راهنمای ساده مداخله در بحران برای مددکاران اجتماعی

بهترین مشاوره روانشناسی آنلاین کشور

...، اضطراب، استرس، دوقطبی (بالا و پایین شدن خلق) و... دست و پنجه نرم کنید، به یاد داشته باشید که متخصصان سلامت روان می توانند به شما در رفع دامنه گسترده ای از مشکلات روان شناختی کمک کنند تا مهارت های لازم برای کنار آمدن و حل وفصل شرایط دشوار، تصمیم گیری درست و برنامه ریزی برای رسیدن به اهدافتان را به صورت مؤثر بیاموزید و سلامت روان تان را ارتقا دهید. اگر مسئله ای باعث پریشانی شما شده یا در ...

دکتر حسین ابراهیمی مقدم: الان زمان تربیت کردن سفت و سخت و ایراد گرفتن از هم نیست/ضرورت افزایش ظرفیت ...

اعمال قرنطینه کارهای بزرگی صورت گرفت، ولی مداخلات روانشناسی مورد توجه واقع نشده بود که همین مساله به چالش ها و مسایل درون خانواده ها دامن زد. وی با تاکید بر اهمیت توجه به مسایل روانشناختی در زمان بحران، اظهار کرد: در شرایط بحران افراد باید مهارت های مانند در کنار هم بودن و تاب آوری را بیاموزند و بتوانند استرس های زندگی خود را که شاید ارتباطی با بحران کرونا هم نداشته باشد را به خوبی مدیریت ...

خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند

مسئله ای است که بعد از پایان دوره بحران باقی مانده و مردم باید به آن بپردازند لذا توجه به این مسئله بسیار تعیین کننده و تاثیرگذار است. در این خصوص با روزبه امیدی روان شناس ،استاد دانشگاه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت و گویی انجام دادیم که در ادامه می خوانیم. علت استرس ها و تنش های خانواده ها در بحران کرونا چیست؟ بخشی از استرس های خانواده ها در شرایط کرونا، ترس ...

یازده تجربه عجیب یک خبرنگار از کرونا

غذا مشکل داشتیم که با همراهی و کمک خانواده هامون حل شد. با توجه به اهمیت خورد و خوراک در تقویت فرد مبتلا که در روند بهبودی اش فوق العاده موثره، تعیین و تکلیف این موضوع خیلی مهمه. 10- ما از شرایط بیمار، زمینه ها و بیماری های احتمالی دیگرش خبر نداریم. لذا برای خلق الله، نسخه نپیچیم. یکهو دیدی قوز بالا قوز شد! 11- نهایتا و مهمتر از همه اینکه در گرفتاری ها، چیزی که پر رنگ تر از ...

کروناویروس و پیشنهاداتی برای سازگاری کودکان با شرایط بحران/ یک روانشناس حوزه کودک و نوجوان/برگزاری جلسات ...

زندگی فرد نشود، گفت: ترس و استرس باید مراقبت کننده باشد نه نابود کننده و مخرب، به عبارتی باید مراقب طیف سالم و غیرسالم احساسات خود باشیم. برای نیازهای برآورده نشده جایگزین پیدا کنیم محمدکریمی با بیان اینکه برای سازگاری با شرایط باید نیازهایی که در این دوره برآورده نمی شود را شناسایی و برای آنها جایگزین پیدا کنیم، اظهار کرد: برخی نیازهای ساده ای مانند رفتن بچه ها به مدرسه و ...

زودپز نباش!

ای که با شما حرف می زند کم باشد، پذیرش و باور آن از سوی شما باید با سختگیری بیشتری همراه شود؛ چرا که ممکن است فرد با شاخ و برگ دادن مطلبی که به شما منتقل کرده است تلاش کرده باشد برای گرفتن واکنش مورد انتظار از شما، با غلوکردن در اطلاعات آن را باورپذیر کرده و شما را به اشتباه بیندازد. بیشتر مطالعه کنید! هرچه مقدار اطلاعاتی که خودتان از منابع موثق به دست می آورید بیشتر باشد د ر ...

تعیین مرز بین کار و زندگی و اصولی که باید بدانید

زندگی مردم در پساکرونا چگونه خواهد بود؟

زیست شناسی تغییراتی نیز رخ داده و ثمراتی برای ارتقاء زندگی و تمدن بشر داشته است. اکبری زرگر معتقد است: اینکه برای مدت کوتاهی مردم ایران استرس و وحشت زیادی را تجربه کردند، طبیعی است، اما با مشارکت گسترده روانشناسان از طریق سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، سامانه 4030 و 1480، تعداد بسیار زیادی از مردم توانستند از این بحران عبور و خود را بازیابی کنند و با گذر از بحران و از طریق حل مسئله ...

