خط قرمزهای تغذیه بعد از عمل باز قلب +تصاویر
سایر منابع:
سایر خبرها
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
شامل بادام، گردو، پسته، بادام زمینی و سایر موارد است. آجیل سرشار از فیبر هایی است که برای سلامت قلب مفیدند. این مواد همچنین سرشار از ویتامین E هستند که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. مواردی همچون گردو حاوی اسید های چرب امگا 3 نیز می باشند. برخی از افراد از مصرف آجیل خودداری می کنند، زیرا این مواد چربی بالایی دارند، اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می کنند ...
کبدچربتان را بااین نسخه گیاهی درمان کنید
همچنین سیر بسیار مهم و مفیدند. مصرف غذاهای پر فیبر برای کبد بسیار مفیدند. مصرف غذاهای پر چرب و پر کلسترول باید قطع شود و بیشتر مواد غذایی خانگی و سالم استفاده گردد. روغن های مفید گیاهی مایع مثل روغن کنجد ، زیتون ، کلزا و ... جهت پخت و پز مناسب تر است. انواع ماهی ها ( خصوصا ماهی های ساردین – سالمون- قزل آلا ) مغزها و روغن های گیاهی شامل کانولا- سویا- کتان و کنجد سرشار از امگا ...
اگزمای پوستی چیست ؟ + راه درمان
...> این برنامه غذایی روی محدود کردن مصرف مواد غذایی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود و افزایش مصرف غذاهای غنی از فیبر تمرکز می کند. این رژیم تاکید زیادی روی مصرف این مواد غذایی دارد: میوه ها سبزیجات گندم کامل چربی های مفید مثل روغن زیتون ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مصرف غذاهای دارای مواد شیمیایی در این رژیم ...
پیام تبریک وزیر بهداشت به رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس
وزیر بهداشت انتخاب حسینعلی شهریاری به عنوان رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس را تبریک گفت.
جوانان چگونه می توانند با تنظیم رژیم غذایی از مشکل آکنه رها شوند؟
شیرینی ها پرهیز شود. او گفت: یک رژیم غذایی حاوی فیبر بالا ممکن است در کنترل آکنه تاثیرگذار باشد، هر چند در این زمینه نیاز به مطالعات بیشتر است، بنابراین مصرف حبوبات، میوه، سبزی ها و غلات سبوس دار توصیه می شود. فاطمه نوری پور افزود: رژیم های غذایی غربی که دارای فیبر کم و غلات سفید بالا هستند نیز باعث تشدید آکنه می شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم ...
خواص روغن بادام برای سلامت و زیبایی
بیماری های قلبی و تثبیت سطوح قند خون. این روغن به سلامت قلب شما نیز کمک زیادی می کند. سلامت قلب روغن بادام حاوی 70درصد چربی تک غیر اشباع است که تحقیقات درباره تاثیراتش بر سلامت قلب، همچنان در دست بررسی است. تحقیقاتی که نشان می دهد چربی های تک غیراشباع، سطوح کلسترول خوب (HDL) را بالا می برند و سطوح مناسب کلسترول HDL، از ما دربرابر بیماری های قلبی محفاظت می کنند. همچنین ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
کربوهیدرات فیبر 5 درصد آنها همچنین دارای چربی های سالم هستند که به کاهش کلسترول "بد" کمک می کنند. مغزها حاوی اسیدهای چرب ضروری (امگا 6 و امگا 3) هستند. اینها به مبارزه با بیماری های قلبی، بهبود سلامت روان و فواید دیگری نیز کمک می کند . ادعاها چیست؟ هسته زردآلو همچنین حاوی ترکیب شیمیایی آمیگدالین است. این قبلاً با ادعاهای مبارزه با سرطان در ارتباط بوده است. ...
روش عالی برای سوزاندن کالری
... لبنیات: برای جبران مصرف یک ناهار با کالری بالا مانند سیب زمینی سرخ کرده، بهتر است از مواد غنی از کلیسم مانند 227 گرم شیر و یا 170 گرم ماست کم چرب استفاده شود زیرا کلیسم با افزایش سرعت دفع چربی ها به عنوان مواد زائد، در سوخت و ساز مؤثر چربی ها به بدن کمک می کند. دوری از آفت کش ها: تحقیقات نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری ارگانوکلراید (ماده شیمیایی موجود در حشره کش ها) در سلول ...
همه چیز راجع به آب طعم دار یا دتاکس
شود و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب شما را بهبود می بخشد و به عنوان ناجی قلب تان عمل می کند. دتاکس هندوانه با قاشق چند تکه از هندوانه را جدا کنید و در آب بریزید و در طول روز آن را بنوشید. با این کار میزان آب بدن خود را بالا می برید، سیستم گردش خون تان را بهبود می بخشید و سیستم ایمنی خود را قوی می کنید. دتاکس دارچین زنجبیل اگر قصد لاغر شدن ...
