سایر خبرها
9 خوراکی که خوش اخلاقتان می کند
مقادیر مناسبی سلنیوم در خود جا داده بنابراین مصرف آن در روزهای گرم تابستانی می تواند به بهبود اشتها و تامین ریزمغذی های موجود در بدن کمک کند. شما می توانید جو پخته را با مقداری عسل و مغزهای خام مخلوط کرده و آن را به عنوان میان وعده در روزهای بلند تابستانی مصرف کنید یا مخلوطی از جو و ماست را به عنوان پیش غذای اشتهاآور بخورید. 4- موز موز یکی از مغذی ترین انواع میوه هاست که حجم ...
تغذیه مادر در هفته به هفته بارداری
بیست و یکم بارداری ، نیاز به برخی ویتامین ها افزایش می یابد. به عنوان مثال آهن که در گوشت بدون چربی، عدس و سبزیجات سبز موجود است، از مواد غذایی ضروری در این هفته می باشد. بدن ما آهنی را که در مواد غذایی وجود دارد به آسانی جذب نمی کند اما با مصرف ویتامین ث همراه با غذا جذب آهن افزایش می یابد. تانین موجود در چای سیاه نیز باعث کاهش جذب آهن می شود. بنابراین سعی کنید زودتر از یک یا دو ساعت بعد از غذا ...
7 ماده غذایی که بخاطر استخوان هایتان باید حذفشان کنید
جذب کلسیم در بدن شود . مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید . نوشابه های گازدار: این نوشیدنی ها علاوه بر این که اشباع از کافئین هستند، به علت داشتن اسید ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی / کبد چرب چه علائمی دارد؟
درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب بیماری شایعی است که این روزها خیلی از آن رنج می برند که متاسفانه عامل اصلی این نوع بیماری، عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در مصرف غذاهای چرب و مضر است که اگر به موقع کنترل و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. [...]
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
مشکلات حفظ تعادل بدن، افسردگی، خستگی و ضعف شدید عضلانی، اختلال حافظه، بی حسی و گزگز کردن دست ها و پاها و کم خونی بینجامد. درمان کمبود ویتامین ب 12 بسته به علت به وجود آورنده آن ممکن است صرفاً خوردن مقدار بیشتری از غذاهای غنی از ویتامین ب 12 یا مصرف نکردن داروی ضد اسید باشد. همچنین ممکن است مصرف مکمل ویتامین ب12ضرورت پیدا کند. اما اگر کمبود ویتامین ب 12 نداشته باشید، آیا مصرف مکمل آن برای ...
اهمیت تغذیه در روزهای کرونایی
ها به بدن انسان باشند. تخم مرغ یکی از مفید ترین مواد غذایی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مهم ترین نکته ای که باید درباره این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود، پخته شدن کامل آن است. افراد باید از غذا هایی که به راحتی هضم نمی شوند کمتر استفاده کنند؛ زیرا در این صورت به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد می شود. غذا های سنتی ایرانی مانند خورش فسنجان به راحتی هضم شده ...
معده درد خود را با این دمنوش درمان کنید
سیستم عصبی می شود. در فرهنگ و تغذیه طب سنتی ایرانی، پودر پونه برای رفع سردی ناشی از ماده غذایی مانند ماست مفید است. بیشتر بخوانید: مصرف بیش از حد چای پونه باعث بروز چه بیماری هایی خواهد شد؟ عضلات خود را با این روش تقویت کنید/ خواص شگفت انگیز پونه/ بوتاکس طبیعی پوست صورت با یک روش خانگی/ با خوردن ماهی راحت تر بخوابید قوی ترین سلاح گیاهی برای نابودی عفونت های زنانه/ شربتی که فشار خون را درمان می کند درمان سرماخوردگی و گلودرد با پونه/ گیاهی که مانند قرص خواب عمل می کند گیاهی که مشکلات قلبی تنفسی را بهبود می بخشد انتهای پیام/ ...
بهارانه ای خوش طعم که بعضی ها نباید بخورند
شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در آن به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک زیادی می کند. علاوه بر این، باعث تنظیم سطح قند خون شده و به همین دلیل برای افراد دیابتی مفید است. فیبر موجود در این محصول، خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش داده و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک شایانی می کند. مصرف باقلا پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن، موثر است ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند
آلبالو همچنین حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین C، کاروتنوئید ها و ملاتونین بوده و تمام مواد مغذی موجود در آلبالو جهت درمان بهبود قلب، التهابات بدن و آلزایمر مفید است. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، فولات، پتاسیم و فیبر است، این میوه یک درمانگر فوق العاده قوی در کاهش فشار خون و کلسترول است. کیوی می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و کیفیت خواب ...
