خانه
هفته پانزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض رابطه جنسی زیاد
که معمولا زوجین در ابتدای زندگی مشترک بیش از زمان های دیگر با مساله جنسی درگیر بوده و چه بسا تا هفته ای چندین بار نیز رابطه داشته باشند و این طبیعی است. بوعلی سینا می گوید: منی، مایه حیات و قوت جان شماست. پس در جماع رعایت حد اعتدال باید کرد. کثرت جماع باعث کاهش طول عمر و سستی بدن می شود. افراط در جماع در هر حال مضرترین چیز هاست، خصوصا هنگامی که پی در پی باشد چرا که باعث ضعف ...
چرا دراز و نشست در کاهش وزن بی تاثیر است؟
بهتر می کند و برای سلامت ستون فقرات هم مفید است. عضلات شکمی شما مانند لنگری برای تمام بدنتان هستند. به همین دلیل ورزش دادن میان تنه از اهمیت خاصی برخوردار است، اما اگر هدف شما داشتن اندامی مانند تصویر روی جلد مجله هاست، باید تغییراتی در سبک زندگی تان ایجاد کنید و تمرینات هوازی مانند دوچرخه سواری، شنا و دویدن را دنبال کنید و در هفته حداقل 150 دقیقه تمرین داشته باشید. همچنین توصیه می شود به ...
مناسب ترین وضعیت خوابیدن برای بدن
سبب بدتر شدن سوزش سردل می شود با این حال، خوابیدن به طرف چپ میتواند سبب ایجاد فشار بر اندام های داخلی مانند کبد، ریه ها و معده و همچنین کاهش برگشت اسید شود. توصیه می شود زنان حامله به طرف چپ خویش برای جریان خون بهینه بخوابند. به اندازه کافی در معرض نور بوده اید؟ بدن ما به این عادت کرده است که برای بیدار ماندن در معرض نور باشد و شب ها در تاریکی بخوابد. در روز هایی ...
عوارض شایع سه ماهه اول بارداری
را به همراه داشته باشد. معمولا پزشک متخصص برای این افراد یکی از داروهای ضد تهوع مجاز در دوران بارداری را تجویز خواهد. خستگی و بی خوابی زنان باردار معمولا در سه ماهه اول بارداری با افت شدید در کیفیت خوابشان مواجه می شوند. مشکلات خواب در این زمان می تواند ناشی از تغییرات بدن زنان باشد که باعث خستگی آنان در طول روز و تکرر ادرار و سوزش معده در طول شب می شود. تورم دست و پا ...
چرا دهانم مزه تلخی می دهد؟
بارداری است. نوسانات هورمونی دوران بارداری می توانند روی حواس زنان تأثیر بگذارند، مسأله ای که باعث ایجاد ویارهای خاصی در آن ها می شود و بعضی مواد غذایی و بوها را برای آن ها غیر قابل تحمل می کند. تغییر مزه ی دهان در دوران بارداری معمولاً بعد از مدتی در همان دوران یا پس از زایمان از بین می رود. سندرم سوزش دهان سندرم سوزش دهان باعث احساس سوزش در دهان می شود ...
نحوه مصرف قرص ویتامین دی 50000
بدن ما در طول حیات برای رشد و نمو بهتر و افزایش سلامتش به ویتامین های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین ها ویتامین دی می باشد. ویتامین دی تاثیر مستقیمی بر میزان جذب کلسیم در معده و استخوان سازی ما دارد و در صورت کمبود آن در بدن باعث لاغر شدن، شکننده بودن و بد شکل شدن استخوان ها می شود. به علاوه این ویتامین بر سیستم عصبی و ایمنی بدن نیز تاثیر دارد. متاسفانه چون بصورت محلول در چربی ...
کربوکسی تراپی چیست و چگونه انجام می شود؟
تبدیل به اسید کربنیک می شود. اسید کربنیک این قدرت را دارد که سلول های چربی را آزاد یا در خود حل کند. روش انجام کربوکسی تراپی برای لاغری بسیار ساده است. پزشک گاز دی اکسید کربن را پس از بررسی دقیق بدن شما به ناحیه مورد نظر و با یک سوزن بسیار ریز به زیر پوست تزریق می کند. این روش در هر جلسه کربوکسی تراپی تنها 15 دقیقه زمان می برد و شما نیاز به هیچ گونه بی حسی یا بیهوشی نخواهید داشت و دوره ...