افکار یا اقدام به خودکشی در اصفهان 50 درصد افزایش یافت

نی یا اختلالات بالینی شامل استرس، وسواس و افسردگی مشکلات خود را با مشاوران این خط در میان بگذارند. لزوم یادگیری مهارت های زندگی برای زمان مواجهه با بحران وی با بیان اینکه در ارزیابی های جدید، در برخی از آسیب ها شاهد کاهش بودیم، افزود: در موضوع فرار از منزل با کاهش 83 درصدی روبرو بودیم هرچند می تواند ناشی از قرنطینه باشد، معلول آزاری به صفر رسید، کودک آزاری جسمی تغییر محسوسی ن ...

از تفاوت کرونا، آنفلوانزا و آلرژی چه می دانید؟

...> استرس در این روز های کرونایی یکی از خطرناک ترین عواملی است که ممکن است فرد را به سمت افکار منفی سوق دهد؛ بنابراین تمامی اخبار مربوط به کرونا یا هر خبر دیگری را از منابع معتبر دنبال کنید تا فرق میان آنفلوانزا، کرونا، آلرژی، سرماخوردگی و ... را بشناسید. کرونا مهم ترین علائم کرونا تب، تنگی نفس، سرفه خشک و خستگی است. در صورتی که این نشانه ها مدت طولانی در بدن شما ماندگار شدند حتما ...

مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟

برای ما پیش بیاورد مصون بمانیم. استرس هم با عوامل بیرونی هم با عوامل درونی در ارتباط است، عوامل بیرونی شامل موقعیت ها مشکلات و چالش هایی است که بر سر راه ما قرار می گیرد و عوامل درونی نیز عبارت است از حالات و ویژگی های فردی که توانایی شما را برای کنار آمدن با عوامل خارجی تعیین می کند. مثل وضعیت تغذیه، سلامت جسم و روان حالات هیجانی میزان خواب و استراحتی که دارید؛ بنابراین مدیریت استرس ...

دریای ذهن در تلاطم طوفان کرونا

. هدف از توجه، برگرداندن حل مسأله نیست، بلکه این تکنیک با پرت کردن حواس تان، در گذشتن از هیجان های آشفته ساز به شما کمک می کند. ادراک جسمانی قوی به تمرکز شما کمک می کند ادراک جسمانی قوی به تمرکز شما کمک می کند؛ چراکه برای جلب توجه، با هیجانات ناراحت کننده تان یا چیزی که می خواهید حواس خود را از آن پرت کنید، رقابت می کند. از حواس مختلف خود کمک بگیرید؛ برای مثال چشایی: بر طعم خوراکی ...

درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد

...> همان طور که ابتدای بحث هم اشاره کردیم، بسیاری از ما این روزها رفتارهای وسواس گونه از خود بروز می دهیم یا خیلی هایمان به دلیل در خانه ماندن نسبت به قبل پرخاشگرتر شده ایم، آیا ممکن است هر کدام از این رفتارها از حالت نرم و رفتار طبیعی که شما ابتدا اشاره کردید، خارج شده و به اختلال تبدیل شوند؟ شریفی: تداوم مشکلات سلامت روان در افراد بعد از پایان بحران به عوامل متعددی بستگی دارد. توانایی تاب ...

چند راهکار برای آرامش خانواده های سوگوار در بحران کرونا

، از طرفی با شرایط موجود امکان برگزاری مراسم عمومی وجود ندارد. سعی کنید مراسم سوگواری را با حداقل تعداد افراد و حتی تنها با اعضای خانواده خود برگزار کنید. - به خاطر داشته باشید که همه گیری تمام خواهد شد و شما می توانید در آن زمان مراسم عمومی در خور برگزار کنید. می توانید مراسم را در زمان خاصی مانند روز تولد یا هر زمان دیگری که برای شما معنی دار است برگزارکنید. - می توانید ...

3 کودک در شیرخوارگاه بهزیستی اصفهان بر اثر کرونا جان باختند

شهرستان اصفهان تاکید کرد: بهزیستی شهرستان اصفهان حدود پنج هزار و 194 بسته بهداشتی و ضدعفونی به ارزش چهار میلیارد ریال بین 67 مرکز شبانه روزی و کودکان کار و گروه های در معرض آسیب معتادان و خانواده های تحت پوشش بهزیستی توزیع کرده است. وی ادامه داد: طی فروردین امسال حدود سه هزار تماس با اورژانس اجتماعی اصفهان برقرار شد که از این تعداد 37 مورد منجر به مداخله اورژانس اجتماعی شد، همچنین در ...

