سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت های ساده زندگی شما را دگرگون می کند (قسمت اول)
، جامه عمل بپوشانید. آنچه افراد را برای چند ثانیه از تصمیم برای اجرایی کردن ایده های شان عقب نگه می دارد، زمانی است که شما یک ایده شگفت انگیز دارید و ذهن تان باید تصمیم بگیرد. برای اینکه واقعاً زندگی خود را به جلو ببرید ، باید به ایده های خود عمل کنید قبل از اینکه خود را به انجام ندادن آن متقاعد کنید. پرورش عادت های کوچک را شروع کنید، حتی با گام هایی کوچک 9. برای کاری که ...
11 عادت رایجی که شما را پیر می کند
به گزارش شهرآرانیوز ، احتمالاً برای شما هم پیش آمده باشد که درباره سن خودتان فکر کنید. در آینه خودتان را می بینید و با وجود اینکه سنی ندارید، احساس می کنید بیش از حد با شتاب پیش رفته اید. کارهای پراسترس و شرایط اقتصادی هم مزید بر علت شده است که شما احساس کنید زودتر از آنچه باید، پا به سن گذاشته اید. متخصصان سعی می کنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علت های اصلی را بر می شمارند که ب ...
قتل رومینا نتیجه فقر فرهنگی والدین و نبود آموزش
تهران (پانا) - معاون وزیر دادگستری و دبیر مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک در واکنش به قتل سبعانه رومینا و جنایت تالش آن را ناشی از فقر فرهنگی والدین و فقدان آموزش های لازم به خانواده ها دانست و بهره گیری از ظرفیت شبکه شاد برای آموزش حقوق کودک به دانش آموزان سراسر کشور را خواستار شد. به گزارش وزارت دادگستری، محمود عباسی افزود: بدون تردید وظیفه سنگین ما پیگیری قضایی موضوع و مجازات شدید عامل ...
با وسواس فکری ناشی از کرونا چه کنیم؟
کنید ژولیت رودینی توصیه کرد: در وهله اول نفس عمیق بکشید. شما باید بدانید که اگر استرسِ ابتلا به این بیماری را دارید تنها نیستید و این احساس ترس و اضطراب کاملاً نرمال است، اما باید کنترل شود چون اضطراب، مادر بیماری های روانی دیگر است و اگر به اضطرابتان اهمیت ندهید در آینده دچار استرس، ترس، افسردگی و وسواس فکری خواهید شد. زندگی روزمره را ادامه دهیم وی در ادامه بیان ...
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسید
یا با یکی از دوستان خود تماس بگیرید تا از دل تنگی و بی حوصلگی دربیایید. بعضی وقت ها آن قدر بی حوصله می شوید که دوست دارید کل روز را بخوابید. معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی حوصلگی می شوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی دانید چرا بی حوصله هستید! دلیل بی حوصلگی های بی علت چیست؟! حقیقت این است که انسان ...
8 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
بدهید که در خور شخصیت شما باشد و حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید، همه ی اینها سبب تقویت اعتماد به نفس شما می شود. لباس تان باید طوری باشد که موفقیت را نشان بدهد. لوازم شخصی شما نشانگر شخصیت تان هستند پس در انتخاب شان دقت کنید. یک لباس مناسب و زیبا که توجه افراد دیگر را جلب کند، میتواند به آغاز یک مکالمه کمک کند. با قامت راست بایستید باید با اعتماد به نفس بالا ...
درس ها و ترس های کرونا
...> استرس خود را کنترل کنید ژولیت رودینی توصیه کرد: در وهله اول نفس عمیق بکشید. شما باید بدانید که اگر استرسِ ابتلا به این بیماری را دارید تنها نیستید و این احساس ترس و اضطراب کاملاً نرمال است، اما باید کنترل شود چون اضطراب، مادر بیماری های روانی دیگر است و اگر به اضطرابتان اهمیت ندهید در آینده دچار استرس، ترس، افسردگی و وسواس فکری خواهید شد. زندگی روزمره را ادامه دهیم ...
