین ماده ای است که وجود آن در بدن ضروری است. اگر شما از دارو های آنتی هیستامینی استفاده کنید. هیستامین در بدن شما تولید نمی شود و همین امر سبب افزایش وزن خواهد شد. 7. دارو های کاهنده فشارخون بتابلوکر ها مثل ...

اجرای جشنواره فیلم کوتاه ورزش در منزل

بیماری واگیرداری مثل کرونا به دام بیماری های غیرواگیری چون اضافه وزن و دیابت بیفتیم به ویژه این که استان مازندران از این نظر در مرز خطر قرار دارد و ما یکی از راه های چاره را در اجرای برنامه های ورزش و نشاط در منزل دیدیم. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش مازندران درخصوص جشنواره ورزش در خانه گفت: در همین مدتی کوتاهی که از آغاز سپری شد بیش از دو هزار و هشتصد اثر -فیلم کوتاه- از طریق ...

12 حقیقت جالب که ثابت می کند حیوانات از هر انسانی انسان ترند

است توقف کنند و دقیقه ای ساکت بمانند. این وضعیت می تواند چندین دقیقه طول بکشد. 2 - شامپانزه ها احساس یکدلی دارند تحقیقات نشان داده شامپانزه ها از خود رفتارهای یکدلانه نشان می دهد. این حیوانات ممکن است در احساسات دیگران شریک شوند و آن ها را درک کنند. اما مانند انسان ها، میزان همدردی و دلسوزی ای که در هر کدام آن ها وجود دارد می تواند متفاوت باشد. طبق تحقیقات، شامپانزه ها بعد از ...

چی بخوریم تا کرونا نگیریم؟

، کبک، مرغ یا سویا و حبوبات استفاده نمایید. و هفته ای 3تا 6 عدد تخم مرغ را میل کنید. -گروه چربی ها: شامل: انواع روغن، خامه، کره،زیتون و مغزیجات. معمولا در پخت غذا ها به اندازه کافی وجود دارد. انواع روغن ها از نظر کالری و چاق کنندگی با هم تفاوت زیادی ندارند اما روغن های گیاهی به ویژه روغن کلزا،کانولا، زیتون وکنجدبرای سلامتی مناسب تر هستند.توصیه میشود روزانه 10-20 عدد مغزیجات ...

علائم سکته مغزی و راه های پیشگیری از آن

زمان شروع درمان در فوریت های مربوط به سکته مغزی بسیار مهم است و اگر بتوان به محض شروع علائم سکته مغزی به بیمار رسیدگی کرد می توان روش درمان موثرتری را در پیش گرفت. علائم و نشانه های سکته مغزی عبارت اند از: سردرد همراه با استفراغ، سرگیجه یا تغییر هوشیاری و به صورت ناگهانی و شدید ممکن است نشانگر سکته مغزی باشد. صحبت کردن و درک آنچه دیگران می گویند مشکل است. امکان ...

خریدتضمینی مرغ با وزن 2200 گرم در محدوده زمانی مشخص

حمایت از تولیدکنندگان تا 21 فروردین ماه اجازه خرید مرغ تا وزن دو هزار و 200 گرم را صادر کردیم. مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام کشور با تاکید براینکه شرکت مرغ با وزن چهار کیلوگرم را خریداری نمی کند گفت: ما مرغ های دارای سایز مصوب را خریداری و پول آنها را به صورت نقد پرداخت می کنیم. صادرات مرغ بدون پرداخت عوارض عباسی معروفان با اشاره به جلسه امروز ستاد تنظیم بازار ...

خداحافظ چاق دوست داشتنی

با عادات چاق کننده آشنا شوید/ ترجمه اختصاصی

به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز عادات همان کارهاییست که ما وقتی آن را انجام می دهیم به نتیجه آن توجهی نمی کنیم. اما اگر شما بتوانید عادات خود را تغییر دهید می توانید جلوی اضافه وزن خود را هم بگیرید. 1. خواب ناکافی به گفته محققان کسانی که در مدت رژیم های غذایی خود پنج ساعت یا کمتر می خوابند ، 2 برابر چربی شکمی ذخیره می کنند. در حالی که افرادی که بیش از هشت ساعت می خوابند هم ...

