خانه
بایدها و نبایدهای افراد مبتلا به چاقی در برابر کووید 19
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخطرترین فاکتور در شدت ابتلای افراد به کووید 19 چیست؟
به نقل از خبرگزاری برنا؛ بررسی های اولیه نشان می دهد افراد چاق با احتمال بیشتر ابتلاء به بیماری کووید 19 با شدت بالا مواجه هستند. در حال حاضر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، چاقی شدید را فاکتور پرخطر ابتلا به بیماری کووید 19 شدید فهرست می کند. طبق اعلام این مرکز، چاقی شدید در قالب شاخص توده بدنی 40 یا بالاتر تعریف می شود. در این مطالعه، تیمی از محققان آلمانی ...
پیشگیری از چاقی روزهای خانه نشینی با فعالیت بدنی
سیر کنندگی ندارد، میزان روغن موجود در آن بسیار بالاست و برای افراد دیابتی بهتر است به میزان بسیار کم نسبت به بقیه افراد مصرف شود. پیشگیری از ابتلا به چاقی با مصرف تخم مرغ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف تخم مرغ در پیشگیری از اضافه وزن تصریح کرد: مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، لبنیات و ... به علت پروتئین یا اسید آمینه های موجود در خود که باعث سیر نگهداشتن طولانی ...
تاثیر افزودن ادویه ها به وعده غذایی در کاهش التهاب
مرد در رده سنی 40 تا 65 سال که چاق بوده یا اضافه وزن داشته و حداقل یک فاکتور پرخطر بیماری قلبی عروقی را داشتند، مورد مطالعه قرار گرفتند. به طور تصادفی هر شرکت کننده سه نوع وعده غذایی با چربی اشباع شده و کربوهیدرات بالا در سه روز جداگانه مصرف کردند: یک وعده بدون ادویه، یک وعده همراه با دو گرم از مخلوط ادویه ها، و یک وعده هم همراه با 6 گرم از مخلوط ادویه ها. سپس نمونه خون افراد جمع آوری و ...
یک راه بی دردسر برای کاهش استرس
شاخص توده بدنی(BMI) می شود.استراحت به موقع و به اندازه باعث کاهش خطر ابتلای افراد به “رفتارهای بالقوه مشکل ساز” مانند خوردن غذاهای غیر مفید و مضردر حین تماشای تلویزیون می شود. محققان همچنین دریافتند که جایگزین کردن طولانی مدت زمان کم تحرک با ورزش همراه با مزایای سلامتی است، و پیشنهاد کردند افرادی که در طول بیماری همه گیر Covid-19 در خانه کار می کنند می توانند ضمن صحبت کردن با تلفن، در ...
دو ماده غذایی که به سلامت روده ها کمک می کند
به گزارش خبرنگار ایمنا ، ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی ناسالم و ابتلاء به بیماری هایی همچون پرفشاری خون، دیابت، چربی خون بالا و مشکلات قلبی عروقی و همچنین چاقی و اضافه وزن وجود دارد، اما افراد می توانند با اصلاح الگوی تغذیه ای گامی مهم برای حفظ سلامت بدن خود بردارند. مصرف غذاهای متنوع، محدود کردن مصرف نمک، کاهش مصرف شکر، خودداری از مصرف الکل، نوشیدن مقدار کافی آب و کنترل مصرف چربی و روغن ترانس ...
افسردگی ما را چاق تر می کند
، خشمگین و متنفر می شوید. چاق بودن برخی افراد به علت متابولیسم بدنی شان است و برخی دیگر به علت بیماری یا قرص هایی که مصرف می کنند چاق می شوند. دسته ای از افراد نیز در عین سلامت بودن تپل هستند. این چه اشکالی دارد؟ درست است چاق بودن به سلامت بدن آسیب می رساند؛ اما نه به ارزش تخریب شخصیت و از دست دادن سلامت روان. هیچگاه نباید به کسی بگوییم چاق است یا وزن اضافه کرده است. مطمئن باشید همه در خانه آیینه ...