راهکارهای ساده برای دفع سریع سنگ کلیه
. چقدر زمان می برد تا کلیه یک سنگ را دفع کند؟ دو عامل اصلی در سرعت خروج سنگ های کلیه تأثیرگذار است؛ اندازه و مکان سنگ. عموماً سنگ های کوچکتر، سریعتر و با درد کمتری دفع می شوند؛ 80 درصد سنگ هایی که کوچکتر از 4 میلی متر هستند، به صورت خودکار و ظرف مدت یک ماه از بدن خارج می شوند. حدود 60 درصد سنگ های بین 4 و 6 میلی متری نیز در 45 روز دفع می شوند. سنگ های بزرگتر از 6 میلی ...
بهترین دارو برای درمان سوزاک
صورت درمان بیماری سوزاک است. اگر فکر می کنید ممکن است STD داشته باشید، باید به متخصص مراجعه کنید. آنها تست های لازم را انجام می دهند و درمان مناسب را شروع می کنند. سخن آخر شما باید همیشه در حین رابطه های جنسی مراقب سلامت خود باشید. همان طور که اشاره کردیم برخی از بیماری های مقاربتی هیچ علائمی ندارند و تنها در آزمایشات مشخص می شوند. بنابراین اگر شما این آزمایشات را انجام ندهید و ...
درصد بارداری با آمپول اچ سی جی
. بنابراین بسیار مهم است که دستورالعمل های پزشک خود را در مورد اینکه چه زمانی تزریق را انجام دهید، مو به مو عمل کنید. زیرا این زمان بسیار دقیق بوده و می تواند نتیجه موثری بر بارداری شما داشته باشد. اگر دقیقا در زمانی که پزشک مشخص می کند این آمپول را تزریق نکنید ممکن است نتیجه مطلوبی نگیرید. در صورت فراموشی به محض اینکه به یاد آوردید به پزشکتان اطلاع دهید تا اگر هنوز دیر نشده است تزریق را انجام دهید ...
7 راز متابولیسمی که می تواند به سوزاندن کالری به شما کمک کند
نسبت به افرادی داشته اند که در هر وعده 90 گرم پروتئین مصرف نموده اند. شما می توانید پروتئین مورد نیاز بدن خود را از گوشت بدون چربی، غذا های دریایی، تخم مرغ، انواع آجیل و حبوبات به دست آورید سوزاندن کالری را در طول روز انجام دهید: 6 صبح: به تمرینات ورزشی بپردازید. شما می توانید با انجام تمرینات ورزشی در صبح و با معده خالی حدود 20 درصد چربی بیشتری بسوزانید. ...
هفته هجدهم بارداری
... - در هفته هجدهم بارداری، از نظر عاطفی وابستگی بیشتری به کودک خود پیدا می کنید. آیا لیستی از اسامی برای فرزندتان تهیه کرده اید؟ - تغییرات هورمونی ادامه دارد که به کودک شما کمک می کند تا رشد کند و بر دستگاه گوارش و سایر سیستم های بدن شما اثر بگذارد. - گوارش غذا همچنان کند است و ممکن است سوزش سردل و یبوست را تجربه کنید. - در هفته هجده بارداری، ممکن است پوست تان لکه دار و یا ...
هفته هفدهم بارداری تغییرات بدنی تغذیه و ورزش
شما تغییر کرده و با آن سازگار می شود. - همچنین ممکن است دچار کمردرد، گرفتگی عضله، تورم پاها و مچ پا و واریس شوید. سلامت و تغذیه در هفته هفدهم بارداری مواد مغذی لازم: آنچه بدن شما در دوران بارداری به آن نیاز دارد همان طور که می دانید، مصرف یک رژیم متعادل با غذاهای رنگارنگ و مغذی و مصرف یک مکمل مولتی ویتامین قبل از تولد، به میزان قابل توجهی بر روی رشد و سلامت کودک ...
عادت های رایجی که شما را پیر می کند!
می رساند. شما کم تر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابید خوابیدن در طول شبانه روز حدود هفت ساعت بهینه است. اگر علائم کمبود خواب دارید، زودتر به رختخواب بروید تا انرژی روزانه بیشتری داشته باشید و کندی ذهن، مشکلات توجه و یا افزایش وزن به سراغتان نیاید. شما به ندرت از خوردن دسر دوری می کنید گذشته از این که اضافه وزن در بدن یکی از عواملی است که شما مسن تر دیده ...
