خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لرزش دست در سنین پایین نشانه چیست
. گفته می شود کافئین و استرس باعث می شوند لرزش اساسی بیش از پیش به چشم بیاید. اگر فکر می کنید لرزش دست های شما علاوه بر مصرف بیش از حد کافئین به عوامل دیگری نیز بستگی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید. 5. لرزش دست بر اثر مصرف برخی داروها مانند استرس و کافئین، مصرف برخی داروها نیز باعث لرزش دست می شوند – به ویژه داروهای آسم مانند bronchodilator. داروهای دیگری که باعث ...
اضطراب اجتماعی نشانه ها و درمان آن
سالان شان نیز احساس ناراحتی می کنند. کدام رفتارها خبر از اضطراب اجتماعی می دهند؟ اختلال اضطراب اجتماعی که بیشتر در سنین نوجوانی خود را نشان می دهد، می تواند در کودکی نیز نمایان شود و چنانچه با اختلالات دیگری مثل بی قراری، فرار از مدرسه، اضطراب جدایی، کمرویی و سایر اختلالات مشابه همراه شود، تبدیل به دوره های مزمنی شده و اختلال جدی در عملکرد اجتماعی آنها ایجاد می کند. متخصصان می ...
12 مکمل برای تقویت مغز و حافظه
کمک کند. کمبود ویتامین B2 می تواند به اختلال در رشد مغز جوانان و مشکلات رفتاری منجر شود. کمبود نیاسین ممکن است شما را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی، اختلال کوتاه مدت در عملکرد حافظه و اضطراب سازد. ویتامین B6 نیز به تولید انتقال دهنده های عصبی دوپامین و سروتونین کمک می کند. ویتامین B12 ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری در میلین، پوششی که سیستم عصبی را احاطه کرده است، محسوب می شود. سطوح ...
12کلید طلایی برای سلامت روانی در مردان
کمک کند و طرحی را در دستور کار خود قرار دهید تا به شما در بازگشت مجدد کمک کند. استفاده از یوگا و آرام سازی ذهنی آقای دکتر! درباره نقش تمرین های آرام سازی در سلامت روان افراد توضیح دهید و بیان کنید این موضوع به چه میزان می تواند باعث آرامش افراد به ویژه جامعه مردان شود؟ تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن و یوگا سیستم های پاسخ به استرس را تعدیل می کند و به کاهش اضطراب و ...
عوارض وحشتناک خودارضایی
همواره با این مشکل دست به گریبان هستند و از روش های مختلفی برای متوقف کردن آن استفاده می کنند. شما احتمالا دلایل مختلف ریزش مو را می دانید اما ممکن است تصور نکنید که خودارضایی نیز می تواند باعث ریزش مو شود. ریزش مو یکی از عوارض خودارضایی بیش از حد است. مایع ترشح شده در هنگام ارضا شدن ، از 10 درصد پروتئین و 90 درصد آب تشکیل شده است. از این رو هنگامی که یک فرد خودارضایی می کند، تخلیه بیش از ...
تسکین سردردها با مداد
قرار دارد و فک پایین را به استخوان گیجگاه جمجمه متصل می کند. عواملی که منجر به اختلالات مفصلی می شود متعدد است و شامل ساییدگی و پارگی و التهاب و ورم مفاصل، ضربه، استرس، بعضی پلاک های دندانی و فشردن و ساییدن دندان ها روی یکدیگر است. درد در رابطه با اختلالات مفصلی می تواند از کم تا شدید متغیر باشد. این عارضه ممکن است موقت یا مزمن باشد. ...
آیا می توان کابوس دیدن را متوقف کرد؟
تأثیر منفی می گذارد، می تواند مشکل ساز باشد. اختلال خواب های ناشی از ضربه روحی، استرس و داروهای خاص می توانند موجب بروز این کابوس ها شوند. به گفته آکادمی پزشکی خواب که تحقیقات موجود در مورد درمان اختلال کابوس را در یک بررسی انجام داده است، برای درمان اختلال کابوس، داروها و روش های درمانی وجود دارد که با تحقیقات دقیق به دست آمده است. دکتر راشل سالاس، متخصص اختلالات خواب و استاد ...
