سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کم خونی چیست؟ + روش درمان
اینکه طی مدتی طولانی به کم خونی مبتلا شده باشید به احتمال زیاد متوجه علائم بروز آن نخواهید شد. از میان شایع ترین علائم کم خونی می توان به موارد زیر اشاره کرد: خستگی مفرط و کاهش میزان انرژی تپش قلب مداوم، خصوصاً هنگام فعالیت جسمی نفس تنگی و سردرد، خصوصاً هنگام فعالیت جسمی دشواری در تمرکز ذهنی سرگیجه رنگ پریدگی پوست گرفتگی عضلات پا بی خوابی ...
درباره رابطه بین شادکامی و قلب بیشتر بدانیم
آزمایش های بالینی دقیقی نیاز است. اما توضیحات زیادی وجود دارد درباره این که چگونه شادکامی می تواند از قلب محافظت کند. آن ها شامل موارد زیر هستند: سبک زندگی سالم: افراد خوشحال تمایل دارند بهتر بخوابند، بهتر غذا بخورند، کمتر سیگار بکشند و ورزش کنند. همه این موارد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تأثیر فیزیولوژیکی: خوشبختی ممکن است باعث ایجاد تغییرات مثبت شیمیایی از ...
روشی جدید برای مبارزه با استرس
. همچنین آواز خواندن به انسان برای تنفس کمک کرده و اکسیژن را به سلول های شش می رساند. کنترل نفس کشیدن در جریان آواز خواندن به آهسته شدن ضربان قلب و کاهش فشار خون کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که طی چنین تنفس منظمی، چند بخش مغز که در ارتباط با احساسات، توجه و درک بدن است، فعال می گردد.
بیماری ام اس با چه علائمی بروز می کند؟
نکته توجه کرد که بیماری ام اس در موارد شدید تر باعث ناتوانایی جسمی خواهد شد و در این صورت فرد به عصا برای حفظ تعادل خود نیاز پیدا خواهد کرد. به دلایل نامشخص بیماری ام اس در موارد خفیف و متوسط باعث ناتوانی فرد نمی شود. رابطه مستقیم استرس با بیماری ام اس این متخصص روانپزشکی با اشاره به تاثیر استرس بر بروز بیماری ام اس اظهار کرد: وارد شدن استرس و فشار های روانی به افراد باعث شعله ...
اهمیت سرد کردن اصولی پس از ورزش و فعالیت های فیزیکی (قسمت اول)
گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش شنیده اند و به آن توجه می کنند. طبق نظر متخصصان سرد کردن بدن، پس از ورزش همان اندازه گرم کردن بدن اهمیت دارد. در واقع سرد کردن، به بدن فرصت می دهد تا خود را ریکاوری کرده و به حالت عادی قبل از ورزش، بازگردد. باید گفت، هنوز تاثیر سرد کردن بدن، در کاهش گرفتگی و درد های عضلانی به اثبات نرسیده است؛ اما می توان گفت این کار از بروز سرگیجه جلوگیری می کند و ضربان ...
آسیب پذیری سیگاری ها در برابر کرونا بیشتر است
می کنند احتمال ابتلای آنها به سرطان ریه چندین برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است و 20 تا 25 سال زودتر از همسالان خود می میرند . وی با اشاره به اینکه استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون و خطر ابتلا به بیماری های فشار خون بالا و گرفتگی عروق و در نهایت حمله قلبی و سکته می شود افزود:استعمال دخانیات در درازمدت باعث تأثیرگذاری بر روی پوست شده و آن را خشک و شکننده کرده و باعث تغییر رنگ به قهوه ای متمایل به زرد می شود. نصیرنیوز منبع: ایرنا ...
تأثیر ویروس کرونا بر مردان
اشاره به عوارض روانی شیوع کرونا افزود: اپیدمی و سپس پاندمی کرونا و انتشار خبرهای مربوط به بیماری کووید-19 موجب بروز ترس و اضطراب در افراد شده است. استرس و فشار عصبی نیز می تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند. بنابراین، باید به این جنبه از شیوع بیماری نیز توجه کرد. استرس و اضطراب ناشی از اخبار بد، ترس از ابتلای خود و خانواده به این ویروس، تغییر در الگوی زندگی و روابط معمول و نگرانی از آینده عوامل ...
