خانه
بهترین میوه های جایگزین قند و شکر
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه لقمه های بوقلمون در برگ کاهو
مواد لازم برای 4 نفر برای تهیه این غذا به نصف فنجان آب، نصف فنجان برنج قهوه ای، 450 گرم گوشت برقلمون (با برش های نازک)، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده، 1 عدد فلفل دلمه ای درشت و قرمز، حدود 250 گرم شاه بلوط پخته و خردشده (یا فندق تازه و پوست کنده)، نصف فنجان آب مرغ بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری سس سویا یا سس کنجد بدون سدیم(یا کم سدیم)، 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط و دلخواه (مانند ترکیب پودر ...
طرز تهیه میت بال با سس گوجه فرنگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر تصمیم دارید با گوشت چرخ کرده غذا درست کنید و از طرفی دلتان تنوع هم می خواهد به شما پیشنهاد می کنیم که حتما از گوشت چرخ کرده به شکل میت بال داخل غذاها استفاده کنید. در این ادامه طرز تهیه میت بال با سس گوجه را برای شما آماده کرده ایم. مواد لازم برای تهیه میت بال با سس گوجه فرنگی 200 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز 3 عدد گوجه ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
انجام شده نشان داده است که خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای غذا های پر کربوهیدراتی همچون نان و شیرینی می تواند کاهش وزن را تسریع کند. این موضوع به خاطر خاصیت سیرکنندگی تخم مرغ است. تخم مرغ را آب پز کنید یا از آن برای تهیه مینی فریتاتا استفاده کنید. اگر از خوردن تخم مرغ آب پز خسته شده اید بهتر است دستور پخت های دیگر را نیز امتحان کنید. موز: زمانی که شکم شما نفخ ...
چگونه با قند خون مبارزه کنیم؟
...، شرایطی است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است. مواد غذایی کربوهیدرات مانند نان، غلات، برنج، ماکارونی، میوه ها، شیر و دسرها می توانند باعث افزایش این بیماری شوند. باید روزانه روی مصرف کربوهیدرات خود تمرکز کنید. با این حال، لذت بردن از غذای خود و احساس رضایت بسیار مهم است. البته این بدان معنی نیست که شما مجبور به پرخوری هستید. در زیر غذاهایی برای کنترل قند و حفظ سلامتی و ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
نباید فراموش کنیم که مصرف مداوم این محصولات سلامت بدن را به خطر می اندازد. پس چه بهتر که در این شرایط سراغ جوشانده های گیاهی برویم که هم بی خطرند و هم تاثیرگذار. 1.جوشانده رزماری: 30گرم ساقه ی رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. حالا محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه پیش از غذا یک فنجان بنوشید؛ یعنی روزی 3 فنجان. بد نیست بدانید این گیاه به شما ...
طرز تهیه پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری
در پخت این پاستا از پنیر و سیر به صورت سوخاری استفاده شده است. همانطور که می دانید سیر به صورت خام دارای بوی نامطبوعی می باشد به همین دلیل در طبخ پاستا به صورت سوخاری از آن استفاده شده است. مواد لازم مواد لازم برای خرده نان های رویه: کره: 4 قاشق غذاخوری خرده نان: 2 فنجان ساقه پیازچه خرد شده: 3 قاشق غذاخوری مواد لازم برای پاستا و سس: سیر: 1 بوته ...
دستورتهیه تست فرانسوی شکم پر
برگردانید تا طرف دیگرش هم سرخ شود. ساندویچ ها را داخل ظرف سرو قرار داده و روی آن ها پودر قند بپاشید و با ماست سرو نمایید. نکات تکمیلی در مورد تست فرانسوی شکم پر تست فرانسوی شکم پر جزو کیک و شیرینی - انواع کیک میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 5دقیقه میباشد . تست فرانسوی شکم پر را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد . ...
چاق شدن صورت؛ این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید!
.... مرطوب سازی گونه ها اگر به دنبال گونه های پرتری هستید، حتما باید گونه ها یا پوست خود را مرطوب نگه دارید. شما می توانید از کرم های ملایم یا لوسیون های صورت استفاده کنید تا گونه های خود را بعد از شست و شوی آن ها مرطوب و هیدراته نگه دارید. روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام می تواند تا حد زیادی به مرطوب سازی پوست تان کمک کند. درست است که ...
