خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30 گرم از فندق چه فوایدی به بدن می رساند
گروه سبک زندگی تیتریک ، آیا می دانید با خوردن فندق چه میزان کالری دریافت می کنید و برای سوزاندن آن از چه روش هایی باید کمک بگیرید؟! بدون شک نکاتی هم درباره فواید این دانه روغنی شنیده اید و توصیه های متخصصین را در مورد آن می دانید. با این حال با ما در سلامانه همراه باشید تا هم درباره کالری این خوراکی بدانید و هم توصیه های متخصصان را درباره فواید آن. فندق کالری نسبتا زیادی دارد. کالری ...
ماسک قهوه موکا ضد پُف و سم زدای پوست
مواد لازم: طرز تهیه: تمامی مواد را با هم مخلوط کنید و کم کم روی پوست خود بمالید و بگذارید برای مدت زمان 10 دقیقه روی صورت تان بماند. توجه داشته باشید هنگام شستشو، صورت خود را به آرامی ماساژ دهید تا مقداری لایه برداری پوست هم انجام شود. سلامانه
کاهش خطر زایمان زودرس با مصرف این سبزیجات
...: کارشناسان معتقدند زنانی که قبل از بارداری رژیم غذایی سرشار از سبزیجات دارند، خطر زایمان زودرس آنها را کمتر از بقیه تهدید می کند. به گزارش سلامانه؛ مصرف زیاد هویج، گل کلم، کلم بروکلی، کدو تنبل، کلم، لوبیا سبز و سیب زمینی قبل از شروع بارداری به زنان کمک می کند تا بارداری خود را در صحت و سلامت کامل طی کنند. زایمان زودرس قبل از 37 هفته حاملگی اتفاق می افتد ، نوزادان متولد شده قبل ...
آیا بارداری باعث فراموشکاری می شود؟
...: بارداری دوره ای از تغییر چشمگیر در بدن خانم را نشان می دهد. علاوه بر تغییرات بدنی آشکار، زنان غالبا گزارش می دهند که آوردن یک انسان به جهان به نظر می رسد تاثیر عمده ای بر مغز داشته باشد. در حالی که مغز بارداری یا احساس فراموشی ، بی توجهی و خستگی ذهنی که گاهی همراه با بارداری است، شکایت شایع بیشتر زنان باردار است. اما همه پژوهش ها از این عقیده پشتیبانی نمی کنند که زنان در بارداری توانایی ...
3 توصیه مربی ذهن ایلان ماسک برای تقویت حافظه
میتواند به کاهش تورم مغزی و تقویت سطح آنتی اکسیدان های بدن کمک کند و دریافتی اکسیژن مغز را بهبود بدهد. گردو: گردو مملو از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E است و میتواند از مغز در برابر سالخوردگی مراقبت کند. شکلات دارک : کاکائوی موجود در شکلات های دارک حاوی انواع فلاونوئیدهاست که گفته می شود تأثیری بسزا در تقویت قوه شناختی مغز دارد. آب : به گفته کواییک 80 درصد از مغز ...
علت و راه درمان تعریق کف دست ها چیست؟
به گزارش سلامانه؛ تعریق کف دست گاهی باعث اختلال در عملکرد افراد و روابط اجتماعیشان می شود. نقش ژنتیک و ارث در بروز این مشکل تایید و سابقه این اختلال، در خانواده 30 درصد افراد مبتلا دیده شده است. وجود استرس و اضطراب و تحریک اعصاب سمپاتیک نیز از دلایل شایع تعریق کف دستهاست. یکی دیگر از علت ها پرکاری غده تیروئید و پاراتیروئید است. در مواردی که ژنتیک در بروز این مشکل نقش داشته باشد استفاده از مواد ...
ایده هایی ساده و زیبا برای تزیین خرما
. تزیین خرما با مغز گردو و بادام اغلب تزیینات خرما با مغز های مختلف جذابیت و طعم بهتری دارد؛ بنابراین یکی از بهترین ایده ها همان تزیین با مغزهاست. شما می توانید هسته خرما را از آن جدا کنید و نیم یا 1/4 گردو را داخل آن قرار دهید. سپس روی این ترکیب با بادام خرد شده تزیین کنید. البته مرحله آخر کاملا اختیاری است و اصل تزیین استفاده از گردو داخل خرماست. 5. خرمای پرشده از پنیر ...