آقایان از استرس فاصله بگیرند
سرطانی را پیدا و نابود کند؛ اما نکته مهم این است که ضعف سیستم ایمنی در پی استرس مزمن باعث پاسخ های التهابی و در نهایت ایجاد سرطان در بدن می شود. استرس مزمن باعث می شود افراد به سمت راهکارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، الکل و رفتار های پرخطر حرکت کنند. در واقع موارد ذکر شده ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. یک پژوهش در سال 2017 انجام شد که بر اساس آن میزان استرس شغلی طولانی مدت با احتمال ابتلا به ...
خوراکی های ضداضطراب
برنامه غذایی و داشتن استرس و اضطراب زیاد اشاره کرد. اسید های چرب ضروری در کنترل حملات اضطرابی افراد نقش مؤثری دارند. این اسید های چرب در روغن ماهی و دانه های چیا و کتان یافت می شوند. نقش کمبود ویتامین D در ابتلای افراد به اضطراب و افسردگی او اظهار کرد: کمبود ویتامین D در ابتلای افراد به اضطراب و افسردگی بسیار مؤثر است. اشخاصی که به مشکلات کم کاری تیروئید یا غدد فوق کلیوی مبتلا هستند ...
تأثیر ویروس کرونا بر مردان
کرونا افزود: اپیدمی و سپس پاندمی کرونا و انتشار خبرهای مربوط به بیماری کووید-19 موجب بروز ترس و اضطراب در افراد شده است. استرس و فشار عصبی نیز می تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی شوند. بنابراین، باید به این جنبه از شیوع بیماری نیز توجه کرد. استرس و اضطراب ناشی از اخبار بد، ترس از ابتلای خود و خانواده به این ویروس، تغییر در الگوی زندگی و روابط معمول و نگرانی از آینده عوامل استرس زایی هستند که می ...
چگونه مدیران می توانند در دوران بحران، دلسوزتر باشند؟
انجام کارها می شود. * بهبود سلامتی 90 درصد از کارمندان شرکت ها معتقد هستند که حضور مدیران دلسوز، تعادل مناسبی در کار و زندگی آنها ایجاد کرده و به همان نسبت رضایت شخصی بالا رفته است. احساس بهبود سلامتی موجب کاهش 38 درصدی اضطراب و 28 درصدی استرس می شود بنابراین دلسوزی منجر به کاهش فشار خون و کاهش میزان ضربان قلب می شود در عین حال که به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند توصیه ساده ورزشی
.... ورزش سخت اما کوتاه ورزش سخت در مدت زمان کوتاه بهترین روش ورزشی در ارتقاء سیستم ایمنی بدن است. با افزایش ضربان قلب و تولید میکروفاژها، عامل تحریک کننده سلول های حمله کننده به باکتری ها و ویروس ها افزایش می یابد. در این عملکرد نوع ورزش انتخابی مهم نیست حتی دو سرعت نیز کاربردی است. مکان ورزش هرچند گفته می شود ورزش در هر مکانی مفید است، اما بهترین مکان ...
فواید درمانی و ارزش غذایی زردآلو
شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. زردآلو و آسم: محققان و دانشمندان بر این باورند که روغن زردآلو خاصیت ضد آسمی دارد ومی تواند در درمان نشانه های این بیماری مفید باشد. وجود چنین خاصیتی می تواند به کاهش استرس و فشار موجود در ریه ها کمک کند. در نتیجه از بروز حملات آسم ...
معرفی کامل داروی سرترالین
...: افسردگی بیماری عالم گیر است که به نوع شدید را خفیف در افراد بروز کرده است. در این میان داروی سرترالین در بین برخی از مبتلایان مصرف می شود. در این نوشته با این دارو آشنا شوید. سرترالین نوعی دارو ضد افسردگی است که عملکرد آن با تاثیر بر روی مغز می باشد. این دارو برای درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی نیز مورد استفاده قرار ...