فشارروانی وکاهش میل جنسی
ناتوانی جنسی ثانوی در مرد است. وقتی مردی یک بار در موقعیت لازم نعوظ پیدا نکرد، در موقعیت شهوت برانگیز بعدی ممکن است فکر شکست دوباره، او را رها نکند. این فکر با ترس همراه است و شخص تمام حواس خود را بر وقوع نعوظ متمرکز می سازد، بدبختانه وجود ترس و اضطراب تحقق پیش بینی شکست ، موجب شکست فرد می گردد. شکست یا پیش بینی شکست در کسب نعوظ در برخی مردها به حد هراس می رسد. اضطراب انتظار مربوط به عملکرد جنسی حلقه ...
ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی
واسطه های تسکین درد و احساساتی مانند سرخوشی، اضطراب، استرس و افسردگی دارند. داروهای اوپیوئید ضد درد از جمله مرفین، اکسی کدون و فنتانیل با هدف قرار دادن و فعال کردن گیرنده های اوپیوئید از انتقال پیام درد به صورت طبیعی جلوگیری کرده و تغییری در درک درد به وجو آورده و در نتیجه اثرات مسکن مانند دارند. به رغم اثربخشی این داروها، استفاده از این آنها به طور مکرر چندین عوارض جانبی از جمله اعتیاد به دارو ...
علائم افسردگی در زنان را بشناسیم
توانند همراه شما باشند. 2. مدیریت استرس استرس طولانی مدت باعث تشدید افسردگی در شما می شود. تمام وضعیت های استرس زا مانند شرایط زندگی ، فشار کاری و رسیدگی به فرزندان را برای خود مشخص کنید و راه هایی برای کاهش این مسائل و کنترل استرس خود بیابید. به یاد داشته باشید که مشکلات و فشارهای زندگی همیشه وجود دارند استرس بابت آن ها شما را ضعیف می کند و توانایی مقابله با آن ها را نیز از شما ...
6 روش طبیعی برای کاهش اضطراب
روش خوددرمانی وجود دارد که می توانند به کاهش احساس اضطراب کمک کنند. به طور منظم تمرین کنید ورزش می تواند در تسکین علائم اضطراب و تقویت روحیه شما بسیار مؤثر باشد. فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی به مدت 60 دقیقه، 4 روز در هفته می تواند تقریباً به اندازه دارو برای کاهش اضطراب مؤثر باشد. به برنامه خواب بچسبید اضطراب می تواند خوابیدن را دشوار کند ...
خوردن ماست به جلوگیری از بیماری اوتیسم کمک می کند
، که منجر به اختلال رشد می شود. در جدیدترین مطالعه، محققان دانشگاه کلرادو بولدر گفتند که کاهش سطح التهاب از طریق قرار گرفتن در معرض باکتری های خوب به رشد جنین کمک می کند. این خطر ابتلا به اوتیسم را بعد از تولد کاهش می دهد. این یافته ها از تجزیه و تحلیل اثرات یک باکتری دوستانه معروف به مایکوباکتریوم حاصل می شود. مطالعات اولیه نشان می دهد که اثرات ضد التهابی طولانی مدت بر روی مغز ...
10 شغل مناسب برای مضطرب ها
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اختلال اضطراب، بیماری روانی شایعی است که منجر به احساس ترس و نگرانی شدید در فرد می شود. افرادی که قربانی اضطراب هستند در زندگی اجتماعی خود دچار اختلال می شوند و در استفاده از فرصت های تحصیلی و کاری با مشکل مواجه اند. برخی محرک های خاص که کنترل آن ها دشوار است می توانند علایم اضطراب را تشدید کنند. به همین دلیل کار در برخی از محیط ها مانند ...