همه چیز درباره بیماری های مقاربتی روش انتقال و درمان آنها
: تورم غدد، تب، سردرد و هستگی. آفت دهان نیز ممکن است ایجاد شود. آزمایشهای ایدز آزمایش مطمئن ایدز در کلینیک یا خانه از طریق تستهای مورد تایید سازمان غذا و دارو انجام میشود. در تستهای بدون نام، تنها از عدد برای شناسایی شما استفاده میشود. یکی از محدودیتهای این تستها دوره پنجره است. دوره پنجره فاصله زمانی بین ورود عامل بیماری زا به بدن تا زمان توان تشخیص آن میباشد که در بیماری ...
هفته نهم بارداری؛ رشد و نمو کودک درنهمین هفته بارداری
...: در طی هفته نهم بارداری، کودک شما به طول یک اینچ رشد می کند، یعنی به اندازه یک زیتون. هنگامی که نه هفته باردار هستید، قسمت های مختلف بدن و نسبت های آن ها به سرعت رشد و تغییر می کند. - در طی هفته نهم بارداری، کودک شما به طول یک اینچ رشد می کند، یعنی به اندازه یک زیتون. - در این هفته اسکلت بدن کودک شروع به محکم شدن می کند. سخت شدن اسکلت (استخوان سازی)، با تشکیل غضروف آغاز ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
. اما اینکه چرا مو های بدن در مردان رشد بیشتری دارد و در برخی از نقاط بدن رشد می کند دلیل مشخصی ندارد. با اینکه علم نمی تواند همه عملکرد های بدن را توضیح دهد، اما نظریه های مختلفی در این مورد وجود دارد. مجله سلامت
5 مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان
سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله 5 مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه ممکن است از خاصیت ارتجاعی و آب رسانی بالایی برخوردار باشد. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کم تری تولید می کند و ...
هفته چهاردهم بارداری؛ رشد و نمو جنین و تغییرات بدن
حال شکل گیری است. در دختران، تخمدان ها از ناحیه شکم به لگن او انتقال می یابند. - اکنون غده تیروئید کودکتان در حال کار و ساخت هورمون است. - تا هفته چهاردهم بارداری، کام کودک یا سقف دهان او کاملاً شکل گرفته است. - ممکن است موهای بدن کودکتان که لانگو یا کرک جنینی خوانده می شود، شروع به رشد کند و یا به زودی سر برآورد؛ که به طور موقت کودکتان را تا زمانی که چربی در بدنش انباشته شود، گرم ...
هفته هفتم بارداری؛ رشد و نمو کودک در هفتمین هفته بارداری
. - در حدود هفته هفتم و هشتم بارداری، طول بدن کودک بیشتر و گردن او صاف می شود. - مغز کودک شما در هفته هفتم بارداری پیچیده تر می گردد. جمجمه ای که برای محافظت از مغز، در حال رشد است نمایان شده و گرد می شود. تغییرات بدن در هفتمین هفته بارداری در هفته هفتم و هشتم بارداری، بدنتان به تحمل تغییرات زیاد، برای حمایت از کودک در حال رشدتان، ادامه می دهد. - تولید هورمون ...
مشکلات کار شیفتی در میان پرستاران+راه حل
اصلا عجله نکنید. در صورت امکان، بهتر است که میان وعده ها را همراه با همکاران دیگر بخورید. 6. آب مورد نیاز بدن را حفظ کنید. برای جلوگیری از کم آبی بدن، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند و احساس خستگی را در طول شیفت کاری کاهش بدهد. پس همیشه یک بطری آب کنار خودتان داشته باشید و قبل از به وجود آمدن احساس تنشگی، چند جرعه آب بنوشید. شیر کم چرب ...
مصرف زیاد دارچین، عوارض جانبی اش را می دانید؟
دارچین ادویه مضری نیست. 1. تجمع سمی مصرف زیاد دارچین در طول دوران طولانی باعث ساخت سطح ویژه ای از مسمومیت در بدن می شود.مقدار توصیه شده دارچین با توجه به وزارت بهداشت ، 6 گرم در 6 روز از هفته یا کم تر است که در این سطح، دارچین برای بسیاری از مردم ایمن است. توصیه می کنیم یک روز از هفته را از دارچین استراحت دهید و در 6 روز دیگر هفته ادامه دهید.این به هر نوع سمی اجازه می ...
