خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اپیدمی اختلالات روانی در جمعیت جوان امروز
دچار اختلال شده اند و باید آن را درمان کنند، اضافه کرد: به عنوان مثال اگر یک فرد امروز دچار افسردگی خفیف شود آن را درمان نمی کنند که این امر باعث می شود روز به روز این افسردگی، استرس و اضطراب تشدید شده و بیشتر و بیشتر شود ودر نهایت به اختلالات دیگر تبدیل شود. وی ادامه داد: یک استرس و اضطراب ساده امکان دارد به مرور زمان به وسواس فکری منجر شود، یا کسی که پدر و مادر و یا یکی از اعضای خانواده ...
10 شغل مناسب برای مضطرب ها
آزاد را بیابید که مرتبط با این نوع از نویسندگی ها هستند. نوشتن می تواند در رها سازی احساسات به افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند و نمی توانند در محیط های پرجمعیت و استرس زا کار کنند کمک کند و درعین حال برای آن ها نوعی کسب درآمد نیز باشد. مربیگری بدن سازی ورزش یکی از عمده ترین راه های رهایی از اضطراب و تنش درونی است، زیرا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی بیولوژیکی مانند دوپامین در ...
از ترس کرونا
. همچنین در این روزها ضروری است که به سلامت تغذیه ای خود بیشتر اهمیت دهند و خواب و استراحت کافی داشته باشند. هر وقت که ترس از بیماری سراغشان می آید از روش های تن آرامی (مثل یوگا) یا نرمش روزانه برای رسیدن به آرامش بهره بگیرند. گاهی فکر کردن به چیزی و ترس از آن بزرگ تر از خود عامل ترس است. وقتی مدام اضطراب داریم، سیستم ایمنی مان بسیار ضعیف می شود. وقتی افکار اضطراب زا به سراغمان می آید باید در ذهن مان با عامل ترس روبه رو شویم. فرار از ترس و اضطراب باعث می شود اختلالات اضطرابی ناشی از عامل ترس شدت بگیرد. به همین علت باید از تکنیک های کنترل ذهن بهره گرفته شود. ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
به گزارش ترکیش نیوز، طی چند ماه گذشته شاهد تحولات ناگهانی و اساسی در زندگی و کارهای روزمره بودیم و این تحولات یک واکنش طبیعی در بدن ما یعنی استرس ایجاد کرده است. هنگامی که بدن ما با یک تهدید مواجه می شود، هورمون استرس آدرنالین و کورتیزول در خون آزاد می شود که موجب افزایش موقت فشارخون می شود. در شرایط عادی وقتی مورد استرس زا از بین می رود، بدن به حالت عادی برمی گردد و فشارخون ما نیز طبیعی می شود ...
مقدمه ای بر روانشناسی کودک
به خواسته خود می رسند . گاهی نیز ممکن به دیگران آسیب برساند یا شروع به زور گویی و قلدری کنند. در این خصوص نیز لازم است سریعا به روانشناس کودک یا مشاور کودک مراجعه کنید. احساس اضطراب و نگرانی یا احساس اضطراب جدایی در کودکان نیز باعث می شود که ، عرق زیاد کند ، سرگیجه داشته باشد یا دائم احساس کند که والدینش می مرند این نیز عاملی است که لازم است به روانشناس کودک مراجعه شود. اختلالات یادگیری – اختلالات ...
فشارروانی وکاهش میل جنسی
به گزارش افکارنیوز ، طیف وسیعی از مشکلات فیزیولوژیکی و روانی بر میل جنسی افراد تاثیر گذار خواهد بود.یکی ازمهمترین این عوامل فشار روانی یا استرس است که دراینجا به شرح اثرات آن برمسایل جنسی می پردازیم. شاید شما از جمله افرادی باشید که حتی در شرایط استرس زا قادر به فعالیت باشید اما باید به خاطر داشته باشید که میل جنسی و فعالیت جنسی از این قاعده مستنثی است. در واقع باید گفت که مشکلات و ...