روشهای جلوگیری از پیری پوست
چسبنده بدست آید. این مخلوط را به مدت نیم ساعت به طورمستقیم روی پوست خود بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. جوش شیرین جوش شیرین خواص لایه برداری بالایی دارد و در جهت درمان پیر شدن دست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک میتواند مؤثر واقع شود. برای استفاده از آن باید با میزان 1 قاشق غذا خوری را با یک کاسه آب گرم مخلوط کنید و آنگاه دستانتان را به مدت 20 دقیقه درون آن قرار دهید. ...
طرز تهیه خوراک تاس گیاه رژیمی
از مدت زمان لازم لوبیا چیتی های پخته شده را به همراه روغن زیتون به آن ها اضافه کنید و 10 دقیقه زمان دهید تا جا بیفتد، غذای شما حاضر است. منبع: بیتوته معمولا تاس کباب یکی از غذاهای مورد علاقه اکثر افراد است ولی امروز قصد داریم طرز تهیه خوراک تاس گیاه را برای شما عزیزان قرار دهیم و همانطور که از اسم آن مشخص است از تمامی گیاهان و سبزیجات در این تاس گیاه استفاده است امیدوارم که ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
استکان بعد از هر غذا میل شود. آلوئه ورا طبع آلوئه ورا معتدل است و در بیان خواص آن ذکر شده که کاهش دهنده قند خون، ضد اگزمای اطراف چشم، برطرف کننده ترشی معده و کیسه صفرا، ضد لک و جوش صورت، ترمیم کننده بافت پوست و درخشان کننده ی آن است. عرق آلوئه ورا را باید قبل از هر غذا نصف استکان میل یا به صورت لوسیون استفاده کرد. اترج این گیاه طبعی گرم دارد و از خواص آن می توان رفع ...
غذای خوشمزه کودک، نان شکم پر بپزید
نان شکم پر دارای طعمی عالی و خوشمزه می باشد به طوری که کودکان نیز از طرفداران آن می باشند. از این نان می توانید در پیک نیک و یا گردش استفاده کنید زیرا ماندگاری آن زیاد است. اگر بچه های شما به مدرسه می روند باید به تغذیه ی آن ها اهمیت بدهید و برایشان غذا و یا ساندویچی تهیه کنید که برای آن ها مقوی باشد. در طول یک هفته بیشترین زمان بچه ها در مدارس می گذرد در نتیجه باید از مواد غذایی مقوی و مغذی ...
طرز ساخت شامپوی بدن طبیعی
شامپو بدن طبیعی که ازآن صحبت می کنیم، حاوی اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون، عصاره استوقودوس، عصاره بابونه، عسل خام و مواد طبیعی دیگر ساخته می شود و درآن خبری از ترکیبات شیمیایی نیست. شما می توانید به راحتی این شامپو را در خانه بسازید. در شامپو های موجود دربازار، مقدار بسیاری مواد شیمیایی وجود دارد، اما در شامپو بدن طبیعی، اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون ساخته ...
3 روش برای سیاه نشدن موز
نظر داشته باشید که قرار دادن آن ها در جامیوه ای و یا طبقات بالای یخچال باعث زودتر سیاه شدن میوه می شود. همچنین می توانید موز ها را در یک قابلمه قرار دهید و در داخل یخچال طبقه متوسط بگذارید. با توجه به روش های بیان شده می توانید ماندگاری این میوه را به راحتی افزایش دهید. اما اگر بخواهیم روش هایی که باعث سریع تر شدن روند سیاهی موز می شود و شما شاید ناخودآگاه این اقدامات را انجام می دهید ...
طرز تهیه آلبالو پلو خوش مزه
تا حدود 20 دقیقه بجوشد مراقب باشید رنگ آن تغییر نکند. برنج را از قبل خیس کنید. گوشت چرخکرده و یک عدد پیاز رنده شده و نمک و فلفل را اضافه کنید و خوب ورز بدهید سپس آن ها را قلقلی کرده و داخل تابه ای با روغن بریزید و درب تابه را بگذارید تا با شعله ی ملایم بپزد اگر آب نینداخت مقداری آب بریزید تا گوشت مغز پخت شود زمانی که آب آن تمام شد با روغن سرخ کنید. سپس داخل قابلمه برای برنج ...
چرا وزنتان کم نمی شود؟!
