خانه
چگونه میل جنسی را تقویت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آقایان از استرس فاصله بگیرند
حمید خاکباز دکترای روانشناسی و مشاوره در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،گفت: پژوهش های مختلفی در رابطه با میزان استرس و رشد سرطان های مختلف در سال های اخیر انجام شده است. در واقع استرس بخشی از واکنش طبیعی نسبت به یک تهدید ادراک شده محسوب می شود و به طور کلی این امر مخرب نیست. پژوهش ها حاکی از آن است که استرس، مردم را به سمت اهداف و کار های مورد علاقه شان سوق ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید تحقیقات نشان می دهد که خط خطی کردن کاغذ، نقاشی و یا رنگ آمیزی باعث تحریک مرکز هیپوکامپ مغز و آزاد شدن هورمون دوپامین می شود. هورمون دوپامین به هورمون شادی و نشاط معروف است. به همین خاطر کارشناسان توصیه می کنند درصورت احساس ناراحتی، استرس، عصبانیت و یا بی حوصلگی، نقاشی یا رنگ آمیزی کنید؛ این کار علاوه بر کاهش استرس، خون رسانی به مغز را افزایش داده و ذهن را به تکاپو می ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
پویا” خوانده می شود، شما را به زندگی در زمان حال تشویق می کند تا نگرانی ها و استرس روزمره را برای ساعاتی فراموش کنید. این ورزش همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و تقویت انرژی شما می شود و در نتیجه، احساس تندرستی و خوشبختی خواهید داشت. از دیگر مزایای تای چی می توان به تعادل بهتر، خواب آرام تر و با کیفیت تر و افزایش آمادگی قلبی-عروقی اشاره کرد. این ورزش فوق العاده از 100 حرکت ملایم و آرام شکل گرفته که مثل نوعی رقص، ذهن وجسمتان را باهم هماهنگ می کند و به شما آرامش می دهد. ...
بیماری های تیروئید چیست و چه علائمی دارد؟
داده می شود؟ برای تشخیص توده های تیروئید، با رعایت شرایط خاصی نمونه برداری با سوزن (FNA) انجام می شود و پاسخ FNA که یک واکنش سیتولوژی ( برای بررسی سلول های غیرطبیعی) است، برای ادامه درمان مورد استناد قرار می گیرد. در صورت خوش خیم بودن توده ها، گاهی نیازی به درمان نیست و یا ممکن است با استفاده از روش آر اف ابلیشن (RF Ablation) یا الکل ابلیشن (Alcohol Ablation) تحت درمان قرار گیرند، اما ...
میل جنسی همسرم کم شده، چه کنم؟
در توانایی شما برای داشتن رابطه جنسی تاثیر بگذارد. سیگار و مصرف بالای الکل هم واکنش جنسی را کند می کند. حتی طریقه ورزش کردن شما هم می تواند تاثیرگذار باشد. بعنوان مثال، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه ممکن است در زندگی جنسی شما اثر منفی بگذارد. هم خانم ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه های ثابت استفاده می کنند، ممکن است در تحریک جنسی دچار مشکل شوند. دلیل آن فشار بیش از ...
هفته ششم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
... چک لیست مراقبت های دوران بارداری که در ادامه آمده است می تواند به شما کمک کند تا با آمادگی بیشتری به پزشک مراجعه کنید. آن را در منزل تهیه کرده و روبروی هر مورد آن هایی که می دانید را بنویسید و آن هایی را که نمی دانید از پزشکتان بپرسید. تاریخچه پزشکی شما: - تاریخ آخرین پریودی - روش های جلوگیری از بارداری مورد استفاده - نسخه ها - آلرژی - شرایط پزشکی ...
قرص ویاگرا عوارض جانبی خطرناک دارد؟!
