خانهخیره شدن به مانیتور عادی که برای سلامتی مضر است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم دیجیتالی چشم؛ آفت جدید ویروس کرونا
میزان زیادی به بالا نگاه کنید، چشمانتان به سرعت خشک می شود. گام موثر دیگر، کم کردن نور های اطراف است. در نتیجه کم شدن نور های اطراف، مانیتور یا صفحه نمایش روشنتر خواهد شد. در همین رابطه پاک کردن گرد و غبار به صورت منظم از روی صفحه تبلت یا کامپیوتر به جلوگیری از تحریک و آسیب چشم منجر می شود. در صورتیکه مشکلات بینایی شما پس از به کار بستن راهکار های فوق همچنان ادامه پیدا کرد، بهتر است که با ...
5 روش که به طولانی تر کردن عمر باتری در گوشی های اندروید کمک خواهد کرد
داشته باشد. تخلیه کامل شارژ باتری گوشی موبایل و یا شارژ صد در صد آن باعث می شود که فشار زیادی روی گوشی شما باشد که باعث کاهش طول عمر باتری می شود. بهترین حالت این است که شارژ را روی 50 درصد نگه دارید. همچنین بهتر است از شارژرهای اصل برای موبایل استفاده نمایید تا به مرور زمان باتری گوشی خراب نشود. تنطیمات نور صفحه نمایش را در کمترین میزان ممکن قرار دهید صفحه نمایش گوشی معمولا ...
خستگی کار با مانیتور، به سه شکل بروز می کند
نور اتاق، از نورهای غیرمستقیم (هالوژن) یا چراغ مطالعه استفاده کنید. لامپ های سقفی نیز در صورتی مناسبند که در یک چارچوب شبکه ای محصورباشند تا مشکلات مربوط به انعکاس نور به حداقل ممکن برسد. مابین کارها، به خودتان استراحت بدهید و برای مدتی چشم از مانیتور بردارید. پیشنهاد متخصصان چشم به شما این است که هر 45 دقیقه، 5 دقیقه به چشمان تان استراحت دهید و یا هر 2ساعت، 15 دقیقه. اگر این توصیه ها را جدی بگیرید و درنهایت عملی کنید، خستگی چشمان شما به مرور بهبود می یابد. ...
خانه نشینی کودکان؛ افزایش استفاده از نمایشگرها و کاهش قدرت بینایی
کردن مواد آموزشی از این آکادمی تهیه کنند. چند مورد از این توصیه ها عبارتند از: هنگام کار از نزدیک با چشم ها هر 20 دقیقه یک بار به مدت 20 ثانیه به آنها استراحت دهید؛ برای یادآوری زمان های استراحت به کودکان از یک زمان سنج استفاده کنید؛ وسایل دیجبتال را در فاصله 45 تا 60 متری از صورت نگه دارید. مدارس و سیاستگذاران هنگام برنامه ریزی در مورد آینده آموزش در دوران کووید19 باید نیازهای بینایی ...
بررسی تخصصی گوشی سامسونگ Galaxy A51 و معرفی نقاط ضعف و قوت آن
مزایایی دارد. آیا A51 ارزش خرید دارد؟ در ادامه پاسخ این سوال را دریافت می کنید. می توان گفت گوشی گلکسی A51 کاملاً از مدل قبلی یعنی A50 متفاوت است. برخلاف A50 که دارای صفحه نمایش Infinity-U بود، Galaxy A51 از صفحه ی Infinity-O برخوردار می باشد. پانچ دوربین سلفی در وسط صفحه باعث می شود حاشیه ی بالایی صفحه باریک تر شود. مثل سایر مدل های سری A، این گوشی هم از جنس گلستیک ساخته شده است. به همین علت ...
جایگاه روحانیت تضعیف نشود
حقیرتان بلکه برای خاطر خدا انجام دهید امام شما را به سوی نور هدایت می کند مبادا از امام روی گردانید او را روی چشمانتان نگه دارید فقرا را یاری کنید از انفاق دریغ نکنید، چرا که خداوند پاداش شما را خواهد داد. سعی کنید با اعمال خوب خود اقلیت های مذهبی را به سوی دین اسلام بکشانید هرگاه در ایمان خود احساس ضعف کردید قرآن بخوانید دعاها را فراموش نکنید دعای کمیل و توسل را حتماً بپا دارید سعی کنید ...
نشانه های هشدار دهنده از چشم
توانند به جداشدگی شبکیه که یک وضعیت اضطراری است، اشاره داشته باشند. تاری دید پس از یک وعده غذایی شیرین تاری دید پس از خوردن غذا های شیرین می تواند به دیابت اشاره داشته باشد. قند بیش از حد در جریان خون شما می تواند موجب تورم عدسی های چشم شده و به تاری دید منجر شود. حساسیت به نور و قرمزی در یک چشم حساسیت به نور همراه با قرمزی در یک چشم که به صورت ناگهانی ...