از ترس کرونا
افراد خطر خودکشی نیز بالا می رود. اگر فردی این علائم را در خود یا اعضای خانواده اش ببیند، بلافاصله باید به روانپزشک سپس روان شناس مراجعه کند و تحت دارودرمانی و در کنار آن روان درمانی قرار بگیرد. درمان حملات عصبی علاوه بر دارودرمانی باید از نظر شناختی و رفتاری نیز اتفاق بیفتد تا فرد بتواند مدیریت در رفتار و حالت های اضطراب زا را به دست بگیرد و با تظاهرات جسمی ناشی از آن نیز مقابله کند. البته اختلالات ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
یک شب بی خوابی شما احتمالا بیش از حد ناهار می خورید. مغز محروم از خواب به دنبال تنقلات و وعده های غذایی ناسالم است. چه بسا خسته شوید و قضاوت اشتباهی داشته باشید و یک روز کالری زیادی را وارد بدنتان بکنید. کافئین بیشتری طلب می کنید در کوتاه مدت خوردن قهوه و نوشابه ممکن است شما را هوشیارتر کند اما در دراز مدت می تواند منجر به بی خوابی یا اضطراب شود. خوردن کافئین بیش از حد می ...
بارداری در شرایط کرونایی، عجب اوضاعی!
نگران شما شود و شواهدی برای سقط جنین شما وجود ندارد. به هر حال بارداری استرس زا است. جدا از ترس آلوده بودن به کووید 19، ترس و اضطراب ناشی از تغییر سبک زندگی، روابط و درآمد باعث ایجاد چالش می شود. همواره زنان باردار نگران سلامتی کودک خود هستند و شرایط فعلی می تواند اضطراب آن ها را تشدید کند. قبل از همه گیری کرونا، حدود 20 درصد از زنان در بارداری خود دچار اختلالات اضطرابی مانند هراس یا ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
افراد در هنگام استرس، خوردن غذا بیش ازحد معمول را گزارش کردند (که آن را "گرسنگی هدونیک" نیز می نامند). بر اساس گزارش بنیاد تحقیقات غذایی ترکیه پیش بینی ها نشان می دهد که 30 درصد از مردم کمتر از حد معمول غذا می خورند. البته نه به دلیل مقابله با استرس، بلکه برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون نهفته ،از یک رژیم غذایی سالم به علاوه مکمل هایی مانند فعالیت ورزشی استفاده می کنند. ...
حال و هوای عاشقی را با شیمی درک کنید / انتخاب همسر با نوعی ماده شیمیایی عصبی!
هورمون نوازش نیز نامیده می شود. بعد از آن ترشح ماده ای به نام سروتونین می تواند باعث ایجاد وابستگی ما به شخص مقابل شود. وقتی مغز شما محرک های لازم را دریافت کرد شروع به ترشح اندورفین ها می کند. اندورفین ها با احساس دلبستگی و راحتی همراه هستند. آن ها اضطراب را آرام کرده، درد را تسکین داده و استرس را کاهش می دهند. ...
دلایل خودزنی نوجوان و راه درمان آن چیست؟
...، نوشتن در مورد افکار، نقاشی کردن، فکر کردن به چیزهای مثبت ...) - تسکین دادنِ خود با یک شیوه مثبت، غیر آسین رسان، تسکین دهنده. - تمرین مدیریت استرس - یادگیری مهارت های اجتماعی بهتر بعد از خودزنی نوجوان چه کنیم ؟ بیش از حد به آنها توجه نکنید.این کار سبب تقویت رفتار خودآزاری آنان می شود و فکر می کنند که کار درستی انجام داده اند. به ...
جذب اختصاصی داوطلبان تصدی منصب قضاء سال 1399
یاعارضه دار. 8- روماتولوژی و بافت همبند آرتریت های عفونی حاد و مزمن با تغییر شکل مفصلی که منجر به اختلال عملکرد گردد. آرتریت های التهابی مزمن مثل آرتریت روماتوئید ، اسپوندیلیت آنکیلوزان و ... واسکولیت های نکروزان ، اسکلرودرمی ها ، پلی میوزیت ها ، لوپوس و درماتومیوزیت ها که نیاز به درمان مداوم یا پیگیری طولانی مدت پزشکی داشته باشند. استئوآرتریت ...
ترفندهایی برای خواب راحت خانم ها
. کافئین، ماده محرک قوی است که به تنهایی می تواند شما را بیدار نگه دارد. صدا های مزاحم را تا حد ممکن حذف کنیم سر و صدا می تواند خواب را مختل کند. تا جایی که ممکن است اتاق را در برابر صدا ها عایق کنید. با استفاده از گوشی می توانید از شنیدن صدا های مزاحم راحت شوید به خصوص اگر در نزدیکی خیابانی شلوغ و پر رفت و آمد هستید. می توانید با گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرامش بخش یا صدا های ضبط ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات ...
