چگونه از ابتلا به کرونا در باشگاه های ورزشی جلوگیری کنیم؟
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب گرم + جزئیات
. یک فرد بزرگسال روزانه حدود 2 لیتر آب از دست خواهد داد و یک فرد ورزشکار هنگام انجام یک ساعت فعالیت بدنی به صورت روزانه 3 لیتر آب از دست خواهد داد که در صورت عدم جایگزینی باعث بروز بیماری های گوناگون، خستگی، ضعف سیستم ایمنی بدن و کم آبی می شود. متخصصان تغذیه ورزش می گویند: میزان نوشیدن آب در روز به عوامل گوناگونی از قبیل درجه حرارت محیط، رژیم غذایی، نوع و میزان فعالیت بدنی، وزن ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟ +تصاویر
اختلال در هضم غذا شود و این امر باعث می شود فرد احساس خستگی و بی حالی کند. راه حل پیشنهادی ورزش راهی مناسب برای مقابله با هضم ضعیف است و پیاده روی در هوای تازه بعد از خوردن غذا راه حل مناسبی برای افرادی است که دچار هضم ضعیف هستند. اگر بعد از پیاده روی احساس خستگی تشدید شود، این بدان معناست که مشکل فرد از هضم ضعیف نبوده و از کمبود چیز دیگری رنج می برد . 6. مصرف دارو با ...
واکنش وزارت ورزش به تهدید 4 باشگاه لیگ برتری برای انصراف از لیگ
به گزارش مهر، چند روز پیش باشگاه های شهرخودرو، تراکتور، ماشین سازی و نساجی در نامه ای به وزیر ورزش و جوانان خواستار پاسخ گویی دقیق این وزارتخانه و فدراسیون فوتبال در رابطه با تصمیم ادامه لیگ برتر فوتبال در شرایط کرونایی شدند. این باشگاه ها ضمن انتشار این نامه، تهدید کردند اگر سازمان لیگ تاکید بر ادامه مسابقات داشته باشند، از حضور در مسابقات انصراف می دهند. مهدی علی نژاد معاون وزیر ورزش ...
مجلس یازدهم باید اهمیت ورزش را در اولویت قرار دهد/ تشکیل کمیسیون ورزش و جوانان در مجلس یازدهم ضروری است/ ...
پرسپولیس درباره موضوع مطالبات برانکو نیز عنوان کرد: وقتی یک مربی 7 جام قهرمانی برای یک باشگاه به دست می آورد و بعد از اینکه خودش نیز می رود روح قهرمانی با حفظ شاکله بر جا مانده از اقدامات اوست و حرکت تیم حفظ می شود و روح قهرمانی که خواسته هواداران است و در مکتب باشگاه بوده دوباره زنده شده، آیا باید برای دریافت حقش مجبور به شکایت شود؟ مدیرکل اسبق اداره ورزش وجوانان استان تهران در ادامه ...
با وسواس های فکری در دوران کرونا چه کنیم؟
شفقنا- یک متخصص روانشناسی بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: وسواس های عملی، وسواس های فکری ما را تقویت می کنند و زمانی که وسواس فکری تقویت شود ناخودآگاه اضطراب فرد نیز افزایش پیدا می کند. فرشاد شیبانی درباره درمان رفتارهای وسواسی در رعایت بهداشت برای پیگیری از ابتلا به کرونا، گفت: اینکه مردم این روزها یکسری از استانداردها را در سطح بالاتری رعایت می کنند به معنای ...
مسائل اقتصادی و معیشتی مردم، اولویت مجلس یازدهم باشد/شهرستان های نائین و خور و بیابانک از لحاظ بهداشت و ...