دل به دل کودکتان بدهید/بچه ها آشپزی را دوست دارند
...: بسیاری از کودکان به آشپزی علاقه دارند و از آشپزی همراه با بزرگسالان لذت می برند. توجه داشته باشید که تشویق کودکان به این کار و فرصت دادن به آنان برای یادگیری استفاده از لوازم آشپزخانه، روند مستقل شدن کودکان را بهتر پیش می برد. بنابراین، دفعه بعدی که فرزندتان برای کمک در آشپزی نزد شما آمد، حتما روش استفاده از ابزارهای مختلف را به او آموزش بدهید. پیش از هر چیز به فرزندتان ...
انواع اختلال تعادل و درمان آن
به گزارش سلامانه به نقل از صبینجا؛ اختلال تعادل شرایطی است که در آن افراد احساس سرگیجه و ناپایداری کنند. این حالات می تواند در طی نسشتن، برخواستن، خوابیدن و حتی تمامی جنبه های زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که حفظ تعادل برای انجام فعالیت های روزمره نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بدون آن افراد احتمال بروز مشکلات روحی و روانی نیز وجود خواهد داشت. علل اختلال ...
معرفی کامل داروی سرترالین
...: افسردگی بیماری عالم گیر است که به نوع شدید را خفیف در افراد بروز کرده است. در این میان داروی سرترالین در بین برخی از مبتلایان مصرف می شود. در این نوشته با این دارو آشنا شوید. سرترالین نوعی دارو ضد افسردگی است که عملکرد آن با تاثیر بر روی مغز می باشد. این دارو برای درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی نیز مورد استفاده قرار ...
چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن
شده است بزرگسالانی که به طور منظم و به طور میانگین حداقل یک چهارم اونس (7 گرم) مغز های خوراکی از جمله بادام، آجیل برزیلی، بادام هندی، فندق، ماکادمیا، گردوی آمریکایی، پسته و گردو مصرف می کنند دارای شاخص توده بدنی و فشار خون کمتر نسبت به افرادی هستند که این مواد غذایی را مصرف نمی کنند. همچنین، آن ها از اندازه دور کمر کوچک تر، یک نشانگر انباشت چربی شکمی، برخوردار هستند. اگر به مغز های خوراکی ...
انواع آلرژی به گردو و پیشگیری از آن
گردو حساسیت دارند، معمولاً به گردوی نوع گرمسیری نیز حساسیت دارند و ممکن است به شما توصیه شود که از مصرف خودداری کنید. این امکان وجود دارد که شما نسبت به سایر آجیل ها از جمله آجیل برزیل یا بادام زمینی حساسیت داشته باشید. بنابراین اگر به یک یا دو مورد آنها حساسیت دارید بهتر است از مصرفهمه آجیل ها خودداری کنید؟ اگر شما برای آجیل های خاص آزمایش نشده اید، پس ما معتقدیم که ایمن بازی کنید - اجتناب از همه ...
آشنایی با داروی کتوتیفن
...: دارو کتوتیفن برای درمان علائم آلرژی و التهابات چشم، از جمله خارش چشم استفاده می شود. به گزارش سلامانه؛ دارو کتوتیفن برای درمان علائم آلرژی و التهابات چشم، از جمله خارش چشم استفاده می شود. این دارو، یک آنتی هیستامین است که با کاهش هیستامین، از ادامه داشتن علائم آلرژی جلوگیری می کند. این دارو برای درمان آسم نیز استفاده می شود. نحوه مصرف کتوتیفن: اگر از حالت ...
علل و علایم بیماری سارس + پیشگیری از آن
...: سندرم حاد تنفسی شدید سارس، یک بیماری تنفسی مسری و گاه کشنده است. سارس برای اولین بار در نوامبر 2002 در چین ظاهر شد. این بیماری نشان داد که چگونه سریعاً می تواند عفونت در دنیایی بسیار متحرک و به هم پیوسته گسترش یابد. از طرف دیگر، یک تلاش مشترک بین المللی به متخصصان بهداشت اجازه داد تا به سرعت درگیر شیوع این بیماری باشند. از سال 2004 تاکنون هیچ انتقال شناخته شده ای از سارسدر هیچ جای ...
چگونه از نرمی استخوان پیشگیری کنیم؟
...: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین منبع تامین ویتامین D است، در اکثر فصول سال، 10 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض آفتاب ظهر کافی است. با این حال اگر پوست تیره دارید، اگر زمستان است یا در عرض های جغرافیایی شمالی زندگی می کنید، ممکن است نتوانید ویتامین D کافی را از قرار گرفتن در معرض آفتاب دریافت کنید. علاوه بر این به دلیل جلوگیری از سرطان پوست، به ویژه در نوزادان و کودکان خردسال باید از ...