عید سعید فطر، عید آسودگی از آتش غفلت و رهیدگی از زنجیر نفس
النُّورِ یا مُنَوِّرَ النُّورِ یا خالِقَ النُّورِ یا مُدَبِّرَ النُّورِ یا مُقَدِّرَ النُّورِ یا نُورَ کُلِّ نُورٍ یا نُورا قَبْلَ کُلِّ نُورٍ یا نُورا بَعْدَ کُلِّ نُورٍ یا نُوراً فَوْقَ کُلِّ نُورٍ یا نُوراً لَیْسَ کَمِثْلِهِ نُورٌ. قرآن به سر نهادیم تا مقرر کنی بهترین را در صفحه تقدیر ما. بر ما مقدر کن رمضانی دیگر و شب های قدر دیگر را. بر ما مبارک باد عید بندگی و عبادت، عید طاعت و اخلاص ...
6 ورزش و فعالیت فوق العاده که عملکرد قلب تان را تقویت می کند
آرامی دارد و ساده به نظر می رسد، سبب افزایش ضربان قلب می-شود و حتی فشار خون را پایین می آورد. 5. سیستم تمرینی اینتروال تمرینات اینتروال یا متناوب، نوعی از تمرینات هستند که از نظر زمانی طولانی مدت و از نظر شدت فعالیت سطح بالائی دارند. آنچه شاخص این نوع تمرین است زمان های کوتاه استراحت در بین ست های تمرینی شدید و تکرار پیوسته ی این زنجیره است. این نوع ورزش یک تمرین ...
آژانس فضایی اروپا با انتشار تصویری از ماه، عید فطر را به مسلمانان جهان تبریک گفت
آژانس فضایی اروپا (ESA) با انتشار عکسی جالب از کره ماه در صفحه رسمی خود در اینستاگرام، عید فطر را به مسلمانان جهان تبریک گفت. در این تصویر که توسط پائولو نسپولی (Paolo Nespoli)، فضانورد ایتالیایی، از ایستگاه فضایی بین المللی به ثبت رسیده، قمر زمین به شکلی خاص و با حالتی کشیده دیده می شود. این حالت ناشی از اثر شکست نور یا انکسارِ ایجادشده بر اثر اتمسفر زمین به وجود آمده است. آژانس فضایی ...
هوفارقون چیست؟ خواص هوفاریقون
جذب دیگوگسین شده و اثرات آن را کاهش می دهد. مصرف توام با آمپرازول باعث افزایش واکنش به نور هوفاریقون می گردد. مصرف توام با داروهای جلوگیری کننده از بارداری با کاهش اثر ترکیبات استروژنی منجر به لکه بینی شده لذا کسانی که مطلقاً قصد بارداری ندارند از مصرف هوفاریقون خوداری نمایند. مصرف توام با ضد افسردگی های سه حلقهTCA منجر به کاهش اثر آنها و افزایش عوارض داروها می ...
شرایط مراقبت از گل چمچه ای در منزل
فلیوم آسیب می زند. زیست بوم اصلی این گیاه در مناطق گرمسیری است پس این گیاه به دمای پایین حساس است. دمای مناسب برای نگهداری اسپاتی فیلوم بین 20 تا 26 درجه سانتی گراد است و کمترین دمایی که می تواند تحمل کند 13 درجه است. اسپاتی فیلوم گیاهی سایه دوست است. محیط باید از نوری میانه و معتدل برخوردار باشد و باید آن را از اشعه مستقیم آفتاب دور نگهداشت چراکه نور مستقیم منجر به سوختن قسمت ...
آزادسازی خرمشهر از زبان فرمانده تیپ 3 زرهی همدان در سال 61
درباره عملیات بیت المقدس و چگونگی حضور در این عملیات به خبرنگار ایسنا گفت: با آغاز جنگ تحمیلی با "تیپ 3 زرهی همدان" به منطقه اعزام شدم و مدت هفت سال و نیم در منطقه بودم و طی این مدت در عملیات هایی از جمله نصر، شهیدان رجایی و باهنر، کرخه نور و بیت المقدس شرکت کردم. وی افزود: عملیات بیت المقدس 40 روز بعد از عملیات فتح المبین و قبل از اینکه دشمن یگان های آسیب دیده را بازسازی کند، آغاز شد ...