ابزاری که سطح استرس را با بررسی سیگنال های پوست تشخیص می دهد
.... دکتر “پدرو سانچز”(Pedro Sanches)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: بدن ما، طیف گسترده ای از سیگنال ها را منتشر می کند که قابل اندازه گیری هستند. در حال حاضر، ابزار کارآمد بسیاری مانند ابزار بررسی ضربان قلب وجود دارند که می توانند این سیگنال ها را که ما آنها را “بیو دیتا”(biodata) می نامیم، بررسی کنند. در هر حال، حوزه های دیگری از بیودیتا مانند رسانایی پوست یا سطح تعریق وجود دارند که ...
درس ها و ترس های کرونا
...> استرس خود را کنترل کنید ژولیت رودینی توصیه کرد: در وهله اول نفس عمیق بکشید. شما باید بدانید که اگر استرسِ ابتلا به این بیماری را دارید تنها نیستید و این احساس ترس و اضطراب کاملاً نرمال است، اما باید کنترل شود چون اضطراب، مادر بیماری های روانی دیگر است و اگر به اضطرابتان اهمیت ندهید در آینده دچار استرس، ترس، افسردگی و وسواس فکری خواهید شد. زندگی روزمره را ادامه دهیم ...
درس ها و ترس های کرونا
...> استرس خود را کنترل کنید ژولیت رودینی توصیه کرد: در وهله اول نفس عمیق بکشید. شما باید بدانید که اگر استرسِ ابتلا به این بیماری را دارید تنها نیستید و این احساس ترس و اضطراب کاملاً نرمال است، اما باید کنترل شود چون اضطراب، مادر بیماری های روانی دیگر است و اگر به اضطرابتان اهمیت ندهید در آینده دچار استرس، ترس، افسردگی و وسواس فکری خواهید شد. زندگی روزمره را ادامه دهیم ...
شنیدن صدای قلب جنین در بارداری چطور ممکن است؟
...: شنیدن ضربان قلب جنین در بارداری می تواند یک تجربه هیجان انگیز برای والدین باشد. این یکی از آن لحظاتی است که یک زوج مشتاقانه منتظر آن هستند. اگر باردار هستید بدون تردید مشتاق شنیدن ضربان قلب جنین نیز خواهید بود. ضربان قلب سالم جنین به این معنی است که جنین دقیقا همانطور که انتظار دارید، در حال رشد است. در ادامه درباره شنیدن ضربان قلب جنین بیشتر می خوانید. چه زمانی می توان صدای ...
اینترنت کند برای سلامت کاربران خطرناک است
...، روانشناسان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که کندی اینترنت می تواند تا حد خطر مرگ مشکلات زیادی برای کاربران اینترنت به همراه آورد. به اعتقاد کارشناسان، کندی اینترنت موجب افزایش استرس و فشارهای روحی بر فرد می شود و استمرار استرس ایمنی بدن را کاهش و فرد را در معرض ابتلا به بیمارهای مختلف قرار می دهد. استرس علاوه بر این، در کنار مشکلاتی همچون افسردگی، یکی از ...
5 خاصیت فوق العاده فلفل دلمه ای
باعث محافظت بیشتر در برابر آسیب ها و آلودگی های محیطی خواهد شد. جود ویتامین آ، بتاکاراتو و کارتنوئید در فلفل دلمه ای باعث تقویت بینایی و محافظت چشم خواهد شد. این منابع غنی در فلفل دلمه ای از کاهش دید و انحطاط بینایی جلوگیری خواهد کرد. استرس و اضطراب های روزمره باعث تشدید خطر ابتلا به سرطان خواهد بود. اما مصرف منظم فیتونوترینت که در فلفل دلمه ای موجود می باشد، به صورت ضد ...
تیروئید و 9 نشانه پنهان بروز مشکل در آن
توانند به بروز مشکل در غده تیروئید اشاره داشته باشند. نشانه های احتمالی بیماری تیروئید مه مغزی. زمانی که تیروئید کم کار جریان عادی هورمون ها را به مغز ارسال نمی کند، ممکن است دشواری در تمرکز را تجربه کنید. حتی ممکن است در یادآوری موارد ساده نیز با دشواری مواجه شوید. تغییرات خلقی. افسردگی اغلب نخستین نشانه از یک مشکل تیروئید است. این شرایط اغلب با کم کاری تیروئید پیوند ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
نوعی مراقبه است. اما چرا یوگا در فهرست ورزش های پیشنهادی ماست؟ چون استرس و اضطراب را خنثی می کند. یوگا نوعی تمرین قدرتی است و شما که مقاوم تر و منعطف تر می کند و در نهایت تنش جسمی را تسکین می دهد. در این ورزش از تنفس عمیق اهمیت زیادی دارد، چون باعث آرام گرفتنِ بدن می شود. نتیجه مطالعات نشان داده که یوگا باعث کاهش فشار خون هم می شود. اما فایده این ورزش در مبارزه با استرس فراتراز این هاست ...
