خانه
چرا میکروبیوم روده ای برای سلامت ما حیاتی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
شیرینی جات مصنوعی و مواد کربوهیدرات دار و همچنین مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها به شدت پرهیز کنند. عضو پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: بسیاری از افراد سالم علائم روده تحریک پذیر یا نفخ دارند که تغییرات میکروبی روده ای مفید در این افراد می تواند سبب کاهش نفخ آنان شود. وی افزود: مطالعات نشان داده است در افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ، ترکیب میکروبی که حاوی میکروب ...
موارد بالای شکایت نفخ در ایران
شفاآنلاین سلامت رضا ملک زاده، در هفته سلامت گوارش (دوم تا نهم خرداد 99)، افزود: میکروب های خوب هم وجود دارد که بهتر است آن ها را دستکاری نکنیم. به گزارش شفاآنلاین :ملک زاده با اشاره به بالا بودن آمار شکایت از نفخ در بین ایرانی ها، گفت: یکی از دلایل مراجعات زیاد مردم به پزشک، نفخ کردن است که علل مختلفی دارد. معاون وزیر بهداشت، ادامه داد: در مواردی نفخ با بوی بد دهان همراه است ...
فواید گیاهان دارویی را بشناسیم؛ سبوس برنج، ضد سرطان
مطالعات بیانگر رابطه مستقیم رژیم غذایی حاوی فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ است. مطالعات و آزمایشگاهی نشان داده است که، فیبر به دلیل کاهش زمان تماس مواد سرطان زا با سطح داخلی روده و ارتقا فلور میکروبی روده از سرطان کولون جلوگیری می کند. سرطان کولون به طور شگفت انگیزی با رژیم غذایی حاوی فیبر پیشگیری می شود. فیبر با ارتقا فلور میکروبی روده، سیستم ایمنی را تقویت می کند. ویتامین E آنتی ...
10 میوه برای پاکسازی بدن در روزهای کرونایی
باشگاه خبرنگاران/ با شیوع ویروس کرونا در جهان، سلامت سیستم ایمنی بدن اهمیت زیادی دارد با مصرف تنها 10 میوه طلایی، می توانید سموم مضر و خطرناک داخل بدنتان را در کمترین زمان ممکن پاکسازی و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. در ادامه به این 15 میوه و خواص هر کدام اشاره می کنیم: پاکسازی بدن با انجیر انجیر یک میوه مغذی با خواص پاک کنندگی است که از تولید سم در ادرار جلوگیری کرده ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
مفید است. - اشخاصی که تب دارند کدو می خورند زیرا کدو مجب کاهش دمای بدن می شود. درمان تب - کدو دارای طبع سرد است و مصرف آن در مناطق حاره و گرمسیری مسیار مفید است زیرا موجب حفظ سلامت بدن می شود . اما مصرف آن برای افراد با مزاج سرد یا ساکنین مناطق سردسیر خوب نیست چرا که موجب سنگین و درد معده و نفخ می شود . به همین دلیل باید از ادویه های گرم مانند فلفل ، نعناع ، سیر و ...
خواص ادویه کاری، در بارداری مفید یا مضر؟
مصرف نمایند اما مصرف این غذاها به مقدار کم مشکلی ایجاد نمی کند. ادویه کاری برای کودکان مفید است یا مضر ؟ ادویه از 6 ماهگی می تواند به غذای کودک اضافه گردد؛ ادویه مناسب برای کودکان زردچوبه و دارچین است. ادویه هایی مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری را باید بعد از 15 ماهگی به مقدار کم به غذای کودک اضافه گردد زیرا ممکن است سبب آلرژی، تحریک پذیر شدن دستگاه تنفس و یا حتی عکس ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
...> مزایای مربوط به هضم و گوارش ناشی از خوردن کرفس، تا حدود زیادی به اثرات دیورتیک یا ادرار آور آن مربوط می شود. از آن جایی که خوردن کرفس گردش خون را در روده تقویت می کند، بنابراین می تواند در جهت بهبود هضم و کاهش نفخ نیز مفید باشد. مطالعات همچنین حاکی از آن است که استفاده از آب این سبزی، می تواند پلی فنول و فیبر را تأمین کند، که این دو دارای اثرات پروبیوتیک مانند هستند و از رشد پروبیوتیک های ...
