با افزودن این مواد به رژیم غذایی تان آلزایمر را حذف کنید

نگاهی به آخرین اخبار و یافته های پزشکی

بارز زوال عقل و بیماری آلزایمر است. Nature October 2019. ✔️ مطالعات تازه نشان می دهد دستمال های چندمنظوره آشپزخانه حاوی کلونی باکتری های بیماری زای فراوانی نظیر E.Coli ( عامل مسمومیت گوارشی ) است و هرچه این دستمال ها مرطوب تر باشد، مقدار این باکتری ها بیشتر است. American Society for Microbiology June 2018. ✔️ به گزارش نشست سالیانه "کالج گاستروانترولوژی آمریکا" مصرف ...

12 مکمل دارای خواص ضدپیری را بیشتر بشناسید

زردچوبه در دستورالعمل های غذایی مختلف یا مصرف مکمل های کورکومین افزایش دهید. اپی گالوکاتچین گالات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) یک ترکیب پلی فنولی شناخته شده است که به میزان زیاد در چای سبز وجود دارد. این ترکیب فواید سلامت جالب توجهی را ارائه می کند و پژوهش ها نشان داده اند استفاده از آن خطر برخی انواع سرطان و همچنین مشکلات سلامت دیگر مانند بیماری قلبی را کاهش می دهد. اپی ...

جدیدترین یافته های علمی درباره میزان چربی خون ایرانی ها

آزمایش بیش از 225 هزار فرد شرکت کننده سالم به دست آمده است. رئیس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران با تشریح نتایج بررسی چربی خون ایرانیان در این مطالعه جهانی پرداخت و سطح کلسترول کلی خون (Total cholesterol/ Tc) در مردان را 167 میلی گرم و زنان را 174 میلی گرم اعلام کرد و خاطرنشان کرد: این میزان نسبت به چهار دهه گذشته ، تقریبا ثابت مانده و کاهش چشمگیری نداشته است. ...

صبحانه هایی که شما راچاق می کنند!

خلاف آن را نشان می دهند. در بزرگترین آزمون از افراد رژیم گیرنده ی موفق، 78 درصد گزارش کردند که هر روز صبحانه می خوردند. با اینحال، نزدیک به 1/4 بزرگسالان در ایالات متحده از اولین وعده ی غذایی شان در روز صرفنظر می کنند، و این مساله خطر ابتلا به سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد. بعلاوه، تحقیقی در دانشگاه هاروارد گزارش داده که احتمال ابتلا به بیماری قلبی در مردانی که صبحانه نمی خوردند ...

فواید مصرف لبنیات برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون و دیابت

.... همچنین نتیجه مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد لبنیات با کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد؛اما بیشتر این مطالعات تنها بر روی افراد اروپایی و مردم کشورهای آمریکای شمالی انجام شده است که کلی بودن یافته های آنها را محدود کرده است. اکنون نتیجه یک مطالعه بزرگ بین المللی که از اطلاعات حدود 150 هزار نفر در 21 کشور جهان استفاده کرده، نشان داده است که مصرف زیاد محصولات لبنی به ...

مصرف لبنیات از دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کند؟

با این غذاها روحیه تان را تقویت کنید

تولید سروتونین بدن ضروری است. در یک متاآنالیز، محققان دریافتند که افراد مبتلا به افسردگی فولات کمتری مصرف می کنند و در مقایسه با افراد بدون افسردگی میزان ویتامین کمتری در خونشان دارند.علاوه بر افزایش خطر افسردگی، مصرف کم فولات نیز با خستگی و کاهش حافظه در ارتباط است.توصیه می کنیم حداقل روزانه 400 میکروگرم فولات مصرف کنید، مقداری که در 1 فنجان اسفناج بدون روغن موجود است. لوبیا، نخود فرنگی ...

پوکی استخوان چیست؟

استخوان ها: آزمایش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) می تواند چگالی استخوان را در فرد اندازه گیری کند و آن را با چگالی استخوان در سایر افراد مقایسه نماید. این آزمایش نه تنها نرمال بودن استخوان ها را مشخص می کند بلکه اگر فردی در معرض خطر برای شکستگی قرار داشته باشد را نیز نشان می دهد. برخی از متخصصان توصیه می کنند هر یک یا دو سال یکبار این ازمایش برای زنان بالای 65 سال و ...

آنچه در نتیجه مصرف روزانه تخم مرغ رخ می دهد

زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. منبع: عصر ایران انتهای پیام/ ...

سازمان بهداشت جهانی آزمایش کدام دارو برای مهار کرونا را از سر می گیرد؟

...، به ترتیب 18 درصد و 16.4 درصد جان خود را از دست دادند. در گروه هایی که داروها را به همراه آنتی بیوتیک دریافت کردند، وضعیت بدتر بود. در واقع 22.8 درصد از گروهی که کلروکین و آنتی بیوتیک دریافت کردند و 23.8 درصد از اعضای گروهی که با هیدروکسی کلروکین و آنتی بیوتیک تحت درمان قرار گرفتند، جان خود را از دست دادند. به گفته محققان، نتایج این تحقیقات نشان می دهد مصرف کلروکین و هیدروکسی کلروکین نه تنها موجب بهبود بیماران مبتلا به کووید 19 نمی شود، بلکه خطر ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ را نیز افزایش می دهد. این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...

اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟

انحطاط چشم انسان مرتبط با افزایش سن کمک می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف لوتئین و زیزانتین با کاهش خطر آب مروارید و انحطاط ماکولا، شرایطی که بیشتر افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و موجب نابینایی در میدان دید مرکزی می شود، مرتبط است. یک مطالعه نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. ...

چه موقع آب آشامیدنی معمولی می تواند به فرد آسیب برساند؟

نیاز مکرر به رفتن به توالت در شب داشته باشید؛ و هنوز مشخص نیست که چه مدت بعد از این طول می کشد تا دوباره بخوابید. دلیل دوم این است که در شب کلیه های ما کندتر از روز عمل می کنند. به همین دلیل، صبح ممکن است از تورم قابل توجه صورت و اندام، “خوشحال نشوید”. 2. در حین تمرین شدید آب ننوشید به گفته دانشمندان، استفاده از مایعات در طول فعالیت های ورزشی می تواند به زوال در طول یا بعد ...

سقط 5 جنین در فاصله خانه تا قنات

سلاح شکاری (مجموعاً 153 قبضه سلاح غیرمجاز) به همراه یک هزار و 736 عدد انواع فشنگ کشف شد. وی با بیان اینکه در 75 روز گذشته از سال جاری، تعداد یک هزار و 545 قبضه سلاح و 16 هزار و 58 فشنگ جنگی و شکاری کشف شده، گفت: در این مدت، یک هزار و 204 متهم نیز دستگیر شدند. عباس زاده با اشاره به معرفی متهمان به مراجع قضائی، خاطرنشان کرد: پلیس با عاملان خرید و فروش سلاح، دارندگان سلاح های ...

یک پیمانه از این میوه ویتامین C بدنتان را تأمین می کند!

حداقل یک تا دو وعده توت فرنگی (هر وعده شامل هشت عدد توت فرنگی) در هفته مصرف می کردند، افت کمتر در عملکرد شناختی خود را تجربه کردند. توت فرنگی برای چه چیزی خوب است؟ مصرف توت فرنگی در پایان یک وعده غذایی نشان داده است که به تنظیم سطوح قند خون و انسولین کمک می کند. این شرایط به پایداری انرژی روانی و جسمانی منتج می شود و همچنین ممکن است خطر بیماری دیابت نوع 2، چاقی و بیماری قلبی ...

25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو

برای کاهش کلسترول خون بالا در افراد استفاده می شود. 20. قلب اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو به حفظ سلامت شریان ها و بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داده که مصرف گردو، خطر ابتلا به سندروم متابولیک که یکی از علل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است را کاهش می دهد. 21. ضد ...

14 خرداد؛ از جولان کرونا تا بزرگداشت سالروز ارتحال بنیانگذار انقلاب اسلامی

را مطالعه کنند امام جمعه کرمان :امام خمینی (ره) بانی آزادی انسان ها در قرن حاضر است امام خمینی (ره) به ملت ایران هویت تازه ای بخشید اخلاص امام خمینی (ره) دل ها را به سوی خود جذب کرد پل باقرآباد، شاهد مبداء انقلاب اسلامی در قیام خونین 15 خرداد اندیشه های امام خمینی(ره) بر بستر فضای مجازی جهانی شود آیین بزرگداشت سالگرد ارتحال امام ...

چه خوراکی هایی فشار خون را پایین می آورد

- هستند. تحقیقات انجام شده بر روی بیش از 34 هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون نشان داد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که بیشترین میزان جذب آنتوسیانین ها را دارند در مقایسه با افرادی که آنتوسیانین کمی مصرف می کنند ، 8 درصد کمتر است. هندوانه فشار خون را پایین می آورد هندوانه حاوی یک اسیدآمینه به نام سیترولین است که می تواند به مدیریت فشار خون بالا کمک کند. سیترولین به بدن کمک می ...

روغن ماهی؛ ضامن سلامت قلب و حافظه!

. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ها و سیستم ایمنی بدن نیز تأثیرگذار است. حفظ سلامت قلب روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق نیز نقش بسزایی دارد. حفاظت در برابر آلزایمر شماری از مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال ...

تاس کباب با مرغ یا گوشت

نوع دو، مصرف روزانه 1 گرم دارچین اثرات مفیدی بر روی نشانگرهای خون دارد. *. دارچین هم چنین سطح کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید را کاهش می دهد و این در حالی است که میزان کلسترول HDL بدون تغییر می ماند. در مطالعه ای که توسط دانشمندان امریکایی صورت گرفت مشخص شد مصرف روزانه 120 میلی گرم دارچین این اثرات را به دنبال دارد و کلسترول HDL را نیز افزایش می دهد. بر اساس نتایج تحقیقات صورت گرفته بر روی حیوانات مصرف دارچین در کاهش فشار خون نیز موثر است منبع : آکاایران ...

مصرف بیش از حد قند و مضرات آن

. رژیم های غذایی با قند بالا با شواهد علمی به عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، که شامل چاقی، التهاب و فشار خون بالا است، مرتبط هستند. تسریع کاهش شناختی کاهش شناختی یکی دیگر از عوارض غالباً نادیده گرفته شده از مصرف قند است. مصرف بیش از حد قند، به ویژه از طریق نوشیدنی های شیرین کننده قندی خطر زوال عقل را افزایش می دهد. تحقیقات همچنین نشان داد که تغییرات مغز می تواند سالها قبل از ...