خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیست مواد نفاخ و ضد نفخ در دوران شیردهی
برای کاهش نفخ نوزادان بهترست مادر شیرده از غذاهای نفاخ استفاده نکند، آرامش داشته باشد و هنگام شیر دادن به کودک نیز استرس و نگرانی نداشته باشد. بهترین درمان مشکل نفخ، بغل کردن نوزاد و نوازش است. میتوان ازموسیقی ملایم نیز برای آرام کردن نوزاد استفاده کرد. در صورتی که نوزاد بیش از حد بی قرار بود میتوان حوله گرم را روی شکم او قرار داده و او را نوازش کرد.در اینصورت نفخ نوزاد برطرف میشود. از دادن هر ...
برنج؛ برطرف کننده دل درد و مشکلات روده ای
از منظر طب سنتی، برنج در گروه حبوبات و غلات قرار می گیرد. مزاج این غله، سرد و خشک است. از زعفران، شوید، زیره سیاه و خیساندن در آب نمک، به عنوان مصلح برنج استفاده می شود. البته اختلاف نظرهایی هم درباره طبیعت برنج وجود دارد. بعضی ها برنج (کالری برنج چقدر است؟) را گرم ، و بعضی آن را سرد، و بعضی معتدل دانسته اند. ولی در خشک بودن آن اتفاق نظر وجود دارد. بعضی ها برنج را مرکب القوی دانسته اند ...
چرا میکروبیوم روده ای برای سلامت ما حیاتی است؟
سبزیجات و میوه جات کمتری استفاده می کنند و تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و نشاسته مصنوعی دارند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای در آنان بالا بوده و این موضوع می تواند با بیماری هایی مانند کبد چرب، چاقی، سرطان، روده تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. وی اظهار داشت: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف شیرینی جات مصنوعی و مواد ...
خوردن خیار برای این افراد ممنوع+ 5دلیل
برای بهبود اختلالات دستگاه گوارش، بهبود مسمومیت و رفع حالت تهوع معجزه می کند. مصرف خیار قبل از غذا به هضم بهتر آن کمک می کند. متخصصان تغذیه مصرف سبزیجات را به بانوان شیرده توصیه می کنند، اما باید مراقب بود که این سبزیجات به خصوص خیار باعث نفخ و درد های گوارشی کودکان نشود. کدام افراد باید کمتر خیار مصرف کنند؟ 1_ افراد مبتلا به اسهال و کودکان باید کمتر از خیار استفاده ...
نوشیدنی مناسب برای افراد مبتلا به آسم
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، طالبی یک میوه تابستانی بسیار محبوب است و برای درمان انواع بیماری ها فواید بسیار زیادی دارد. هر 100 گرم طالبی حاوی 34 عدد کالری است بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می توانند از این میوه خوشمزه و مفید استفاده کنند. طالبی به علت حاوی مقدار زیادی ویتامین C، زکسانتین و کاروتنوئید در خود برای سلامت چشم مفید است و می ...
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
خواب خود هستند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود. اگرچه افراد بسیاری معتقدند که این روش بسیار موثر است، برخی دیگر بر این باورند که تاثیر خاصی نداشته و چیزی جز یک باور عمومی نیست. ممکن است در به خواب رفتن سریع تر به برخی افراد کمک کند برخی مطالعات کوچک با حضور سوژه های ...
با خواص اعجاب انگیز گیاهان دارویی آشنا شویم
استکان بعد از هر غذا میل شود. آلوئه ورا طبع آلوئه ورا معتدل است و در بیان خواص آن ذکر شده که کاهش دهنده قند خون، ضد اگزمای اطراف چشم، برطرف کننده ترشی معده و کیسه صفرا، ضد لک و جوش صورت، ترمیم کننده بافت پوست و درخشان کننده ی آن است. عرق آلوئه ورا را باید قبل از هر غذا نصف استکان میل یا به صورت لوسیون استفاده کرد. اترج این گیاه طبعی گرم دارد و از خواص آن می توان رفع ...
فواید زنجبیل برای بدن
زنجبیل با زرده تخم مرغ عسلی به عنوان مقوی نیروی جنسی عمل می کند و نقش موثری در زیاد کردن و افزایش غلظت مایع منی دارد. مصرف زنجبیل با شکر یا نبات و کندر و یا با عسل (به شکل مربای زنجبیل)، برای رفع رطوبت معده موثر است. علاوه بر این ها، استفاده از زنجبیل به رفع بیماری های عصبی (ترس و وحشت)، بیماری های مفصلی و کمردرد و قطع حیض نیز کمک می کند. ضماد برگ یا ریشه زنجبیل جهت مقابله با بیماری های مفصلی و بریدگی ها و تحلیل ورم نیز مفید است. البته نباید فراموش کرد که استفاده از زنجبیل برای افراد گرم مزاج مضر محسوب می شود و زیاده روی در مصرف آن موجب فساد خون و ضعف نیروی جنسی می گردد. ...