با خواص روغن جوانه گندم بیشتر آشنا شوید
روغن جوانه گندم در بهبود سلامت قلب امگا 3 موجود در روغن جوانه گندم به کاهش میزان کلسترول و تسریع جریان خون کمک می کند که این امر نه تنها باعث کاهش فشار خون شده بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. هرچند، به یاد داشته باشید که این روغن حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 6 بوده که در صورت مصرف بیش از حد، می تواند باعث افزایش کلسترول ...
این رژیم غذایی به بهبود فشار خون کمک می کند!
این رژیم در بر گیرنده مقدار زیادی سبزیجات، میوه و محصولات لبنی کم چرب است و کمک می کند که از طریق کاهش مصرف غذاهای پرچرب و شیرین، کلسترول و چربی خون کاهش یابد. رژیم غذایی DASH برنامه تغذیه ای کاملا امنی برای همه است. این رژیم غذایی چیز دشواری نیست و برای همه افراد، مناسب و قابل استفاده است. رژیم DASH در درازمدت میتواند برای درمان بیماران مبتلا به فشار خون بالا، کمک کننده باشد ...
دانه روغنی کتان و بهبود بیماری های قلبی
به گزارش شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی به نقل از ایسنا، دکتر مریم ناصری، با بیان اینکه گیاه کتان دارای قدمت هزاران ساله است، اظهار کرد: کتان از گذشته های دور به واسطه الیافی که از ساقه های این گیاه گرفته می شده، مورد استفاده بشر قرار داشته است. بذر و دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب ضروری برای بدن انسان شامل امگا 3 و امگا 6 است. این دکترای داروسازی، با اشاره به وجود ترکیبات ...
6 روش طبیعی برای کاهش اضطراب
افزایش تنوع ضربان قلب کمک کند، که همگی با کاهش سطح اضطراب در ارتباط است. تمرین بیو فیدبک، سطح اضطراب گزارش شده فرد را طی یک دوره چهار هفته کاهش می دهد. سالم بخورید و از مصرف مواد مضر خودداری کنید تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی پر چربی، قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده می تواند 25٪ خطر اضطراب را افزایش دهد. از طرف دیگر، خوردن یک رژیم غذایی سرشار از ...
خاکشیر و آبلیمو؛ شربتی که عطش تابستانی را ضربه فنی می کند/ مایعات شیرین تشدید کننده گرمازدگی است
مجددا تاکید می کنیم به ویژه اگر در تابستان زود عصبی می شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه مصرف کنید. راهکارهای درمان گرمازدگی وی در تکمیل مطلب فوق ادامه داد: غذاها باید کم چرب و کم پروتئین باشد، یکسری غذاهای چرب مانند گوشت قرمز، روغن جامد، بادمجان، غذاهای چرب و سرخ کردنی باید کمتر مصرف شود. نوشابه های گازدار هم علی رغم اینکه مصرف بالایی دارند در وهله اول حس خنکی در فرد ایجاد می ...
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است و حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند. این میوه مملو از مواد آنتی ایج یا ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریبا 20 ویتامین و ماده معدنی متفاوت است. براساس پژوهشی که امسال انجام شده مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم. ...
اگر می خواهید دیرتر پیر شوید، این 10 غذا را نخورید
مصرف خود را کاهش دهید یا به جای قهوه شیر طلایی بخورید. زردچوبه محتوای اصلی شیر طلایی و غنی از آنتی اکسیدان است که همان طور که گفته شد قدرتمندترین ترکیب ضدپیری است. 8. غذا ها را با حرارت بالا نپزید برخی از روغن های چنداشباع نشده حاوی مقادیر بالایی اسید های چرب امگا 6 هستند؛ مانند روغن ذرت و روغن آفتابگردان. این روغن ها می توانند رادیکال های آزاد و مضر ایجاد کنند و منجر به ...
رگهایتان را با این غذاها جلا دهید
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از مهم ترین راهکار ها برای تقویت سلامت بدن، پاکسازی رگ هاست که با تامین برخی مواد غذایی مفید، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها قوی خواهد شد. طبق مطالعات گوناگون، بیماری تصلب شرایین از جمله بیماری هایی است که به علت گرفتگی رگ های خونی و درگیر کردن مناطقی از سیستم ایمنی بدن، افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی_ عروقی سالانه جان تعداد بسیاری از افراد را می ...
خواص و مضرات تخمه آفتاب گردان
تخمه آفتابگردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم، آهن و حاوی میزان قابل توجهی فولات (اسیدفولیک)، ویتامین5 Bو ویتامین های دیگر گروه B است که این ویتامین ها باعث می شوند بدن به خوبی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) استفاده کند و پرانرژی باشد. یک مشت تخمه آفتابگردان 55 درصد تیامین یا همان ویتامین 1 B موردنیاز روزانه افراد را تامین می کند. تخمه های آفتاب ...
