سایر منابع:
سایر خبرها
20 نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات/ راه های کاهش اضطراب امتحان
اضطراب امتحان، راه های کاهش آن ، نقش والدین و خانواده ها در این زمینه (مخصوصاً در این روزهای کرونایی)، نکات تغذیه ای مورد توجه در ایام امتحانات و انواع روش های مطالعه را مورد بررسی قرار می دهیم. مهم ترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان: 1- ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده 2- سخت گیری معلمان در طول سال تحصیلی 3- انتظار بیش از حد والدین 4 ...
20 نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات
روش های کاهش ترس از امتحان می پردازیم که در این خصوص نظرات مختلفی وجود دارد و مهم ترین آنها به شرح زیر است: 1- تنظیم برنامه خواب و استراحت برخی با این تصور که هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید، خود باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می گردند. کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد ...
8 عادت غلطی که باعث افت تحصیلی می شود
و عدم دستیابی به تمرکز عالی، اضطراب است. برنامه ریزی درسی، مطالعه در طول سال تحصیلی و استفاده بهتر از زمان و البته آسودگی شب امتحان از تمام اضطراب های کاذب جلوگیری می کند. اضطراب در بسیاری از موارد از تصورات نگران کننده دانش آموزان درباره خودشان نشات می گیرد، یعنی با این که شما درس خود را می خوانید و اهل مطالعه هستید، مدام تصور نگران کننده ای از خودتان در ذهن دارید که بازده فعالیت ذهنی ...
17 توصیه به خانواده ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
تغذیه دانش آموز مناسب و مقوی باشد. 13 انتظارات بالا و بیش از حد توانایی از فرزندان می تواند در ایجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد، پس انتظارات خود را تعدیل کنید. 14 کمال گرایی بیش از حد والدین و وسواس شدید خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ایجاد اضطراب در فرزندان می شود. 15 از مقایسه فرزندان با یکدیگر و با دیگران پرهیز کنید. 16 از تأکید بیش از حد بر درس خواندن اجتناب کنید. 17 ضمن اطمینان بخشی به دانش آموزان، در آنان ایجاد انگیزه و با ارائه پاداش و تقویت های مطلوب آن ها را تشویق به مطالعه کنید. منبع:ایسنا مطالب مرتبط ...
چند راه شگفت انگیز برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه
.... بنابراین، بدون تمرکز حواس، ممکن است درک و فهم مطلبی که فقط یک ساعت وقت لازم داشته باشد، ساعت ها وقت بگیرد؛ اما به خوبی فهمیده نشود و اثر مثبتی نداشته باشد. از این رو، کاربرد روش ها و فنونی که به خواننده کمک می کند تا به هنگام مطالعه، فعال باشد، تمرکز حواس را تقویت و مهارت فرد را در ایجاد تمرکز هنگام مطالعه، افزایش می دهد. راه های افزایش تمرکز هنگام درس خواندن 1. طرح ...
نامه حضرت آیت الله صافی گلپایگانی به آیت الله بروجردی
شفقنا- حضرت آیت الله صافی گلپایگانی در نامه ای به استاد خویش حضرت آیت الله بروجردی خواستار چاپ تقریرات درس اصول شدند. به گزارش شفقنا متن نامه به شرح زیر است: بسم الله الرحمن الرحیم بشرف عرض عالی می رساند پس از درخواست دوام برکات وجود مقدّس تصدیع می دهد: جزء دوم تقریرات بحث اصول را که از مبحث قطع شروع و به اوایل مبحث برائت منتهی می شود حضور مبارک تقدیم ...
تنبلی؛ رهاورد دوران قرنطینه برای دانشجویان
تهران (پانا) - به گفته مدیر مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی تنبلی و کاهش انرژی در ایام قرنطینه بیشترین مشکل مشاهده شده در بین دانشجویان است که سهل انگاری در مطالعه منابع درسی و در نتیجه اضطراب در بین آنها را به دنبال داشته است. به گزارش ایرنا، حسین علیان با اشاره به مشکلات خانواده ها در دوران قرنطینه اظهار کرد: در دوران کرونا احتمال بروز مشکلات بین افراد با اعضای ...
