خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص اعجاب انگیز برگ انگور
معدنی روی است که می تواند از مخاط روده محافظت کند، این مکانیزم به روده کمک می کند که به سرعت التیام یابد وقتی که مخاط مانند مشکل اسهال وجود دارد. پتاسیم موجود در برگ انگور برای حفظ انقباض طبیعی قلب اهمیت دارد، خون می تواند به تمام قسمت های بدن پمپاژ شود. آنتی اکسیدان های موجود در برگ های انگور می توانند مانع از جهش سلولی سرطان و جلوگیری از رشد تومور شوند. از طریق مکانیزم مبارزه ...
دیابت دارید، شوید بخورید
محافظت از بدن در مقابل بیماری ها و عفونت ها پلی استیلن ها، یکی از ترکیبات موجود در شوید هستند که بیش از همه به واسطه عملکرد ضدالتهابی و ضدباکتریایی خودشان شناخته می شوند. در دوران باستان، انسان ها از دانه های شوید برای پوشش دادن زخم ها استفاده می کردند تا از شکل گیری عفونت جلوگیری کنند. مونوترپن ها و فلاونوئیدها، دو نوع از ترکیبات دیگر در برگ های شوید هستند که در درجه اول مانع از رشد ...
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
بیشتر از کینوا کلسیم و دو برابر بیشتر از آن آهن برای بدن فراهم می کند. مواد مغذی موجود در آن را دست کم نگیرید. تاثیری که این مواد مغذی بر روی بدن دارند بسیار بیشتر از چیزی است که شما انتظار دارید. رژیم غذایی سرشار از کلسیم می تواند وزن بدن را کمتر کند. کلسیم همچنین استخوان های بدن را سالم نگه می دارد و از بروز سرطان روده جلوگیری می کند. Teff را می توان به صورت پخته به سالادها، سوپ ها و سایر ...
خواص شگفت انگیز چای سفید
انگلستان ظاهر شد. چای سفید معمولاً با درجه حرارت پایین درست می شود تا طعم اصلی آن حفظ شود. این کار فقط برای یک دقیقه انجام می شود. محتوای کافئین موجود در چای سفید: مقدار کافئین به منشا چای بستگی دارد. چای سفید سنتی از نظر کافئین بسیار کم است. به دلیل عدم اکسیداسیون، زمان کم دم کردن و میزان کافئین کم، این چای در مقایسه با چای سیاه و قهوه بسیار اسیدی تر است. ...
اگر این 4 علامت را در خودتان حس می کنید کمبود کلسیم دارید
( هورمونی که در حفظ و نگهداری استخوان ها کمک می کند) بیشتر در معرض خطر قرار دارند. متاسفانه در خانم های میانسال، شانس شکستگی استخوان ها حتی با کوچکترین زمین خوردن هم وجود دارد. بنابراین عاقلانه ترین کار مصرف روزانه و کافی کلسیم و ایمن نگه داشتن خود از خطرات احتمالی آینده است.
هفته هفدهم بارداری تغییرات بدنی تغذیه و ورزش
...> روی: گوشت گاو بدون چربی، غلات سبوس دار، آجیل، حبوبات، دانه ها، غلات صبحانه سبوس دار، نخودفرنگی، لبنیات بدون چربی، اسفناج یک تمرین با ارزش در بارداری: بلند کردن لگن حرکت pelvic tilt عملی است که ماهیچه های شکمی شما را تقویت می کند و یک حرکت مفید برای هفته هفدهم بارداری و بعد از آن است که می تواند موجب رفع گرفتگی و درد کمر و همچنین بهبود انعطاف پذیری شود. روش انجام ...
آشنایی با خواص کلم سفید
بودن و فواید سلامتی کلم باعث شده است که لقب "داروی فقرا" در قرون وسطا را به دست آورد. اگر واقعاً در تلاش هستید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید، اضافه کردن این سبزی خاویاری به برنامه وعده غذایی خود روش خوبی برای شروع است. در اینجا 13 دلیل خوب وجود دارد: 1. هضم بهتر: کلم منبع خوبی برای سلامتی است. اگر شما غذای خشک خورده اید. مقدار فیبر و آب آن می تواند به جلوگیری از یبوست و حفظ دستگاه گوارش ...
5 مزیت مصرف مکمل های کلاژن برای بدن
سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله 5 مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه ممکن است از خاصیت ارتجاعی و آب رسانی بالایی برخوردار باشد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کم تری تولید می کند و منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک ...
تغذیه سالم زنان، خوراکی های ناشناس
...> جلبک های دریایی به ندرت کسی از جلبک دریایی استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که ...
خواص زردآلو
پوست مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا ...
نشانه های کمبود ویتامین K
شاید برایتان جالب باشد که بدانید کمبود ویتامین K. بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می گذارد و نحوه پاسخ بدن شما به Covid-19 نیز تا حد زیادی بستگی به قدرت سیستم ایمنی بدن شما دارد. اگر مایلید سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود، بهتر است سعی کنید میوه و سبزیجات زیادی بخورید، که سرشار از ویتامین C. و E. هستند وقتی صحبت از مواد مغذی می شود، ویتامین K. آن چیزی نیست که چیز های زیادی در مورد آن می شنویم، اما این ویتامین برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. ...