نیاز دارد حتماً شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این کار باعث می شود ریکاوری بدن مختل شود. بعد از ورزش که ذخایر کربوهیدرات تقریباً تمام شده است، ماکروفاژهای بدن نیاز به انرژی دارند که مواد مصرفی آن ها فقط قند است و تنها ماده ای که به سرعت به قند تبدیل می شود اسیدآمینه ها یا همان عضلات بدن هستند و این گونه بافت عضلات بدن از بین می رود، پس بهتر است بعد از تمرین مقدار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر کم چرب یا یک موز کوچک مصرف کنید. ...
جو دوسربخورید اما از نوع اسموتی
...: اگر اهل خوردن نوشیدنی مخصوصا اسموتی هستید این بار در سلامانه طرز تهیه اسموتی جو دوسر را به شما آموزش می دهیم و به ارزش تغذیه ای یک لیوان از این نوشیدنی اشاره می کنیم. مواد لازم برای اسموتی جو دو سر 1 فنجان شیر ارگانیک 2٪ نصف فنجان آب 1 موز کوچک قطعه قطعه و منجمد شده یک چهارم فنجان جو پوست کنده 2 قاشق غذاخوری کشمش ...
طرز تهیه انچیلادا مکزیکی
تهیه : ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید ؛ نان ترتیلا را بخرید یا خودتان نان ترتیلا را آماده کنید. داخل ماهیتابه مقدار کمی روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، نان ها را به نوبت داخل ماهیتابه بگذارید تا گرم شود ( میتوانید از ماکروفر هم برای گرم کردن نان ها استفاده کنید ). پنیر چدار و پنیر پیتزای رنده شده را باهم مخلوط کنید و داخل هر نان مقداری پنیر بریزید ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
...> معمولاً پس از خوردن غذا، به ویژه غذاهای پرنشاسته، فشار خون بالا می رود؛ زمانی که تخم شربتی همراه غذا خورده شود، مواد نشاسته ای، به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کند. بدین ترتیب فرد در طول روز انرژی مورد نیاز برای انجام کارهای روزمره را دارد. از آنجایی که تخم شربتی روند تبدیل کربوهیدرات به گلوکز را کنترل می کند برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مفید است. تخم شربتی و بهبود ...
پرسیاوشان و خواص دارویی آن
پرسیاوشان خشک و یا در صورت تازه بودن برگ ها، یک چهارم پیمانه بریزید. وقتی مخلوط جوش آمد بگذارید به مدت پنج دقیقه آهسته بجوشد. مخلوط را درون یک صافی بریزید. اگر می خواهید جوشانده شما شیرین باشد کمی عسل درون آن بریزید و برای طعم بهتر نیز می توانید چند قطره آب لیمو درون آن بچکانید. قبل از استفاده از این گیاه دارویی، با یک پزشک مشورت کنید. از جوشانده این گیاه به طور مداوم استفاده نکنید برای این کار ...
غذای ساده کودکانه، پوره ماست و گیلاس و نعناع
گیلاس و نعناع و ترکیب عطر خوش نعناع و گیلاس و ماست باعث جذب شدن کودک به غذا می شود. دقت داشته باشید که این پوره بسیار ساده است اما سعی کنید از مواد تازه و ارگانیک استفاده کنید که هم در ظاهر و مزه و هم در خاصیت غذایی بسیار موثر است. ماست منبع مهم کلسیم و فسفر است و این عناصر برای رشد کودکان لازم و ضروری اند. شما هم ممکن است تعجب کنید چرا که می توان به کودکان ماست داد اما شیر گاو حداقل تا ...
غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی
...، برنج (rice)، پوره سیب (applesauce)، نان تُست (toast) می شود. وجود فیبر محلول در موز یکی دیگر از خواص آن است. در صورت دچار بودن به اسهال، مصرف موز با وجود فیبرهایی که دارد باعث درمان خواهد شد. در برخی از بیمارستان ها برای درمان اسهال بیماران از پودر موز استفاده می شود. 10. بلغور جوی دوسر بلغور جو دوسر هم مانند موز شیرین و خوش خوراک است. یعنی به راحتی می توان آن را ...
