جلوگیری از چاقی با دانستن میزان کالریِ میوه ها + جدول
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی میان وعده های کم کالری و خوشمزه
.... سیب و کره بادام زمینی یک سیب کوچک را نصف کنید و روی آن یک قاشق کره بادام زمینی بزنید مطمئن باشید ازطعم آن شگفت زده خواهید شد، می توانید این ترکیب را به عنوان عصرانه برای فرزندان تان نیز سرو کنید. میوه های یخ زده چند عدد انگور، سه عدد توت فرنگی و نصف یک موز را به مدت یک شبانه روز در فریزر بگذارید وآن را به جای بستنی به عنوان میان وعده نوش جان کنید ...
روستایی با صنایع غنی در فقر امکانات/ وقتی کپر مأمنی برای زندگی می شود
علاوه بر تولید محصولات گرمسیری و سردسیری فراوان دارای طبیعت بکر و زیبایی باشد. دهستان کوهشاه به لحاظ کوهستانی بودن همه ساله درفصل زمستان شاهد بارش باران وبرف فراوانی است و درختانی همچون گردو، بادام کوهی و باغی، زردآلو، هلو، انار ،انگور، انجیر، انواع توت وسیب درختی ورزوک در این منطقه همچنان قامت سبز رنگ خود را حفظ کنند. اهالی دهستان کوهشاه شهرستان حاجی آباد هرمزگان با وجود ...
میوه ای که برای درمان پروستات عالیست
...> تورم بیشتر ناحیه پروستات درد مثانه درمان های خانگی برای تسکین علائم تورم پروستات در احترام به درخواست برخی از شما کاربران از بخش سلامت نمناک لازم دانستیم درمان های خانگی پروستات را گرداوری کنیم که شامل: 1. انار مواد لازم: انار عسل یا شکر (اختیاری) طرز تهیه: یک عدد انار متوسط تهیه کرده و آن را بشویید و به 4 قسم ...
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن سریع به همراه آموزش شروع رژیم
از آنها استفاده کنید، اما در زمانی که می خواهید به عنوان یک میان وعده مصرف کنید. خانواده توت ها: اگر به مقدار متوسط استفاده شود، برای رژیم کتو بسیار مناسب است. شاید دوست داشته باشید که با کمی خامه آنها را ترکیب کنید و یک دسر خوب درست کنید. آب: اولین و بهترین گزینه آب است. آن را به صورت عادی و یا با یخ و همینطور به صورت گازدار می توانید استفاده کنید. ...
رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟
...، می دانید یک ادویه گرم چقدر می تواند موثر باشد. فلفل قرمز مانند زردچوبه، دمای بدن را افزایش می دهد و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. به گفته لورن مینچ، RD، در واقع اضافه کردن این ادویه به غذا باعث می شود 100 کالری انرژی در هر وعده غذایی بسوزانید. فلفل قرمز را به آجیل سرخ شده یا سوپ یا تخم مرغ، یا سس گوجه فرنگی خانگی اضافی کنید. 4- زیره سبز طبق مطالعات اخیر بر روی ...
این مواد غذایی حاوی رادیو اکتیو هستند!
...> گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی پتاسیم و پتاسیم 40 است. گوشت قرمز در هر کیلوگرم حدود 3000 پیکو کوری رادیواکتیو دارد. گوشت همچنین سرشار از پروتئین و آهن است. مقدار زیاد چربی اشباع شده در گوشت قرمز بیش از پرتو، برای سلامتی خطر دارد. آب آشامیدنی آب آشامیدنی H. 2 O. خالص نیست. دوز تشعشع با توجه به منبع آب متفاوت است، به طور متوسط انتظار می رود آب حدود 17/0 پیکو ...
آقایان مراقب پوستشان باشند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سخت و خشن" همان چیزی است که از قدیم ها از پوست مردان توصیف می شود، با این حال، در عصری که رفتارهای کلیشه ای جنسیتی رو به کاهش است، هیچ کس به ایده های قدیمی "مردانگی" اهمیتی نمی دهد، پوستئ صرف ئنظر از جنسیت، به مراقبت و توجه درستی نیاز دارد، به خصوص در عصر مدرن که افزایش دما، افزایش آلودگی محیط زیست، و روزهای سخت و خسته کننده همراه با رژیم ضعیف، خسارات سنگینی ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
درختی رژیم های غذایی با بادام نشان داده است که به افراد در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین آن ها را در ماست یا ساده مصرف کنید. 7. آووکادو اسید های چرب و فیبر موجود در آووکادو شما را در مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. براساس یک مطالعه از سال 2013، مصرف کنندگان آووکادو وزن کمتری داشتند و شاخص توده بدنی پایینی داشتند. ...
ارتش خوراکی ها برای مبارزه با حساسیت بهاری
...> محققان متوجه شده اند که مصرف حدود 500 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند علایم آلرژی را کاهش دهد و تنها یک فنجان کلم بروکلی خام حاوی 80 میلی گرم ویتامین C است. انگور قرمز و زغال اخته این میوه های بنفش رنگ یک عنصر مهم مشترک دارند؛ ترکیب پلی فنلی به نام رسوراترول (resveratrol). در مطالعه ای که در سال 2013 در مجله تغذیه منتشر شده است، محققان دریافتند که رسوراترول به سرکوب واکنش های ...