چه ارتباطی بین تیروئید و باروری وجود دارد
مردان وجود دارد؟ پرکاری تیروئید می تواند منجر به کاهش در موارد زیر شود: حجم مایع منی یا مقدار انزال غلظت اسپرم یا تعداد اسپرم در هر میلی لیتر از مایع منی تحرک اسپرم یا اینکه اسپرم چقدر خوب و مفید حرکت می کند مورفولوژی اسپرم یا اندازه و شکل اسپرم کم کاری تیروئید می تواند منجر به کاهش موارد زیر شود: مورفولوژی اسپرم درست مانند اختلال ...
فواید درمانی بهار نارنج چیست؟
بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی خوابی نقش به سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش های شغلی و عصبی بسیار مفید است. او با بیان اینکه بهار نارنج به صورت دمنوش، عرق و مربا مورد استفاده قرار می گیرد، تاکید کرد: مصرف بهار نارنج به صورت مربا در بهبود بیماری های گوارشی توصیه می شود، اما در درمان اختلالات اضطرابی، آرامش و کاهش اضطراب، نوشیدن آن ...
دوران پسا کرونا و نقش مؤثر ورزش های آبی در سلامت روانی جامعه
-19 نسبت به افراد دارای بیماری پنومونی به طور قابل توجهی بالاتر بود. نتیجه تحقیق دیگری که در اوایل سال 2020 در بین مردم عادی پس از انتشار کووید-19 در چین انجام شده است نشان می دهد، از حدود 2019 نفر شرکت کننده که به صورت آنلاین در این مطالعه شرکت داشته اند 5 درصد افراد دارای سطوح بالایی از نشانه های استرس پس از سانحه هستند. اضطراب در مورد کووید-19شایع است و به نظر می رسد بیشتر به دلیل ...
به دلایلی مهم فیلم ترسناک تماشا کنید
. 1. دو بخش از مغز ما با یکدیگر صحبت می کنند دو بخش در مغز وجود دارد که می تواند در مواقع ترس واکنش نشان دهد و مطالعات روانشناسانه ثابت کرده است که کورتکس پیشین مغز مسئول عملکرد های ذهنی با شدت بالا می باشد و سیستم لیمبیک نیز بخشی است که می تواند هنگام تماشای چیز های ترسناک یا روی دادن اتفاق وحشتناک وارد عمل شود. این دو سیستم واکنش شما را هنگام ترس بررسی می کنند و در واقع هنگام ...
5 غذای ساده برای تقویت روحیه
. هر روز صبح چند برش نان سبوس دار را به همراه صبحانه میل کنید، تا سرعت انتقال تکانه های عصبی در سیستم عصبی شما بیشتر شود. 2. بوقلمون و مرغ این منابع پروتئین کم چرب سرشار از یک اسید آمینه بنام تیروزین هستند، که باعث افزایش سطح مواد شیمیایی مغز، دوپامین و نوراپی نفرین می شوند. این دو ماده شیمیایی مسئول انگیزه و واکنش ما هستند. تیروزین سطح انرژی را بالا می برد و به بدن کمک می کند ...
همه چیز در مورد قرص ریتالین + عوارض
والدینی که کودکان بیش فعال با یا بدون نقص توجه دارند، عموما در مورد مصرف داروها به خصوص ریتالین که شایع ترین داروهای مصرفی این کودکان است، نگرانی های زیادی دارند. از جمله اینکه این دارو بر روی چه قسمتی از مغز تاثیر می گذارد؟ میزان اثر آن چقدر است؟ آیا برای همه کودکان مفید است؟ آیا عوارض دارد؟ چگونه با عوارض این دارو می توان مقابله کرد؟ تا کی به مصرف آن باید ادامه داد؟ و بسیاری از سوالات دیگر، که در مقاله حاضر سعی در پاسخگویی به اینگونه سؤالات را خ ...