چرا برخی بر اثر کرونا می میرند و برخی زنده می مانند
یکی از کشفیات اخیر حکایت از آن دارد که گیرنده های سلولی ممکن است دلیل در معرض خطر بیشتر کرونا گرفتن افراد چاق باشد. در انگلیس تنها دو مورد مرگ و میر زیر 15 سال گزارش شده و بیش از 30 هزار تن نیز بالای 60 سال بودند. اضافه وزن،مشکلات مرتبط با دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی، زنده ماندن ناشی از عفونت در بدن را کاهش می دهد و در نهایت کاهش سیستم ایمنی بدن باعث مرگ می شود. ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
، از ساختن توده عضلانی گرفته تا بهبود سلامت قلب. اما ورزش به تنهایی نمی تواند عادت شما به خوردن بستنی، نوشیدنی یا برگر را بگیرد، به علاوه، نوع ورزشی که انجام می دهید هم ممکن است کم کردن وزن را برایتان سخت کند. انجام ورزش های هوازی به صورت پایدار مثل 3 تا 4 مایل دویدن با سرعت ثابت، سبب افزایش اشتهای شما می شود. افراد زیادی که این نوع ورزش را انجام می دهند، در نهایت بیشتر از زمانی که ورزش نمی کردند ...
صبحانه چگونه زمینه لاغری را فراهم می سازد؟
به گزارش بهداشت نیوز: صبحانه، انرژی لازم برای بدن و مغز را پس از یک گرسنگی شبانه، تأمین کرده و به همین خاطر در متون لاتین به نام قطع کننده مسیر گرسنگی یا (Breakfast) شناخته می شود. شروع یک روز فاقد صبحانه مانند استارت زدن یک خودرو فاقد سوخت است. صبحانه مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. ...
بقاع متبرکه همدان با محدودیت های ویژه پذیرای زائران است
مذهبی به طور مرتب و مستمر ضدعفونی می شود. از مجموع بقاع استان همدان 10 بقعه شاخص و مقصد گردشگری مذهبی محسوب می شود. رییس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز دوشنبه درباره آخرین آمار ابتلای قطعی به ویروس کرونا و موارد فوت ناشی از آن در کشور گفت: تاکنون 137 هزار و 724 نفر به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده و با فوت 34 نفر در 24 ساعت گذشته، تعداد جان باختگان ...
5 علت افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه؛ می توانیم به خودمان کمک کنیم؟
ایرنا زندگی: مثل اغلب چیز هایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. دلایلی که می توانیم با کار هایی اثر آن ها را کم تر و به بدنمان کمک کنیم. تا به حال فکر کرده اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت ...
تاثیر دیابت نوع 2 بر قلب انسان
موارد ژنتیک بر سطوح کلسترول بدن تاثیر می گذارد، شما همچنان می توانید با انتخاب های سالم سبک زندگی و ورزش منظم سطوح آن را مدیریت کرده و بهبود ببخشید. چاقی افراد مبتلا به دیابت احتمال بیشتری دارای اضافه وزن یا چاق باشند. هر دو شرایط از عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. چاقی تاثیر چشمگیری بر موارد زیر دارد: فشار خون قند خون کلسترول خون کاهش وزن می ...
افزایش وزن در پریود، چه دلیلی دارد؟
مثل اغلب چیز هایی که به دوران قاعدگی مربوط می شود، احساسی که زنان در مورد افزایش وزن در این دوره دارند، همه در ذهنشان نیست و دلایل روانی و فیزیولوژیکی دارد. دلایلی که می توانیم با کار هایی اثر آن ها را کم تر و به بدنمان کمک کنیم. تا به حال فکر کرده اید که در عادت ماهیانه بدن شما وزن اضافه کرده است؟ حتی ترازو هم شما را تایید می کند که در عادت ماهیانه وزن شما بالاتر از حالت عادی خودش ...