ویاگرا را می توان در هر ساعت از شبانه روز مصرف کرد. این قرص که به صورت 25 یا 50 میلی گرمی است بهتر است یک ساعت از قبل از رابطه جنسی مصرف شود. هرچند این امکان وجود دارد که یک ساعت تا 4 ساعت پیش از رابطه جنسی نیز استفاده شود. دوز مصرف این دارو را باید پزشک تجویز کند اما بدون شک نباید بیشتر از 100 میلی گرم در هر دوز و یک بار در روز باشد. بهتر است بدانید که مصرف خودسرانه قرص ویاگرا می تواند ...
کرونا، استرس و راه های مقابله
بهداشت جسمی می تواند جوی سالم را برای گذری امن آماده کند گفت: عنایت به برخی نکات و راهکارها با دقت و بصیرت، انسان ها را در دفع این استرس و عدم امنیت یاری می کند. عضدالملکی در ادامه و به صورت فهرست وار نکاتی که توجه به آنها در اعمال و رفتار روزمره متضمن شکست بیماری و غلبه بر استرس است را مطرح کرد: – همگان بر نرخ ابتلا و میزان شیوع بیماری و جهانی بودن آن واقفیم پس با جستجو و ...
کدام مدل خوابیدن برابر است با دیدن خواب بهتر؟
دیگرمی بینند. توصیه هایی برای بهتر شدن کیفیت خواب زمان مشخص برای خواب داشته باشید. قبل از خواب از انجام فعالیت های استرس زا اجتناب کنید. ورزش منظم در طی روز داشته باشید. چنانچه در بخش های قبلی سلامت نمناک هم گفته شد انجام ورزش با فاصله کمتر از 4 ساعت از زمان خواب با افزایش حس نشاط و ترشح هورمون های سروتونین و کورتیزول در خون و سرکوب عملکرد پیام رسان های مربوط به خواب ...
آیا کرونا باعث چین و چروک صورت می شود؟
پوست می شودادامه داد: کاهش الاستین و کلاژن سبب افتاده ی و چین و چروک پوست می شود. وی افزود: هنگام استرس هورمون هایی در بدن ترشح می شود که اگر بدن نتواند با آنها سازگاری پیدا کند، به صورت مزمن در بدن ترشح می شوند و سبب بروز بیماری های جسمی نظیر: بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های اعصاب می شود و ابتلا به بیماری های مزمن خود عاملی است که موجب تسریع روند پیری می شوند. انتهای پیام/ ...
چرا وزنتان کم نمی شود؟!
از گرسنگی شود و میل به خوردن غذا را کم کند. معمولاً توصیه می شود در وعده صبحانه حتماً مواد غذایی حاوی پروتئین میل کنید تا گرسنگی دیرتر سراغ شما بیاید، جالب است بدانید مواد غذایی حاوی پروتئین، هورمون گرلین را که از معده ترشح و موجب تحریک اشتها می شود، سرکوب می کند. در واقع غذاهای پرچرب سطح گرلین را افزایش می دهد اما پروتئین باعث کاهش آن می شود. بیشتر بخوانید بعد از ورزش، بدن غذا ...
چرا بینی چرب می شود؟
...> مکان شایع برای تجمع چربی در دو طرف بینی می باشد. دست زدن به صورت بر طبق موسسه تحقیقات آکنه، لمس کردن صورت چه به طور عمدی و چه اتفاقی، در طول روز چندین مرتبه رخ می دهد. اگر شما دست به سرتان بزنید و سپس دستتان را به صورتتان بزنید، شما چربی را از سرتان به صورتتان انتقال داده اید. هورمون ها آندروژن ها یا هورمون های جنسی مردانه باعث می شود که ...
مکمل پروبیوتیک موثر برای کاهش وزن
افزایش دفع چربی از مدفوع محقق می شود. به عبارت دیگر، پروبیوتیک ها باعث می شوند بدن کالری کم تری را از غذاهای مصرفی جذب کند. پروبیوتیک ها به روش های دیگری نیز به مبارزه با چاقی کمک می کنند 1. ترشح هورمون کاهش اشتها پروبیوتیک ها به ترشح هورمون سیری یا همان هورمون کاهش اشتها کمک زیادی می نمایند. افزایش ترشح این هورمون سطح کالری سوزی و چربی سوزی را افزایش می دهد. ...