علت سوزش و تیر کشیدن قلب چیه
دردهای قفسه سینه و تیرکشیدن قلب نشانه بیماری قلبی نیست بلکه در اکثر مواقع تیر کشیدن قلب دلایل غیر قلبی مانند استرس، اضطراب، برخی عفونت ها، مشکلات عضلانی یا استخوانی، تومورهای ریه، ترومای قفسه سینه، درد شکمی و ریفلاکس معده دارد. فشارهای روانی مانند اضطراب و تنش می توانند باعث بروز فشار در عضلات ویا بی نظمی ضربان قلب شوند . افرادی مضطراب به سرعت تنفس میکنند و ممکن است در قفسه سینه ، احساس ...
اضطراب اجتماعی نشانه ها و درمان آن
نابودگر را چطور نابود کنیم؟ شروع اضطراب اجتماعی می تواند سرآغاز آثار و نشانه های افسردگی باشد و این امر نشان می دهد که ترس اجتماعی دارای نقشی در توسعه و پیشرفت دیگر اختلالات روانی است؛ از این رو تعلل در درمان آن به ویژه در کودکان به هیچ وجه جایز نیست. برای درمان اضطراب اجتماعی کودکان، درمان های روانشناختی متفاوتی وجود دارد که می توان با مراجعه به درمانگر متخصص از آنها بهره گرفت. اما روش اثر ...
تسکین سردردها با مداد
قرار دارد و فک پایین را به استخوان گیجگاه جمجمه متصل می کند. عواملی که منجر به اختلالات مفصلی می شود متعدد است و شامل ساییدگی و پارگی و التهاب و ورم مفاصل، ضربه، استرس، بعضی پلاک های دندانی و فشردن و ساییدن دندان ها روی یکدیگر است. درد در رابطه با اختلالات مفصلی می تواند از کم تا شدید متغیر باشد. این عارضه ممکن است موقت یا مزمن باشد. ...
چگونگی همنشینی با کرونا در گفت وگو با دکتر مظفر: باید عادت هایمان را تغییر بدهیم/ بعد از کرونا اختلافات ...
. این رفتار ها نظارت را بیشتر می کند چون این افراد والد هستند لذا تذکر بیشتر می دهند. تذکر به همسر و فرزند بیشر می شود، این تذکر ها بخشی تخلیه تنش است ولی فرد نمی داند که بخشی از این اضطراب را به دیگری انتقال می دهد. این فضا باعث می شود کودکان مقاومت بیشتری نشان بدهند. اگر نوجوان هستند مقابله می کنند اما اگر بچه کوچک باشد بازی ایجاد می شود و دست نزن بهانه ای برای بیشتر دست زدن است. در مدت زمانی که در ...
نکات طلایی برای سلامت روانی در مردان
افراد مهم، به شدت با افزایش سلامت روانی و جسمی همراه است. همچنین گذراندن وقت با یک دوست می تواند تأثیر یک تجربه استرس زا و منفی را تضعیف کند. ارتباطات با کیفیت اجتماعی شانس بروز مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و ایجاد اعتیاد را کاهش می دهد. پس حتماً روابط دوستانه را در اولویت های خود قرار دهید. * در امور خیر مشارکت کنید آیا کمک کردن به همنوع و مشارکت در امور خیر و ...
راههایی برای درمان کمردرد بدون جراحی و دارو
اغلب قابل درمان هستند. استراحت کافی می تواند به تسکین درد کمک کند و می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. مدیریت یا کاهش استرس موثر در درمان کمردرد: استرس می تواند تنش ماهیچه و اسپاسم دردناک از جمله کمر را تحریک کند. اگر استرس طولانی مدت و درد کمر دارید، باید از تکنیک های کاهش استرس کمک بگیرید. درمان کمردرد با مدیتیشن ذهن آگاهی: یک مطالعه نشان داد که کاهش ...
آسیب های کمال گرایی به فرهنگ زندگی/علت بالا رفتن سن ازدواج
اقدامی در ذهن خود به بن بست اجرایی! می رسد چراکه خواسته اش با داشته اش متوازن نیست و همین امر او را برای انجام امور ناتوان و ناامید می کند. موثق تاکید کرد: افراد مبتلا به کمال گرایی که البته شبکه های اجتماعی باعث تشدید آن شده است، می خواهند در هر شرایطی بهتر از دیگران باشند در غیر این صورت هیچ چیز نیستند! از نظر آنها پیروزی و برنده شدن هدف اصلی است. پس اگر خللی در رسیدن به هدف به وجود ...
خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو و پوست چیست؟
گیاه خوش رایحه را بوییده و در خوابی عمیق و آرام غرق شوید. نگهداری گیاه اسطوخودوس در محل استراحت و خواب نیز در بهبود اختلالات این چنینی موثر است. اسطوخودوس گیاهی معطر است و ملکول های آن بر روی سیستم عصبی شما تاثیر می گذارند. بدین ترتیب سبب افزایش سطح تمرکز و کاهش تنش ها و اضطراب در فرد می شود. روغن اسطوخودوس و یا اسانس اسطوخودوس نیز به همین ترتیب بر روی سیستم عصبی تاثیرگذار است. درمان ...
ایجاد مولکول کلیدی برای درمان درد و افسردگی
...، ACKR3 یک گیرنده مواد اوپیوئید غیرفعال است که پپتیدهای اوپیوئید ترشح شده را به دام می اندازد و سطحی را که می تواند با گیرنده های سنتی ارتباط برقرار کند، کاهش می دهد. بنابراین عملکرد آنها را کاهش داده و به عنوان تنظیم کننده منفی سیستم اوپیوئیدی عمل می کند. این مطالعه راه جدیدی را برای دانشمندان به منظور توسعه درمان جدید برای حل درد مزمن، استرس، اضطراب و افسردگی و درمان سرطان باز کرده است. انتهای پیام ...
افسردگی در کمین معتادان
مهدی قاسمی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: شروع مصرف مواد مخدر بخصوص در سنین نوجوانی و جوانی در همه زمان ها به صورت تفریحی است و در ادامه و پس از درگیری، فرد وابستگی شدیدی به مواد پیدا می کند که در صورت تاخیر در مصرف، حالات اضطراب و نگرانی و هرچه زمان می گذرد عصبانیت و به هم ریختگی روح و روان فرد معتاد بر اثرات مخرب آن نمایان می شود. وی گفت: برخی افراد بدون آگاهی از امراض ...
افزایش اعتماد به نفس : 5 توصیه دکتر روانشناس
زندگی هر کسی ایجاد می شود. اگر مشکلات اعتماد به نفستان با کار، زندگی یا تحصیل تداخل پیدا کند؛ باید از دکتر روانشناس خوب در این حوزه کمک بگیرید. گاهی اوقت اعتماد به نفس پایین، ریشه در مشکل بزرگتری مثل رویداد آسیب زا در دوران کودکی دارد. در برخی موارد هم اعتماد به نفس پایین علامت مشکلات سلامت روان مثل افسردگی است. روان درمانی پویشی ، هیپنوتیزم درمانی می تواند به درمان ریشه ای عزت نفس پایین ...
والدین با فرزند معتاد چه کنند؟
بسیار تاثیرگذار است و از این رو عدم عشق ورزی و اظهار صمیمیت والدین با فرزندان، نه تنها افکار آنان را به سوی مواد افیونی خواهد کشاند بلکه جسم آنان را در برابر آثار فیزیولوژیک مواد مستعد می سازد. این رواندرمانگر افزود: از دیگر عوامل شخصیتی که موجب می شود فردی نوجوان به سمت مصرف مواد متمایل شود می توان به فاصله سنی زیاد با والدین، عزت نفس پایین، اضطراب و تنش، تکانشگری، خلق افسرده، مهارت ...
چگونه درباره کرونا با کودکان صحبت کنیم؟
داشته باشند. توضیح دهیم که تعطیلی مدارس، پوشیدن ماسک و استفاده از مواد ضدعفونی کننده به این دلیل است که ویروس به دیگران سرایت نکند. این روانشناس ادامه داد: اطلاعات مفید مربوط به چگونگی مراقبت و پیشگیری مانند شستشو مرتب دست ها، استفاده از ماسک در مکان های عمومی، عدم روبوسی و دست دادن را تهیه و به کودکان آموزش دهید. اگر والدین، خودشان اضطراب داشته باشند، احتمال دارد تا از طریق چهره، لحن صدا ...
علایم اعتیاد به اینترنت و کامپیوتر چیست؟
مشاوران و روان شناسان برای این امر کمک بگیرید. چه عواملی باعث اعتیاد به رایانه ها یا اینترنت می شود؟ هرگاه معتادان اینترنت احساس غرق شدن، استرس، افسردگی، تنهایی یا اضطراب کنند، از اینترنت برای جستجوی آرامش و فرار استفاده می کنند. مطالعات دانشگاه آیووا نشان می دهد که اعتیاد به اینترنت در بین مردان سنین 20 تا 30 سال که از افسردگی رنج می برند کاملاً متداول است. افراد خاصی مستعد ...