مصرف قرص ال دی، 20 کیلو اضافه شدم

سوال مخاطب نی نی بان: عرض سلام ووقت بخیر ...23ساله هستم یک فرزند سه ساله دارم بدلیل مشکل pcos پزشک معالج قرص ال دی تجویز فرمودند، با توجه به اضافه وزن حدود بیست کیلو و قصد بارداری از عوارض قرص ال دی میترسم که در این سه ماه درمان بیش از پیش چاق شم روزی یک عدد متفورمین 500 هم استفاده میکنم میخواستم بدونم میشه قبل شروع مصرف ال دی قرصی با عوارض کمتر یا چه داروی مکمل برای جلوگیری از عوارض ld استفاده ...

کاهش وزن بدون رژیم گرفتن

کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 کالری انجام شد. با این کار می توانید بدون زحمت کالری را تا 6% کالری کمتری دریافت کنید. نتایج برای هر فردی متفاوت است، اما خواب با روش دیگری کم می کند. شواهدی وجود دارند که خواب کم تر از 7 ساعت، اشتهای شما را افزایش می دهد و شما را شدیدا گرسنه می کند. نوشیدنی های شیرین را حذف کنید شکر اضافه شده ممکن ...

گیاهان لاغرکننده

، قابض، ضداسهال و کمک کننده به هضم غذا بوده و در کاهش کلسترول نیز موثر بوده و چربی سوز است. علاوه بر آن زرشک در درمان دیابت نیز موثر است. میوه ها و سبزیجات: مصرف بیشتر سبزیجات نظیر هویج، خیار، کلم و کاهو و بعضی میوه ها از جمله سیب در کاهش وزن موثر است؛ اما افراد دارای رژیم غذایی باید در مصرف سبزیجاتی نظیر سیب زمینی که حاوی نشاسته است یا میوه هایی نظیر توت سفید، انجیر، خربزه و موز که چاق کننده هستند، احتیاط کنند. ...

ابتکار فرصت های سوخته و پیش روی شیوع کووید19 را در عرصه اقتصادی بررسی کرد درس های کرونا برای اقتصاد

مسائلی همچون آموزش و یا بحث حمل و نقل ما با ضعف های بی شماری روبه رو هستیم. این کارشناس مسائل اقتصادی در بخش دیگری از صحبت هایش به بررسی زیرساخت های موارد دیگر اشاره کرد و در این باره گفت: در بحث حمل و نقل اگر نتوان پوشش کامل و جامع داشته باشیم عملا سازوکار و زیرساخت طراحی شده دردی را از مصرف کنندگان دوا نمی کند. به عبارتی دیگر اگر در بحث حمل و نقل یک نقطه اتصال را حذف کنیم به این معناست که ...

ورزشی که سلامت قلب زنان چاق را تضمین می کند

...، 40 دقیقه تمرینات حرکات عمومی پیلاتس و به دنبال آن 10 دقیقه خنک شدن بود. جلسات به تدریج و به سختی در طول برنامه افزایش یافتند. محققان پس از گذشت سه ماه دریافتند که تمرینات پیلاتس به طور قابل توجهی سفتی و فشار خون شریانی، از جمله فشار آئورت را کاهش می دهد و همچنین به شرکت کنندگان در کاهش وزن کمک می کند. محققان اظهار داشتند که در یافته های آنها شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ...

کاهش وزن بازیگر معروف در ایام قرنطینه+عکس

سپند امیرسلیمانی با انتشار این عکس نوشت: خدا رو شکر راه قرنطینه تا الان برای من برعکس طی شده،اینم برای دوستانی که هی میگن وای چقدر چاق شدی

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟

به گزارش یزدی نیوز ، دکتر شریف یزدی گفت: به طور کلی بیماری های عفونی شایع ترین نوع بیماری ها در دنیا هستند که در میان آن ها عفونت های ویروسی شیوع بیشتری دارد. وی با اشاره به ابتلا کودکان به کرونا ویروس گفت: به طور کلی کرونا ویروس در کودکان کمتر دیده می شود، ولی امکان بروز بیماری شدید در تمام گروه های سنی وجود دارد. متخصص بیماری های عفونی اظهار کرد: بر اساس آمارها، آقایان در ...