چرا رابطه زناشویی سرد میشود؟
... مسائل رفتاری نیز ممکن است در توانایی شما برای داشتن رابطه جنسی تاثیر بگذارد. سیگار و مصرف بالای الکل هم واکنش جنسی را کند می کند. حتی طریقه ورزش کردن شما هم می تواند تاثیرگذار باشد. بعنوان مثال، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه ممکن است در زندگی جنسی شما اثر منفی بگذارد. هم خانم ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه های ثابت استفاده می کنند، ممکن است در تحریک جنسی ...
3 روش برای سیاه نشدن موز
باید به مخلوط کردن و گذاشتن موز در کنار سایر میوه ها و سبزیجات اشاره کنیم. این کار باعث تولید هورمون اتیلن از این گیاهان شده که موجب تسریع روند سیاه شدن این میوه خواهد شد. پس بهتر است که برای ماندگاری بیشتر موز، این میوه را از سایر میوه ها و سبزیجات جدا بگذارید. منبع: غذالند دلیل اصلی که باعث سیاه شدن سریع موز بعد از خرید و زمان کوتاه استفاده آن می شود، مربوط به وجود آنزیم پلی ...
تأثیر ویروس کرونا بر عملکرد جنسی مردان
اشاره به ضرورت گذشت زمان و مطالعات بیشتر و گسترده تر درباره عوارض ابتلا به بیماری کووید 19، افزود: با توجه به ناشناخته بودن ویروس کرونا هنوز نمی توان با قطعیت درباره عوارض بلندمدت این ویروس صحبت کرد و مطالعات اندک فعلی بروز عوارض جدی در عملکرد جنسی را نشان نمی دهند. اما از آنجا که گیرنده هایی که ویروس از آنها برای ورود به سلول استفاده می کند، در سطح سلول های سازنده هورمون جنسی مردانه، یعنی ...
اضطراب قرنطینه بر دوران قاعدگی تاثیر می گذارد؟
ترشح بیش از حد آن ممکن است سطح طبیعی هورمون های تولید مثل را سرکوب کند و منجر به تخمک گذاری غیر طبیعی شود که می تواند دوره قاعدگی را مختل کند. علائم PMS می تواند شامل اضطراب یا افسردگی، نوسانات روحی و تحریک پذیری باشد و فاصله گذاری اجتماعی ممکن است علائم روانی را تشدید کند به همین دلیل باید برای مدیریت استرس تلاش کرد. در برخی مراحل این چرخه ممکن است احساس نفخ یا درد داشته باشید و حتی نخواهید از جای خودتان بلند شوید در همین رابطه مطالعات نشان داده اند که ورزش سبک می تواند به تسکین PMS کمک کند. ...
دوچرخه ثابت چه فوایدی برای زنان دارد؟
جلوگیری می کند. استرس و اضطراب را کم می کند هر فعالیت شدید ورزشی باعث ترشح هورمون اندورفین و سروتونین می شود و در نتیجه استرس و اضطراب را کم می کند. همچنین ورزش دوچرخه ثابت از ابتلا به بیماری افسردگی نیز جلوگیری می کند.
رابطه زناشویی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؟
زناشویی و احساس جسمی و روحی ِ خوب، بسیار عمیق است. رابطه جنسی می تواند خلق و خوی تان را بهتر کرده و این پتانسیل را دارد که سیستم ایمنی تان را در روز هایی که به یک ایمنی قوی نیاز دارید تقویت نماید. بعد از یک رابطه زناشویی، مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت، زیرا جریانی از اندورفین و سایر هورمون های حال خوب در بدن تان به راه افتاده است. رابطه زناشویی خوب می تواند سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول و ...