خبرهای خوبی برای مردم داشته باشیم و تلاش ما مجلس یازدهمی ها این است که یک مجلس خوب، متفاوت، کارآمد، توانمند و مقتدر داشته باشیم. وی در ارتباط با چگونگی کارآمد بودن مجلس یازدهم تصریح کرد: همیشه وقتی که ما یک قطب نما و برنامه و هدف داشته باشیم، قطعا خیلی بهتر و سریعتر می توانیم به آن مطلوبی که می خواهیم دست پیدا کنیم و به بی راهه نمی رویم. آزاد ادامه داد: قطب نمای ما همان فرمان ...
علی نژاد: نامه 4 باشگاه لیگ برتری به وزارت ورزش نرسیده است
به گزارش وانانیوز، مهدی علی نژاد، معاون ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان درباره نامه چهار باشگاه خصوصی لیگ برتری به وزارت ورزش و جوانان برای تعطیلی این رقابت ها اظهار داشت: تا الان که ما داریم با هم صحبت می کنیم نامه این چهار باشگاه به وزارتخانه نرسیده است! ظاهراً کسی که قرار بوده نامه را بیاورد گرفتاری داشته و هنوز نیاورده است! احتمالاً در ترافیک مانده است و یا شاید در تبریز ...
آیا رژیم لاغری ادل برای شما مناسب است؟
.... سایر غذاهایی که پروتئین سیرتوئین را فعال می کنند می توان به چای سبز، پیاز، کرفس، جو دو سر، شابانک، کلم کیل، گردو، گندم سیاه و مرکبات اشاره کرد. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که غذاهای فعال کننده سیرتوئین می توانند به سوخت وساز کمک کنند و سودمندی های ازلحاظ افزایش طول عمر داشته باشند، اما هنوز داده های کافی در این مورد درک این سودمندی های احتمالی وجود ندارد. بسیاری از ...
علی نژاد: نامه 4 باشگاه لیگ برتری به وزارت ورزش نرسیده است/ فدراسیون ها برای برگزاری مسابقات مجوز و ...
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مهدی علی نژاد، معاون ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان درباره نامه چهار باشگاه خصوصی لیگ برتری به وزارت ورزش و جوانان برای تعطیلی این رقابت ها اظهار داشت: تا الان که ما داریم با هم صحبت می کنیم نامه این چهار باشگاه به وزارتخانه نرسیده است! ظاهراً کسی که قرار بوده نامه را بیاورد گرفتاری داشته و هنوز نیاورده است! احتمالاً در ترافیک مانده است و یا شاید در تبریز ...
بدترین مکان برای انتقال کرونا
به گزارش گلستان 24؛ به نقل از بهداشت نیوز ، یک متخصص بیماری های عفونی با تاکید بر اینکه کرونا حساب و کتاب خاصی ندارد و مردم باید موضوعات بهداشتی را در مراجعه به مشاغل پرخطر رعایت کنند، گفت: توصیه اصلی ما به مردم همچنان استفاده از ماسک است. دکتر مینو محرز با تاکید بر اینکه کرونا هنوز تمام نشده و مردم هم نباید چنین تصوری داشته باشند، گفت: به طور مثال در صورتی که بازگشایی در اماکنی مانند ...
فعالیت باشگاه ها منوط به ثبت نام در سامانه وزارت بهداشت است/ باتوجه به افزایش گازهای تنفسی هنگام ورزش، ...
...: اما دستورالعمل هایی نیز شامل ورزشکاران می شود که به عنوان مثال یکی از آن ها رعایت فاصله گذاری اجتماعی است که هر ورزشکار برای این که بتواند در یک باشگاه ورزش کند، نیاز به 16 متر مربع فضا دارد، یعنی از هر طرف با هر فرد باید حداقل 2 متر فاصله داشته باشد. سعیدی اظهار داشت: نکته بعدی در این دستورالعمل پایش علائم ورزشکاران است و همچنین چک لیست هایی وجود دارد که باشگاه دارها باید آن را ...