6 فایده شیربادام برای سلامتی بدن
...، اما شیر بادام منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که در حفظ سلامتی استخوان ها نقش مهم و اساسی دارند. چربی های سالم مناسب برای قلب که در شیر بادام یافت می شود، ممکن است به سلامت استخوان ها کمک کند. طبق یک تحقیق بر روی یک مدل حیوانی که در مجله Nutrition Research منتشر شده است، استفاده از چربی های غیر اشباع در افزایش جذب کلسیم و تراکم مواد معدنی استخوان در موش های ماده موثر بوده ...
6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
ویتامین D بدن یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. افت سلامت استخوان ها سلامت ضعیف استخوان ها یکی دیگر از نشانه های سطوح پایین ویتامین D در بدن است. مقدار مناسب ویتامین D در رژیم غذایی شما به بدن در ساخت و حفظ استخوان ها کمک می کند. کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند آسیب های استخوانی را افزایش داده و موجب کمردرد شود. ضعف سلامت استخوانی خطر شکستگی ها و آسیب دیدگی ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
ویتامین کا و کلسیم دارد و منیزیم آن بالاست که به سلامت استخوان ها کمک می کند . - پنیر پنیر نیز می تواند به طور روزانه 30 درصد از کلسیم بدن شما را تامین کند . - زرده تخم مرغ ویتامین دی یک ماده مغذی است که می تواند 40 تا 50 درصد ویتامین دی بدن فرد را تامین کند . - مواد غذایی مخمری ویتامین کا 2 اغلب توسط باکتری ها در غذاهای مخمری تولید می ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
...، می تواند از سلامت کبد، پوست، چشم و گوارش پشتیبانی کند. در این مطلب به برخی از مهم ترین فواید سلامتی کرفس، نکات مرتبط با تهیه و مصرف و عوارض جانبی آن می پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید. کرفس چه خواصی دارد؟ بیشتر مردم ساقه کرفس را می خورند، اما برگ های سبز و تخم این گیاه نیز خوردنی و مفید هستند. به عنوان مثال، علاوه بر این که می توانید از برگ های کرفس در ...
این میوه چربی های بدن را به آتش می کشد
مول ساده برای کوچک کردن معده و لاغر سریع با خوردن این خوراکی ها قبل خواب سریع لاغر شوید! گریپ فروت و آنفلونزا: گریپ فروت درمان با ارزشی برای آنفلونزاست، زیرا به کاهش اسیدیته بدن کمک می کند. خاصیت تلخ و تند آن از نارینژین است. نارینژین یک فلاونوئید در نظر گرفته می شود که منبع آنتی اکسیدان بسیار قدرتمندی در رژیم غذایی انسان ها محسوب می شود. آن ها همچنین خاصیت ضد ویروسی، ضد قار ...
اهمیت دریافت منظم زینک از طریق رژیم غذایی در بیماران تالاسمی
آشنا می شویم. توجه داشته باشید که مکمل های زینک بدون نسخه هم به فروش می رسند، اما استفاده از آن ها بدون توصیه پزشک یا متخصص تغذیه اصلا کار درستی نیست. زیاده روی در مصرف زینک می تواند با مواد مغذی دیگر مانند مِس تداخل ایجاد کند و حتی برای سیستم ایمنی بدن هم مضر باشد. منابع غذایی اصلی برای دریافت زینک، مواد غذایی حیوانی (گوشت ها و محصولات لبنی) و غلات سبوس دار هستند. 1. مواد ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛ گیاهان دارویی به گیاهانی گفته می شود که یک یا برخی از اندام های آن ها حاوی ماده مؤثر است. این ماده موثر که کمتر از یک درصد وزن خشک گیاه را تشکیل می دهد، دارای خواص دارویی برای موجودات زنده است. از گذشته تاکنون گیاهان دارویی برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف مورد توجه بودند و با گذشت زمان نیز همچنان محبوبیت خود را در میان ...
هم از 7 خاصیت جو بدانید و هم عوارضش
ترکیباتی که homocysteine نام دارد جلوگیری می کنند. زمانی که مقادیر زیاد homocysteine در بدن تجمع پیدا می کند می تواند به رگ های خونی اسیب وارد نماید و به بیماری های قلبی منجر شود. جو و سرطان سلنیوم ماده معدنی است که در همه غذاها یافت نمی شود اما در جو موجود است. این ماده نقش مهمی در عملکرد آنزیم های کبدی دارد و می تواند به سم زدایی برخی از ترکیبات سرطانی در بدن کمک کند. همچنین ...