رعایت پروتکل های بهداشتی از استرس امتحانی می کاهد
استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آن ها به ویژه در پایان سال تحصیلی است. همه می دانیم هرچه دانش آموزان از ابتدای سال تحصیلی برنامه ریزی درستی داشته باشند و از اوقات خود به خوبی برای مطالعه و درس خواندن استفاده کنند، هنگام امتحانات پایان سال با مشکل کمتری مواجه هستند. برای موفقیت در امتحانات روش های مختلفی وجود دارد که به کارگیری این اصول در مطالعه مطالب ...
چگونه استرس امتحانات را از خود دور کنید؟
جلسه امتحان را کاهش می دهد. -حتما شب قبل از امتحان را خوب استراحت کنید چرا که مطالعات نشان داده داشتن خواب کافی به تقویت دانسته ها و تثبیت آنها منجر می شود و همچنین با توجه به اینکه قرار است با ماسک سر جلسه امتحان بنشینید بهتر است با بی خوابی سبب کاهش اکسیژن رسانی به مغزتان نشوید. -سعی کنید در این روزهای امتحان خود و خانواده را مجاب کنید تا رفت و آمدها به حداقل خود برسد تا محیطی ...
نوجوانان از زندگی شان لذت ببرند
کنار بیایم تا این دوران اضطراب با کمترین آسیب بگذرد. این روز ها نمی توان به دیگران گفت که اوقاتم تلخ است ، چون اوقات شخص مقابل از شما تلخ تر است و زدن این حرف ممکن است به جنگ جهانی منجر شود؛ بنابراین بهتر است بداخلاقی نکنیم و سعی کنیم با بهترین روش سر یکدیگر را گرم کنیم. پادرهوایی عجیب بشریت و ترس عمیق همگانی با شیوع کرونا او در ادامه می افزاید: علی رغم اتفاق های مختلف ...
مراقبت های دوران بارداری، طب سنتی چه توصیه هایی دارد؟
سبب خستگی جسمی و روحی شود. به شکل منظم ورزش معتدل و پیاده روی سبک داشته باشد. بی حرکتی و سکون بسیار، مضر است؛ حرکت موجب تحلیل و دفع مواد زاید بدن می شود. مدت زمان ورزش بر حسب اشخاص و قوت بدن و عادات متفاوت است، بهتر است در تابستان، صبح و شب و در زمستان، وسط ظهر، پیاده روی انجام شود. ایستادن به مدت طولانی مضر است. دوری از نشاندن کودک دیگری یا بار سنگینی بر شکم یا ...
خبر رحلت امام، مثل زلزله ای سهمگین، کشور را لرزاند
بعدا مطالبشان را در این مورد مطالعه کردم. اینقدر جامع و کامل صحبت کرده بودند که هیچکس نتوانست بعد از مطالب ایشان، حرف جدیدی بزند. در همه موارد، ایشان حرفی برای گفتن داشتند و این بی نظیر بود. مراجع شاید در علوم دینی حرف هایی داشتند، اما حضرت آیت الله خامنه ای، در علوم و مسائل مختلف تبحر خاص داشتند، خودساخته و مخالف هوای نفس بودند؛ که این مورد، یکی هم از ویژگی های مجتهد و هم رهبری باید باشد. ...
انتشار گزارش عملکرد مالی حساب های خاص قوه قضائیه به زودی/توییت ظریف درباره تبادل زندانیان ایرانی و ...
امام (ره) که می بینید مخصوصاً در نجف که با ایشان حشر و نشر داشتیم، ایشان به التزاماتی که داشتند، مثلاً در نماز تمام نوافل را می خواندند و مقید بودند در شبانه روز 50 رکعت نماز را بخوانند تا به مبحث ولایت فقیه رسیدند و این مبحث که مطرح شد، خیلی جنجال به پا شد. مطرح کردن این مسائل و حتی بالاتر از این، در یک زمانی تفسیر قرآن در حوزه ها رسم نبود و اگر کسی تفسیر می گفت - نعوذبالله – می گفتند سواد ندارد. یعنی چنین جو وحشتناک ظلمانی در حد حوزه ها بود. خود قرآن هم محجور بود./ پایان پیام/ 50 ...