چگونه با اندوه ناشی از شیوع کرونا کنار بیاییم؟
... معمولا با گذر زمان و صحبت کردن با دیگران این اندوه کم رنگ تر می شود اما درصورتیکه فرد به دلیل وجود این حالات احساس استیصال و درماندگی داشته باشد ضرورت دارد با متخصص مشورت کند تا بتواند با مشکل خود کنار آید و سریعتر به وضعیت عادی بازگردد. به گزارش هلث دی نیوز، همچنین احساس غم و اندوه می تواند پیامدهایی بر جسم نیز داشته باشد. داشتن رژیم غذایی مناسب در این دوران، ورزش کردن و خواب کافی به حفظ سلامت جسم و روان کمک می کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
فواید ورزش در دوران بارداری چیست؟ + حرکات ورزشی
مقدار ورزش مناسب خود تصمیم بگیرند. فرشته دانشمند، متخصص زنان و زایمان در باره ورزش و بارداری، گفت: ورزش در دوران بارداری نه تنها مجاز است بلکه لازم است، ورزش های سبک مثل پیاده روی و شنا نیاز دوران بارداری است. بانوانی که به شکل حرفه ای ورزش را دنبال می کنند در طول بارداری باید تحت نظر پزشک باشند و از شدت تمرینات خود بکاهند. خانم های ورزش کار باید تمرینات خود با وزنه را متوقف و حرکات دیگری ...
60 درصد مردم ایران قرنطینه را حفظ کرده اند
دستورالعمل های بهداشتی را کنار بگذارند؟ در حال حاضر حدود 60 درصد از مردم تهران و سایر شهرستان ها همچنان از کرونا ویروس نگرانی دارند و سعی می کنند در خانه بمانند و قرنطینه را جدی بگیرند که همین امر باعث شده تا سرعت انتقال این ویروس کمتر باشد. هرچند تامین مخارج مردم در دوران کرونا باید از طرف دولت صورت می گرفت اما مردم برای امرار معاش خود ناچار هستند که درآمد داشته باشند و سر کار بروند. ...
از عادت ماهیانه چه می دانید؟
...> این متخصص با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت فردی در طول دوره قاعدگی اظهار داشت: اگر حجم خونریزی فردی زیاد است، باید در طول روز چند نوبت برای تعویض پد بهداشتی اقدام کند. وی درباره تغذیه مناسب در این دوره توصیه کرد: بهتر است افراد در این دوره از مصرف مواد غذایی که آن ها را تحریک کرده و باعث افزایش حجم خونریزی می شود، پرهیز کنند. از مصرف موادغذایی نفاخ بپرهیزید این ...
درمان کم شنوایی و وزوز گوش با جدیدترین روش های روز دنیا
دلایلی نظیر: زردی خون، تعویض خون، عفونت های قبل، حین و بعد از بارداری مادر، نگهداری در بخش مراقبت های ویژه نوزادان، ضربه به سر، استفاده از داروی آسیب رسان به گوش و... می باشد. تاثیر کم شنوایی برگفتار چگونه است؟ ویژگی صدای گفتاری افراد عمیق زیر و بمی صدای این افراد بالاتر از افراد با شنوایی طبیعی است و با از بین رفتن الگوهای آهنگ و استرس گفتار به علت مشکلات تولیدی ...
از سرگیری سری آ ایتالیا در آخرین روز خرداد
به گزارش بخش ورزشی سایت خبرمهم ، به نقل از آس، سری آ ایتالیا که سه ماه به خاطر بحران کرونا متوقف شده بود از بیستم ژوئن (31 خرداد) از سر گرفته می شود. جلسه امروز (پنجشنبه) میان وینچنزو اسپادافورا، وزیر ورزش ایتالیا و باشگاه های فوتبال درباره سرنوشت محبوب ترین ورزش این کشور بود. قرار شد این رقابت ها در روزهای بیستم و بیست و یکم ژوئن برگزار شود. کمیته فنی پزشکان دولت، پروتکل را برای بازی ...