درگذشت هوادار متعصب باشگاه پرسپولیس

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محسن پورمحمدی یکی از علاقه مندان به فوتبال که ازجمله طرفداران پرسپولیس بود، ظهر روز گذشته (16 فروردین 1399) درگذشت. این پسر قمی 29 ساله از دو سالگی افزایش وزن داشته و در سن 17 سالگی عنوان چاق ترین پسر ایران شناخته شد. بیشتر بخوانید: 22 درصد کودکان ایرانی کم تحرک و دچار اضافه وزن هستند منبع: باشگاه خبرنگاران انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...

چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!

نکته هایی برای ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزن برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن، مقدار زیادی آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید قبل از این که سراغ باز کردن پاکت چیپس بروید یک لیوان آب بنوشید . گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند .در این زمان است که با خوردن یک لیوان آب سرد جلوی مصرف کالری اضافه را می گیرید. اگر خوردن ...

چرا ادن هازارد در رئال مادرید موفق نبود؟ /ادن هازار از زمان حضورش در رئال مادرید با بحران مواجه بوده است.

. پس از فشار مطبوعات اسپانیا در ارتباط با اضافه وزن هازارد، روبرتو مارتینز، مربی تیم ملی بلژیک، در اظهارنظری گفت: هازارد به خوبی می تواند از خودش مراقبت کند و از نظر من او چاق نیست. با این حال شکی نیست که اضافه وزن هازارد بر روی آسیب دیدگی و همچنین بر روی اعتماد به نفس او برای بازی تاثیرگذار بود. حمایت زیدان از هازاد اضافه وزن هازارد در ابتدای فصل باعث شد تا ...

متهم جدید اضافه وزن کودکان

چرا لاغرها چاق نمیشوند؟

عدم فعالیت ورزشی باز هم لاغر هستند. بسیاری از مطالعات در زمینه افزایش وزن و چگونه چاق شدن بر روی آزمودنی هایی انجام شده اند که دارای افزایش وزن هستند. از یک زاویه متفاوت به چاقی نگاه کنید. یک تحقیق طولی با عنوان چرا افراد لاغر چاق نمی شوند انجام شد. در این تحقیق افرادی را انتخاب کردند که طبیعتاً لاغر بودند و آن ها را با کالری دریافتی بالا تغذیه کردند. آزمودنی ها برنامه و حجم غذایی مصرفی در طول ...

عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن

عسل یک ماده غذایی مفید است که از آن می توان در بیشتر برنامه های کاهش وزن استفاده کرد. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، عسل می تواند بسیار مفید باشد اما پیش از صحبت درباره فواید این ماده غذایی برای کاهش وزن، باید درباره برخی نگرانی ها که اغلب درباره مصرف عسل وجود دارند، صحبت کنیم. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس" نوشت: افراد بسیاری این پرسش ها را مطرح می کنند که ...

10 گام اولیه برای کاهش وزن

.... دریافت پروتئین بیشتر از وعده های غذایی یا میان وعده ها می تواند به کنترل این نوسانات قند خون کمک کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد که رژیم های غذایی کم کالری سرشار از پروتئین ممکن است به طور ویژه برای افراد چاق و آنهایی که نوسانات قند خون خود را تجربه می کنند، مفید باشد. این مطالعه نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین امکان چربی سوزی بیشتر برای تولید انرژی بدون این که سلامت افراد چاق در معرض خطر قرار بگیرد را فراهم می کند و همچنین به حفظ سطح پایدار قند خون کمک می کند که می تواند به پیشگیری از دیابت و هایپرگلیسمی یا قند خون بالا کمک کند. ...

