خانه
افشاگری جالب شاگرد سابق مورینیو درباره آقای خاص
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
نیرومند می کند، با ترشح هورمون اندورفین روحیه و خلق وقو را هم بهبود می بخشد. پیلاتس پیلاتس برای استرس؟ مطمئنید؟ بله، الان می گویم! با پیلاتس ارتباط بین ذهن و مغزتان قوی تر می شود و آگاهیِ شما نسبت به حرکات بدنتان بیشتر خواهد شد. در نتیجه نه تنها شرایط بدنیِ شما خوب می شود، بلکه بعد از پایان یک جلسه پیلاتس در خانه یا باشگاه آن قدر خسته شده اید و عرق ریخته اید که اصلا دلیل استرسی که ...
موفقیت های پرسپولیس برانکو تصادفی نبود!
آی اسپورت - اولین بار احمد نوراللهی لو داد که در فینال جام حذفی پارسال برانکو از جیب خودش برای بچه ها پاداش گذاشت. وقتی از کاپیتان سوم پرسپولیس پرسیدیم برانکو پس از قهرمانی جام حذفی چقدر به شما پاداش داد؟ جواب داد: رقم دقیقش را الان در ذهن ندارم ولی فراموش نکنید از جیب شخصی خودش به بچه ها پاداش داد و نه حساب باشگاه! زمان برانکو هم چهار یا پنج مدیرعامل در پرسپولیس عوض شد، ثباتی نبود ولی این مربی ...
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
این وضعیت خود به خود بهبود پیدا کند و به همین دلیل تسلیم شرایط می شویم. خبر خوب اینجاست که مجبور نیستید به این احساس بد ادامه دهید و همچنین تمرین های زیادی وجود دارد که می تواند روحیه شما را بهبود ببخشد و باعث شود از زندگی لذت ببرید . سعی کنید که ارتباطات اجتماعی خود را مخصوصا ارتباطات چهره به چهره را افزایش دهید. فرقی ندارد که چه مدت زمانی را به ارتقای سلامت ذهن ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
یا با یکی از دوستان خود تماس بگیرید تا از دل تنگی و بی حوصلگی دربیایید. بعضی وقت ها آن قدر بی حوصله می شوید که دوست دارید کل روز را بخوابید. معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی حوصلگی می شوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی دانید چرا بی حوصله هستید! دلیل بی حوصلگی های بی علت چیست؟! حقیقت این است که انسان ...
رضا وطنخواه و روایتی جدید از دربی 52
راه آهن بازی می کرد و بعد به شاهین رفت. به کمک او راهی راه آهن شدم، آن روز ها شاهین زمین نداشت و برای بازی دوستانه مقابل راه آهن به زمین ما آمده بود، من خیلی خوب بازی کردم، هیچ وقت فراموش نمی کنم 16 سال سن داشتم، وقتی این مسابقه دوستانه به پایان رسید حمید جاسمیان پیشنهاد همکاری داد؛ و شما بازیکن شاهین شدید؟ تا روزی که شاهین منحل نشده بود برای این تیم بازی کردم، هیچ وقت فراموش ...
راه های رهایی از احساس گناه
شما را آشفته تر سازد. باید با تغییر فکر و ذهن خود سعی کنیم که تا جای ممکن از همیشه سرزنش کردن و دائماً مقصر دانستن خودمان دست برداریم. در این مطلب تصمیم داریم شما را با راه هایی آشنا کنیم که احساس گناه را در شما متوقف کرده و یا در کاهش آن تأثیر خواهند داشت. 1. احساس گناه خود را ریشه شناسی کنید بسیاری از روانشناسان و متخصصین معتقدند که شما باید ریشه و دلیل اصلی اینکه ...