عوامل کاهش رشد جمعیت در ایران
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، محمدمهدی تندگویان، معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به روند کاهشی موالید درکشور گفت: این موضوع وابسته به دلایل متعدی است که باعث شده در کشور ادامه دار شود. چند سالی است که درکشورشاهد روند کاهشی موالید بوده ایم و به نظرمی رسد باوجودسیاست های جمعیتی نتوانسته ایم رشدجمعیت رابه میزان کافی ایجاد کنیم. وی کاهش میزان ازدواج را یکی از عوامل ...
متخصص ژنتیک مولکولی: به زمان قبل از کرونا بر نمی گردیم
در سامانه 4030 توسط مردم مطرح می شود، ادامه داد: در حال حاضر مقاله هایی در مورد ژنوم انسان منتشر شده که نشان می دهد ژنوم هر فرد به چه اندازه می تواند در مقابل کرونا یا سایر ویروس ها مقاوم باشد. کووید 19 مثل آنفلوآنزا ریشه کن نخواهد شد این متخصص ژنتیک مولکولی گفت: کووید 19 هم مانند آنفلوآنزا در دنیا ریشه کن نخواهد شد. واکسن این ویروس هم مانند آنفلوآنزا هر ساله جدید خواهد شد ...
افزایش مشکلات ورزشی خوزستان/قهرمانان چشم انتظار قانون گذاران جدید
وظایف تعریف شده برای شهرداری پیشگیری از جرم و جنایت است ورزش کردن و داشتن سرگرمی سالم یکی از مهم ترین راه هایی است که باعث می شود جوانان کمتر به سمت جرم و جنایت بروند. با حمایت شهرداری از ورزش ما شاهد حضور بیشتر ورزشکاران خوزستان در لیگ های مختلف کشور خواهیم بود و وظیفه نمایندگان استان است که منع قانونی این مسئله را بردارند. حمایت نمایندگان از ورزش حضور سید کریم حسینی به عنوان ...
شایعه در تمرین پرسپولیس؛ لیگ برگزار نمی شود
امروز (پنجشنبه) در دیداری دوستانه به مصاف تیم نیروی زمینی بروند. طبق هماهنگی های مسئولان 2تیم قرار شده پزشک تیم نیروی زمینی با هماهنگی پزشک سرخپوشان برای انجام تست کرونا اقدامات لازم را انجام دهد. با این حال، روز گذشته در تمرین تیم شایعه شد که با توجه به اعتراض چند تیم لیگ برتری برای آغاز رقابت های لیگ برتر و نامه این باشگاه ها به وزارت ورزش و همچنین مثبت شدن تست چند بازیکن لیگ برتری ...
شرایط تغذیه ای با پایان ماه مبارک رمضان و اپیدمی کرونا
شهاب اولیای رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ،گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی مناسب برای کسب فوائد جسمی ، روحانی و ارتقا سطح سلامتی بدن محسوب می شود. بسیاری از عادت های نادرست مانند مصرف کردن غذای فست فودی، استعمال سیگار و وابستگی به برخی مواد غذایی و خوراکی مضر با شروع این ماه اصلاح می شود. همچنین افرادی که قبل از این ماه با اضافه وزن ...
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا
و افسردگی نشوند. قربانی درباره مدیریت و درمان اختلالات اضطرابی توضیح داد: درمان اصلی اختلال اضطرابی وسواس، در سطح متوسط و شدید، درمان دارویی است. یعنی فرد حتماً باید زیر نظر روانپزشک باشد و داروهای مناسب دریافت کند. دیگر اقدامات مانند درمان شناختی-روانی، ورزش، تکنیک های آرام سازی و یوگا، اقدامات تکمیلی محسوب می شوند. شاید موارد خفیف را بتوان با استفاده از این روش ها کنترل کرد، اما موارد ...