آیا می توان قارچ را خام مصرف کرد؟
...: اگر به دنبال یک مولتی ویتامین کاملاً طبیعی هستید، قارچ را انتخاب کنید. بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین های گروه B، اسید پانتوتنیک (B5)، نیاسین (B3) و ریبوفلاوین (B2) و همچنین مس و سلنیوم در این خوراکی وجود دارد. همچنین قارچ ها حاوی پروتئین، فیبر، پتاسیم، ویتامین D، کلسیم و ... است و بیش از 90 آب دارد. به اشکال مختلف می توان از آن برای دورچین غذا یا یکی از ترکیبات اصلی غذا به کار برد ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
گرم و مزه ای تند و تیز است و مصرف آن به صورت تازه در غذا و یا خشک شده در جوشانده های گیاهی باعث تقویت قوای جنسی است. اسانس زنجبیل هم یکی از این فرآورده هایی است که می توان 10 قطره از آن را به همراه غذا، سالاد و چای در طول روز مصرف کرد. در عین حال، مصرف گوشت گوسفند با پیاز، خوردن انگور شیرین رسیده، شلغم، روغن حیوانی، تخم مرغ عسلی، مغز بادام و گردو، آب انار و شیر هم می تواند در درمان بی میلی و ضعف ...
بیماری بورسیت و تشخیص آن
به گزارش سلامانه؛ بورس ها کیسه های بسیار ظریف بافتی حاوی مایع مفصلی یا همان سینوویال هستند که در اطراف مفصل ها قرار دارند و حرکت تاندون ها بر روی استخوان های مجاور را تسهیل می کنند. به عبارتی مانع از اصطحکاک استخوان ها بر روی یکدیگر می شود. باید به این نکته توجه نمود که کیسه های بورس از مقادیر کمی مایع برخوردارند. بورسیت به معنای التهاب این بورس ها می باشد که می تواند باعث افزایش مایع مفصلی و ...
صدیقه کیانفر بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون درگذشت
...: صدیقه کیانفر، بازیگر پیشکسوت تئاتر، سینما و تلویزیون صبح دوشنبه پنجم خردادماه در منزل شخصی خود به علت ایست قلبی درگذشت. صدیقه کیانفر فعالیت در رادیو را از سال 1336 با گویندگی و اجرای نمایش آغاز کرد و سال 66 برای اولین بار با فیلم بحران به دنیای سینما راه یافت. اولین تجربه بازیگری صدیقه کیانفر در تلویزیون مربوط به سال 1353 است و آخرین کار تلویزیونی این بانوی هنرمند ...
خوراکی های مفید برای بارداری طبیعی!
مغذی مورد نیاز برای بارداری از جمله کلسیم، آهن و فولات است. فولات نه فقط باردار شدن شما را تسریع می کند بلکه در هفته های اول که سیستم عصبی جنین در حال شکل گیری است مانع از بروز اختلالات مادرزادی در مغز و نخاع می شود. مرکبات نه تنها پرتقال، گریپ فروت و سایر میوه های خانواده مرکبات منابع عالی ویتامین C محسوب می شوند بلکه غنی از پتاسیم، کلسیم و فولات نیز هستند که با تنظیم تخمک ...
بهترین و سالم ترین خوراکی ها را سرکار ببرید
...: مراقب تغذیه و خورد و خوراک خود در محل کارتان باشید. سعی کنید از مصرف هله هوله ها و فست فود در حین کار خودداری کنید. بهترین و سالم ترین خوردنی هایی که می توانید در محل کار میل کنید را در این بخش به شما معرفی خواهیم کرد. از جمله این خوراکی های سالم می توانیم به بادام، تخم مرغ آب پز، آووکادو، روغن زیتون و محصولات لبنی کم چرب اشاره کنیم. اگر صبح ها تقریبا یک مشت بادام (معادل ...
13 نکته درباره برگ گردو
بعد آن را صاف کرده و میل کنید. 12- این جوشانده خوراکی می تواند به عنوان ضد اسهال یا به طور موضعی برای تسکین مشکلات پوست نیز مصرف شود و تا سه بار در روز تکرار گردد. 13- خاصیت دیگر برگ گردو، کاهش قند خون است که برای این منظور می توان از جوشانده 3 تا 7 گرم در روز که بهتر است در دو نوبت تقسیم شود، به طور خوراکی استفاده کرد. ...
