اگر هر روز چای بنوشید چه بلایی سرتان می آید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص چای ترش یا چای مالمیر
از مردم چای سبز را به عنوان عاملی برای بهبود هضم و افزایش ادرار استفاده می کنند. چای ترش می تواند در درمان یبوست نیز مؤثر باشد. بهبود عملکرد سیستم گوارشی موجب کاهش درصد بروز سرطان های مختلف روده و معده می شود. طرز تهیه چای ترش طرز تهیه چای ترش به سادگی دم کردن چای سیاه است. این چای را بسته به ذائقه می توان همراه با عسل، قند یا نبات یا حتی آن به عنوان یک نوشیدنی رژیمی میل کرد. ...
خواص شگفت انگیز یک میوه بهشتی
دانشجویان توصیه می شود. مزایای تغذیه ای انجیر را جدی بگیرید انجیر ها یکی از مهم ترین میوه هایی هستند که مصرف آن ها به گفته متخصصان طب سنتی و متخصصان تغذیه توصیه می شود؛ چرا که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین های مورد ضروری برای بدن هستند و به علت قند های طبیعی و فیبر محلول برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید خواهند بود. از مزایای انجیر ها می توان به بهبود سلامت ...
چگونه با لیموترش وزن خود را کاهش دهیم؟
. تحقیقات نشان داده است که خوردن یا نوشیدن لیمو می تواند هضم شما را بهبود بخشد، به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان، جلوگیری از سنگ کلیه و محافظت در برابر کم خونی نیز کمک کند. آب لیمو می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. شروع روز شما با یک لیوان آب لیموی آغشته به آب گرم می تواند سوخت و ساز بدن را به حالت سوزاندن کالری تبدیل کند. مطالعات نشان داده است که هر چه بیشتر آب بخورید کالری بیشتری ...
با این غذاها استرس را از خود دور کنید
مواد نیاز بیشتری داشته باشید. مقاله ای که در ژوئیه 2015 در ژورنال استرس منتشر شد، نشان می دهد که میزان و کیفیت مواد مغذی مصرفی شما به مرور زمان می تواند بر مدار های عصبی بدن که کنترل احساسات، انگیزه و خلق و خو را تحت تأثیر قرار می دهند، تأثیر بگذارد. الگو های غذایی ناسالم می تواند سطح استرس را به شدت بالا ببرد و به طور بالقوه خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش می دهد. طبق بررسی ژوئن 2016 ...
خواص چای سفید
می کند. اکسیداسیون چربی با افزایش وزن مدر ارتباط است و با مطالعاتی که صورت گرفته است مشخص شده که افراد لاغر دارای اکسیداسیون چربی بالایی هستند و افرادی که چاق هستند اکسیداسیون چربی کمتری دارند. اگر شما فردی چاق هستید می توانید با نوشیدن چای سفید میزان اکسیداسیون بدن را کاهش دهید. تحقیقات نشان می دهد که کافئین موجود در چای سفید می تواند اکسیداسیون چربی را به حداقل میزان از طریق فعال شدن سیستم عصبی ...
خواص آب انار برای سلامتی
بالا گرفته تا فشار خون بالا و قند خون موثر و مفید است. آب میوه تهیه شده از دانه های سرخ انار، یک نیروگاه آنتی اکسیدانی است که گفته می شود حتی شراب قرمز و چای سبز را هم مغلوب می کند. با اثبات اثربخشی آب انار در مبارزه با سرطان و هم چنین دارا بودن اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، تعجبی ندارد که این آب میوه طرفداران بسیار زیادی داشته باشد. آب انار چیست؟ آب انار از ...
مزایای خوردن طالبی/ روش های تهیه و سرو طالبی
داشتن سیستم قلبی و عروقی مصرف کند. یک فنجان طالبی حدود 473 میلی گرم پتاسیم یا 10٪ از میزان توصیه شده روزانه را برای شما فراهم می کند. سرطان بتا کاروتن، توکوفرول و سایر آنتی اکسیدان های موجود در طالبی قادرند به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی این آنتی اکسیدان ها و آنتی اکسیدان های دیگر می تواند خطر ...
چه افرادی بیشتر مستعد سرطان لب هستند؟
... آیا می توان از بروزسرطان لب پیشگیری کرد؟ شاهین درباره روش های پیشگیری از بروز سرطان لب افزود: افراد باید تا آنجا که ممکن است از مواجهه با عوامل خطر این سرطان خودداری کنند. اشخاصی که هم به مدت طولانی در معرض نور مستقیم خورشید هستند مانند کشاورزان باید از کلاه های لبه دار و کِرِم های ضد آفتاب مخصوص لب استفاده کنند. مبتلایان به سرطان های حفره دهان هم برای اثربخشی بهتر روش های درمانی و ...
