سایر منابع:
سایر خبرها
شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب
خوراکی هایی که میل جنسی تان را زیاد می کند
می کند. زنان راحت تر به ارگاسم خواهند رسید و مردان نعوظ طبیعی تری را تجربه خواهند کرد. اسید های چرب امگا 3 و بهبود عملکرد جنسی این نوع غذا ها باعث افزایش گردش خون می شوند. غذا هایی که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند، عبارتند از: ماهی سالمون، تن، آووکادو و روغن زیتون. افزایش میل جنسی با فلفل چیلی کاغذی: ذهن شما به شما می گوید نه، اما بدنتان به شما بله می ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آنها نیاز داریم
سلامت مطلوب بسیار مهم هستند. به عنوان مثال ویتامین A. برای سلامتی چشم و پوست بسیار حیاتی است، ویتامین K. سلامت استخوان ها را تامین می کند. ممکن است اختلاف کمی در میزان مصرف ویتامین های خاص برای مردان در مقایسه با زنان وجود داشته باشد. اما به طور کلی ویتامین های اساسی مورد نیاز بدن عبارتند از: • ویتامین A. • ویتامین C. • ویتامین D. • ویتامین E. • ویتامین K. • ویتامین های گروه B ...
11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن
ماهی یکی از غذاهای سالم این کرۀ خاکی محسوب می شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است. علاوه براین، ماهی منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و مغز بسیار اهمیت دارد. در این مطلب، یازده مورد از فواید خوردن ماهی را بیان می کنیم که در تحقیقات مختلف اثبات شده اند. همراه ما باشید. ماهی حاوی بسیاری از مواد مغذی است که بدن بیشتر انسان ها فاقد آنهاست. این ...
درمان خانگی ریزش ابرو با 16 ترفند ساده و موثر
موی ابرو با سیر سیر به شکل حیرت انگیزی رشد مو ها را سرعت می بخشد؛ اما توجه داشته باشید که این روش با مقداری سوزش همراه است و اگر بیش از حد روی پوست بماند، باعث سوختگی و التهاب پوست می شود. یک عدد سیر را از وسط نصف کنید و آن را روی تار های ابرو بمالید. پس از چند ساعت با آب ولرم شستشو دهید. 13. درمان ریزش ابرو با وازلین همه ما با خواص بی شمار وازلین برای پوست آشنا ...
خواص ویتامین E برای پوست چیست و چگونه استفاده شود؟
...! اما ویتامین طبیعی تأثیر بیشتر و قوی تری بر سلامت پوست دارد. جذب این ویتامین در کنار ویتامین C برای بدن به مراتب بهتر و راحت تر است. چگونگی مصرف ویتامین E برای پوست میزان مورد نیاز ویتامین E به سن فرد بستگی دارد. طبق اعلامیه موسسه ملی بهداشت، نوجوانان، بزرگ سالان و زنان باردار باید روزانه حدود 15 میلی گرم از این ویتامین مصرف کنند و نیاز زنان شیرده حدود 19 میلی گرم در روز ...
فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
، کمتر پیش بیاید که به سلامت روده فکر کنید، اما این بخش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند به افزایش تولید پادتن های طبیعی کمک کرده و واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت ویروسی را بهینه سازی کنند. برای حفظ سلامت روده، شما می توانید سهم مواد غذایی سرشار از پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود هرچه بیشتر افزایش دهید. از ...
مواد غذایی ضد پیری و مناسب جوانسازی پوست را بشناسید
.... پوست شما توان مقاومت طولانی تری در برابر آفتاب سوختگی را خواهد داشت. البته این به معنای استفاده نکردن از ضدآفتاب نیست ولی نشان دهنده آن است که شکلات تلخ مقاومت پوست را بالا می برد. خوردن شکلات تلخ باعث می شود که جریان خون بهتر شود و مواد مغذی بیشتری را به پوست انتقال دهد. بهتر است از شکلات تلخ حداقل 70 درصد به بالا استفاده کتید تا فواید آن را ببرید و قند اضافی دریافت نکنید. قند بیش ...
10 علامت که می گویند بدنتان به سم زدایی نیاز دارد
عدم تعادل در کورتیزول وجود داشته باشد، میزان کورتیزول در غروب افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شما انرژی بیشتری دارید و عصرها نسبت به صبح فعال تر هستید. بی خوابی طولانی مدت در نهایت منجر به مشکلات جدی در سلامت شما مثل ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بنابراین، مهم است که اگر احساس می کنید عدم تعادل هورمون کورتیزول در بدن شما وجود دارد، بدن خود را سم زدایی کنید. اختلال تفکر ...