خواص نخود از رفع گرفتگی صدا تا چاق کنندگی
به گزارش سلامانه؛ نخود از منظر طب سنتی در گروه حبوبات و غلات قرار می گیرد و دارای مزاج گرم و خشک است. البته مزاج نخود سبز، سرد و تر محسوب می شود. از مواد غذایی خاصی که مُصلح نخود هستند، می توان به این موارد اشاره کرد: زیره، شوید، سکنجبین ساده، گلنگبین. مُصلح های نخود سبز نیز شامل این موارد می شوند: آویشن، دارچین، زنجبیل، فلفل سیاه. نخود دارا ویژگی های مهم زیادی است: تقویت کننده حرارت ...
خواص درمانی عرق شاتره
و چیدید بلافاصله آن را خشک کرده، قسمت های هوایی آن را با هم مخلوط و دو تا چهار گرم آن را به مدت 10 تا 15دقیقه دم کنید سپس آن را صاف کرده و قبل از غذا بنوشید. برای آن که از خواص درمانی شاتره بیشترین منفعت را ببرید، بهتر است آن را گرم بنوشید. شاتره طبع سردی دارد و در طب سنتی برای درمان بیماری های پوستی از آن بسیار استفاده می شود. اسید فوماریک آن برای التیام اگزما موثر است و ...
آشنایی با قرص گیاهی پایین آورنده فشارخون
باکتری ها، قارچ ها و حتی ویروس ها عمل می کند. نحوه استفاده از قرص گیاهی آلیوم اس (قرص سیر) هرچند که مصرف هرنوع دارویی بهتر است با نظر و مشورت پزشک صورت گیرد، اما روش استفاده از این قرص به طور کلی برای درمان فشار خون بالا، بزرگسالان باید 2 الی 3 بار در روز هر بار 1 عدد بعد از صرف غذا (معادل 3 تا 5 میلی گرم آلیسین در روز) مصرف کنند. برای پیشگیری روزانه یک قرص به صورت ...
بخش هایی از این سبزی به عنوان داروی فشار خون استفاده می شود
...> مزایای مربوط به هضم و گوارش ناشی از خوردن کرفس، تا حدود زیادی به اثرات دیورتیک یا ادرار آور آن مربوط می شود. از آن جایی که خوردن کرفس گردش خون را در روده تقویت می کند، بنابراین می تواند در جهت بهبود هضم و کاهش نفخ نیز مفید باشد. مطالعات همچنین حاکی از آن است که استفاده از آب این سبزی، می تواند پلی فنول و فیبر را تأمین کند، که این دو دارای اثرات پروبیوتیک مانند هستند و از رشد پروبیوتیک های ...
تاثیرات مختلف نوشیدنی های گرم و سرد
درجه حرارت آبی که می نوشید، اصلا مساله مهمی نیست. از نظر تامین آب بدن، فرقی ندارد که آب مصرفی شما گرم، خنک یا سرد باشد. تاثیر هر کدام از انواع این آب ها در تامین آب بدن یکسان است، اگرچه حرارت آب روی حجم مصرف تاثیر می گذارد. بعضی از افراد فکر می کنند که نوشیدن آب یخ به کاهش وزن کمک می کند، چون کالری های مصرفی برای همسان کردن دمای آب یخ با دمای بدن سوزانده می شوند. این نکته از نظر علمی ...
خوشمزه هایی که غلظت خون تان را از بین می برد
، پرتقال و لیمو ترش استفاده نمایید. انگور انگور یکی از میوه های مفید برای کاهش غلظت خون است که سبب درمان غلظت خون می شود . استفاده از انگور برای افرادی که خون غلیظ و کدر دارند مفید است. آناناس آناناس به دلیل فیبر فراوان برای رفع مشکلات دستگاه گوارش مفید است و به کاهش وزن و تصفیه کردن خون کمک می کند. آلبالو آلبالو آنتی اکسیدان بالا یی ...
با صبحانه کالری سوزی کنید
ژامبون گوشت مشهور هستند به این که کلسترول خون را افزایش می دهند، اما بعضی از غذاهای صبحانه نیز می توانند کلسترول خون را به وضعیت مطلوبی برسانند. غلات صبحانه حاوی جو دوسر شروع روز با یک وعده غذایی کاهنده کلسترول، بهترین انتخاب برای زندگی سالم تر در درازمدت است. جو دوسر نه تنها به گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد پاییزی و زمستانی کمک می کند، بلکه حاوی نوعی فیبر محلول به نام بتا گلوکان است ...
خواص زردآلو
پوست مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا ...
میکروب هایی که برای سلامت بدن مفید هستند
در تغذیه خود از سبزیجات و میوه های کمتری استفاده می کنند و تمایل به مصرف کربوهیدرات ها و نشاسته مصنوعی دارند، احتمال تغییر میکروبوم روده ای در آنان بالا بوده و این موضوع می تواند با بیماری هایی مانند کبد چرب، چاقی، سرطان، روده تحریک پذیر و نفخ روده همراه باشد. امانی ادامه داد: مصرف سبزیجات، دوغ و ماست می تواند نقش مهمی در ایجاد ترکیب میکروبی مفید داشته باشد و بهتر است افراد از مصرف ...