فواید نمک صورتی هیمالیا
از کم آبی بدن • ارسال تکانه های سیستم عصبی • جلوگیری از فشار خون پایین تحقیقات اخیر حاکی از آن است که خوردن نمک می تواند خطر عفونت را کاهش داده و باکتری های مضر را از بین ببرد. یک مطالعه روی حیوانات همچنین محققان را به این نتیجه رسانده است که نمک ممکن است در علائم افسردگی تأثیر مثبت داشته باشد. فواید نمک صورتی هیمالیا: کریستال هیمالیا حاوی ...
مختل شدن سیستم ایمنی با قندوشکر
مانند دیابت و بیماری های قلبی را ایفا می کند، مصرف این ماده شیرین اما خطرناک می تواند روی توانایی بدن شما در مبارزه با ویروس یا سایر عفونت های بدن تأثیر منفی بگذارد. آیا می دانید بدن شما به سلول های مشخص برای جنگیدن با عفونت ها نیاز دارد؟ سلول های سفید خون یا گلبول های سفید که به عنوان سلول کش نیز شناخته می شوند، به شدت با مصرف شکر تحت تأثیر قرار می گیرند. همانطور که دکتر رویزن اشاره کرد، قند مانع ...
5 ماده غذایی فوق العاده سالم که می توان به وعده صبحانه افزود
... چای سبز از سالم ترین نوشیدنی هایی است که تا به حال کشف شده است. این نوشیدنی کافئین دارد که باعث بالا رفتن سطح هشیاری و بهبود خلق می شوند و در عین حال متابولیسم بدن را بالا می برد. البته میزان کافئین موجود در چای سبز نصف میزان کافئین قهوه است؛ بنابراین اگر با مقادیر بالای کافئین رابطه خوبی ندارید چای سبز گزینه خوبی برایتان خواهد بود. * اگر با طعم چای سبز ارتباط برقرار نمی کنید می ...
مردان برای حفظ سلامت خود چه غذاهایی مصرف کنند؟
بدن مردان نیازهای غذایی خاصی دارد که باید در یک رژیم غذایی مناسب تامین شود. در ادامه به معرفی مواد غذایی موثر برای بهبود سلامت مردان می پردازیم: کاکائو تلخ و کاهش کلسترول خون مصرف مقدار مناسب کاکائو می تواند به بهبود گردش خون مردان کمک کند. "فلاوان های" موجود در کاکائوی تلخ میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد و نقش موثری در تنظیم فشار خون دارد. البته باید توجه داشت که مصرف ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
شما قرار خواهد داد. پنیر کوتاژ سرشار از پروتئین است و خاصیت سیر کنندگی بالایی دارد. تخم کتان هم مزایایی مرتبط با کاهش وزن و کنترل قند خون از خودش نشان داده است. تحقیقاتی هم انجام شده اند که مدعی تاثیر تخم کتان بر کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه را نشان می دهد. عنصر سوم این میان وعده دارچین است که به تنهایی می تواند منجر به کاهش قند خون و افزایش سلامت سیستم گوارش شود. ترکیب ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
های خونی کمک می کند. گلبول های سفید نقش مهمی در بدن دارند، چون مولکول های بیماری زا را از بین می برند. گلبول های سفید نهایتا رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد، ولی بدن به تنهایی نمی تواند مس کافی تولید کند. برای همین هم باید از مکمل های غذایی یا غذاهایی سرشار از مس مانند باقلا استفاده کرد. - کاهش خطر اختلالات مادرزادی: فولات ...
دمنوش های سرد برای روزهای گرم/ بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
آلرژی دارند، ممکن است به پنیرک هم حساسیت داشته باشند. زیاده روی در مصرف این دمنوش سبب اسهال می شود. اطلاعات کافی در مورد تاثیر پنیرک در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد، بهتر است زنان در این دوران از مصرف این دمنوش بپرهیزند. پنیرک ممکن است سبب کاهش قند خون شود و افراد دیابتی باید با احتیاط بیشتری این دمنوش را مصرف کنند. دمنوش قهوه سبز قهوه سبز در واقع همان دانه های ...
علائم سرطان تخمدان و هر آنچه باید در مورد این سرطان خاموش بدانید
پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. اگر این علائم تداوم پیدا کردند و با درمان های معمول و موجود برطرف نشدند، لازم است به پزشک مراجعه کنید. توجه به تداوم این علائم بسیار مهم است، زیرا علائم سرطان تخمدان به علائم خاموش معروف هستند و تنها در 15 درصد موارد سرطان تخمدان در مراحل اولیه تشخیص داده می شود. عوامل بروز سرطان تخمدان چیست؟ برخی عواملی که خطر ابتلا به سرطان تخمدان را ...
بخورید و وزن کم کنید!
باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. شکلات تلخ 70 درصد نیز انتخاب مناسبی است و توصیه میشود. از تئوبرومین موجود در کاکائو به صورت طبیعی انرژی خود را تقویت میکنید. به عنوان دانه های روکش دار شاهدانه نیز شناخته میشوند، شاهدانه سرشار از ...
خواص شگفت انگیز عناب؛ از بهبود سرطان تا درمان نازایی
، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فلور و مواد معدنی موجود در عناب باعث درمان بسیاری از بیماری ها می شود و از آنجایی که چربی موجود در این میوه بسیار کم است برای کاهش چربی و قند خون مفید خواهد بود. متخصصان تغذیه مصرف عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه برای فرد توصیه می کنند. مصرف بیش از حد عناب چه عوارضی دارد؟ 1_ افراد سرد مزاج باید عناب را در کنار مویز مصرف کنند؛ زیرا ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
، مهم است. می توان با استفاده از لوبیا در رژیم غذایی مانع سرطان کولون شد. لوبیا کنترل قند خون را بهبود می بخشد خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند حمله قلبی می تواند به دلیل افزایش سطح قند خون شما افزایش یابد، بسیار مهم است که این سطح را متوسط نگه داریم و سطح قند خون را می توان با خوردن لوبیا حفظ کرد. عوارض جانبی لوبیا مسمومیت هموگلوتینین: لوبیا حاوی ...
آب انار را به جای چای سبز بنوشید
می شود و از آنجایی که چربی موجود در این میوه بسیار کم است برای کاهش چربی و قند خون مفید خواهد بود. متخصصان تغذیه مصرف عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه برای فرد توصیه می کنند.عناب دشمن سرطان است؛ چراکه مقدار زیاد ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در آن باعث پیشگیری از رشد و حرکت رادیکال های آزاد خواهد شد و رشد سلول های سرطانی را متوقف خواهد کرد. آب انار را به جای چای سبز بنوشید ...
7 خوردنی برای جبران کم آبی بدن در روزهای گرم
به گزارش اصفهان شرق ؛ غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید. ماست : یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
تقویت کند. اگر فیبر موجود در آن قادر به خلاص کردن شما از شر سموم موجود در بدن و همچنین کاهش وزن شما باشد، می توان سوخت و ساز بدن را بطور طبیعی تقویت کرد. آنتی اکسیدان موجود در آلو آن هایی هستند که سم را از بین می برند به طوری که می توانید از برخی بیماری های مرتبط با گوارش مانند سرطان روده بزرگ و اسهال جلوگیری کنید. بهبود گردش خون هنوز هم در مورد میزان ویتامین C آن صحبت می ...
خواص باورنکردنی سیر + عکس
شما و اطرافیانتان دور باشد سیر را دریابید. خبر خوب اینکه نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که به طور مرتب و به میزان کافی سیر مصرف می کنند کمتر در معرض برخی از سرطان ها قرار می گیرند. به عقیده محققان، سیر همچنین می تواند از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی محافظت کند. سیر باعث افزایش قدرت باروری و کاهش قند خون شده و پیری را به تاخیر می اندازد البته این ها تنها ...
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
در نتیجه موجب چاقی و دیابت خواهد شد. 8. آب میوه و نوشیدنی های میوه ای تصور می کنی آب میوه چیز سالمی است و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی را به ما می دهد. اما باید توجه داشته باشیم که برخی از آبمیو ها قند بسیار بالایی دارند. برخی آبمیوه ها از نظر قند با نوشابه ها برابری می کنند. مصرف مکرر این نوع آبمیوه ها با سرطان رابطه دارد. 9. اسموتی های بیرون از خانه ...
عناب و خواص بی نظیر ان در کاهش وزن
غذایی 1 خواص آنتی اکسیدانی، ویتامین A، C و سایر ترکیبات موجود در عناب، وی را به ماده ای ضروری برای بهبود سیستم ایمنی بدن تبدیل می کند. این ترکیبات آنتی اکسیدانی می توانند با رادیکال های آزاد در بدن مقابله کنند و از بدن در مقابل بیماری ها محافظت کنند، همچنین ویتامین C می تواند به افزایش تولید گلبولهای سفید خون کمک کنند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. همین مساله به عناب خاصیت ضد ...
کارهای روزمره که دندان ها را خراب می کنند
تولید کننده اسید در دهان شما مصرف می شود. مینای دندان در اسید ها از بین می روند. از خوردن چیز هایی مانند آب نبات های ژله ای که بیشتر از سایر غذا ها در دندان شما وارد می شوند خودداری کنید. میوه های خشک مانند کشمش را امتحان کنید و یا به جای آن میوه تازه بخورید. نوشیدنی و دندان نوشیدنی گازدار بدون قند هم وجود دارد، اما به قول دکتر رابرت سورین، مربی کلینیک بخش دندانپزشکی و جراحی ...