گل محمدی: 90 درصد پرسپولیس باید حفظ شود/ تعطیل نشدن لیگ بهترین تصمیم بود
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، یحیی گل محمدی در گفت وگو با سایت رسمی باشگاه پرسپولیس در خصوص آخرین وضعیت بازیکنان این تیم بعد از شروع دور جدید تمرینات توضیحاتی را اعلام کرد. بعد از حدود 70 روز، تمرینات تیم دوباره شروع شد. این مدت دوری از فوتبال چطور بود؟ واقعا هفتاد روز خیلی سخت را گذراندیم. برای ما فوتبالیست ها و فوتبالی ها خیلی سخت بود این دوران را سپری کنیم. برای من ...
توصیه هایی برای خوابیدن در چند ثانیه
وب سایت سواد زندگی: شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ من سال ها با مشکل خوابیدن مواجه بودم و به رغم خستگی وقتی به رختخواب می رفتم گاه تا ساعت ها تلاش هایم برای خوابیدن بی فایده بود و این بی خوابی های شبانه به کار و زندگیم خلل وارد می کرد. معلوم است وقتی شب نتوانی بخوابی و ساعت ها در جا غلت بزنی و خواب به چشمانت نیاید، روز بعد انرژی کافی برای کار و روابط روزانه کم ...
بهترین زمان برای چرت زدن در طول روز چه زمانی است؟
روزانه می تواند برای هر شخصی آرامش بخش باشد و بر خلق و خوی ما تاثیر خوبی بگذارد زیرا بخشی از خستگی روز را از بدن و ذهن بیرون خواهد کرد. اما در ادامه بهترین زمان برای چرت زدن را خواهیم گفت. بهترین زمان برای یک چرت خوب بین ساعت 2-3 بعد از ظهر است. بسیاری از ما روش و زمان صحیح چرت زدن را نمی دانیم. برای اکثر افراد بهترین زمان چرت زدن، 2 یا 3 بعدازظهر است. در واقع بعد از صرف وعده غذایی ناهار ...
فردا ثبت سفارش فروش سهام عدالت شروع می شود
دروازه استقلال کرد آنها بی محابا برای جبران گل های خورده حمله می کردند و ما در ضد حملات گل های بیشتری را به ثمر رساندیم. شما و چند بازیکن دیگر از المپیک توکیو خط خوردید... به دلیل اختلافاتی که میان باشگاه شاهین و فدراسیون فوتبال شکل گرفت 6 تن از بازیکنان ملی پوشی که در شاهین توپ می زدند از همراهی تیم در المپیک توکیو محروم شدند. به جز شما چه کسان دیگری خط خوردند؟ محراب شاهرخی، حمید برمکی، حمید شیرزادگان، حمید جاسمیان و همایون بهزادی نفراتی بودند که به جز من خط خوردند. ...
لوئیس همیلتون: در قرنطینه به خروج از فرمول یک فکر کرده ام
لوئیس همیلتون، دارنده شش عنوان قهرمانی جهان فرمول یک، می گوید که بعضی روزها در قرنطینه به خروج از فرمول یک فکر کرده است. وی در سال پایانی قرارداد خود با مرسدس قرار دارد و به دنبال رسیدن به رکورد هفت قهرمانی مایکل شوماخر است. همیلتون در خصوص آینده اش در این ورزش می گوید: " در نهایت از نظر ذهنی بستگی به احساس خوب شما در مورد خودتان دارد. بستگی به این دارد که به نحوی از اینکه عاشق خودتان ...
کلیپ معنادار و جالب سایت رهبرانقلاب از کمک های مردمی در کمپین ایران همدل
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، رهبر انقلاب در سخنرانی تلویزیونی نیمه شعبان امسال با اشاره به مشکلات که به خاطر کرونا برای برخی مردم به وجود آمد فرمودند: ماه رمضان ماه انفاق و کمک به مستمندان است و چه خوب است یک رزمایش گسترده ای در کشور به وجود بیاید برای کمک به فقرا و نیازمندان که اگر اتفاق بیفتد، خاطره خوشی را بر ذهن ها خواهد گذاشت. بیشتر بخوانید : رژه خودرویی و موتوری به مناسبت سالروز آزادسازی خرمشهر + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...