22 درصد کودکان ایرانی اضافه وزن دارند

برای دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاق" در حال پیگیری می باشد و انشالله در سال آینده به صورت سراسری انجام خواهد شد. جعفری با اشاره به وضعیت کنونی گفت: در حال حاضر که شرایط شیوع ویروس کرونا پیش آمده و دانش آموزان از اول اسفند در خانه ها در قرنطینه اجباری به سر می برند و در کنار خانواده اوقات فراغت فزاینده برایشان به وجود آمده، طبیعتاً این دغدغه بیشتر خواهد بود. به همین دلیل از والدین ...

غلت نزدن نوزاد، آیا باید نگرانش باشم؟

سوال مخاطب نی نی بان: سلام دخترم 9ماه و خورده ای دارد با وزن 7800 چهار دست و پا میرود میشینه بدون کمک و جایی را میگیرد و بلند میشه ماما بابا. دد به به و...میگه ولی وقتی به پشت روز زمین باشد غلت نمیزد که بتواند بشیند و...من کمک میکنم غلت که زد بلافاصله به حالت 4دست و پا میشود و میرود ایا من باید نگران غلت نزدنش باشم ؟؟؟؟؟؟؟لطفا راهنمایی کنید پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز غلت زدن را با بچه تمرین کنید. ماه بعد مقایسه کنید ببینید وضعیت بچه چطور است آیا پیشرفتی داشته یا خیر. ...

از دلایل آب نشدن چربی شکم

.... مطالعه ای دیگر در انگلیس نیز نشان داد که مکمل منیزیم ممکن است دارای آثار مفید بر کاهش احتباس مایع در بدن طی چرخه قاعدگی باشد که به معنای احساس نفخ کمتر است. مواد غذایی سرشار از منیزیم بیشتری از جمله سبزی های برگدار، لوبیاها، و مغزدانه ها را مصرف کرده یا با پزشک خود درباره استفاده از مکمل منیزیم صحبت کنید. ورزش اشتباه افراد بسیاری زمانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند به انجام تمرینات هوازی ...

افسردگی پس از زایمان، نشانه های پیدا و پنهان

...، اضطراب، و یا عصبی بودن داشته باشید. اما اگر این نگرانی ها به حدی باشد که مانع لذت بردن شما از وجود فرزندتان شود ، باید این مسأله را جدی بگیرید. احساس ضعف می کنید پس از 9 ماه بارداری و پشت سر گذاشتن زایمان و حال در دوران شیردهی طبیعی است که احساس ضعف کنید. اما مرز میزان طبیعی بودن این حس ضعف و غیر طبیعی بودن آن به شیوه شناخت شما از خود و عملکردتان بستگی دارد. ...

چای هیبیسکوس چیست؟

از آن است که این نوشیدنی خاصیت ملین کننده دارد و از آن برای درمان یبوست، تقویت سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده استفاده می شود. عوارض جانبی چای هیبیسکوس اگرچه چای هیبیسکوس تقویت کننده سلامتی و برای کاهش وزن طبیعی مناسب است، اما عوارض جانبی احتمالی نیز وجود دارد که باید از آن ها آگاه باشید. • فشار خون: از مزایای سلامتی چای هیبیسکوس می توان به کاهش فشار ...

امیدوارم که فدراسیون بوکس بیشتر از این حمایت شود

به گزارش همنوا به نقل از ایرنا، امید احمدی صفا در مورد شرایط خود پیش از آغاز مسابقات بوکس قهرمانی آسیا اظهار داشت: شرایط بدنی خوبی دارم، در این رقابت ها در وزن 49 کیلوگرم مبارزه خواهم کرد، البته با توجه به اینکه در بازی های المپیک وزن 49 کیلوگرم حذف شده، با تصمیم کادر فنی در وزن 52 کیلوگرم مبارزه خواهم کرد تا ان شاالله سهمیه المپیک را در این وزن کسب کنم. وی در ادامه صحبت های خود اظهار ...