بایدها و نبایدهای غذایی پسارمضان
منجمد استفاده نکنیم بلکه اگر همچنان بعد از افطار، برای اینکه گوارش را آماده کنیم نوشیدنی گرم استفاده می کردیم، پس از ماه رمضان هم اینکار را ادامه دهیم تا اندک اندک بدن را فضای جدید آشنا کنیم. این متخصص تغذیه، حذف وعده ناهار پس از ماه رمضان را از دیگر موارد اشتباه اما شایع در میان افراد عنوان کرد و گفت: فراموش نکنیم که در همه ادیان روزه داری توصیه شده و فقط مدل یا روزشمار آن فرق دارد. اما ...
فواید آلو قطره طلا
... 16 میلی گرم فسفر 157 میلی گرم پتاسیم 0.1 میلیگرم روی 2 میکروگرم فلوراید مضرات آلو قطره طلا: زیاده روی در مصرف آلو زرد سبب ایجاد اسید اوریک، سنگ اگزالیک و تولید نفخ می شود و توصیه می شود افراد سرد مزاج و مبتلایان به سکته مغزی، زخم معده و اثنی عشر و آرتروز در مصرف آن زیاده روی نکنند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
مفید است. - اشخاصی که تب دارند کدو می خورند زیرا کدو مجب کاهش دمای بدن می شود. درمان تب - کدو دارای طبع سرد است و مصرف آن در مناطق حاره و گرمسیری مسیار مفید است زیرا موجب حفظ سلامت بدن می شود . اما مصرف آن برای افراد با مزاج سرد یا ساکنین مناطق سردسیر خوب نیست چرا که موجب سنگین و درد معده و نفخ می شود . به همین دلیل باید از ادویه های گرم مانند فلفل ، نعناع ، سیر و ...
با این روش بعد از خوردن حبوبات نفخ نمی کنید
...> آهی عمیق نوشیدن نوشیدنی های گرم یا سرد جویدن آدامس یا خوردن آب نبات سخت نوشیدن آب از چشمه لباس های تنگ و چسبان استفاده طولانی مدت از داروها برای درمان علائم سرماخوردگی غذاهایی که موجب نفخ می شود: نوشیدنی های اسیدی غذاهای تند، سرخ شده و چرب کلم، بروکلی ، پیاز حبوبات اب سیب یا ...
خطر های خوردن بستنی
کم می کند دمای بدن در حالت طبیعی بین 34 تا 37 درجه سانتی گراد هست، در حالی که دمای نوشیدنی های یخی یا بستنی بین 0 تا 2 درجه سانتی گراد هست. صرف انرژی توسط بدن برای تنظیم دمای این خوراکی ها باعث کمبود انرژی مورد نیاز برای هضم و جذب موادمغذی می شود. انقباض عروق دستگاه گوارش در اثر تماس با مواد خوراکی خیلی سرد، عامل دیگری برای اختلال در جذب موادمغذی هست. 7 ...
آشنایی با 10 خطر مخفی در خوراکی های سرد
بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این هست که بدن باید بخشی از انرژی خود را به گرم کردن مایعات مصرفی اختصاص دهد. نوشیدن آب خنک حتی می تواند با ایجاد پدیده ای به نام دامپینگ باعث ضعف و بی حالی شدید در افراد شود. 6. جذب ویتامین ها را کم می کند دمای بدن در حالت طبیعی بین 34 تا 37 درجه سانتی گراد هست، در حالی که دمای نوشیدنی های یخی یا بستنی بین 0 تا 2 درجه سانتی ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
...> بهبود عملکرد سیستم گوارش با مصرف تخم شربتی تخم شربتی برای درمان اختلالات گوارشی مانند معده درد، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها بسیار مفید است. فیبر موجود در تخم شربتی نقش موثری در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و درمان بافت های گوارشی دارد. این گیاه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که معادل دو برابر پتاسیم موجود در موز بوده و به پیشگیری از نفخ شکم کمک می کند. تخم شربتی و ...
فوت کوزه گری سبزی خورش قورمه سبزی
متفاوتی استفاده می کنند، اما معمولا در تهران و برخی از شهر های ایران از سبزی های زیر و با این نسبت در تهیه قورمه سبزی استفاده می شود. برای تهیه 2 کیلوگرم سبزی برای قورمه سبزی از این سبزی ها با این اندازه استفاده می کنند: 800 گرم تره 700 تا 800 گرم جعفری 350 تا 450 گرم گشنیز 50 تا 75 گرم شنبلیله یعنی 40 درصد از سبزی را تره، 35 درصد را جعفری، 18 تا 20 ...
راه های درمان خستگی و بی حالی
گرم و اگر تابستان است، از آب سرد و یخ استفاده کنید. دو بار در روز این نوشیدنی را بنوشید و یک لیوانِ آن را به اواسط روز که احساس خستگی می کنید، اختصاص بدهید. استحمام مناسب یکی دیگر از راه های درمان بی حالی و کسالت ،استحمام مناسب می باشد. حمام کنید ، بعد از شنا کردن در دریا احساس جوانی می کنید. برای این که احساس طراوت را در روزها و شب های پاییزی پیدا کنید کافی است یک فنجان نمک ...