یادبود معلم اخلاق| آیت الله امینی؛ دیدگاههای حسینی بوشهری، اعرافی،مومن پور، عباسی، مرتضوی ونواب + ...
. تأمین این نیاز ضروری و فوری به دو چیز نیاز داشت یکی مطالعه و تحقیق در علوم مربوطه و تهیه متون لازم . دیگری مسافرت به شهرهای مختلف ایران و شرکت در سمینارها و جلسات فرهنگی جهت عرضه مطالب به علاقه مندان و پاسخگویی به پرسشهای گوناگون آنها، و احیاناً سفر به کشورهای خارجی به همین منظور و انجام این مسئولیت های جدید با ادامه درس و بحث های حوزوی چندان سازگار نبود. ناچار باید یکی از این دو امر انتخاب می ...
نوزاد چهل روزه، دانستنی های مهم
یکی از مهمترین مراحل زندگی انسان که از حساسیت خاصی بر خوردار است دوره ی نوزادی که از هنگام تولد تا پایان یک ماهگی و 40 روزگی نوزاد است .از هیجان انگیزترین لحظات زندگی مشترک یک زن و مرد لحظه تولد یک نوزاد است که زن و شوهر ثمره عشق و محبت خود را در آغوش می گیرند. اما در کنار این لحظات شیرین، ممکن است سختی هایی هم در ارتباط با او وجود داشته باشد و والدین راه و رسم مراقبت از فرزند خود را ...
چگونه کودکان را به انجام تکالیف مدرسه تشویق کنیم؟
ممکن است همیشه برای انجام دادن درست کار ها اضطراب داشته باشند و به هول وولا بیفتند. درنهایت هم، به پایان رساندن تکالیف و وظایف شان احتمالا بیشتر از آنچه انتظار داریم زمان می برد. سعی کنید به جای نتیجه بر روند کار متمرکز باشید. همان طور که وانیسا لاپوینت در این مورد می گوید: بهتر است روند یادگیری برای مان درباره این باشد که چطور با مشکل رودررو می شویم و چطور راه حل را پیدا می کنیم . او به ...
قیمت آب معدنی امسال تغییر نمی کند.
وزیر بهداشت در نشست کمیته عملی کشوری سیاست گذاری بیماری کووید 19 با تاکید بر این که تمام جلسات این کمیته به او گزارش شده است، گفت: به طور کلی در برنامه روزانه ام از ساعت 12 تا دو بامداد هر شب به مطالعه آخرین یافته های ایران و جهان در خصوص کرونا می پردازم. کووید19 یک پاتوژن عادی نیست و نباید آن را با هیچ کدام از اجدادش مقایسه کرد. از روز اول به همکارانم تاکید کردم که مطلقا به این فکر ...
بازخوانی سخنان تحلیلی رهبر معظم انقلاب درباره قیام 15خرداد
خیلیها این مطلب قابل فهم نبود که اسرائیل کجا، ایران کجا؟ و اسرائیل چه دشمنی با قرآن و با روحانیت دارد آن هم در ایران؟ حساسیت دستگاه در مقابل این مطالب به قدری بود که شب بعد از این سخنرانی، یعنی شب نیمه ی خرداد که مصادف با دوازدهم محرم بود، امام را دزدانه، نیمه شب از منزلشان در قم ربودند و به تهران آوردند و زندانی کردند. روز نیمه ی خرداد مردم به مجرد این که فهمیدند که امام دستگیر و ربوده شده است، بدون ...