قرنطینه با وزن تان چه کرده؟
بعد از ظهر، بیشترین کارایی را خواهد داشت چرا که غذا خوردن زودتر در صبح باعث آماده سازی و تحریک ساعت بیولوژیک بدن شده و از طرفی دیگر کنترل قند خون در صبح ها بهتر انجام می شود.علاوه بر کاهش وزن، این رژیم می تواند برای بهبود کنترل قند خون، افزایش عملکرد مغز و افزایش طول عمر سودمند باشد.به علاوه به خاطر داشته باشید که برای حفظ سلامتی و لاغری باید غذاهای متنوع و سالم مصرف کنید و هر وعده شامل انواع ...
فواید باورنکردنی شکلات تلخ
...: شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد ؛ غنی از آنتی اکسیدانی است که باعث مراقبت از مو و پوست می شود. شکلات تلخ چیست؟ از چه ترکیباتی تشکیل شده است؟ شکلات تلخ (Dark chocolate)، که به نام شکلات سیاه نیز شناخته می شود ...
عوارض لیزر واژن چیست؟
لیزر واژینال درد دارد؟ درمان محیط داخلی بافت واژن بدون درد است. ممکن است پس از درمان احساس ناراحتی بسیار کمی برای سه تا هفت روز وجود داشته باشد که معمولا به راحتی توسط مسکن های خفیف قابل کنترل است. به چه دکتری مراجعه کنیم؟ برای لیزردرمانی واژن باید به متخصص و جراح زنان و زایمان مراجعه کنید. از آنجایی که این نوع عمل بسیار حساس بوده و نتیجه ی آن برای زوجین بسیار اهمیت دارد. بهتر است در انتخاب متخصص باتجربه دقت لازم را داشته باشید. برترین ها ...
فواید خوابیدن به پهلوی چپ + چرا باید شب ها به پهلوی چپ بخوابیم
افزایش می دهد پزشکان به ویژه به زنان باردار توصیه می کنند برای این که گردش خون بهتری در ناحیه ی قلب داشته باشند به پهلوی چپ بخوابند. در این حالت، دستگاه گردش خون به دلیل نیروی جاذبه کارآمدتر عمل خواهد کرد. خوابیدن به پهلوی چپ به ویژه بر عملکرد سرخرگ آئورت و بزرگ سیاهرگ زیرین اثر می گذارد. ناگفته نماند تأثیر طرز خوابیدن بر عملکرد قلب هنوز بین پزشکان محل مناقشه است. 4. بهترین طرز ...
از خواص روغن کرچک چه می دانید؟
...، به دلیل اینکه نه تنها خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد، بلکه به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می کند، به عنوان یک گزینه فوق العاده محبوب، برای پوست سر تحریک شده، چرب و دارای شوره، شناخته شده است. روغن کرچک برای رشد مو چقدر موثر است؟ کورتنی فاستر، متخصص مو اذعان داشت: اگر می خواهید که موهایی صاف، نرم و درخشنده داشته باشید، روغن کرچک یک درمان بسیار آسان، مقرون به صرفه و در ...
تاثیر استرس بر 4 نوع پوست مختلف
...> پوست ترکیبی اگر پوست شما معمولاً ترکیبی از روغنی و خشک است، وقتی استرس دارید احتمالاً متوجه خواهید شد که بیشتر پوست شما چرب می شود. در حالی که ممکن است دچار خشگی نشوید، احتمالاً میزان افزایش چربی در پیشانی و بینی خود را مشاهده خواهید کرد، که تضادی آشکار با خشکی قسمت های دیگر صورت شما ایجاد می شود. هنگامی که با دو نوع پوست کاملاً متفاوت سروکار دارید (به خصوص هنگامی که اوضاع توسط استرس ...
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
های چرب امگا-3 و ویتامین K از جمله مواد مغذی شناخته شده برای سلامت مغز هستند، ویتامین C نیز می تواند برای تقویت عملکرد شناختی مفید باشد که خواص آنتی اکسیدانی بار دیگر عامل تاثیرگذار در این زمینه هستند. رادیکال های آزاد می توانند موجب بروز آسیب در هر نقطه ای از بدن، از جمله مغز شما شوند. به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین C می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد و پشتیبانی از بدن در برابر زوال شناختی ...
