خانه
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزی که بخش زیادی از ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند
HDL (خوب) می تواند خطر بیماری های قلبی و حمله قلبی را به شدت افزایش دهد. اما طبق مطالعه ای که در تحقیقات تغذیه ای منتشر شده است، فیبر موجود در کلم بخار پز به حذف کلسترول LDL از بدن کمک می کند. 2- کاهش خطر ابتلا به دیابت همانطور که گفته شد، کلم حاوی فیبر است و تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی پر فیبر به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند.کلم حاوی منگنز نیز هست و این ماده مغذی می ...
چگونه رژیم ضد پیری بگیریم؟
. جلوگیری از بروز بیماری های مزمن، سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و کاهش عملکرد شناختی از خواص گردو شناخته می شود. این آجیل پرطرفدار و جهانی، همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد.. توصیه می شود در هفته 5 وعده و هر بار 1 اونس گردو مصرف کنید. کلم بروکلی خوردن مقدار زیادی از سبزیجات بدون شک یکی از بخش های مهم در رژیم غذایی سالم است. اما ...
سنگ صفرا؛ علائم، عوامل خطر و پیشگیری
صفرا شود. - زرداب شما حاوی بیلی روبین زیادی است. بیلی روبین یک ماده ی شیمیایی است که زمانی ترشح می شود که بدن، گلبول های قرمز خون را تجزیه می کند. برخی از عوارض می توانند سبب شوند کبد، بیلی روبین زیادی بسازد، مثلاً سیروز کبد، عفونت های مجاری صفراوی و برخی از اختلالات خونی. این بیلی روبین اضافی منجر به تشکیل سنگ صفرا خواهد شد. - کیسه صفرایتان به درستی تخلیه نمی شود. اگر کیسه صفرایتان ...
بدن و 6 نشانه کمبود قابل توجه در دوران همه گیری!
کمتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر ویتامین D در خون به عنوان کمبود در نظر گرفته می شود، سطح ایده آل برای این ماده مغذی را بین 40 تا 80 نانوگرم در میلی لیتر عنوان کرده است که دو تا چهار برابر بیشتر از عددی است که برای تشخیص کمبود ویتامین D در نظر گرفته می شود. جدا از آزمایش خون که می تواند کمبود مواد مغذی در بدن انسان را نشان دهد، برخی نشانه ها و علائم نیز وجود دارند که توجه به آنها می ...
راهکارهای جلوگیری از سرطان سینه
...> سویا تحقیقات گسترده در 25 سال اخیر نشان می دهد سویا یک منبع غذایی فوق العاده است که پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی خوبی دارد، اما کربوهیدراتش پایین است. علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه سویا می تواند لیپوپروتئین با چگالی اندک یا کلسترول بد را کاهش دهد و خطر بروز بیماری های قلبی را کمتر نماید. برخی از مطالعات نشان می دهد مزایای اسید های چرب امگا3 موجود ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
B12 این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که مغز و ماهیچه ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از سیستم قلبی و عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند ...
دانستنی هایی درباره مسمومیت با ویتامین E
، مصرف بیش از حد ویتامین E با افزایش خطر سکته مغزی هموراژیک یا سکته مغزی ناشی از خونریزی در مغز پیوند خورده است. افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که مصرف بیش از حد ویتامین E با خطر بیشتر مرگ ناشی از هر دلیلی مرتبط است اما پژوهش های بیشتری برای بررسی این احتمال باید انجام شوند. با توجه به این قبیل خطرات جدی احتمالی نباید مکمل های ویتامین E را در دوزهای زیاد مصرف کنید. ...
آیا کم خونی درمان می شود؟
ویتامین C مختل می شود. در این شرایط مصرف مکمل اهمیت پیدا می کند. از طرفی این ویتامین جذب آهن را بیشتر می کند. مکمل خون ساز ابیان نیاز بدن به ویتامین سی را برطرف می کند. زینک زینک یک ماده معدنی مهم است که نقش های زیادی در بدن دارد. بدون حضور زینک، فعالیت بسیاری از آ نزیم های دخیل در تولید گلبول های قرمز مختل می شود. به همین دلیل، کمبود زینک با کم خونی مرتبط است. در مکمل خون ساز ...
بهترین ماده غذایی ضد سرطان را می شناسید؟
. سیر سیستم ایمنی را افزایش می دهد. یک مطالعه انجام شده در طول فصل سرما در انگلستان نشان داد شرکت کنندگانی که سیر می خوردند 60% کمتر سرماخوردگی می گرفتند (با علایم کم تر) نسبت افرادی که فقط دارونما می خوردند. روش خیساندن سیر در چای (با کمی لیمو و عسل) می تواند باعث تسکین سرماخوردگی شود. سیر، یک آنتی اکسیدان قوی است. آسیب رادیکال های آزاد که منجر به التهاب در بدن می ...