چرا دانش آموزان اضطراب می گیرند؟
خوزستان با اشاره به عامل فردی ایجاد کننده اضطراب، تصریح کرد: یکی از عوامل فردی که باعث ایجاد اضطراب می شود، عدم برنامه ریزی است. معمولا دانش آموزان عادت دارند که تا شب امتحان درس خواندن را پشت گوش بیاندازند و اهمال کاری کنند. در طول فصلِ مدرسه مطالعه نمی کنند و همه مطالب را به شب امتحان موکول می کنند، در نتیجه با حجم وسیعی از اطلاعات و مطالب درسی مواجه می شوند. راه حل این مشکل برنامه ریزی منظم ...
روش هایی برای مرورمطالب درسی درفصل امتحانات
از تلفن همراه خود استفاده کنید، از ورود به شبکه های اجتماعی خودداری کنید. این نکته، بسیار مهم است که هنگام مطالعه، وقتتان را بیهوده هدر نداده باشید و بتوانید اطلاعاتتان را در زمان امتحانات به خوبی به کار گیرید.مرور امتحانات سال های گذشته و نمونه سؤالات موجود، بهترین روش برای مرور مطالب است.صدای خود را هنگام درس خواندن ضبط کرده و بخش های مهم، تاریخ ها و جملات کلیدی را در آن بیشتر تاکید کنید و ...
وسواسی های کرونا؛ الکلی ها، ماسک بازان و شیلدپرستان
.... نباید از مواد شوینده ی ظروف برای شستشوی دست ها استفاده کنید. 5. اگر از اگزما رنج می برید، ترک و شکاف های پوست را با چسب زخم بپوشانید. افرادی که از شرایط مزمن رنج می برند و در معرض خشکی پوست هستند باید از ترک خوردن پوست جلوگیری نمایند. 6. شب بهترین زمان برای استراحت دادن به پوست است. چند لایه کرم روی دست بمالید و درصورت امکان دستکش نخی بپوشید. اگر چند ساعت قبل از خواب یا تمام طول شب این مورد را تحمل کنید، پوست از تمام این مدت برای آب رسانی استفاده می کند. منابع: magiran ، همشهری آنلاین ، darmankade ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 14 خرداد
696 نفر رسید تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در کشور به گفته سخنگوی وزارت بهداشت افزایش یافت. سیروس عسگری که بود و چرا توسط آمریکا دستگیر شده بود؟ روز گذشته وزیر امور خارجه خبر آزادی سیروس عسگری دانشمند ایرانی بازداشت شده در آمریکا را اعلام کرد. روش هایی برای مرور مطالب درسی در فصل امتحانات با توجه به نزدیک شدن به فصل امتحانات دانشگاه ها و مدارس در این گزارش به بیان روش هایی برای مرور و مطالعه درست دروس می پردازیم. انتهای پیام/ ...
کنکور آسان است
استفاده از تکنیک هایی که آلفای ذهنی شما را فعال می کند در این مجموعه رایج است و به دانش آموزان استفاده از نیمکره راست و چپ مغز و بهترین زمان برای یادگیری دروس حفظی و استدلالی نیز آموزش داده می شود. همچنین با کمک تدریس های امیر مسعودی ، عارف ربیعیان و استاد حسین احمدی ، مفاهیم سخت و پیچیده به داوطلبان کنکور آموزش داده می شود و با این روش مطلب فراموش نمی شود. در بسیاری از مؤسسات کنکور روش هایی مانند حفظ ...
چند روش برای کوچک کردن شکم
تحقیقات منتشر شده در مجله FASEB، پرخوری می تواند با اندازه ظرف غذای ما مرتبط باشد، چرا که در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که غذایشان در کاسه های بزرگ تر سرو شده بود، 16 درصد بیشتر از افرادی که دارای ظرف های کوچک تر بودند، غذا خورده بودند. شب را خوب بخوابید داشتن یک خواب شب خوب و باکیفیت، فواید سلامتی مختلفی برای کل بدن شما دارد و شکم نیز از این قاعده مستثنا نیست. بنا به گفته پژوهشگران ...