چه غذاهایی برای افرادی که ورزش می کنند مناسب است؟
.../ اگر شما قبل از ورزش غذای کافی نخورید مثل ماشینی هستید که به اندازه کافی سوخت در باک تان نریخته باشند. در نتیجه کالری کمتری می سوزانید. در ادامه چند خوراکی سالم را که قبل و بعد از ورزش کردن لازم است بخورید ، به شما پیشنهاد می کنیم. کورن فلکس: یک کاسه از کورن فلکس با غلات به اضافه شیر کم چرب می تواند مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه دارد و باعث می شود اکسیژن خون شما بیشتر شود و ...
پیشگیری از چاقی روزهای خانه نشینی با فعالیت بدنی
شفاآنلاین سلامت نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فعالیت های بدنی در خانه نشینی اظهار کرد: بحث ورزش یا فعالیت بدنی در ایام خانه نشینی امری لازم و ضروری است؛ ممکن است افراد غذای زیادی مصرف نکنند، اما عدم تحرک باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. به گزارش شفاآنلاین :جوزدانی افزود: افسردگی ناشی از افزایش وزن روی تمامی افراد به خصوص بانوان تاثیر مخربی خواهد گذاشت. هر چه اندام ...
افشای زدوبند های تکان دهنده در رشته بدنسازی و پرورش اندام
بر خطرات احتمالی این اقدام، گفت: حوزه ورزش با سایر موارد متفاوت است چرا که با سلامت مردم ارتباط مستقیم دارد. این کار باعث می شود افرادی بدون هیچ پشتوانه فنی با دادن پول کارت مربیگری بگیرند و بروند در باشگاه ها مربیگری کنند و نسنجیده مکمل و دارو هم به نوجوانان و جوانان بدهند که این اقدام خطرات زیادی برای سلامت مردم دارد. ورزشکاران زیادی از جمله 50 قهرمان مسترالمپیا بخاطر مصرف نسنجیده دارو فوت کرده ...
بزرگترین سرمایه یک مدیر در اختیار داشتن نیروی انسانی جوان با انگیزه خلاق و پر انرژی است
. مدیرکل ورزش و جوانان استان کهگیلویه وبویراحمد ، بر جذب خیرین حوزه ورزش تاکید و با اشاره به شخصیت منحصر به فرد مردم استان به لحاظ ویژگی های عاطفی و مشارکت پذیری گفت: این که خیرین استان لزوم حضور در یک حوزه فرهنگی اجتماعی نظیر ورزش را درک کردند یک فرصت مغتنم برای دولت در راستای برنامه ریزی برای نسل جوان را فراهم ساخته است. وی با اشاره به اینکه نقش خیرین در حوزه ورزش پررنگ و ...
تولید تست 30 ثانیه ای تشخیص کرونا در کشور
بعد از یک هفته به تولید روزانه 25 هزار ماسک N95 دست یافتیم. سرکار همچنین از تولید تست تشخیص سریع کرونا خبر داد و گفت: با استفاده از این تست ظرف 30 ثانیه فرد مبتلا به ویروس کرونا تشخیص داده می شود و با پیگیری های متعددی که با بخش علمی ستاد مقابله با ویروس کرونا صورت گرفته به زودی مجوز تولید انبوه آن صادر می شود. وی افزود: این دستگاه کاملاً ابداع داخل کشور است و سرعت عمل جواب ...
هیچ بحثی در مورد لغو کامل مسابقات وجود ندارد
, گفت: این تعداد آزمایشگاه در سراسر کشور وجود ندارد و برای همین می توانیم چند آزمایشگاه را در تهران مشخص کنیم و برای برخی تیم ها هم ماموران آزمایشگاه با هواپیما به شهر ها بروند و از باشگاه ها تست بگیرند؛ چرا که خیلی از شهر ها آزمایشگاهی که تست PCR بگیرد ندارند و مشکلاتی در این حوزه وجود دارد. سخنگوی فدراسیون پزشکی ورزشی عنوان کرد: برای اینکه کرونای یک فرد قطعی قلمداد شود، جمیع شرایط باید ...