مهم ترین خاصیت خاکشیر؛ کاهش وزن
گوارش و لاغری دارد.برای کاهش وزن با خاکشیر، باید یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل سپس به این محلول مقداری شکر یا نبات اضافه کنید و هر روز ناشتا، آن را بنوشید. مصرف ناشتای خاکشیر با شیر معده را تقویت و اشتها را زیاد می کند. بخور خاکشیر برای درمان سرخک و آبله مرغان مصرف شربت خاکشیر در کودکانی که دچار سرخک و آبله مرغان هستند باعث کاهش حرارت ...
مضرات سیر در زنان زیر 45سال
از توت فرنگی بجای این مواد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن استفاده کرد. نوروزی ادامه داد: توت فرنگی غنی از آنتی اکسیدان و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. بی شک مصرف توت فرنگی در مقایسه با زنجبیل تاثیر بالاتری در بدن دارد. درضمن در این فصل سال مصرف سبزی خوردن نیز منبع عمده ویتامین B1 و B6 محسوب می شود. این پزشک تغذیه تاکید کرد: در کشور ما به دلیل وجود 4 فصل تامین ویتامین های ...
وزنتان را با این میوه های تابستانی کاهش دهید
فیبر دارند. فیبر یعنی الیاف یا صمغ های گیاهی که به زبان خیلی ساده حجم معده شما را اشغال می کند و باعث ایجاد احساس سیری تان خواهد شد. به این ترتیب اشتها بسته شده و در نتیجه پرخوری هم متوقف خواهد شد. همچنین، مصرف فیبر باعث تخلیه سریع تر موادغذایی مصرفی از جمله چربی ها می شود. تحقیقات منتشرشده در ژورنال موادغذایی نشان داده خوردن 8 گرم فیبر به ازای هر 1000 کالری که به بدن می رسد می تواند ...
شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون
فشار خون دارد. یک عدد موز با اندازه متوسط، حاوی حدود 422 میلی گرم پتاسیم است. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می دهد و تنش در دیواره رگ های خونی را کم می کند. بزرگسالان باید روزانه چهار هزار و 700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. آووکادو، قارچ، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، ماهی تن و لوبیا از دیگر خوراکیهای حاوی پتاسیم هستند. چغندر نوشیدن آب چغندر می تواند در ...
شربت های سنتی برای روزهای گرم
ملین و خنک بوده و از سرگیجه، تب، بی حالی، تهوع و بی اشتهایی ناشی از گرمازدگی می کاهند، شربت خاکشیر مقوی معده و هاضمه بوده، اشتها را زیاد می کند و مصرف آن در دوران بارداری بسیار مفید است، خاکشیر سنگ کلیه را دفع می کند، برای دفع سنگ کلیه می توان خارشتر، خاکشیر و ترنجبین را با هم مخلوط کرده و صبح ناشتا خورد. دانه های خاکشیر وقتی در مجاورت آب قرار می گیرند می توانند چندین برابر وزن خود آب جذب ...
شکل میوه جات در عملکرد بدن تاثیری ندارد
تامین کننده آب مورد نیاز در بدن خواهد بود و به همین ترتیب بهتر است تا برنامه روزانه مصرف میوه، در طول روز متغیر باشد. کودکان خود را به مصرف میوه عادت دهید صمدپور با بیان اینکه کودکان باید مصرف میوه را جایگزین میان وعده های ناسالم کنند و آن را عادت روزانه خود قرار دهند، تاکید کرد: افراد به خصوص کودکان باید حداقل روزی 3 واحد میوه در طول روز مصرف کنند. بهترین زمان برای مصرف، در ...
درمان سنگ کلیه و بوی دهان با میوه های تابستانی
مصرف خربزه بین دو وعده غذایی بوده و زیاده روی در مصرف آن باعث ضعف معده، سیستم گوارش و سردرد می شود و خوردن آن بلافاصله بعد از غذا موجب فساد هضم و نفخ معده خواهد شد. خربزه گرگابی یکی از انواع خربزه های شیرین بسیار لطیف و زود هضم است که در شهری به همین نام در استان اصفهان کشت می شود. تاثیر زردآلو بر رفع بودی بد دهان این متخصص طب سنتی با اشاره به فواید درمانی زردآلود اظهار کرد ...
کم خون ها این خوراکی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند
مواد رسیده، دارای تانن هستند، از این رو سعی کنید از مواد غذایی طبیعی نارس در صورت امکان خودداری کنید. جالب است، بدانید که مصرف زیاد تانن ها و یا مواد غذایی دارای تانن می تواند باعث تحریک روده، معده و در نتیجه باعث استفراغ و تهوع شود . اجتناب از خوردن مواد دارای فیتیک اسید معمولا به طور طبیعی فیتیک اسید در مواد غذایی چون؛ حبوبات، انواع دانه ها، آجیل و دانه برنج یافت می شود. در چنین ...