8 نکته برای محافظت از کودکان در برابر کرونا
جدیدی برای خود ایجاد کنند. اگر درباره یک همه گیری در منطقه خودتان توضیح می دهید، به کودکان یادآوری کنید که ابتلای آنها به بیماری نامحتمل است، اغلب افرادی که به ویروس مبتلا می شوند، دچار بیماری شدید نخواهند شد و اینکه بزرگسالان در تلاشند تا خانواده را ایمن و سالم نگه دارند. اگر کودک شما احساس ناخوشی دارد، به او توضیح دهید که باید در خانه یا در بیمارستان بماند، زیرا برای خود و ...
برای لبخند لثه ای چه باید کرد؟
است که لب بالایی را بالا می برد. گاهی اوقات نیز داشتن یک لب بالایی باریک سبب تشدید گامی اسمایل شده و با بیشتر نمایان کردن لثه بالایی سبب بدتر شدن مشکل می شود. در بسیاری از افراد مراجعه کننده مشکل گامی اسمایل ( لبخند لثه ای ) یک نگرانی بزرگ است زیرا ذهن این افراد مدام به این مشکل مشغول بوده و جهت مخفی کردن مشکل خود از لبخند زدن اجتناب می کنند اما باید گفت که خوشبختانه، لبخند لثه ای می ...
یادداشت رسیده| پویش کتاب همدلی؛ هر بسته همدلی، یک کتاب
تا به سبب این اتفاق، خاطره ای خوش از این ماه در ذهن ها باقی بماند. نباید فراموش کرد که مواسات و همدلی منحصر به ماه ضیافت و بندگی خدا نیست. تا زمانی که فقیری هست وظیفه تلاش جهادی و مبارزه با فقر هم بر دوش همه نیروهای انقلابی سنگینی می کند و مجاهد انقلابی بیش از آنکه از روی احساس دست به مواسات بزند عاقلانه به این مسئله می نگرد و نگفته پیداست که هرقدر دقّت عقلانی انسان بیشتر شد، مجاهدتش ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان حتماً دیده اید که برخی افراد در هنگام عصبانیت و یا استرس خیلی سریع و زیاد غذا می خورند و برخی دیگر در شرایط عادی، عادت به تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت های زندگی است که برخی افراد این لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، سلامتی خود را به خطر می اندازند. در ادامه به بیماری هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می آید، می ...
گرانی دارو گرفتاری مستمر بیماران ام اس/ چتر حمایت دولت کافی نیست
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- اعظم محبی: اِم اِس ( Multipe Sclerosis ) یک بیماری ا لتهابی است که در آن غلاف های میلین سلول های عصبی در مغز و نخاع آسیب می بینند. این آسیب دیدگی می تواند در توانایی بخش هایی از سیستم عصبی که مسئول ارتباط هستند اختلال ایجاد کرده و باعث به وجود آمدن علائم و نشانه های جسمی شود. ام اس با نظر پزشک و ام آر آی تشخیص داده می شود و عوارض آن در افراد مختلف، متفاوت ...
کرونا تغییر در سبک زندگی و مدیریت اقتصادی را گریزناپذیر کرد
ما یادآوری کرد که می توان در سبک های تولید و مدیریت اقتصادی برخی تغییراتی ایجاد کرد و برخی رویه ها که سال ها بر آن تاکید داشتیم و چه بسا هزینه زا نیز بودند می توانند با شیوه های جدید به صورت الکترونیکی و دورکاری و شیوه های جدید انجام شود. کلامی، در پاسخ به اینکه شما کدام موارد از تغییرات کرونا را پایدار می دانید؟ ادامه می دهد: مطمئنا اقتصاد و فرهنگ ما با شرایط قبل و بعد از کرونا دچار ...
کرونا افسانه دولت کوچک را باطل کرد
. علوم اجتماعی حالا باید یکی از بازیگران اصلی زمینی باشد که در آن علم و شبه علم به موازات هم به خورد مخاطبان داده می شود. در ایران محققان علوم اجتماعی برای تحلیل و تبیین مسائل حاصل از همه گیری کرونا در ماه های گذشته نقش پررنگی ایفا کرده اند اما به نظر می رسد این کوشش ها باید در چارچوب سنت های نظری مشخص و با اهداف کاربردی روشن انجام شوند تا درنهایت بر جریان سیاست گذاری کلان هم اثر بگذارند. روزنامه ...