چگونه وزن خود را به سرعت کاهش دهیم؟
اگر فردی قصد داشته باشد وزن خود را کاهش دهد، باید از هر چیزی که هر روز می خورد و می نوشد آگاه باشد. موثرترین روش برای انجام این کار، یادداشت کردن تمامی خوراکی هایی است که می خورد. مطالعات نشان می دهند که ردیابی مداوم فعالیت بدنی به کاهش وزن کمک می کند. در همین حال، یک مطالعه مروری نشان داد که بین کاهش وزن و دفعات نظارت بر مصرف مواد غذایی و ورزش همبستگی مثبت وجود دارد. دقت به ...
چند تکنیک ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات
هم باید با رفتار های درست این نگرانی ها را از فرزندانشان دور کنند. همچنین خود دانش آموزان و دانشجویان با خواب کافی، مدیریت استرس یا اضطراب ها، تغذیه مناسب در زمان امتحانات، مطالعه کافی در این روزها، حفظ آرامش، حاضر شدن در جلسه امتحانات و توکل به خدا باعث کاهش سطح نگرانی ها شوند. این متخصص روانپزشکی در پایان یادآوری کرد: علی رغم تمام تاکیدات لازم در جهت بهبود وضعیت در دوران کرونا، باید ...
در اولین روزهای آشنایی خودمان با کرونا هستیم
...> وزیر بهداشت یادآور شد: کمیته علمی به عنوان اتاق فکر وزارت بهداشت و ژنرال هایی که در خط مقدم مبارزه و مدیریت با کرونا حضور داشتند، باعث افتخار ما شدند و اصلی ترین زحمت را برای کنترل کرونا در کشور کشیدند و تمام گزارشات جلسات کمیته علمی را می گرفتم و استفاده می کردم. دکتر نمکی گفت: هر شب بین ساعت 12 تا 2 بامداد، یافته های جدید دنیا و ایران در مورد کرونا را مطالعه می کنم. کووید19 یک پاتوژی ...
نقد و بررسی سامسونگ گلکسی زد فلیپ : مسحورکننده
.... این لبه های برجسته سبب می شود که اگر شما ژست های لمسی را برای ناوبری اندرویدی استفاده کرده باشید، مقدای با اجرای آن ها به مشکل بخورید چون این ژست های برای لمس از لبه نمایشگر نوشته شده اند اما وقتی انگشت شما از لبه پلاستیکی روی لبه نمایشگر می رسید مقداری جلوتر از حد مشخص شده بوده و کمی قلق گیری عادت دستگاه، زمان می برد. همچنین قابل ذکر است که در رابط کاربری دوربین از حالت تمام صحفه ...
25 خاصیت شگفت انگیز گردو برای سلامتی و پوست و مو
اضافه کنید. مغز گردو غنی از اسید های چرب امگا 3 است که به درمان اختلالات رفتاری و بیش فعالی کودکان کمک می کند. فراموش نکنید که گردو ممکن است باعث آلرژی و حساسیت شود پس توصیه می کنیم که قبل از استفاده از مغز گردو برای نوزادان و کودکان با پزشک متخصص مشورت کنید. 10. لاغری و کاهش وزن تحقیقات انجام شده در دانشگاه لومیا لیندا، کالیفرنیا نشان داده که مصرف 35 گرم ...
آموزش CEH (هکر کلاه سفید): شنود سایبری و روبایش نشست ها راهکار هکرها برای سرقت اطلاعات
برای مطالعه قسمت قبل آموزش رایگان دوره CEH اینجا کلیک کنید. سازندگان بدافزارها تمایلی ندارند شرکت های امنیتی نحوه عملکرد ویروس هایشان را متوجه بشوند. هرچه اطلاعات کمتری در ارتباط با یک ویروس وجود داشته باشد، آسیبی که وارد می کند بیشتر است. بنابراین، نویسندگان بدافزارها گاهی اوقات از تکنیک های ضد ماشین مجازی برای خنثی کردن تلاش برای تجزیه و تحلیل استفاده می کنند. اگر سعی می کنید ...