دیابت چه تاثیری برقلب انسان می گذارد؟
زندگی و ورزش منظم سطوح آن را مدیریت کرده و بهبود ببخشید. چاقی افراد مبتلا به دیابت احتمال بیشتری دارای اضافه وزن یا چاق باشند. هر دو شرایط از عوامل خطر برای بیماری قلبی هستند. چاقی تاثیر چشمگیری بر موارد زیر دارد: فشار خون قند خون کلسترول خون کاهش وزن می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. یکی از موثرترین روش ها برای مدیریت وزن دریافت برنامه غذایی از یک ...
شناسایی 1787 بیمار جدید مبتلا به کرونا / فوت 57 نفر
به گزارش ایکنا، کیانوش جهانپور، سخنگوی وزارت بهداشت، آخرین آمار مربوط به کووید 19 را اعلام کرد؛ بر اساس این اعلام از دیروز تا امروز ششم خردادماه، براساس معیارهای قطعی تشخیصی، یک هزار و 787 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور شناسایی شده است. وی ادامه داد: از بین مبتلایان جدید، 352 مورد بستری و یک هزار و 435 مورد از افراد در تماس با مبتلایان بودند که شناسایی شدند و بر همین اساس مجموع ...
سماق چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
از خانواده پسته ایان است که در مناطق نیمه گرمسیری و معتدل می روید و یکی از 35 گونه گیاهان گل دار است و جزو 10 آنتی اکسیدان گیاهی برتر به حساب می آید. سماق چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ سماق به دلیل داشتن خواص بی نظیر خود در کاهش سطح چربی و قند خون می تواند به کمک افراد مبتلا به اضافه وزن آمده و در مسیر لاغری و تناسب اندام به آنان کمک کند. سماق سرشار از ویتامین C، اسید های چرب ...
کرونا با چاق بودن افراد ارتباط دارد؟
رنگ شدن پرخوری عصبی و به عبارتی سلامتی شد. طبق تحقیقات انجام شده اکثر کسانی که بر اثر ابتلا به کووید-19 در بیمارستان بستری شده بودند، افراد بالای 65سال، افراد دارای اضافه وزن و چاقی (داری شاخص توده بدنی بالاتر از 30) در نهایت افراد دارای سابقه بیماری های قلبی گزارش شدند. محققان مرکز سلامت اجتماعی آمریکا نشان دادند که بستری در بیمارستان و چاقی رابطه تنگاتنکی با یکدیگر دارند ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
. افزایش وزن شما باید در طول دوران بارداری باشد، به خصوص در طول 28 هفته اول زیرا این امر احتمال زایمان زودرس را کاهش می دهد. اگر شاخص توده بدنی شما کم تر از18.5 است، پس باید 22- 27 کیلو وزن اضافه کنید. اگر وزن شما نرمال با شاخص توده بدنی (18/5 -24.9) است باید 16تا 24 کیلوگرم و اگر جز افراد با اضافه وزن با شاخص توده بدنی(24-29)هستید باید 14 تا 22 کیلو گرم و افراد چاق با شاخص توده بدنی 30 یا ...
با خاموش کردن این ژن در بدنتان لاغر شوید
افراد لاغر دارد. این مطالعه نشان داد که خاموش کردن این ژن در موش ها باعث می شود آن ها حتی با وجود رژیم غذایی مملو از شکر و چربی، لاغر بمانند. به گفته جوزف پنینگر، مدیر ارشد این مطالعه و استاد گروه ژنتیک پزشکی دانشگاه بریتانیا کلمبیا، تقریباً یک درصد مردم هستند که می توانند هرچه می خواهند بخورند، اما چاق نشوند و همچنین از نظر متابولیکی سالم باشند. امکان درمان چاقی در ...