اختلالی به نام کمال گرایی
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ کمال گرایی نوعی اختلال روانی است که از احساس کمبود در افراد نشأت می گیرد. بدین صورت که فرد کمال گرا برای بی نقص بودن تلاش می کند و.فقدان کمال ، احساس عدم رضایت را در او ایجاد می کند. کمال گرایی ، اگرچه در نگاه اول ، امری مثبت به نظر می رسد ولکن با توجه به نتایج منفی آن مثل ؛ اضطراب و افسردگی در زندگی ، باید بین پیشرفت گرایی و کمال گرایی تمایز ...
دکتر مجید صادقی: باید نوع توصیه های بهداشتی عوض شود/ هشدار سازمان بهداشت جهانی در خصوص افسردگی کرونا
. ایجاد مراکز تفریحی و آغاز به کار این مکان ها با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی وی در مورد اینکه آیا امکان دارد مشاوره هایی به این افراد اختصاص پیدا کند؟ تصریح کرد: به صورت فردی بله و باید از مشاوره های روانشناسی استفاده کنند. یقینا ابعاد اجتماعی بالایی وجود دارد و باید به این ابعاد توجه شود. ایجاد مراکز تفریحی و آغاز به کار این مکان ها با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی باید صورت ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
IHL انجام شده، زمانی که افراد، خرید خود را قبل از کشیدن کارت برای اقلام ضروری بررسی می کنند، خرید زنان تا 32.1 درصد و مردان تا 16.7 درصد کاهش یافته است. البته همه خریدهای ضروری برای شکم شما بد نیست، ولی معمولا 80 درصد آبنبات و 61 درصد هله هوله های شوری که می خرید، خارج از برنامه ریزی قبلی شماست. کاری که باید انجام دهید: دفعه بعدی که به فروشگاه مواد غذایی رفتید، بر اساس لیستی که از قبل ...
کرونایی که تمام می شود و وسواسی که می ماند
همه زندگی افراد درگیر را تحت تاثیر قرار می دهد. چون بنیان فکری افراد وسواسی کمال گرایی و تردید در واگذاری کار به دیگران است. افراد وسواسی به واسطه همین کمال گرایی هیچ چیزی را مطلوب نمی دانند؛ چرا که توان ارزیابی مطلوب بودن را ندارد. این افراد دچار یک نوع نشخوار فکری هستند که به عنوان مثال باید یک کاری را با یک آداب و رسوم ویژه انجام بدهند وگرنه کل کار اشتباه است. همین مورد هم به دیگر موارد زندگی ...
توصیه های روانپزشکی برای درمان بیش فعالی، بی خوابی، ترس و پرخاشگری
وسواس دارند و زیاد سرزنش وارد می کنند که این مسئله را تشدید می کند؛ من حدس می زنم مسئله ای ذکر کردید لزوماً و تنها نیاز به دارو ندارد و احساسی در ایشان شکل گرفته و نفرتی از درس و درس خواندن دارد که این طور نیست با دارو برطرف شود؛ بنابراین از نظر من نحوه ارتباط و صحبت کردن شما با او خیلی مهم است. متخصص روانپزشکی ادامه داد: بچه های بیش فعال گاهی اوقات ممکن است در درس نتوانند در رشته هایی که ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
، درمان های زیادی برای بهبود اختلال تغذیه در کودکان وجود دارد. در این مقاله، بیشتر با این روش های درمانی آشنا شوید. اختلال تغذیه شامل چه مواردی می شود؟ اختلال تغذیه می تواند ناشی از مشکلات ذهنی و عاطفی، مانند پرخوری عصبی (bulimia) و بی اشتهایی عصبی (anorexia)، باشد که خودش را در قالب مشکلات رفتاری و عادت های غذایی نشان می دهد. موضوع مهم این است که اختلال تغذیه در کودکان با ...