آیا مصرف قند و شکر باعث افزایش فشارخون می شود؟
شکر مضر بوده اما این گفته در مورد میوه ها، آبمیوه های طبیعی، لبنیات و غلات سبوس دار صدق نمی کند. در بیماران مبتلا به پرفشاری خون، رژیمی که سرشار از میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، حبوبات، مغزها، و گوشت های سفید و کم چرب بوده، به طور قابل توجهی سبب بهبود پرفشاری خون می شود. دکتر زراتی همچنین یادآور شد: اگر چه ممکن است بین مصرف شکر با بیماری های قلبی، چاقی، دیابت نیز ارتباطاتی ...
داروهای آنتی بیوتیکی را این میوه و موادغذایی فیبردار نخورید
...: هرگز در دوره مصرف آنتی بیوتیک ها از میوه گریپ فروت استفاده نکنید. ترکیبات موجود در داروهای آنتی بیوتیکی با محصولات غذایی فیبردار تداخل پیدا خواهند کرد و باعث آسیب وارد کردن به روده های ما خواهند شد. در دوره مصرف داروهای آنتی بیوتیکی باید برخی پرهیزات غذایی را در نظر بگیرید. در ادامه به راهنمایی های پزشکی در این رابطه اشاره خواهیم کرد با ما همراه باشید. فیبر نمی تواند توسط بدن ...
گرم مزاج ترین سبزی ها را بشناسید
سیستم گوارش را می راند اما باید توجه داشت که در برخی افراد حساس، خودش می تواند عاملی برای تولید گاز و ایجاد نفخ باشد. تره برای کاهش علائم بواسیر بسیار موثر است. برای درمان بواسیر چگونه از تره استفاده کنید؟ بواسیر تورم عروق ناحیه رکتوم (مقعد) و خونریزی از آنهاست که برای درمان آن به دو صورت می توان از تره استفاده کرد: - خوراکی: تره را به غذا (کوکو یا سبزی ...
هم از 7 خاصیت جو بدانید و هم عوارضش
...> مصرف غذاهای گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با سبک زندگی همراه است. مطالعات متعدد نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون جو می تواند خطر چاقی ، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین مواد این چنینی می تواند سلامت بدن را بیشتر کند و باعث سلامت موها، افزایش انرژی و کاهش وزن گردد. کاهش فشار خون با جو مصرف کمتر سدیم برای کاهش فشار خون ضروری است. با ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
...> بهبود عملکرد سیستم گوارش با مصرف تخم شربتی تخم شربتی برای درمان اختلالات گوارشی مانند معده درد، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها بسیار مفید است. فیبر موجود در تخم شربتی نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان بافت های گوارشی دارد. این گیاه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که معادل دو برابر پتاسیم موجود در موز بوده و به پیشگیری از نفخ شکم کمک می کند. تخم شربتی و ...
با این روش بعد از خوردن حبوبات دیگر نفخ نمی کنید
گاز معده: سه روش رایج برای بیرون راندن گاز معده نفخ شکم ، آروغ زدن و گاز است هوای وارد شده که ممکن است برای مدت زمانی در معده بماند، با آروغ زدن آزاد می شود. نفخ معمولا با هوایی که در روده یا روده کوچک گیر می افتند رخ می دهد هوا از روده به طور معمول به عنوان گاز منتقل می شود یک فرد معمولی، 12 تا 25 بار در روز گاز خارج می کند. گازمعده از اکسیژن، نیتروژن، کربن دی اکسید، هیدروژن ...
برای پیشگیری از نفخ شکم آب آلو سیاه بنوشید
مصرف آن ها ممکن است ریسک محبوس شدن باد در شکم را کاهش دهد. دردی که در هنگام نفخ شکم احساس می کنید ممکن است بر اثر یبوست، محبوس شدن باد در شکم، سندرم روده ی تحریک پذیر، یا حتی بلعیدن مقادیر زیادی هوا باشد. خوردن نوشیدنی با استفاده از نی یا صحبت در حین خوردن غذا ممکن است باعث بلعیدن هوا شود. احتمال نفخ بعد از یک تعطیلات طولانی به خصوص در روز های جشن بیشتر می شود. اگر نفخ شکم تان برطرف نشد باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است علت آن مسأله ی جدی تری مثل سرطان تخمدان یا سرطان روده باشد. ...