3 عامل مهم افزایش دهنده ریسک ابتلا به کرونا
پایین دارند و مواردی مشابه... در نتیجه بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند. سیگار کشیدن در مورد تأثیر سیگار و نیکوتین و خطر ابتلا به کروناویروس مطالعات متناقضی وجود داشته است. در حالی که یک مطالعه فرانسوی ادعا می کند، افرادی که روزانه سیگار می کشند احتمال ابتلا به یک بیماری شدید را ندارند، اما اغلب تقیقات دیگر نتایجی کاملا برعکس دارند و مشخص شده که نیکوتین ممکن است در موارد شدید ...
سالاد قارچ پرانرژی و لذیذ + طرز تهیه
به سکته قلبی می باشد. شما می توانید با مصرف قارچ خطر ابتلاء بیماری های قلبی را کاهش دهید. پتاسیم موجود در قارچ از پرتقال و موز نیز بیشتر می باشد. قارچ یکی از مواد غذایی موجود است که دارای سلنیوم می باشد. این خاصیت قارچ باعث کاهش 65 درصدی خطر ابتلا به سرطان پروستات در مرد ها می شود. مس یکی از مواد ضروری در بدن می باشد که باید هر روز به بدن با مصرف مواد غذایی برسد. قارچ نیز دارای مس ...
نکاتی که باید از خلط گلو بدانید
. سبز یا زرد: این رنگ مخاط معمولاً نشانه آن است که شما به نوعی عفونت، مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا هستید. رنگ سبز از پروتئینی است که از سلول های التهابی شما آزاد می شود. این یک ماده سمی است که میکروب ها را در تلاش برای ورود به بدن از بین می برد. قرمز یا صورتی: اگر بیمار هستید و زیاد سرفه می کنید، ممکن است متوجه لکه های خون شده باشید. این می تواند ناشی از پارگی رگ های ...
انگور در طب سنتی چه ارزشی دارد
مختلفسرطان ها از جمله سرطان پستان، پروستات، معد ه و پوست نشان د اد ه شد ه است. از طرف د یگر آب انگور نه تنها د ر پیشگیری بلکه د ر سرکوب رشد سلول های سرطانی نیز موثر است اما با وجود فواید مصرف انگور و فرآورد ه های آن بعنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه هنوز توصیه ای برای مصرف مکمل پیشگیرانه بصورت روزمره وجود ند ارد . اثر انگور بر سلامت چشم مصرف میوه تازه انگور و یا عصاره آن با د ...
میکرودرم چیست و کاربرد آن در جوانسازی پوست چگونه است؟
بشوید که علت آن مکشی است که حین درمان روی پوست تان اعمال شده. از دیگر عوارض جانبی میکرودرم به موارد زیر می توان اشاره کرد: تغییر رنگ پوست سفتی پوست سایش و خراش پوست کبودی پوست چشم مخصوصا اگر آسپرین یا سایر دارو های رقیق کننده ی خون مصرف کنید. پارگی رگ های خونی نازک خونریزی ظاهر شدن تبخال در اطراف لب میکرودرم برای چه افرادی مناسب نیست؟ افرادی که طی دو ماه ...
مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال
. دی لیمونن که بیش از 90 درصد روغن پوست پرتقال را تشکیل می دهد یک مونوترپن است که فعالیت بسیار قدرتمندی دارد. تحقیقات نشان داده است که این ماده می تواند رشد تومور ها در مطالعات حیوانی را کاهش دهد. برخی از این مطالعات پیشنهاد می کنند مونوترپن ها می توانند مانع از بروز سرطان های معده، پانکراس، ریه، کبد، پوست شوند و آن را مسدود می سازند. توانایی مبارزه با مواد سرطان زا به خاطر القاء آنزیم ...
راه حلی ساده برای کاهش مشکلات ناشی از یائسگی
تغییر در سطح هورمون های جنسی مانند استروژن و پروژسترون شودو حساسیت به انسولین را کاهش دهد. برخی تحقیقات حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد تا کنترل قند خون بهتر شود. نتایج یک مطالعه نشان داد که پیروی از یک رژیم کتوژنیک به مدت 12 هفته، سطح انسولین و حساسیت به انسولین در زنان مبتلا به سرطان آندومتر یا تخمدان را بهبود می بخشد. رژیم کتوژنیک و افزایش وزن ...
کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی مناسب
طور خلاصه و ساده، در رژیم کاهش فشار خون فرد به استفاده کمتر از نمک و سدیم تشویق می شود. البته این برنامه همراه با دریافت مواد مغذی و مفید دیگر برای متعادل کردن فشار خون، مثل پتاسیم، کلسیم و منیزیم خواهد بود. عباس مدنی متخصص قلب و عروق در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: فشار خون بالا از خطرناک ترین بیماریهایی است که اگر کنترل نشود به سایر اعضای بدن آسیب جدی وارد می کند، از آنجایی که ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. منبع: شمانیوز نتایج این مطالعه که در تایوان انجام شده است، نشان می دهد که آب گوجه فرنگی یک ماده غذایی ...
خوردن ارده در بارداری، خواص آن را می دانید؟
مصرف ارده کنجد در بارداری ارده کنجد به طعم آجیلی تلخ و رنگ زرد مایل به قهوه ای شناخته شده و از جمله خواص آن می توان به سلامت قلب، استخوان، کبد، کلیه، پیشگیری از دیابت نوع 2 و سرطان، جوانسازی پوست، لاغری و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. طبع ارده گرم و تر است. جالب است بدانید ارده ماده اصلی غذای هوموس یا حمص می باشد و در بسیاری از غذا ها به ویژه غذا های مدیترانه ای و ...
آنچه درباره خواص بستنی نمی دانید
مصرف کردند، 26درصد بیشتر از افرادی که بستنی را در رژیم غذایی شان نداشتند، وزن کم کردند. دلیل این موضوع را می توان به کلسیم موجود در بستنی ربط داد. کلسیم، بدن را قوی نگه می دارد و باعث بهبود سوخت وساز می شود. اگرچه همین نتیجه را با مصرف قرص کلسیم می توان گرفت ولی تا وقتی بستنی هست چرا باید به دنبال جایگزین بود؟ تقویت استخوان ها کلسیم برای دندان و رشد و استحکام استخوان ها لازم است ...
قارچ برگر خانگی سالم و لذیذ +طرز تهیه
اضطراب و ترس، کاهش فشار خون و آرامش بخشی) بر مغز، ذهن و روان دارند. قارچ ها نیز درست به اندازه ی هویج، گوجه فرنگی، فلفل سبز و قرمز، کدو تنبل، لوبیا سبز و کدو سبز از ظرفیت آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار است. سلنیوم یک ماده ی معدنی است که در بیشتر میوه ها و سبزیجات وجود ندارد، اما می توان آن را در قارچ ها یافت. این ماده در عملکرد آنزیم کبد نقش ایفا می کند و به سم زدایی بعضی از ترکیبات سرطان ...
کسانی که سیگار می کشند این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، نیکوتین نوعی ماده شیمیایی به شدت اعتیادآور است که در دخانیات وجود دارد و ترک آن بسیار دشوار است، ولی با این وجود میلیون ها انسان در سراسر جهان آن را استعمال می کنند؛ البته با تغذیه سالم و استفاده از برخی مواد غذایی میتوان این ماده مضر را از بدن دفع کرد. نیکوتین چیست ؟ پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز ...
11 خاصیت روغن شگفت انگیز پرتقال
بهبود سیستم ایمنی لیمونن موجود در این روغن که مونوترپن تک حلقوی است می تواند در برابر استرس اکسیداتیو مبارزه نماید. روغن پرتقال توانایی مبارزه با سرطان را هم دارد، زیرا مونوترپن ها می توانند در برابر رشد تومور ها مبارزه نمایند. آنتی باکتری طبیعی روغن های ضروری تهیه شده از میوه مرکبات می توانند خاصیت ضد میکروبی و آنتی باکتریایی داشته باشند. تحقیقات انجام شده نشان ...
خواص گوجه سبز؛ ترش پر طرفدار!
. مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و تاخیر در روند پیری است. گوجه سبز حاوی فیبر مناسبی است که سبب تنظیم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حرکت روده می شود. ویتامین C موجود در گوجه سبز همان آنتی اکسیدان موثر در برابر بیماری ها است. لازم است بدانید شستن این میوه در این روز های کرونایی امری بسیار مهم است و باید دقت بالایی در شستن آن ها به خرج دهید تا از بروز هرگونه بیماری جلوگیری کنید. ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
بیشتر شما کمک می کند و باعث مصرف غذای کمتری می شود. 3. جو دوسر جو دوسر به دلیل مزایای بسیار زیادی که دارد به محبوب ترین ماده غذایی در کره زمین تبدیل شده است. زیرا منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها است. جو دو سر خام دارای 66 درصد کربوهیدارت است و 11 درصد آن فیبر و سرشار از پروتئین است. تحقیقات نشان می دهند که جو دوسر می تواند قند خون و کلسترول خون را ...