ذهن آگاهی؛ روشی برای زندگی در حال و نادیده گرفتن تلخی های گذشته
استرس و اضطراب تأکید کرد: ذهن آگاهی باعث کاهش اضطراب و افسردگی می شود؛ به طوری که برخی از متخصصان بیان کرده اند که ذهن آگاهی می تواند حس کنترل و خودکارآمدی افراد را در جمعیت غیربالینی افزایش دهد و در شناخت درمانی موثر نقش بسزایی ایفا کند. بیشتر بخوانید راه حل های چکشی؛ روش های ناکارآمد برای مشکلات دنیای مدرنیته سندروم اردک؛ اختلال این روزهای دنیای مجازی انتهای پیام/ ...
مبتلایان به آلرژی پوستی در مصرف این دمنوش احتیاط کنند
، به علت خواص آرام بخش و ضد استرس بودن آن است و بر اساس مطالعات انجام شده برای درمان اختلالات عصبی و بی خوابی نقش به سزایی داشته و همچنین برای رفع تنش های شغلی و عصبی بسیار مفید است. او با بیان اینکه بهار نارنج به صورت دمنوش، عرق و مربا مورد استفاده قرار می گیرد، تاکید کرد: مصرف بهار نارنج به صورت مربا در بهبود بیماری های گوارشی توصیه می شود، اما در درمان اختلالات اضطرابی، آرامش و کاهش ...
پیامدهای طولانی شدن دوران عقد را بشناسید
کافی برای برنامه ریزی داشته باشید، دچار استرس و ترس از عقب افتادن از برنامه نمی شوید. این روانشناس بیان کرد: مهارت های توصیه شده در این دوران که از تنش و درگیری زوجین جلوگیری می کند عبارتند از: تقویت مهارت بیان خواسته ها به صورت شفاف. تقویت مهارت ابراز عاطفه. تقویت صمیمیت زوجین، بیان انتظارات جسمی از یکدیگر و توافق بر سر آن. تعیین مدت زمان دوران عقد و متعهد بودن به تعهدات، احترام به ارزش ...
هیجانات کنترل نشده ای که نوجوانان را به گرداب مواد مخدر می کشاند
اتفاقی برایشان می افتد بر همین اساس والدین باید از طریق مختلف عواقب و اثرات مصرف مواد مخدر را به آنها گوشزد کنند. برومند، همچنین آرامش بخشی به نوجوانان و دورکردن آنها از استرس و اضطراب را عامل دیگری در پیشگیری از گرایش به مصرف مواد مخدر عنوان کرد. روانشناس دیگری با بیان تاثیر گرایش به همسن و سالان در بین نوجوانان گفت: بروز هیجانات و رفتارهای کنجکاوانه در جمع دوستان ناسالم در گرایش ...
با این غذا ها علائم کهیر را کاهش دهید
...، بلکه افکار و احساسات و درون ما نیز روی آن تأثیر می گذارد و در برابر آن واکنش نشان می دهد. درمان خانگی کهیر اگر موفق به کشف علل ایجاد کهیر بر روی بدنتان نشدید، بهترین روش درمان، درمان خانگی است که با این کار می توان تا حدودی قرمزی و خارش پوست را تسکین داد و به بدن کمک کرد تا به تعادل برسد. رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم، همیشه بهترین روش برای مقابله با هر نوع بیماری و یا ...
مصرف ویتامین D می تواند از عوارض جانبی ایمنی درمانی پیشگیری کند
به گزارش ایسنا و به نقل از استادی فایندز، پژوهش جدیدی نشان می دهد که شاید مصرف ویتامین D بتواند از عوارض جانبی درمان سرطان پیشگیری کند. مهارکننده های ایمنی، به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول های سرطانی را تشخیص دهد و بر آنها غلبه کند. اگرچه این روش درمان، به بسیاری از بیماران کمک کرده است و سابقه ای طولانی دارد اما می تواند عوارض جانبی از جمله التهاب روده بزرگ را به همراه داشته ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. کاهش استرس و اضطراب و افزایش هوشیاری و کارایی ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات ...