مصرف گوشت گاو چه عوارضی در پی دارد؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گوشت گاو" دارای مزاج سرد و خشک است و به شدت سودازا و مضر است . گوشت گاو به شدت سودا زا بوده و خون را غلیظ می کند و برای کبد مضر است و استفاده از آن سبب تیرگی پوست صورت ، حالت های عصبی , افسردگی ، وسواس ، جذام ، واریس ، بزرگ شدن طحال و ورود زرد آب به روده و بیماری های سوداوی می شود. توصیه می شود افراد به جای گوشت گاو از گوشت گوساله یک ساله، گوشت شتر ...
خطرناک ترین غذا ها که تعادل باکتری های روده را بهم می زنند
افزایش ریفلاکس اسید و التهاب روده ارتباط دارند. این نوشیدنی ها با مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و درد های شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده: آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذا های کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذا ها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. ...
سنگ صفرا علائم عوامل خطر و پیشگیری
به گزارش شیعه نیوز ،سنگ صفرا، تجمع سفت و سخت شده ای از مایعات گوارشی است که می تواند در کیسه صفرا تشکیل شود. کیسه صفرا، اندامی کوچک و گلابی شکل در سمت راست شکم و دقیقاً زیر کبد است. کیسه صفرا، حاوی مایعی گوارشی به نام صفراست که به داخل روده ی باریک ترشح می شود. سنگ صفرا سایزهای گوناگونی می تواند داشته باشد، از به کوچکی یک دانه ماسه گرفته تا به درشتی یک توپ گلف. برخی از افراد دچار یک سنگ صفرا می ...
چه غذاهایی برای کودکان بیش فعال مضر است؟
پیش بینی را شامل می شود و به گفته روان شناسان آن چه برای مغز مفید است، احتمالا برای بیش فعالی خوب است. رژیم غذایی با پروتئین بالا لوبیا، پنیر، تخم مرغ، گوشت و آجیل می تواند منبع خوبی از پروتئین باشد. خوردن این نوع غذاها در صبح و به عنوان تنقلات بعد از مدرسه مفید است. این مواد غذایی ممکن است به بهبود تمرکز کمک کند.همچنین مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ،کربوهیدرات های پیچیده که هضم آن زمان بیشتری نیاز دارد و میوه و سبزیجات و میوه هایی مانند پرتقال نارنگی، کیوی، گلابی و سیب به مبتلایان به بیش فعالی کمک می کند. ...
گرده گل چه خواصی دارد؟
همین خاطر است که امروزه از گرده گل به عنوان یک داروی افزایش میل جنسی نام برده می شود. همچنین به زوج هایی که در فکر تولید مثل هستند، پیشنهاد می شود که از گرده گل استفاده کنند. افزایش طول عمل از دیگر خواص گرده گل طول عمر بیشتر از آرزوهایی است که انسان ها از دیرباز با خود داشته اند. اگر قرار باشد به طور کلی درباره خواص گرده گل حرف بزنیم، باید بگوییم که مصرف روزانه گرده گل باعث طول عمر ...
درمان سریع افسردگی و عفونت مجاری ادرای
انتهای مارچوبه را در یک پارچه مرطوب پیچید و در یخچال قرار داد. ولی با این روش حد اکثر تا 48 ساعت باید گیاه را مصرف کرد. مارچوبه، یکی از منابع اصلی پروبیوتیک مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می آورند. این باکتری ها که از باکتری های ...
عواملی که باعث تشدید علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود
نشانگر نقش تغییرات هورمونی در افزایش علائم IBS باشد. دلایل ایجاد IBS: دلیل قطعی این اختلال هنوز مشخص نشده است، ولی عواملی مانند افزایش یا کاهش انقباضات عضلانی روده ها، اختلال در عملکرد سیستم عصبی دستگاه گوارش و تغییرات در فلور میکروبی دستگاه گوارش (باکتری های مفید رود بزرگ) ممکن است در ایجاد علائم IBS نقش داشته باشند. تشخیص: همان طور که ذکر شد، در معاینات، آزمایشات و آندوسکوپی ...