دانستنی هایی از طب اسلامی
مرگ شود، حرام است. امام صادق علیه السلام: لَا تَدْخُلِ الْحَمَّامَ إِلَّا وَ فِی جَوْفِکَ شَیْ ءٌ یُطْفَأُ بِهِ عَنْکَ وَهَجُ الْمَعِدَةِ وَ هُوَ أَقْوَی لِلْبَدَنِ وَ لَا تَدْخُلْهُ وَ أَنْتَ مُمْتَلِئٌ مِنَ الطَّعَامِ. داخل حمام نشو مگر در حالی که در شکمت چیزی (غذایی) که شدت حرارت معده را خاموش کند وجود داشته باشد، که برای بدن موجب تقویت است و در حالی که شکمت از غذا پر است نیز ...
بهترین روش ضدعفونی لباس های آلوده به کرونا/ بیرون زدگی دیسک کمر در کمین آقایان/ بهارانه ای خوش طعم که ...
در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود. میوه هایی که نباید به صورت ناشتا مصرف شوند مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. انتهای پیام/
خوردن این مواد غذایی با کباب ممنوع
در موارد تهوع، استفراغ و اسهال به خصوص اسهال خونی استفاده از سماق بسیار موثر است. مصرف سماق با کباب دارای فواید بسیاری است که رفع آلودگی گوشت و کاهش کلسترول برخی از آن ها هستند. از گذشته های دور در ایران همراه چلوکباب و برخی از غذاها، سماق استفاده می شده است. امروزه مقالات متعددی حاکی از آن است که این ماده خاصیتی چندکاره دارد و مواد موجود در آن خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارند. به عنوان ...
آخرین قیمت میوه و تره بار در بازار/ موز چقدر قیمت خورد؟
نوبرانه به انبوه رسیده است. قیمت انواع میوه؛ هر کیلو موز 12 هزار تا 18 هزار تومان کارگر قیمت هر کیلو پرتقال تامسون شمال را 6 هزار تا 10 هزار تومان اعلام کرد و گفت: قیمت هر کیلو پرتقال تو سرخ 6 هزار تا 10 هزار تومان، پرتقال رسمی جنوب 5 هزار تا 8 هزار تومان، پرتقال رسمی شمال 5 هزار تا 8 هزار تومان، خیار رسمی 2 هزار و 500 تا 5 هزار تومان، خیار گلخانه 3 هزار تا 5 هزار تومان، سیب ...
ورم پا در بارداری، آش کشک خاله است؟
افزایش گردش خون در بدن می شود، که باعث کاهش تورم در پای شما خواهد شد. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، به طوری که در طول بارداری میزان وزن سالم را داشته باشید. هر روز حداقل پنج وعده میوه و سبزی بخورید. سیگار کشیدن به تورم کمک می کند، که دلیل دیگری برای عدم حاملگی است. تا جای ممکن استراحت کنید و سعی کنید 7 تا 8 ساعت هر شب بخوابید. از پوشیدن لباس هایی که در اطراف مچ دست یا مچ پا تنگ هستند، اجتناب کنید. قبل از مصرف هر نوع مکمل و یا افزایش سطح فعالیت خود، با پزشک مشورت کنید. ...
این چای ها را هرگز میل نکنید
بهداشت نیوز/ این نوشیدنی گرم بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. اما در چند زمان و در چند حالت باید از خوردن چای امتناع کنید زیرا نه تنها فایده ای برای بدن تان ندارد باعث آسیب به اندام های داخل بدن تان هم می شود . در این حالت به هیچ عنوان چای ننوشید: چای مانده : ایجاد سم چای بعد غذا : کم خونی چای داغ : سرطان مری چای پررنگ : کم خونی چای ناشتا : سوءهاضمه ...
احساسات منفی اشتها را افزایش می دهد
بسیار مناسب است)، باعث رفع سرفه می شود، حاوی املاح معدنی است، میزان کلسترول را کاهش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند، برای مغز شما مفید است و به شما احساس خوشحالی می دهد. البته خوردن افراط گونه حتی آب (مایه حیات) نیز سلامتی شما را به چالش می کشد. سبزی خشک شده بهتر است یا فریز شده سبزی ها دارای انواع ویتامین و مواد معدنی مفید برای سلامت بدن ما هستند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری و ...
اگر قبل از خواب، عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
شگفتی که در بدن خود خواهید دید، حیرت زده خواهید شد. فواید خوردن عسل قبل از خواب 1. خواب خوب شبانگاهی: عسل حاوی ماده مغذی ای به نام تریپتوفان است که به شما کمک می کند استراحت کنید و پیغامی به بدن تان می دهد که " زمان رفتن به رختخواب است." اگرچه بدن ما به این آمینو اسید نیاز دارد اما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و می توانیم آن را از طریق ژریم غذایی خود با مصرف موادی ...