موادغذایی که باعث سقط جنین میشوند
آبستن جایز نیست. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سۆالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز،میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
خوراکی های ممنوع در زمان اسید اوریک بالا
اگر اسید اوریک بالا دارید، مراقبت و نظارت بر رژیم غذایی، وزن، و برخی عادات اهمیت دارد. شما به لطف یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید سطح این ماده را در بدن خود زیر کنترل داشته باشید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " استپ تو هلث "، اسید اوریک بالا در خون یا هایپراوریسمی به طور سنتی با افرادی که بیش از حد غذا و نوشیدنی مصرف می کنند، پیوند خورده است. اگرچه می دانیم سطح اسید ...
اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : او بیان کرد: اگر افراد انواع روغن ها و منابع قند های ساده و حتی پیچیده را بیش از نیاز بدنشان مصرف کنند، در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقی قرار می گیرند. به طور کلی چاقی یک بیماری التهابی مزمن بوده و شاخص های التهابی در بدن افراد چاق بالاست. افزایش علائم التهابی بدن با مصرف بی رویه روغن های چند غیر اشباع این استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: برخی از انواع چربی ها فرآیند های التهابی بدن را تغییر می دهند. مصرف بی ر ...
معرفی خوردنی های مفید برای ریه
مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم کمک کنند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین دارای خاصیت ضد التهابی هستند که نشان داده شده به طور موثر با احتمال ابتلا به بیماری ریه مبارزه می کنند. امگا 3 موجود در ماهی عملکرد ضد التهابی بدن و قلب و عروق را نیز بهبود می بخشد. این بدان معنی است که برای هرگونه التهاب در ریه ها یا دستگاه تنفسی مفید واقع می شود. ماهی های چرب همچنین سرشار از ویتامین D هستند ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
.... امگا - 6، اسیدهای چربی هستند که مقادیر معینی از آن ها برای حفظ عملکرد مناسب بدن کافی است و مقدار بیش از حد آن برای افراد مبتلا به کهیر مضر است. مصرف بیش از حد امگا -6 می تواند موجب التهاب شود و تولید پروستاگلاندین التهابی را افزایش دهد. از سوی دیگر اسیدهای چرب امگا- 3 خاصیت ضد التهابی دارند. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که اجداد ما این دو نوع چربی را به مقدار مساوی مصرف می کردند؛ حتی مدرن ...
در دوران بارداری به این غذاها لب نزنید
به گزارش اصفهان شرق ؛ اجتناب از برخی غذاها باعث می شود که شما و کودکتان ایمن و سالم باشید. در ادامه لیستی از چنین مواد غذایی را آورده ایم. 1. تخم مرغ های خام یا عسلی شما نباید تخم مرغ ها را به صورت خام یا عسلی میل کنید؛ زیرا آن ها حاوی باکتری های مضر سالمونلا هستند که باعث مسمومیت غذایی می شوند و ممکن است اسهال، استفراغ شدید، سردرد، درد شکمی و درجه حرارت بالا را نیز تجربه ...
روش هایی برای بهبود حساسیت به انسولین
انسولین پیوند خورده اند. اسید های چرب امگا-3 و پروبیوتیک ها از نمونه هایی هستند که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و می توانید آن ها را به روتین روزانه خود اضافه کنید. اسید های چرب امگا-3 از روغن ماهی و پروبیوتیک ها هر دو در یک آزمایش بالینی در سال 2014 توانایی خود در بهبود حساسیت به انسولین را زمانی که به صورت جداگانه مصرف شدند، نشان دادند. مصرف این مواد مغذی در ترکیب با ...
کلم با بیماری کبد چرب مقابله می کند
به گزارش شیعه نیوز ،تحقیق جدید محققان دانشگاه پزشکی چانگ کینگ چین نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی موسوم به ایندول منجر به ایجاد شیوه های جدید درمانی یا اقدامات پیشگیرانه در بیماری کبد چرب می شود. چائودونگ وو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما معتقدیم مواد خوراکی سالم با میزان بالا ترکیب ایندول برای پیشگیری از کبد چرب غیرالکلی لازم است و برای بهبود سلامت افراد ...
کنترل کبد چرب با عناب
...> مطالعات انجام شده، بیانگر میزان بالای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور در عناب می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) است که به عنوان فیبر محلول مؤثر در کاهش چربی و قند خون شناخته شده است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است. دم کرده برگ عناب برای ...
سیب طلایی بخورید
...؛ ضمن اینکه سدیم، کلسترول و چربی اشباع آن نیز بسیار پایین بوده و برای افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار مفید است. کنترل کننده فشار و پایین آورنده کلسترول خون است این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه به برای درمان زخم معده که در اثر مصرف برخی مواد غذایی ایجاد می شود، مفید بوده و باعث آرامش دستگاه گوارش می شود، افزود: به برای درمان بیماری های هموروئید، بواسیر، کولیت، اسهال و ...