سوالات قبل از ازدواج

بله بودن جوابتان، چند تا؟ آیا اهداف شما با هم مطابقت دارند؟ آیا خانواده های شما پذیرای فرد جدید هستند؟ در کجا زندگی خواهید کرد؟ آیا همه کارها را باید همراه با هم انجام دهید؟ آیا رابطه های قبلی تمام شده هستند؟ کی باید به مشاور مراجعه کنیم؟ اکثر زوجین بر این عقیده اند که آنها باید دو یا سه هفته قبل از ازدواج به مشاوره ...

مرکز پژوهش ها چالش های خانواده ایرانی در مواجهه با بحران کرونا را بررسی کرد

را در دوران بحران کرونا نام برده است. در گزارش این مرکز همچنین استفاده از ظرفیت فرهنگ اطعام در ماه مبارک رمضان، اختصاص بخشی از برنامه های رسانه ملی به ویژه شبکه های پُربازدید به آموزش شیوه صحیح مهارت های زندگی و تقویت سلامت روان در خانواده، تقویت زیرساخت های ارائه خدمات مشاوره تلفنی و مجازی ازسوی سازمان بهزیستی کل کشور و فعال سازی ساز وکارهای مشاوره در نهادهای مذهبی، تهیه پیوست رسانه ...

چطور از شیوع کرونا در ادارات جلوگیری کنیم؟

به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، همان طور که در مقابل مراقبت از خود و خانواده مسئول هستیم، مسئولیت محافظت از سلامت مشتریان و ارباب رجوع هم بر عهده ماست. رعایت موارد زیر میزان استرس شما در محیط کار را کاهش می دهد و مراجعین نیز آرامش بیشتری پیدا می کنند. در هنگام ورود با تب سنجی الکترونیک از ورود مراجعین تب دار ممانعت کنید. به کارکنان آموزش دهید که در صورت داشتن علایم شبه سرماخوردگی به محل کار نیایند و توصیه جدی به قرنطینه خانگی شوند. به آنها آموزش دهید که جهت پیگیری علایم با سامانه 4030 تماس برقرار کنند. ...

اضطراب برای ناکامی در فرزند آوری/ من ناتوان نیستم!

گروه خانواده؛ مریم اویسی: اضطراب و استرس در دنیای کنونی و در مواجهه با اتفاقاتی که انتظارش را نداریم به یک امر طبیعی تبدیل شده است و گرچه عوارض ناشی از آن ، تمامی سیستم بدن انسان را تحت الشعاع قرار می دهد اما کمتر کسی است که بتواند ادعا کند که تاکنون با بحران های استرس زا روبه رو نشده است. موضوع فرزند آوری گرچه یک فرآیند شیرین و پر خاطره است اما در برخی از افراد ، مواردی نظیر ناباروری ...

آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟

. خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی ...

3 هزار مددجو در استان سمنان غربالگری شدند

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سمنان ، سیده فاطمه تقوی معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد استان سمنان با بیان اینکه طرح غربالگری سلامت روان در استان سمنان آغاز شد، گفت: تاکنون سلامت روان سه هزار نفر از مددجویان کمیته امداد استان سمنان در این طرح ساماندهی شدند. او با اشاره به اینکه بهبود سلامت مددجویان و جلوگیری از اضطراب ناشی از بیماری کرونا مهم ترین هدف از اجرای ...

غربالگری سلامت روان 3000 مددجو در سمنان

موثرترین روش برای مقابله با استرس و اضطراب و بیمار انگاری خویش در این شرایط بحرانی، دور کردن شرایط ذهنی از شایعات، پیگیری نکردن اخبار ناگوار کرونا در طول روز، مطالعه نکردن پی درپی علائم ویروس کرونا است. معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد استان سمنان تحریک پذیری، عصبانیت و از کوره در رفتن، بی خوابی و کابوس، ترس، خستگی، سردرد، عدم تمرکز، اسپاسم عضلانی، تپش قلب و حالت تهوع و دیگر ...