چند درصد ایرانی ها گرفتار چاقی هستند؟
ها بیشتر برای پزشکان است. میرناصری ادامه داد: در هر استان برای برگزاری هفته سلامت گوارش، یک دبیر علمی و یک کمیته علمی داریم. رضا ملک زاده رئیس ستاد هفته سلامت، با عنوان این مطلب که انسان سالم معمولاً بیش از 100 تریلیون باکتری و میکروب در بدنش دارد، گفت: این تعداد، 10 برابر سلول های بدن انسان است. وی افزود: در گذشته خیلی به نقش بیماری زایی و سلامت باکتری ها و ...
انسان ها بیش از 100 تریلیون میکروب و باکتری در روده خود دارند/3 میلیون ژن مربوط به میکروب ها در بدن ...
فرق دارند یعنی نوع آن ها در هر فردی متفاوت است. ملک زاده افزود: عاملی که می تواند موجب تغییرات میکروبیوم ها شود، نوع تولد انسان (طبیعی یا سزارین) است که نقش بسزایی دارد. عامل دیگر نوع تغذیه است، در واقع مصرف شیر مادر در کودکی و مواد غذایی دیگر که در سنین بالا استفاده می شود، بسیار حائز اهمیت است. وی گفت: محل عمده زندگی این میکروبیوم ها در دستگاه گوارش است، اما به صورت یک لایه ...
چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟
، بنابراین کودک پس از خوردن شیرمادر دچار نفخ و دل درد می شود که با توجه به حساسیت این دوره از مراحل رشد برای کودک خطرناک می باشد. بروز بیماری های گوارشی شستشوی غیر صحیح فروشندگان دوره گرد با آب جوی یا چاه می تواند عامل بروز بیماری های گوارشی مانند حصبه شود. این بیماری نوعی عفونت باکتریایی است که قابل انتقال از طریق مصرف آب یا غذای آلوده به انسان می باشد. بیماری حصبه در کودکان و افراد بالای 60 سال رایج تر است. عوارض بیماری حصبه شامل خونریزی دستگاه گوارش ، کاهش شدید آب و املاح بدن ، سوراخ شدن روده ها، هپاتیت و عفونت استخوان ها می باشد. ...
چه بیماری هایی را می توان با خاکشیر درمان کرد؟ + راه های درمان
، نفخ شک ، کم میلی به آب ، بروز برخی دردها در معده ، بدگواری طعام ، ضعف و لاغری از علائم سوء مزاج سرد است که می توان با مصرف خاکشیر درمان نمود. برای جلوگیری از تورم در لوزه ها می توان از خاکشیر استفاده کرد. کبد چرب خاکشیر خاصیت دیورتیک طبیعی دارد که می تواند در سم زدایی و پاک سازی کبد بسیار موثر باشد . بنابراین برای درمان بیماری های کبد مانند کبد چرب مفید است. ...
پفک و مضرات مصرف آن
غذاهای تنقلی همانند چیپس و پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. دلایل عدم مصرف پفک مصرف نمک به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفک به مقادیر زیاد، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شورخواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته های قلبی و مغزی می شود. استفاده از روغن با ترانس بالا در ...
12روش برای کاهش التهاب بدن
و بیماری های مفصلی نقش داشته باشد. رسیدگی به شرایط روده پشتیبانی از باکتری های خوب روده با کاهش مصرف قندهای افزوده، چربی های ترانس و تمرکز بر مصرف مواد غذایی کامل و با حداقل فرآوری می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. همچنین، مصرف مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک مانند ماست، کلم ترش، میسو یا کیمچی را مد نظر قرار دهید. تقویت جمعیت باکتری های خوب روده یکی از بهترین اقدامات برای کاهش ...
خوراکی های مضر برای ریه
رساندن مواجهه با آلودگی هوا که برای حفظ سلامت ریه ها ضروری هستند، رژیم غذایی شما نیز می تواند در این زمینه نقش مهمی داشته باشد. در شرایطی که برخی مواد غذایی به افزایش توانایی و قدرت ریه ها کمک می کنند، برخی موارد دیگر می توانند به سلامت این اندام های کلیدی آسیب برسانند. در ادامه با برخی از این موارد مضر بیشتر آشنا می شویم. نان سفید کربوهیدرات های ساده مانند آرد و قندهای ...