اتفاقاتی که با ترک رابطه جنسی در بدنتان می افتد
رنان 20 تا 30 ساله کشسانی و روان کنندگی بافت واژن را تضمین می کند ولی اگر یک زن 60 ساله هیچ هورمون استرژنی نداشته باشد بافت واژنش تحلیل میرود بنابراین داشتن یک شریک جنسی مناسب برای زنان در این سن تحلیل رفتن واژن را کاهش می دهد. مانند سایر اثرات روانی قطع رابطه جنسی این مورد هم در افراد مختلف، تفاوت دارد. افرادی که استرس کمتری دارند تمایل بیشتری به رابطه جنسی دارند ولی خلاف آن هم امکان ...
5 دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی
پایین می آورد تا انرژی کمی که برایمان باقی مانده است، ھدر نرود. استرس: وقتی که تحت فشار قرار می گیریم، بدن ما شروع به ترشح مقدار زیادی کورتیزول می کند. این ھورمون، باعث می شود که چشم و دل ما به دنبال غذاھای چرب و شیرین باشد. ھمچنین، شیمی بدن را تغییر داده و بدن انرژی کمتری می سوزاند و در عوض انرژی را به شکل چربی در بدن ذخیره می کند. ...
درمان های خانگی برای اسید معده
البته به صورت موقت از بین ببرد. این موضوع در مورد سایر مواد لبنی هم صادق است و ماست یا پنیر چرب نیز باعث اسیدی تر شدن معده می شود و در نتیجه می تواند علائم بازگشت اسید از معده به مری را بیشتر کند. اما در صورتی که از نوع کم چرب آن استفاده کنید علاوه بر کاهش موقت احساس سوزش در معده به دلیل وجود باکتری های مفید که در لبنیات و به خصوص ماست وجود دارد هضم غذا نیز بهتر می شود. زنجبیل به دلیل خواص ...
راه های درمان خستگی و بی حالی
منفی می گذارد و باعث می شود در محل کار عملکرد خوبی نداشته باشد. دلیل خستگی و بی حالی ممکن است به دلیل خواب ناکافی و نامناسب یا نشانه بیماری جسمی و روحی باشد. خستگی ممکن است بر روابط فرد هم تاثیر بگذارد و کسانی که حس این افراد را درک نکنند ممکن است آنها را تنبل فرض کنند. خستگی و بی حالی ممکن است به علت خواب ناکافی، کار زیاد، کسالت، نگرانی و استرس باشد. احساس خستگی و بی حال بر سلامتی جسمی ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در 40 سالگی
توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ورزش نمی ...
علت بیدار شدن در نیمه شب
، استرس یکی از مهمترین عواملی است که منجر به بی خوابی و بدخوابی می شود. مداخلات کاهش استرس، مانند مراقبه ذهن و مراجعه به روانشناس می تواند تا حد زیادی مشکل شما را حل کند. مشکلات معده وضعیتی که در آن اسید از معده شما به مری شما برگردانده می شود، می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد، نتیجه آن باعث سوزش قلب می شود. شرایطی که در آن شما از خواب بیدار می شوید و احساس درد دارید. دکتر دیوید ...
چرا پوستم چرب است
...> ژنتیک؛ نقش اساسی در چرب شدن پوست دارد. تغییرات هورمونی یا سطح بالای استرس نیز گاهی باعث افزایش تولید سبوم در بدن می شود. پوست چرب اغلب روی صورت تاثیر می گذارد که علائم آن عبارتند از: - پوست ظاهر براق یا چرب - وجود منافذ بسیار زیاد و آشکار روی پوست - پوست به نظر ضخیم و خشن می آید - پوست گاه به گاه یا مداوم جوش میزند - وجود جوش های سر سیاه جوش های سرسیاه ...
داشتن خواب راحت، با کدام مواد غذایی؟
اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش ، تغذیه و خواب خود دقت کنید زیرا همه ی اینها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذاهایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می شوند را معرفی می کنیم. نکته: در دوره بارداری، برای مصرف مواد غذایی و امتحان روش های مختلف، با پزشکتان مشورت کنید. 1. خواب راحت شبانه با کیوی این میوه سبز ممکن است جز میان ...