هفته ششم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
ششم بارداری شروع به نمو می کنند. - ضربان قلب کودکتان حدود 80 بار در دقیقه است و هر روز سریع تر می تپد. سلامت و تغذیه در هفته ششم بارداری بارداری شما چه زمانی به پایان می رسد؟ دوران حاملگی تان چگونه پیش می رود؟ از هفته هایی که پیش رویتان هستند چه انتظاراتی دارید؟ سؤالات زیادی در این مراحل اولیه بارداری وجود دارد. به همین دلیل زمان آن رسیده که با پزشک خود دیدار کنید. ...
مصرف شیر سویا در بارداری و تاثیر آن بر جنین
بهتر است از مصرف شیرسویای بیش از حد جلوگیری شود تا از نقص هنگام تولد در نوزادان جلوگیری شود. گفته می شود ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا باعث ایجاد سردردهای میگرنی می شود. مقدار توصیه شده برای نوشیدن شیر سویا در بارداری از آنجا که شیر سویا مواد مغذی ضروری مورد نیاز شما در دوران بارداری را دارد، اگر به مقدار متوسط مصرف شود، هیچ آسیبی به جنین در حال رشد در رحم نمی رساند ...
هفته دهم بارداری؛ رشد و نمو کودک در دهمین هفته بارداری
...: تا هفته دهم بارداری، طول کودک بیش از یک اینچ است. با اتمام اولین سه ماهه بارداری، کودک به اندازه سه اینج بلندتر می شود، حدوداً به طول یک کیوی. این اندازه گیری شامل دست ها و پاهای کودک نمی شود زیرا در سه ماهه اول، او را از نوک سر تا انتهای باسن اندازه می گیرند. در این هفته کودک شما بعد از هفته ها رشد، رسماً به جنین تبدیل می شود. در اینجا چند تغییر کودک در هفته دهم بارداری را ...
مراقبت های بارداری دوقلویی
اندازه قل دیگر از جفت تعذیه کند. کودکی که بیشتر تعذیه می کند زودتر بزرگ می شود و نیاز بیشتری به مواد مغذی پیدا می کند درنتیجه قل کوچک تر در معرض تولد با وزن کم قرار می گیرد. 3- شما زودتر از مادران دیگر زایمان می کنید. شایع ترین خطر بارداری چندقلویی، زایمان زودرس است. به طور کلی به ازای هر جنین اضافی در داخل رحم، شما یک ماه زودتر زایمان می کنید. در بارداری دوقلویی، به صورت میانگین، زایمان ...
آسیب های مژه مصنوعی برای چشم
شعار سال: بسیاری از افراد تصور می کنند مژه مصنوعی، چون خارج از چشم قرار می گیرد، آسیبی برای بدن به همراه ندارد در حالی که این باور نادرستی است و مژه مصنوعی می تواند مشکلاتی را برای افرادی که به استفاده از آن تمایل دارند، ایجاد کند. دکتر احسانی متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران شما را با عوارض مژه مصنوعی آشنا می کند. کاری به مژه ها نداشته باشید یکی از بخش های مهم ...
درباره کرونا و تاثیر آن بر جنین
فیزیولوژیکی است که بدن مادر بارداری را رد نمی کند. درست است که براساس اطلاعات به دست آمده زنان باردار علائم خفیف بیماری را نشان می دهند اما این به آن معنا نیست که اگر یک زن باردار علامت دار باشد، احتمالا بیمارتر از یک فرد غیرباردار است که دارای همین علائم است. تغییرات بدنی در دوران بارداری نیز دیافراگم را فشرده کرده و باعث کاهش کلی حجم ریه ها می شود و باید تلاش بیشتری در نفس کشیدن انجام دهید. ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
اگر تازه ازدواج کرده اید و قصد بارداری دارید باید ابتدا اطلاعاتی را در این زمینه کسب کنید تا بارداری سالم تری داشته باشید . داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل در طول دوران بارداری مهم است تا اطمینان حاصل کنید که نیازهای غذایی جنین در حال رشد تامین می شود. اگر دوقلو باردار هستید، به غذای کافی برای سه نفر نیاز خواهید داشت. این بدان معنا نیست که نیاز به افزایش شدید میزان غذا دارید، اما به این معنی است ...