آیا می دانستید که ایلان ماسک، مربی پرورش ذهن داشته؟ این 3 توصیه این مربی برای یادگیری سریع است
، آنها چند مهارت محوری را فرامی گرفتند و در تمام عمر از این مهارت ها و تجربه خود استفاده می کردند، اما دنیای امروز، پیوسته در حال تغییر است و شاید خود شما هم متوجه شده اید که در پیشه خودتان اگر هر چند وقت یک بار، چیز تازه ای یاد نگیرید و به موازات تغییرات پیش نروید و تغییر ایجاد نکنید، خیلی راحت جا می مانید و حذف می شوید. مشکل اینجاست که در مدارس و دانشگاه های ما مهارت های فکر کردن و ...
استقلال تیم امید خود را در بازی لیگ برتر امید های کشور شرکت می دهد
، اما این بار یک تصمیم خوب گرفته است و می خواهد از فصل پیش رو تیم امید خود را در بازی لیگ برتر امید های کشور شرکت دهد. تا جایی که ذهن یاری می کند تیم های امید باشگاه های تهرانی در لیگ برتر امید های تهران حاضر بوده اند و طبیعی است سطح کیفی این بازی ها پایین تر از مسابقات لیگ برتر امید های کشور باشد که در آن تیم های شاخصی نظیر فولاد، سپاهان، ملوان، ذوب آهن و... حضور دارند. این تصمیم بدون شک ...
هشدار به پرسپولیسی ها؛ مغرور نشوید
این نیست. باید فوتبال را با شرایط فعلی ادامه داد تا در آینده ای نا معلوم امیدوار به اتفاقات خوب باشیم. به هر حال مشکلی فعلی در زمینه سلامتی، جهانی شده است و نباید چیزی را مهم تر از جان انسان ها متصور شویم. وی با تاکید روی صحبت های قبلی خود مبنی بر جلوگیری وزارت ورزش از جذب بازیکن و مربی خارجی برای باشگاه های استقلال تهران و پرسپولیس تصریح کرد: خیلی دیر چنین تصمیمی گرفته شده است اما باز ...
19 تکنیک برای افزایش قدرت تمرکز
به کاهش حواس پرتی در حین کار کمک می کند. 21 – قلب خود را با ذهنتان پیوند دهید استفاده از ذهن برای کار خوب و متمرکز ضرورت دارد و آنچه به موفقیت بیشتر شما کمک می کند، همراه کردن احساسات و دیدگاه مثبت با تلاش ذهنی است که واقعا نتیجه متفاوت و باور نکردنی برایتان به همراه خواهد داشت. وقتی از کار لذت می برید خیلی سریعتر و بهتر بر قدرت تمرکز شما افزوده می شود. ...
8 تمرین ساده برای مثبت اندیشی
؟ خیلی ساده است کافیست به افکار خود توجه بیشتری داشته باشید، می دانم ساده نیست و مغز انسان ناخودآگاه روی نتایج منفی متمرکز است. با دانستن اینکه تفکر منفی می تواند شما را از دستیابی به موفقیت ها باز دارد تلاشتان را بیشتر کنید که به دنبال نکات مثبت باشید نه منفی! مثلاً هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید به دنبال 3 نکته مثبت در زندگی روزانه خود باشید و از آن ها برای ایجاد انگیزه و توانمندسازی ذهن خود ...
اهمیت طراحی گرافیک خوب و هدفمند در ساخت برندی موفق
حتما بسیاری از برندهای موفق را زمینه های گوناگونی همچون صنایع مواد غذایی ، صنایع الکترونیکی ، پوشاک ، صنایع خودرو سازی و ... میشناسید. این برندها همگی یک ویژگی منحصر بفرد دارند : خوب تبلیغ میکنند و ساختار و هویت بصری شناخته شده ای دارند که این ویژگی در سیاست بازاریابی و تبلیغاتی این شرکت ها تعریف شده و به آن پایبند هستند. برای مثال شرکت Huawei (هواوی) یک برند نسبتا جدید در ...