رفتار مناسب با افراد بیمار
با بیمار در مورد هر موضوعی که دوست دارد باعث می شود تا او آزادانه سخن بگوید و این مسئله بین شما و بیمار صمیمیت به وجود می آورد و از سوی دیگر، سبب می شود تا بیمار خودر ا تنها احساس نکند. در مکالمه با بیمار، اجازه دهید او بیشتر صحبت کند و شما بیشتر نقش "گوش شنوا" را داشته باشید. روحیه بشاش و لبخند را همواره در طول مکالمه حفظ کنید. هنگام برقراری ارتباط با بیمار، اطمینان او از اینکه شما به ...
از تفاوت طب سنتی و طب هومیوپاتی چیزی می دانید!
صورتیکه حکیمان طب سنتی ما هرگز این روش را نمی پسندیدند. آنها قویا باور داشتند که برای یک درمان کامل لازم است تمامی جنبه های روحی-روانی-مزاجی و جسمی بیمار یکجا و در یک غالب بررسی شود. این همان کاریست که امروزه هومیوپاتها انجام می دهند. این طرز نگرش سبب شده بسیاری از بیماریهای به ظاهر صعب العلاج شناسایی و درمان شود. مثلا بیماری که دچار آسم شده بود، در یک شرح حال هومیوپاتی متوجه شد که آسمش از 10 سال پیش ...
چگونه بحران کرونا را بدون ابتلا به وسواس سپری کنیم؟
این روزها در بحران شیوع کرونا وجود دارد وسواس بیماری است. این افراد افکار و احساساتی مبنی بر بیمار شدن دارند. این شرایط باعث می شود شدت و تعداد افکار و احساسات این افراد افزایش یابد و همین امر موجب تشدید رفتارهای وسواسی فرد می شود در این شرایط همه افراد جامعه که این نگرانی را دارند که ممکن است است دچار بیماری شود و در واقعیت همه افراد یکسری اصول بهداشتی را رعایت می کنند که این اصول برای پیشگیری از ...
راه های رهایی از احساس گناه
همیشه خودتان را مقصر می دانید بشناسید، یعنی ببینید که دقیقاً ریشه این احساس گناه کجاست؟ آیا همه این ها از زمان کودکی نشأت می گیرد؟ آیا والدین شما مدام شما را سرزنش کرده اند و این در پسِ ذهنتان باقی مانده است؟ می بینید؟ دلایل و ریشه های این احساس گناه می تواند خیلی ساده باشد و در هر دوره ای از زندگی شما شکل گرفته باشد. شناخت این ریشه می تواند برای رسیدگی به احساس گناه و ترک این عادت به ...
راه رهایی از استرس
.... بنابراین تعریف استرس باید واضح باشد، اما اصلا اینگونه نیست . استرس چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، هانس سلیه (Hans Selye) یکی از کسانی است که معروف ترین پژوهش ها را درباره استرس انجام داده. از اولین دیدگاه های او این بود که استرس لزوما چیز بدی نیست و فقط به این بستگی دارد که شما چگونه دچار آن می شوید. استرسی که ناشی از کار خلاقانه چالش ...
فال روزانه 05/ 03/ 1399
خواهند رفت. بجای این که کسانی که با شما مخالف هستند را کنار بگذارید، ایده های آنها را در نظر گرفته و در صورت لزوم نقشه های قبلیتان را تغییر دهید. امروز با انرژی و خوشحال و سر حال هستید و هیچ چیزی نمی تواند شما را ناراحت کرده و یا اسیر انرژی های منفی کند. این احساس فوق العاده را به کسی که دوست دارید نیز هدیه کنید. بادهای موافق دارند به سوی جهتی که شما می خواهید بروید می وزند و به شما کمک ...
تغذیه کودک بیش فعال، مفید و مضر را بشناسید
اختلال ای دی اچ دی یا همان بیش فعالی مسئله ای است که بسیاری از والدین برای رفع آن مدام راه حل جستجو می کنند ، راه حل هایی که بایستی حتما توسط متخصص و پزشک ارائه شود.یکی از این راه حل ها برنامه غذایی و تغذیه بیش فعالی است که حذف و اضافه کردن برخی موراد به روند طبیعی آن تا حد قابل توجهی کارساز خواهد بود. در این بخش قصد داریم 5 مورد از خرودنی های مفید و 5 مورد از خوردنی های مضر برای افراد ...