راهنمای خرید بهترین غذاساز بوش
لازم دارید؟ آیا آسیاب و انواع رنده ها را می خواهید؟ مخلوط کن چطور؟ آری همان طور که کاملا خلاصه اشاره کردیم تک تک گزینه ها می تواند مورد توجه شما قرار گیرد تا در نهایت بهترین غذاساز بوش یا همان ماشین آشپزخانه بوش را برای خود انتخاب نمایید، اما اگر بخواهید نگاهی داشته باشید بر غذاساز، همزن برقی و گوشتکوب برقی بوش می توانید از طریق لینک قرار گرفته شده به فروشگاه اینترنتی 20 بخر نمایندگی ...
ماهیچه گوساله برای نوزاد مفید است؟
بعد از 7 ماهگی است. یعنی زمانی که رشد کودک به ثبات رسیده است و به خوبی می تواند بنشیند و سرش را به طور ثابت بالا نگه دارد و در زمان غذا خوردن وقتی یک قاشق غذا در دهانش می گذارید آن را با زبانش بیرون نمی دهد. کارشناسان توصیه می کنند بهتر است تغذیه با گوشت را با یک پوره خیلی رقیق شروع کنید. گوشت حاوی آهن و زینک است که به راحتی جذب می شود . برای استفاده از گوشت قرمز در رژیم غذایی نوزاد به ...
از میوه های خوش خواب چه می دانید
. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تأثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از ...
با غذاهای شادی آور زانوی غم بغل نگیرید
.... اگر بعد از خوردن کلم دچار نفخ معده می شوید می توانید قبل از پخت کمی رازیانه و یا زیره به آن اضافه کنید. باید بدانید که کلم سرشار از فیبرهایی است که میزان قند خون را ثابت نگه می دارند و برای همین هم نمی گذارند بد خلق و کسل شوید. آب کلم نیز یک درمان طبیعی فوق العاده برای مقابله با زخم معده می باشد. علاوه بر مواد غذایی ذکر شده مواد غذایی دیگری مانند موز، آجیل، غلات کامل، شکلات سیاه، میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C، اسفناج و غیره نیز حال و هوای شما را بهتر کرده و یاس هایتان را به دست باد می سپارد. منبع:تبیان انتهای پیام/ ...
انواع سرلاک نوزاد چه فوایدی دارند؟!
در وزن گیری نوزاد تأثیر بیشتری داشته باشد، می توانید خودتان سرلاک خانگی مقوی تری آماده کرده و آن را مواد پرکالری ترکیب کنید. اگر می خواهید ازسرلاک برای وزن گیری نوزاد استفاده کنید می توانید میوه های پرکالری مانند موز را به سرلاک بیفزایید. به این ترتیب کالری سرلاک بیشتر شده و می تواند در وزن گیری نوزاد لاغر تأثیر داشته باشد. علاوه بر این استفاده از مغزدانه های روغنی، عسل و .. هم می تواند در ...
طرز تهیه پیراشکی کرم دار؛ بازاری و بدون فر
...؛ پیراشکی چه به صورت اسنک پر شده با گوشت و سبزیجات و چه به صورت شیرینی همیشه پرطرفدار بوده است. اگر در این روز های شیوع کرونا و فاصله گذاری اجتماعی شما هم ترجیح می دهد پخت انواع غذا و شیرینی را در خانه تجربه کنید پیشنهاد ما به شما پیراشکی کرمدار است. طرز تهیه پیراشکی کرم دار بازاری را در این مطلب بخوانید. مواد لازم برای 25 عدد پیراشکی متوسط آرد: 700 الی 800 ...
بهترین دمنوش های لاغری
به گزارش شیعه نیوز ،بسیاری از افراد سعی می کنند با روش هایی مانند ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی چربی سوز و دمنوش لاغری ، وزن خود را کاهش دهند. چربی همان انرژی ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی اضافی را هم ذخیره می کند ...
12 توصیه طب سنتی به بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
نخود یک فنجان نخود را به مدت 24 ساعت در آب خیس کرده و سپس آب آن را جدا کنید. نخود ها را با آب و چند تکه چوب دارچین، کمی میخک، هل و زعفران بپزید طوری که کاملا پخته شوند. نخودآب را می توان با گوشت یا بدون گوشت پخت. به مدت 2 هفته هر شب آن را بخورید، سپس هفته ای یکبار نخودآب را مصرف کنید. غذا های با طبع سرد و تر یا بلغم زا را با ادویه های مصلح آنها مانند عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه ...