چاقی زمینه ساز بیماری هاست
چاقی زمینه ساز بسیاری از بیماری هایی است که ، فرد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض ناشی از کرونا قرار می دهد. به گزارش تحریرنو از روابط عمومی نوو نوردیسک، در حالی که دنیا درگیر شیوع همگانی بیماری کووید 19 است و حتی دیدارها و مراودات روزمره جامعه هم تحت تاثیر این ماجرا محدود شده است، این مجموعه نگران تماس بیماران خود ازجمله افراد مبتلا به چاقی و سایر بیماری های مزمن شدید بوده ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
...: با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی افراد دوباره به حالت سابق خود باز می گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار مانند سابق به وعده های صبحانه، ناهار و شام تبدیل می شود. با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذای مورد استفاده افراد به صورت ناگهانی افزایش می یابد، از این رو باید مراقب اضافه شدن وزن و افزایش میزان چربی ها بود، نکات خاصی در مورد رژیم غذایی پس از پایان یافتن ماه ...
انواع مختلف تیپ های بدنی
قابل توجهی را ذخیره کرده اند . اکتو آندومورف ها اغلب ، سینه های افتاده دارند. بدن آنها ممکن است در سوزاندن کربوهیدرات ها به اندازه کافی کارآمد نباشد، بنابراین لازم است یک برنامه غذایی مناسب برای آن ها در نظر گرفته شود. با مصرف پروتئین کمی بیشتر، مصرف چربی متوسط و سطح کربوهیدرات پایین تر کاهش وزن در این افراد ایجاد می گردد. ...
خطرات استفاده بیش از حد ویتامینD
در مواد غذایی نظیر ماهی، زرده تخم مرغ و روغن های غنی شده وجود دارد . عباسی ادامه داد: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است برای جذب آن روده فرد باید بتواند چربی خوراکی را هضم و جذب کند، افرادی که مبتلا به هستند نیاز به دریافت ویتامین D بیشتری دارند، زیرا ذخایر چربی بدن آنها مقدار زیادی این ویتامین را در خود نگه می دارد، بنابراین افراد چاق تا 40 درصد نیازمند ویتامین D بیشتری نسبت به ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
، متمرکز است. CBT شامل فعل و انفعالات خصوصی و شخصیتی کودک می شود. 2. درمان دارویی اختلال تغذیه ای در اوایل کودکی ممکن است باعث بروز چند مشکل در سلامت کودک شود. این مشکلات عبارت اند از: تراکم استخوان پایین، روند رشد آهسته، فشار خون غیرطبیعی و مشکلات قلبی. کودکی که به اختلال غذایی مبتلا شده است، برای انجام آزامایش های مرتبط و معاینه، باید مرتب به پزشک مراجعه کند. در صورت بروز ...
خوراکی های مفید برای بارداری طبیعی!
برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه است. این ماهی پرچرب منبع غنی امگا 3 و DHE است که برای سلامت مغز جنین و رشد آن مهم است. در ضمن اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید و همزمان می خواهید باردار شوید باید بیشتر با سالمون دوست شوید چون اغلب خانم های چاق دچار کمبود DHE هستند. بنابراین بهتر است قبل از بارداری سالمون را در برنامه غذایی هفتگی شان بگنجانند. ...
آداب های خوردنی بعد از رمضان
، قهوه و یا سایرنوشیدنی های کافئین دار و مایعات پر نمک نظیر دوغ به جای آب منجر به دفع آب بدن و تشدید کم آبی بدن می شوند. همچنین در افرادی که مصرف زیاد منابع پروتئین حیوانی نظیر گوشت قرمز، مرغ و ... دارند دریافت کافی آب بسیار ضروری است، زیرا بدن برای دفع متابولیت های سمی ناشی از پروتئین (اوره) مقدار زیادی آب لازم دارد. رعایت حد تعادل برای لاغرها و چاق ها برخی از افراد به دلیل ...
لاغری با افزایش متابولیسم
موضوع اغلب بیشتر از آن چیزی است که شما فکرش را می کنید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد چاق معمولا سه الی پنج درصد RMR پایین تری نسبت به افرادی دارند که نیازی به کاهش وزن در آن ها وجود ندارد. چنین کاهش شدیدی اجتناب ناپذیر نیست. تحقیقات دیگر نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی می تواند چنین اثراتی را خنثی کند. داشتن یک استراتژی تدریجی برای کاهش وزن به شما کمک می کند سوخت و ساز بدن را ...