کمک به درمان کم خونی و کنترل قندخون با این مغز خوراکی
.../ پسته، یکی از مغزهای مغذی و خشکبارها است که در مناطقی از ایران قابل پرورش می یابد و به لحاظ خاصیت می توان گفت سرشار از انواع ویتامین ها، آهن، روی و کلسیم است که در درمان کم خونی، قند خون، تقویت حافظه و رفع مشکلات گوارشی موثر واقع شده است. پسته به عنوان یکی از ارزشندترین خشکبارها ، یکی از اقلام صادراتی و درعین حال دارویی ایران و کشورهای خاورمیانه به شمار می رود که در بین کشورها ...
تاثیر ضد باکتریایی ترکیب چند گیاه دارویی
آنتی اکسیدانی عصاره های آبی و الکلی ترکیب چند گیاه دارویی (حنا، پوست گردو، پوست انار و مورد) بر روی برخی باکتری های گرم مثبت و منفی" این موضوع را بررسی کرده اند. در این پژوهش که توسط سیمین خسروی، زهرا رضایتمند و مژگان قیاسیان از دانشگاه آزاد اسلامی واحد فلاورجان انجام شده، آمده است: در گذشته بسیاری از گیاهان دارویی برای رنگ آمیزی مو مورد استفاده قرار می گرفتند. بر همین اساس، در این ...
تاثیر تغییر فصل بر روی خواب
سلامانه :مانند دیگر فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن، خوابمان نیز تحت تاثیر محیط خارجی و فصل ها قرار می گیرد. این یعنی تغییر در ساعت ها برابر است با تغییر در میزان خواب شما. آنچه باید درباره این تغییرات بدانید را در ادامه به شما خواهیم گفت: به گزارش سلامانه؛ دکتر کرمانی با تغییر سطح نور و آغاز فصل بهار و تابستان چرخه خوابمان نیز تغییر می کند. چون سطح ملاتونین ( هورمونی که باعث می شود خواب ...
سفت کردن پوست گردن با ماساژ روغن بادام
...: طبیعی است که با بالا رفتن سن کلاژن و الاستین پوست کاهش می یابد و همین می تواند عاملی برای افتادگی و شلی پوست باشد. با این وجود با یکسری تدابیر می توان این روند را به تعویق انداخت. به عنوان مثل شل شدن پوست گردن می تواند یکی از نگرانی های خانم ها با افزایش سن باشد. پیشنهاد سلامانه به شما این است که بعد از 30 سالگی که تولید کلاژن کاهش می یابد برای سفت کردن پوست گردنتان با ماساژ آن این روند ...
کلید روشن و خاموش کردن درد در مغز
روش قدرتمندتری است. به گفته وانگ بیشتر مطالعات پیشین روی مناطقی از مغز تمرکز کرده اند که با درد روشن می شوند. این تحقیق ادعا می کند آمیگدال در منطقه ای از مغز قرار دارد که افراد کمی آن را به عنوان مرکز ضد درد بدن بررسی کرده اند. زیرا این منطقه اصولاً مکان وجود احساسات و واکنش های منفی مانند اضطراب است. ...
فرایند دندان درآوردن و درد لثه در کودکان
...: دندان درآورن کودکان از 3 ماهگی شروع می شود. و بین 4- 7 ماهگی متوجه جوانه زدن اولین دندان می شوید. دو دندان جلویی ردیف پایین اولین دندان ها هستند. این دندان ها را ثنایای میانی می نامند در 4-8 ماه آینده، 4 دندان جلویی ردیف بالا (ثنایای میانی و ثنایای کناری) نمایان می شوند. یک ماه بعد، دندان های ثنایای کناری ردیف پایین نمایان می شوند. و بعد از آن ...
نقش سبد غذایی سالم در سلامت و تشریح 6 زیرگروه غذایی
ماهی یک منبع خوب پروتئینی برای بدن تامین کنند. حبوبات شامل نخود، لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش و مغز ها شامل پسته، بادام، فندق، گردو، بادام زمینی و بادام هندی هستند. وی با بیان اینکه یک دسته دیگر از مواد غذایی هستند که به توجه زیادی نیاز دارند و مصرف آن ها تقربیا به عنوان بمب کالری و کیفیت پایین مواد مغذی در حداقل ممکن توصیه شده است، گفت: این گروه که به آن گروه متفرقه گفته می شود، شامل چربی ...