با این گیاه ضد دیابت آشنا شوید
صورت گاواژ دریافت کردند. در پایان دوره تیمار نقش عصاره بر کاهش میزان مالون دی آلدئید پلاسما بررسی گردید. نویسندگان این پژوهش دریافتند: تأثیر عصاره برگ کارلا بر غلظت مالون دی آلدئید پلاسما و در موش های صحرایی دیابتی ارزیابی شد. نتایج به دست آمده نشان می دهد که تیمار با عصاره باعث کاهش معنی دار میزان مالون دی آلدئید می شود. گیاه موموردیکا دارای ترکیبات گوناگون است که می توانند اثرات زیادی ...
خواص ادویه کاری، در بارداری مفید یا مضر؟
می شود، دارای خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ است. حتی دریافته شده است که از بیماری هایی مانند E.coli و بسیاری از عفونت های مرتبط با روده جلوگیری می کند. 8. هضم دریافته شده است که ادویه کاری علاوه بر اینکه به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی به میزان کافی در آن جذب شوند، در عین حال هم ایسایی کامل و سالم را برای روده تثبیت می کند. ادویه کاری سرشار از فیبر رژیم غذایی است و به حرکت در ...
6 ورزش فوق العاده برای تقویت عملکرد قلب
تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام ها، یکی از مهم ترین کارهایی است که با راهکارهای ساده می-توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید. ورزش و هر گونه فعالیت بدنی، ارزشمندترین روش برای داشتن قلبی سالم است. شخصی که ورزش نمی کند، 2 برابر بیشتر از کسی که فعالیت جسمی دارد، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارد. اگر سابقه بیماری های قلبی و عروقی در شما یا در خانواده تان وجود دارد و یا ...
13 خاصیت بی نظیر پای مرغ برای سلامتی که از آن بی خبر هستید
آبگوشت درست کرد و از طعم آن لذت برد. تمام مواد مغذی پای مرغ، مانند پروتئین، کلاژن، کندروایتین و گلوکزآمین، درون سوپ حل می شوند و می توانند دستگاه گوارش را در وضعیتی مطلوب نگه دارند. درواقع، این مواد مغذی، با حفظ سلامت روده ها، مجرای گوارشی تان را بهبود می بخشند و به رفع مشکلات گوارشیمی انجامند. 9. سالم نگه داشتن ناخن ها حفظ سلامت و قدرت ساختار ناخن ها مستلزم وجود کلاژن کافی در ...
خواص چای سفید
دندان چای سفید یکی از بهترین منابع فلوراید، کاتچین ها و تانن ها به شمار می رود.مقادیر بالای ترکیباتی مانند پلی فنول ها و تانن موجود در چای سفید با جلوگیری از رشد باکتری ها در دهان و تشکیل پلاک بر روی دندان ها، خطر ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که فلوراید طبیعی موجود در چای سفیدبه سلامت دهان و دندان کمک می کند چای سفید سرشار از کاتچین ...
تعادل و تنوع غذایی پس از ماه مبارک رمضان رعایت شود
اشتها بسیار تاثیرگذار است. عباسی با تاکید بر اینکه ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد، افزود: توصیه می شود از منابع غذایی ویتامین A (منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، موز و انواع مرکبات و منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات) استفاده شود. وی اظهار داشت: بر این اساس توصیه می شود منابع غذایی حاوی ویتامین D ...
روز ملی اهدا عضو، اهدای زندگی + تاریخچه و سایت ثبت نام اهدای عضو
، رقمی نزدیک به 50 درصد بیماران مرگ مغزی، اعضای بدنشان اهدا می شود. بااین حال اهدای اعضای بیماران مرگ مغزی در ایران نوپاست و به همین دلیل آمار اهدای عضو کمتر از آمار جهانی است. اهدای عضو در ایران دین مبین اسلام، اهمیت فوق العاده ای برای نجات جان انسان ها قائل است. چنانچه در قرآن کریم در سوره مبارکه مائده آیه 32 به تصریح اشاره شده است که "هرگاه کسی باعث بقای نفسی شود مانند آن است ...
بدترین رژیم های لاغری دنیا که از آن ها بی خبرید
را در معرض سوءتغذیه قرار می دهد، همچنین خوردن پنبه ممکن است منجربه خفه شدن یا انسداد روده شود. 3. خطرناک ترین رژیم برای لاغری فوری: خوردن پودر سنگ بله، درست خواندید! خوردن خاک رس یا پودر سنگ برای لاغری فوری! با خوردنِ پودر سنگ و خاک، معده شما پر می شود و احساس گرسنگی از بین می رود و در نهایت احتمالا وزن هم کم می کنید، اما به چه قیمتی؟ سوءتغذیه و تحلیل سلامتی بدن کمترین عارضه ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
، می توان چند قطره آب کدو را در بینی چکاند و یا سر خود را با آب کدو شستشو داد. - کدو سرشار از کارتنوئید است که یک ماده ی ضد سرطان و آنتی اکسیدانی است . این ماده علاوه بر مبارزه با ضد اکسید کننده ها از پیر شدن سلولها جلوگیری می کند. - مصرف کدو موجب تمیز شدن رگ های بدن می شود و برای یرقان بسیار مفید است. - کدو خاصیت ملین و مدر دارد و برای رفع یبوست و سوء هاضمه بسیار ...