فال روزانه یکشنبه 4 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/04
فال روزانه یکشنبه 4 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/04 فال روز تولد (99/03/04) دوست عزیزی که 4 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی مثبت اندیش، جاه طلب، مهربان، بلندپرواز، با اراده و اجتماعی هستید و از ارتباط برقرار کردن با دیگران و دوستی های جدید لذت می برید. امسال باید بیشتر مواظب سلامتی خود باشید، در غیر این صورت به طور مرتب دچار سرماخوردگی خواهی ...
از ریزش موهات خسته شدی ( این مقاله رو حتما بخوانید)
انتخاب کنید. چگونه یک دکتر خوب برای ریزش موهایتان انتخاب کنید؟ در ابتدا شاید تصور کنید، انتخاب بهترین دکتر ریزش مو کار سختی است. اما بهتر است قبل از انتخاب یک سری نکات را در نظر بگیرید تا بعد از درمان دچار پشیمانی نشوید و به یک نتیجه خوب برسید. پیشنهاد ما به شما این است که با کمی جستجو در فضای اینترنت و صفحات پربازدید فضای مجازی لیستی از بهترین دکترهای ریزش مو تهیه کنید. سپس با ...
چند ترفند ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:
شماره تلفن جدید حفظ کنید. بیشتر بخوانید 6. مسیرتان را تغییر دهید اگر پیاده روی و یا رانندگی می کنید هر روز مسیرتان را تغییر دهید و یک مسیر خاص را برای پیاده روی انتخاب نکنید و مسیرها و خیابان های مختلف را امتحان کنید. این تغییر کوچک به ذهن شما کمک می کند تا مسیرهای جدید را تمرین کند. بازی ها تأثیر شگفت انگیزی در سلامت ذهن ما دارند و باعث به چالش کشیدن ذهن می شوند ...
به فوتبال پاک اعتقاد دارم که در ایران نیستم!/ می خواستم نیمار را به ایران بیاورم
، فینال لیگ قهرمان آسیا و جام باشگاه های جهان را تجربه کند. با پایان کار بوناچیچ در سپاهان، ابراهیم زاده بار دیگر به تیم هم شهری و این بار به عنوان سرمربی پیوست. او با ذوب آهن نیز تا یک قدمی فتح لیگ قهرمانان پیش رفت و تا ثبت نخستین قهرمانی ذوب آهن در لیگ برتر، فاصله چندانی نداشت. ابراهیم زاده پس از ذوب آهن تیم های مختلفی از نفت و راه آهن تهران تا سپاهان و مس کرمان را تجربه کرد اما هیچ ...
فال روزانه یکشنبه 4 خرداد 1399
خود شما دارد که آن را چگونه ببینید. فقط یادتان باشد که وجود هر دوی آن ها در زندگی تان ضروری است. کلید موفقیت شما این است که میان آن ها تعادل برقرار کنید. اسفند قلب تان به شدت می زند، اما نمی خواهید به روی خودتان بیارید، زیرا از عاشقی گریزانید. شاید این احساس شما به دلیل تجربه های تلخ گذشته است، اما به شما پیشنهاد می کنیم که گذشته ها را رها کرده و در زمان حال زندگی کنید. زندگی شما دچار یک روزمرگی کسل بار شده است، اما عشق می تواند آن را دگورگون کرده و هیجان را به زندگی تان راه دهد. پس بهتر است در مقابل آتشی که در قلب تان شعله ور شده، مقاومت نکنید. خبر های خوب در راه است. ...
بمبی که با خبر آزادی خرمشهر در مدرسه منفجر شد/ اولین شعرم را در جنگ سرودم
وارفتن است و اینها هنوز در ذهنم هست و هر روز مرور می کنم و عاشق آن روزها هستم؛ روزهای شیرین زندگی ام . دفاع پرس: آیا جنگ توانسته تصویر قشنگ ذهن شما را پاک کند یا نه مثل روزهای قبل از جنگ دوستش دارید؟ خرمشهر همیشه در ذهن و یاد من جاری و ساری است و من با نام خرمشهر زندگی می کنم و با یاد آن نفس می کشم و فکر می کنم خرمشهر در ذهن و یاد همه مردم ایران جاری است چون بین تمام شهرهایی که ...