بحران کرونا نشان داد ما مهارت های گفتگو در خانواده را یاد نگرفته ایم

...، کودکان و معلولین حضور دارند، احتمالا خشونت خانگی افزایش پیدا می کند که این موارد می بایست با احساس تعهد شهروندان مسئولیت پذیر به اورژانس اجتماعی گزارش شود . وی بر نقش مهم زنان در مدیریت استرس خانواده ها تأکید کرد و افزود: زنان می توانند با درایت خود در کاهش استرس ها و خشونت های بحران کرونا نقش بسزایی داشته باشند و همچنین با ایجاد تعادل، آرامش و امنیت روحی و روانی خانواده ها را ...

مرکز پژوهش ها چالش های خانواده ایرانی در مواجهه با بحران کرونا را بررسی کرد

را در دوران بحران کرونا نام برده است. در گزارش این مرکز همچنین استفاده از ظرفیت فرهنگ اطعام در ماه مبارک رمضان، اختصاص بخشی از برنامه های رسانه ملی به ویژه شبکه های پُربازدید به آموزش شیوه صحیح مهارت های زندگی و تقویت سلامت روان در خانواده، تقویت زیرساخت های ارائه خدمات مشاوره تلفنی و مجازی ازسوی سازمان بهزیستی کل کشور و فعال سازی ساز وکارهای مشاوره در نهادهای مذهبی، تهیه پیوست رسانه ...

بایدهای خدمات طولانی مدت اجتماعی و روانی

دسترسی به خدمات اورژانسی حوزه خدمات روانی و اجتماعی مساله دیگری است که باید به آن توجه شود. به طور مثال وقتی فردی بر اثر ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری می شود، باید مددکاری حضور داشته باشد که بتواند ارتباط میان اعضای خانواده و فرد بیمار را فراهم کند؛ این روش به خودی خود می تواند استرس و نگرانی افراد را کاهش دهد. از طرف دیگر تعدد توصیه ها و تناقض در اطلاع رسانی بر افزایش استرس مردم ...

یارمهربان مهمترین سلاح برای کاهش استرس

...: در بخش گروهی نیز افراد علاقه مند بایستی در هنگام مراجعه به سایت جشنواره، ضمن انتخاب بخش گروهی با انتخاب منابع معرفی شده و نوع فعالیت مورد نظر در مسابقه شرکت کنند؛ شرکت در این بخش فقط به صورت الکترونیکی است. وی گفت: اعضای خانواده ها می توانند با مراجعه به بخش خانوادگی سایت جشنواره، با انتخاب منابع معرفی شده در مسابقه شرکت کنند و حضور در این بخش نیز تنها به صورت الکترونیکی میسر است ...

یازده تجربه متفاوتِ یک خبرنگار از کرونا

داشتیم که با همراهی و کمک خانواده هامون حل شد. با توجه به اهمیت خورد و خوراک در تقویت فرد مبتلا که در روند بهبودی اش فوق العاده موثره، تعیین و تکلیف این موضوع خیلی مهمه. 10- ما از شرایط بیمار، زمینه ها و بیماری های احتمالی دیگرش خبر نداریم. لذا برای خلق الله، نسخه نپیچیم. یکهو دیدی قوز بالا قوز شد! 11- نهایتا و مهمتر از همه اینکه در گرفتاری ها، چیزی که پر رنگ تر از همیشه به یادگار می مونه، روابط انسانی و محبت آدم هاست. فراموشش نکنیم. منبع : مشرق ...

اختلال استرس تروماتیک ثانوی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟

تاثیر بگذارد. اختلال استرس تروماتیک ثانوی در واقع شامل خستگی دلسوزی (Compassion Fatigue) ، فرسودگی(Burnout) و آسیب نیابتی (Vicarious Trauma) می گردد. آسیب نیابتی چیست؟ این آسیب به اثرات انباشت آسیب های اجتماعی در کار حرفه ای با کسانی که بازماندگان حوادث و آسیب های اجتماعی هستند اشاره دارد. هر کسی که در فرآیند همدلی با قربانیان و یا بازماندگان از آسیب درگیر است میتواند به آسیب ...

کرونا؛ فرصتی برای آزمون تاب آوری اجتماعی

همسرش می گفت را، برای خانه و خانواده تهیه می کرد، این روزها توان این کار را ندارد. تولید تا حدی متوقف شد. مغازه اش تعطیل بود و حتی جایی نبود که برود و کارگری کند. بدین سان اقتصاد، نقش بسیار مهمی در تحمل ناپذیری داشت. از آن سو، زن خانواده هم تحمل ناپذیر می شود. قرائی مقدم با اشاره به صحبت های یک جامعه شناس به نام رابرت مرتون گفت: هدف ها وجود دارند اما امکان رسیدن به آن ها برای فرد وجود ...