نحوه درمان اگزما + علائم، دلایل و درمان خانگی اگزما
به اگزما اشاره خواهیم کرد: تماس با مواد خشن و یا خارش زا همچون پشم ، آب و هوا و دمای بیش از حد گرم و یا بیش از حد سرد ، حیوانات ، استرس، دود سیگار ، غذاهایی که باعث واکنش های حساسیتی می شوند؛ مثل گندم، لبنیات، آجیل، شکلات ، مواد شیمیایی موجود در صابون و یا مواد شوینده ، عطرها و اسانس ها مواد شیمیایی موجود در محصولات مراقبت از پوست لوازم آرایشی ، مواد شیمیایی خانگی و سموم و ... گاه علت ...
هفت فایده اسطوخودوس را بشناسید
اسطوخودوس یا همان گل های لاوندر گیاهی پرخاصیت است که سلامت بدن و زیبایی پوست و موی شما را تضمین می کند. این گیاه آنقدر آرام بخش است که مثل یک دیازپام قوی با گل گاو زبان رقابت می کند. این گیاه خواص بی نظیر و شگفت انگیزی دارد، در واقع اسطوخودوس می خواهد با دیگر گیاهان دارویی رقابت کند . با ما همراه باشید تا با خواص شگفت انگیز این گیاه آشنا شوید : سلامت قلب ...
اگر زیاد آجیل بخوریم چه اتفاقاتی در بدن ما می افتد؟
بیش از حد دانه ها و آجیل ها فراتر از حد نیاز برای ما می تواند مضر باشد و حالمان را به جای اینکه بهتر کند، بدتر می کند. بیشتر بدانید : چرا آجیل ها بهترین میان وعده های سالم برای شما هستند بیشتر بدانید : تاثیر شگفت انگیز آجیل در رژیم غذایی کودکان بیشتر بدانید : افزایش میل جنسی مردان با آجیل یک کاسه، دو کاسه و میزان خوردن آن از دست ما در می رود. احساس سنگینی ...
بیش از حد آجیل و دانه های طبیعی می خورید؟ منتظر این عواقب باشید!
25 برابر مقدار لازم امگا 6 وارد رژیم غذایی افراد می شود که مانع از جذب امگا 3 و افزایش فشار خون می شود. امگا 3 ضدالتهاب است و از بروز بیماری جلوگیری می کند، در حالی که امگا 6 کاملا برعکس است. نتیجه گیری: کنترل مقدار روزانه خوردن آجیل ها کنترل میزان خوردن آجیل ها و دانه ها اهمیت زیادی دارد. نکته مهم در مورد آن ها خوردن در دوز کافی است که بسیار سلامت است. در مورد خوردن وعده ...
مقوم های مغذی رمضانی
سبوس گندم است. پروبیوتیک و پری بیوتیک با تولید سیتوکاین های ضد التهابی، پاسخ ایمنی و التهابی بدن را در برابر عفونت افزایش می دهند و مقاومت میزبان در برابر انواع عفونت را تقویت می کنند. اسیدهای چرب بلند زنجیره مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب بلند زنجیره (امگا 3 ) مانند انواع ماهی، روغن های گیاهی از جمله کانولا ، گردو و خرفه باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن می شود ...
بهترین و ارزان ترین درمان چربی و قند خون بالا؟!
بیماری های قلبی و عروقی نقش اصلی را ایفا می کنند و فیبر های نامحلول در کاهش یبوست، سرطان روده و برخی اختلالات دیگر موثر می باشد. مصرف فیبر از سرطان، بالا رفتن چربی و قند خون، یبوست و برخی بیماری های گوارشی جلوگیری می کند. خواص فیبر فیبر ها با جذب آب، مواد غذایی را ضخیم تر می کند و افراد با خوردن آن احساس سیری و پری معده می نمایند. پس یکی از راه های کاهش اشتها و تناسب ...
یبوست هایی که با خاک شیر درمان می شوند
ناشی از عدم تحرک کافی می باشد و بسیاری از مردم به آن مبتلا هستند که کشیدگی شکم و انقباض روده از علائم آن است. در این نوع یبوست، هنگام دفع، بخشی از روده به صورت حلقه وار جمع می شود و مدفوع دو تکه شده و راه روده برای چند لحظه بسته می شود. در این شرایط تکه ای از مددفوع خارج شده و باقیمانده در بدن باقی می ماند و ممکن است با فشار نیز روده کاملا باز و تخلیه نشود. مقدار باقیمانده مدفوع در بدن باعث ایجاد ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
ارزش غذایی شلغم شلغم، گیاهی است بسیار پرخاصیت که مصرف آن برای سلامتی مادر باردار و جنین بسیار مفید می باشد. از جمله مواد مغذی موجود در شلغم می توان به موارد زیر اشاره نمود: اهمیت خوردن شلغم در بارداری ...