یک نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه تان درست کنید
استراحت دهید. بعد از دو ساعت پف خمیرها از بین می رود. حالا باید یکی در میان خمیر ها را در ظرف مخصوص فر چیده و دوباره به مدت نیم ساعت به آنها استراحت دهید. اکنون روی نان ها را با کمی شیر رومال کنید. مقداری کنجد و سیاه دانه هم روی آنها بپاشید. سینی را در فری که با دمای 180 درجه سانتی گراد از پیش گرم شده است، به مدت 30 دقیقه قرار دهید تا کاملا بپزند و آماده سرو کردن شوند. نکته ای مهم در تهیه نان رژیمی موقع درست کردن خمیر نان دقت کنید که حتما باید کمی چسبنده باشد. اگر میزان بیشتری آرد به خمیر اضافه کنید نان شما سفت می شود. ...
تلویزیون 4K سامسونگ Terrace با روشنایی 2٬000 نیت رونمایی شد
سامسونگ به تازگی جدیدترین محصول خودش را برای علاقه مندان به دنیای تلویزیون های هوشمند QLED رونمایی کرده است. تلویزیون جدید سامسونگ که این شرکت با نام کامل Samsung Terrace 4K Outdoor TV از آن یاد می کند از گواهی IP55 به منظور مقاومت دربرابر نفوذ آب و گردو غبار بهره مند است و صفحه نمایشی پرنور دارد تا بتوان آن را در محیط های خارج از خانه نظیر تراس که ممکن است نور خورشید به صورت مستقیم به صفحه نمایش ...
بلایی که صفحات دیجیتالی سر چشمانمان می آورد
این صفحه نمایش ها در طولانی مدت نگران کننده است. تمام نور آبی قابل مشاهده از طریق قرنیه و عدسی عبور می کند و به شبکیه می رسد که ممکن است روی بینایی تاثیر بگذارد ، همچنین تحقیقات نشان داده قرار گرفتن در معرض نور آبی بیش از اندازه می تواند منجر به خستگی چشم و آسیب شبکیه چشم شود. خستگی چشم: نور آبی منعکس شده از صفحه نمایش کامپیوتر و دستگاه های دیجیتال می تواند منجر به کاهش کنتراست ...
شایع ترین علل تاری دید
. برای پیشگیری از خستگی چشم در چنین شرایطی، باید بیشتر پلک بزنید، کمی استراحت کنید و به اطراف نگاه کنید. آیا تا به حال به صفحه نمایش تلویزیون یا صفحات کتاب برای مدت طولانی خیره شده اید؟ برای پیشگیری از خستگی چشم در چنین شرایطی، باید بیشتر پلک بزنید، کمی استراحت کنید و به اطراف نگاه کنید. دیابت : هنگامی که قند خون شما تحت کنترل نباشد، مایعات وارد عدسی چشم شده و آن را متورم می ...
فواید عینک آفتابی
آسیب های ناشی از نور خورشید یک تحقیق منتشر شده از موسسه ملی چشم ایالات متحده نشان می دهد که پرتوهای UV می تواند به پروتئین لنز چشم آسیب برسانند. با گذشت زمان، این می تواند منجر به آب مروارید شود. علاوه بر این، علائم دیگری نیز وجود دارند که نشان می دهند، آسیب UV می تواند احتمال ابتلا به دژنراسیون ماکولا را افزایش دهد. این یک عامل مهم در نابینایی مرتبط با سن است. آسیب کوتاه مدت چشم به ...
پیشنهاد شگفت انگیز برای داشتن فضای باز زیبا تر
رطوبت هوا، آفتاب و.... مقاوم هستند، بلکه ساختار آن ها دست بافت و حصیری می باشد و به همین دلیل است که ضمن داشتن زیبایی منحصر به فرد هیچ احساس بدی را در هنگام نشستن طولانی مدت بر روی آن حس نخواهید کرد زیرا ساختار حصیری آن اجازه عبور و خروج هوا را فراهم کرده و این گونه صندلی ها برای نشستن و استراحت طولانی و صرف عصرانه یا وعده های غذایی بسیار مناسب هستند و پیشنهاد می کنیم که حتما استفاده از این گونه ...
گامی طلایی برای ازبین بردن احساس خواب آلودگی صبح
کرد که فاصله ی زمانی تا استراحت بعدی تان را محاسبه کند. مشاهده ی نور باعث می شود که ترشح هورمون خواب آور ملاتونین در بدن سرکوب شود. توقف ترشح ملاتونین با اختلالات خواب همراه خواهد بود. منظور از نور فقط نور های طبیعی نیست و حتی پس بهترین کار این است که همه ی وسایل الکترونیکی داخل اتاق تان را کاملا خاموش کنید. منبع: آخرین خبر ...
