سایر منابع:
سایر خبرها
زوج های جوان بدانید؛ به فردی که دوستش دارید شیفته باشید نه وابسته!
در زندگی مشترک می توان شیفتگی ایجاد کرد، افزود: زوجین برای پرورش قابلیت های خود در تجربه شیفتگی در روابط زناشویی می توانند از راهکار های ساده، اما مناسب تر استفاده کنند که از آن جمله می توان به تعریف یک هدف کلی و چند هدف ویژه اشاره کرد که پس از آن می توانند در مورد روش اندازه گیری پیشرفت به منظور دستیابی به اهدافشان به درستی تصمیم بگیرند. این روانشناس با اشاره به راهکار دیگری به منظور ...
پرخوری و کم خوری کرونایی
حدشان ندارند.درضمن بیشتر آن ها دارای علائم وسواس فکری هستند؛ به عنوان مثال، بسیاری از مبتلایان به بی اشتهایی، اغلب درگیر افکار مداوم درباره غذا هستند و برخی ممکن است به طور وسواسی مقدار زیادی غذا را احتکار کنند. چنین افرادی ممکن است در خوردن غذا در حضور مردم نیز مشکل پیدا کنند.دراین بین برخی ممکن است دچار اختلال آنورکسیا شوند که این اختلال به دو زیرگروه طبقه بندی می شود: آنورکسیا نوع محدودکننده و ...
استرس چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد
افسردگی و اضطراب منجر شود: اختلال هایی که خود به تنهایی نقش بسزایی در بروز التهاب دارند. وقتی بدن در بلندمدت و به طور مداوم درگیر التهاب ها می شود، سیستم ایمنی بدن ورای ظرفیتش فعالیت می کند، به مرورزمان ضعیف و ضعیف تر می شود، و درنهایت دیگر آن طور که بایدوشاید قادر به محافظت از ما در برابر بیماری ها نخواهد بود. تأثیر جانبی استرس بر سیستم ایمنی بدن دیگر تاثیر استرس بر سیستم ...
هوش هیجانی چیست + 10 راه برای افزایش هوش هیجانی
توان به بهداشت روانی خانواده و در نتیجه، افزایش سطح سلامت روانی جامعه کمک شایانی کرد. برای هوش هیجانی کاربردهای بسیاری بیان شده است که می توان مجموع آن را در پنج حیطه اصلی خلاصه کرد: آموزش، مدیریت منابع انسانی، سیاست، بازاریابی و پویایی خانواده. یادگیری هیجانی از نخستین لحظات زندگی آغاز می شود و در سراسر دوره کودکی تا دوره نوجوانی ادامه می یابد و در تمام مراحل زندگی، قابل ...
شمار مبتلایان به کرونا از مرز 6 میلیون نفر عبور کرد
زه با بیماری کرونا در مکزیک اکنون نزدیک به دو ماه است که از کودکان خود دور مانده است و از ترس این که آن ها را به ویروس کرونا آلوده کند حتی در خودرو خود می خوابد، زیرا هنگام کار احساس می کند به اندازه کافی لوازم حفاظتی ندارد. بر اساس آمار دولت مکزیک حدود یک چهارم مبتلایان به بیماری کرونا در این کشور از میان تیم های پزشکی و پرستاری است که یکی از بالاترین رقم ها در جهان است. خطر ابتلای این افر ...
چگونه به آرامش روحی برسیم؟
آرامش ذهنی را تجربه کنید. آرامش درونی ضروری است در زندگی روزمره شلوغ امروز، آرامش درونی احساسات را آرام می کند، استرس، تنش عصبی و اضطراب را کاهش می دهد و منجر به شادی می شود. از نکات و توصیه هایی که برای ذهنی آرام موثرند هنگام خواندن روزنامه یا تماشای اخبار در تلویزیون استفاده کنید. از آنجا که اخبار بیشتر منفی هستند و شما نمی توانید کاری انجام دهید، نباید به آن ها ...
زایمان در منزل از ترس کرونا
، ترس تمام وجودم را می گیرد. اگر نوزادم آلوده شود چه خاکی بر سرم بریزم؟ می گویند بیشتر بچه هایی که کرونای شان مثبت شده در بیمارستان آلوده شده اند. او با این واقعیت که بعد از زایمان هم باید قرنطینه را دقیق تر از گذشته ادامه بدهد، کنار آمده است. چاره ای نیست اما واهمه این را دارم که بعد از تمام شدن کرونا جامعه گریز شوم. طاووسی ، روانشناس، نگرانی ها و اضطراب های دوران بارداری را ...
چرا برخی افراد به انجام خالکوبی گرایش دارند؟
گرایش دارند؟ این روانشناس سلامت در ادامه درباره چرایی گرایش افراد به عمل خالکوبی و تتو نیز توضیحاتی ارائه داد و گفت: نوجوانی یکی از مراحل پرمخاطره زندگی انسان هاست، نوجوانی با انقلاب هورمونی مصادف است و همین موضوع باعث ایجاد تغییرات خلقی و ناپایداری هیجانی در نوجوانان می شود. حال اگر والدین مهارت رویارویی با این خصیصه نوجوانشان را نداشته باشند باعث فاصله گرفتن و سرکشی فرزندشان از خود می ...
اختصاصی/ سه موجی که طلا را به 2500 دلار خواهد رساند
فدرال رزرو به همراه بانکهای مرکزی جهانی باید جلوی افزایش ارزش غیر واقعی ، ارزش دارایی را بگیرند. نرخ بهره سپس کاهش می یابد و سیاست های سوسیالیستی به یک هنجار جدید تبدیل می شود. اضطراب اخبار( غیر رسمی ) و ترس هایی که توسط رسانه ها در مورد اتفاقات یکباره که ما را در موج دوم رها کرده بودند دوباره باز می گردند و این باعث افزایش تقاضای دوباره برای قرار گرفتن در قرار داد های طولانی مدت طلا خواهد شد . به یاد داشته باشید که عوامل اقتصادی بسیاری وجود دارد که می تواند در تعیین جهت معاملات بازار فلزات تأثیر بگذارد و همواره باید سعی در بررسی این عوامل داشت . ...