کرونا کدامیک از ارگان های بدن را تخریب می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، کووید-19 فقط یک بیماری تنفسی نیست و تحقیقات بر روی بیماران در سراسر جهان نشان داده و این ویروس مستقیماً به ارگان های مختلف بدن حمله می کند و آن ها را دچار آسیب می کند. در ادامه برخی از این آسیب ها را می خوانید: لخته شدن خون در اندازه های مختلف التهابات قرمز یا بنفش در انگشتان پا اختلال های گوارشی و اسهال ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن سندروم التهابی مولتی سیستم بی نظمی در ضربان قلب التهاب عضله قلب آنسفالیت یا التهاب مغز سندروم حاد تنفسی ورم ملتحمه چشم نارسایی کلیه درگیر کردن ریه بروز پنومونی انباشت سلول های مرده ...
حمله پانیک با حمله قلبی تفاوت دارد
معمولا فرد را به نزدیک ترین بیمارستان و درمانگاه میرسانند. اما نکته مهم و کمک کننده این است که افراد بدانند این بیماری کشنده نیست و تقریبا در تمامی موارد بدون باقی ماندن آسیب جسمی جدی سپری میشود. آیا پانیک اتک می تواند باعث حمله ی قلبی شود؟ پانیک اتک باعث حمله قلبی نمیشود. انسداد در یک یا چند رگ خونی به قلب، که منجر به وقفه جریان خون حیاتی می شود، باعث حمله قلبی می شود. اگرچه پانیک اتک به خودی خود باعث حمله ی قلبی نمی شود، اما استرس و اضطراب در ابتلا به بیماری انسداد شریان خونی نقش دارند. مدیکال نیوزتودی ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
...، که در کودک رخ می دهد، ممکن است ناشی از احساسات وی در مدیریت جنبه های متفاوت زندگی باشد. کودکانی که اعتماد به نفس پایین یا اضطراب دارند، کودکانی که دچار سوءمصرف مواد مخدر یا داروی خاصی هستند بیشتر در خطر ابتلا به اختلال تغذیه ای قرار دارند. علاوه بر این، اثرات مختلف رسانه های اجتماعی بر کودکان تاثیرپذیر، گرایش به افراد مشهور و فرهنگ عامه ممکن است باعث گرایش به رژیم غذایی اشتباه و ...
هفته سیزدهم بارداری؛ تغییرات بدنی، تغذیه و ورزش
خود در هفته سیزدهم بارداری و یا به زودی، داشته باشید. از این هفته تا هفته بیست وچهار بارداری، بیشتر ملاقات به صورت روتین دنبال می شوند. مواردی که پزشک بررسی می کند: - وزن و فشارخون - ادرار (برای بررسی وجود پروتئین ها و قندها) - رشد کودک (با اندازه گیری سایز رحم) - علائم تورم در صورت، مچ پا، دست ها یا پاها - ممکن است در این دیدار برای اولین بار ضربان قلب ...
دمنوش های موثر بر سلامت روان در دوران شیوع کرونا
کیفیتی ندارند 50 درصد بیشتر از آنهایی که خوب می خوابند چرا که خواب ناکافی و بی کیفیت آستانه تحمل افراد را کاهش می دهد و باعث بروز بداخلاقی و بهانه تراشی های بی دلیل می شود؛ عوامل مهمی که زمینه ساز بروز بسیاری از اختلافات زناشویی است. از دیدگاه طب سنتی اندازه خواب نباید کمتر از 6 ساعت و بیشتر از 10 ساعت در شبانه روز باشد. همچنین بهترین زمان برای خوابیدن بین یک تا 2 ساعت بعد از صرف شام و بهترین ...