نحوه تعادل کار و فرزندپروری در هنگام شیوع ویروس کرونا
معلم یا مدیر مدرسه اطلاع دهید. برنامه درسی فرزندتان را تقسیم کنید تا قابل کنترل باشد. یک برنامه زمانی مشخص با برنامه های زمانی خاص ایجاد کنید که فرزندان شما بتوانند از آن استفاده کنند. برای بچه های خود توضیح دهید که چه زمانی روی موضوعات خاص کار کنند و چه مدت در طول روز استراحت کنند، تا احساس ناراحتی و بی حوصلگی نکنند. برای مثال، از ساعت 9:00 تا 10:00 ریاضی تمرین ...
17 هشدار سلامت در چشم ها
.... این علائم می توانند به جداشدگی شبکیه که یک وضعیت اضطراری است، اشاره داشته باشند. تاری دید پس از یک وعده غذایی شیرین تاری دید پس از خوردن غذاهای شیرین می تواند به دیابت اشاره داشته باشد. قند بیش از حد در جریان خون شما می تواند موجب تورم عدسی های چشم شده و به تاری دید منجر شود. حساسیت به نور و قرمزی در یک چشم حساسیت به نور همراه با قرمزی در یک چشم که ...
از میوه های خوش خواب چه می دانید
، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب ...
روش های بالا بردن تمرکز کودکان هنگام درس خواندن
هوشمند می توانند مدت زمان تمرکز کودکان را کاهش دهند. بازی هایی که به فکرکردن، برنامه ریزی و استفاده از حافظه نیاز دارند به افزایش تمرکز کودک کمک می کنند. مثل جدول کلمات، جورچین و بازی با کارت .همچنین کودک در زمان انجام بازی فکری باید دقایق زیادی روی زمین بنشیند، همین به نشستن و تمرکز کردن روی درسهایش کمک می کند. بازی های فکری منجر به تقویت چرخه های تفکر در ذهن می شوند. در نتیجه به مرور عملکرد ذهن ...
دلایل ایجاد نرمی استخوان چیست؟/درمان نرمی استخوان
دنیا بیاید یا در طی چند ماه پس از تولد علائم آن تظاهر می یابد. زندگی در عرض های جغرافیایی شمالی؛ کودکانی که در مکان های جغرافیایی که نور خورشید به آن کمتر تابیده می شود زندگی می کنند، بیشتر از معرض ابتلا به راشیتیسم هستند. تولد زودرس؛ نوزادانی که قبل از موعد مقرر متولد می شوند، دارای سطح ویتامین D کمتری هستند، زیرا مدت زمان حضور آنها در رحم جهت دریافت ویتامین از مادران کمتر ...
دکوراسیون خانه ی ایرانی خانواده ی چهارنفره در همدان
پنجم تک واحدی تعداد اتاق خواب: سه خوابه تعداد سرویس بهداشتی: دو عدد سبک دکوراسیون: تلفیقی رنگ های غالب: رنگ قهوه ای چوب و رنگ های گرم طراح: طایفه چمنی و مریم روحی نیا مدت زمان طراحی داخلی: 2 ماه هزینه تکمیل دکوراسیون منزل: حدود 30 میلیون تومان دکوراسیون خانه خود را در چند کلمه توصیف کنید. دکوراسیون خانه گرم، صمیمی، ساده، مدرن، بدون تزیینات اضافه و تجمل، معمارانه ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، علائم پیش از شروع
سرماخوردگی تا کنون کشف شده است. برخی از علائم هشدار دهنده از شروع سرماخوردگی در بدن اطلاع می دهند که با شناخت آنها می توان از شدت و مدت بیماری کمتر کرد. برای مصون ماندن از این بیماری بهتر است نشانه های پیش سرماخوردگی را بشناسید تا قبل از اینکه بیماری به اوج خود برسد آن را درمان کنید. علائم پیش سرماخوردگی که به بدن هشدار میدهند احساس سوزش در گلو، خستگی ، احساس سرما و سردرد از علائم ...
اردبیل| کتاب سفرنامه راهیان نور دریایی با عنوان "سفر به جزایر اقتدار" منتشر شد
به گزارش خبرگزاری بسیج از اردبیل ، کتاب سفر به جزایر اقتدار روایتی از سفر به راهین نور دریایی به قلم غفار سودی نویسنده پارس آبادی منتشر شد. اثر سفر به جزایر اقتدار که در 200 صفحه و طبق مشاهدات و دیده های جمعی از حاضران در سفر راهیان نور دریایی به خلیج فارس در قالب سفرنامه نگاشته شده است. سفر به جزایر اقتدار خاطرات سودی در سفر راهیان نور دریایی به دعوت سازمان بسبج فرهنگیان به خلیج همیشه ...