با خستگی و فرسودگی ناشی از اخبار کرونا چه کنیم؟
تماشای اخبار تلویزیون. کسانی که از اضطراب رنج می برند می توانند هفته ای یک بار اخبار را چک کنند. نکته مهم دیگر منبع خبری است و بهتر است به منابعی توجه کنیم که "با حقایق سر و کار دارند و نه حدس و گمان". لیز مارتین، روان درمانگر ساکن لندن، می گوید اگر اخبار برایتان تنش آفرین است می توانید به کسی نزدیک شوید که خیلی تحت تاثیر اخبار ویروس کرونا قرار نمی گیرد، البته به این شرط که از منابع ...
لزوم توجه به سلامت روان در دوران همه گیری کرونا
اخبارگوش دهید، زمان کمتری را به چیزهایی اختصاص دهید که حالتان را بد می کند، نیاز نیست اخبار لحظه به لحظه را دنبال کنید. 2. شست وشوی دست ها در حد تعادل: مراقب باشید رفتارهای پیشگیرانه شما تبدیل به وسواس نشود، از خود بپرسید شست وشو برای چیست؟ برای رعایت توصیه های بهداشتی یا رهایی از افکار منفی و اضطرابی. 3. تماس با دیگران، برای بیان احساسات خود با دیگران، بویژه افراد شوخ طبع و خوش بین ...
یادداشت هایی در سوگ رومینا اشرفی
.... از این پدر سی و هفت ساله چیزی نمی دانیم، حرف های او را نشنیده ایم و نمی دانیم که او الان چه حالی دارد ولی آنچه که چندان دور از ذهن برای ما نیست این است که حال خوشی نمی تواند داشته باشد. اما همه آنچه که ما از او شنیده ایم در یک چیز مشترک است و آن هم ترس است. ترس یک پدر از بدنامی، ترس از درد سر و حرف مردم و ترس از بی آبرویی و شوربختانه آنچه که این پدر از آن می ترسید برسرش آمد. “آدم از ...
استقبال از صفوف خرید
یانوس آرام و دریای چین جنوبی است و جهان از رفتار بد چین رنج می برد. وی اضافه کرد که چین تعهد خود درباره خودمختاری هنگ کنگ را نقض کرده و پنهان کاری چین درباره ویروس کرونا به بهای جان انسان ها در آمریکا و دیگر مناطق تمام شد. رئیس جمهور آمریکا هشدار داد در صورتی که چین به اقدامات خود در هنگ کنگ ادامه دهد آمریکا در تحریم مقامات چینی درنگ نخواهد کرد. از دیگر اخبار با اهمیت برای کشور ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
داشته باشد که ما به آن وسواس عملی می گوییم. شیبانی با تاکید بر اینکه وسواس های عملی، منجر به تقویت وسواس های فکری در افراد می شوند، اظهار کرد: زمانی که وسواس فکری تقویت شود ناخودآگاه اضطراب فرد نیز افزایش پیدا می کند. اگرچه انجام وسواس های عملی مانند شستن مکرر دست، اضطراب و آشفتگی فرد را کاهش می دهد، اما در این حالت اختلال وسواس تداوم و شدت می یابد. ما باید افکار و اعمال ...
همه چیز درباره شگرد "قصد متناقض"
تا زمانی که ایده عدم موفقیت (سوار آسانسور شدن یا هر موردی که دارید) دیگر باعث ترس و وحشت شدید شما نشود. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که با این شگرد قرار است چیز هایی را که معمولاً از آن اجتناب می کنید در آغوش بگیرید. درواقع شما در حال تغییر طرز فکر در مورد مشکل هستید. هنگامی که این کار را انجام می دهید ذهن، شما را از کار هایی که باعث اضطراب شما می شود دور می کند و این به نوبه خود به شما امکان می دهد کاری را که می خواهید انجام دهید، راحت تر انجام دهید. منبع: سواد زندگی انتهای پیام/ ...
غمِ از دست دادن عزیزان در روز های کرونا؛ علائم افسردگی چیست؟
...، فرد بازمانده دچار احساس اضطراب، افسردگی و وسواس فکری می شود. ابراهیمی مقدم با بیان اینکه مراسم عزاداری نوعی مراسم تذکر نیز محسوب می شود، تصریح کرد: علاوه بر موارد گفته شده، مراسم سوگواری حاوی این پیام نیز هست که مرگ می تواند برای همه ما رخ بده؛ از طرف دیگر وقتی هیچ مراسمی برگزار نمی شود تذکری نیز اتفاق نمی افتد و مردم نیز از مرگ بر اثر کرونا درس عبرت نمی گیرند و افراد در سطح جامعه ...
دماوند 20 روز روی موج زلزله/ از اسکان اضطراری تا شایعات داغ آتشفشان دماوند
اندازه گیری دقیق تحرکات این گسل را در دستور کار خود قرار دهند تا در صورت لزوم بتوان اطلاع رسانی های لازم را انجام داد. آنچه امروز ذهن مردم به ویژه پایتخت نشینان و شهرهای شرقی استان تهران را به خود درگیر کرده است، اینکه برابر وقوع زلزله چه اقدامی باید انجام شود و این خود استرس و اضطراب را برای آن ها به همراه دارد. آمادگی لازم مردم برای مواجهه با شرایط خاص ارمغان ...