خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین مسکن های خانگی
است که نسبت مشابهی با استیل سالیسیلیک اسید یا همان آسپرین دارد. استفاده از چوب بید برای تسکین درد، پایین آوردن تب و کاهش التهاب سابقه طولانی دارد. امروزه از چوب بید به صورت خشک شده برای افزودن به چایی و یا مکمل های مایع و کپسولی استفاده می شود. به خاطر خواص مشابه چوب بید با آسپرین هر دو عوارض جانبی یکسانی دارند. مصرف طولانی مدت موجب ناراحتی های معده، اختلالات خونریزی و عملکرد کند کلیوی ...
15 خاصیت بی نظیر روغن اسطوخودوس
اسانس اسطوخودوس چیست؟ اسانس اسطوخودوس از گل گیاه اسطوخودوس ( Lavandula angustifolia )، در درجه اول از طریق تقطیر بخار استخراج می شود. گل های اسطوخودوس رایحه ای آرامش بخش دارند و قرن ها از گلبرگ خشک شده آن استفاده شده است. نام لاتین اسطوخودوس Lavare است که به معنی "شستشو" است. دلیل این امر آن است که گل ها و اسانس اسطوخودوس از زمان های بسیار قدیم توسط رومی ها، پارس ها، یونانی ها و مصریان به عنوان یک ماده افزودنی و معطر در حمام استفاده می شده اند. روغن اسطوخودوس خالص است و با برخی روغن های اسطوخودوس تجاری متفاوت است که ممکن است رقیق شده و اغلب به عنوان عطر فروخته می ش ...
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
.... روغن ذرت امگا 6 زیادی دارد که درست است ما به اسیدهای چرب آن نیاز داریم اما مقدار بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد التهاب شود. امگا 6 در روغن هایی از جمله آفتابگردان، ذرت، سبزیجات، بادام زمینی، انگور و در محصولاتی مانند سس سالاد و مایونز پیدا می شود. کربوهیدرات هایی تصفیه شده مثل کیک و نان، کراکر و غلات که فراوری شده اند، هیچ یک از ارزش های غذایی اصلی گندم را ارائه نمی ...
5 ترفند برای داشتن موهای سالم
...> پروتئین یک رژیم غذایی مناسب، عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. موها در درجه اول از پروتئین تشکیل شده اند. بنابراین به ازای هر کیلو وزنتان حتما یک گرم پروتئین مصرف کنید. حداقل مصرف پروتئین روزانه شما باید 45 گرم باشد. از منابع خوب پروتئین برای شما مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. رژیم های غذایی که پروتئین کافی ندارند، می توانند منجر به ...
خوراکی هایی که استرس را به سرعت درمان می کند
مانند التهاب و درد می شود. ماهی چرب ساردین، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب حاوی چربی های امگا 3 و ویتامین D. هستند، مواد مغذی که به نظر می رسد به کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو کمک می کند. امگا 3 نه تنها مغز و خلق و خوی شما را تقویت می کند بلکه به بدن نیز کمک می کند تا استرس را برطرف کند. مصرف کم این چربی سالم با اضطراب و افسردگی در جمعیت های غربی ارتباط دارد. از ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
...> برای کشف این نوشیدنی ها، راهنمای زیر را دنبال کنید: 1. چای سبز چای سبز به دلیل فواید سلامتی خود در کشو های آسیایی مورد استقبال قرار گرفته است. چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که به نظر می رسد از ابتلا به برخی از سرطان های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که چای سبز همچنین می تواند به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کند، که می تواند به ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
کاهش می دهد که به سلول های سرطانی تبدیل می شوند. نقرس را درمان و از التهاب جلوگیری می کند نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوریک در بدن به وجود می آید. اسید اوریک کریستال ها را در مفاصل رسوب و منجر به ورم و التهاب می شود و باعث جلوگیری از این بیماری با تنظیم فرآیندهای متابولیک که میزان اسید اوریک را در خون کنترل می کند می شود. به کاهش درد ماهیچه کمک می کند ...
کرونا در کمین مصرف کنندگان مواد مخدر
موادمخدر اعلام کرد و مقرر شده همه کشورها ضمن ارائه فعالیت های انجام شده، نسبت به تقویت اقدامات و همکاری های منطقه ای و بین المللی، برای نیل به جهانی عاری از اعتیاد و مصرف مواد تلاش جدی کنند. مطابق گزارش سازمان ملل از دهه 1990 میلادی، بعد از فقر و شکاف اجتماعی، تولید و انباشت سلاح های هسته ای، اعتیاد چالش مهمی در پیش روی جامعه بشریت است. هفته مبارزه با مواد مخدر از 31 خرداد آغاز و ...
کرونا در کمین مصرف کنندگان مواد مخدر
سازمان ملل از 33 سال قبل، روز 26 ژوئن را به عنوان روز جهانی مبارزه با سوءمصرف و قاچاق موادمخدر اعلام کرد و مقرر شده همه کشورها ضمن ارائه فعالیت های انجام شده، نسبت به تقویت اقدامات و همکاری های منطقه ای و بین المللی، برای نیل به جهانی عاری از اعتیاد و مصرف مواد تلاش جدی کنند. مطابق گزارش سازمان ملل از دهه 1990 میلادی، بعد از فقر و شکاف اجتماعی، تولید و انباشت سلاح های هسته ای، اعتیاد چالش ...
پاکسازی بی دردسر کبد با 7 نوشیدنی شگفت انگیز
به دنبال یک نوشیدنی فوق العاده هستید ، چای سبز را حتما یکبار امتحان کنید . چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد را از بین می بردبه همین دلیل باعث می شود که چای سبز به عنوان یک مبارز در برابر سرطان شناخته شود. چای سبز همچنین به چربی سوزی بدن شما کمک می کند و بنابراین بسیاری از فشارهای ناشی از تجمع چربی در کبد بر بدن تان را برطرف می کند . در زمان مصرف چای سبز سعی کنید ...
فواید و مضرات داروی ناپروکسن را بدانید
متوسط ناشی از شرایط مختلف به کار می رود. همچنین این دارو برای کاهش درد، تورم و سفتی مفاصل ناشی از آرتروز استفاده می شود. نحوه عملکرد داروی ناپروکسن عملکرد داروی ناپروکسن به شکل جلوگیری از ترشح برخی مواد طبیعی بدن است که موجب التهاب می شود. ناپروکسن به آرامی جذب می شود و نباید در شرایطی مانند حمله نقرس که نیاز تسکین فوری دارند مورد استفاده قرار بگیرد. نحوه مصرف ...
غذاهایی که در مبارزه با کرونا می جنگند
سارا فوضی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: عدم استعمال دخانیات، مصرف میوه ها و سبزیجات سالم در رژیم غذایی مناسب به ویژه میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگدانه های سالم غذایی مانند نارنجی، قرمز و بنفش، ورزش منظم، کنترل وزن و خواب کافی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. فوضی عنوان کرد: از آنجایی که دستگاه گوارش انسان منبع تولید باکتری های مفید در روده برای مبارزه با بیماری ...
خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده می کند
باکتری نیز مبارزه کنید. به کاهش وزن کمک می کند فلفل سیاه به شما در کاهش وزن کمک می کند و می توانید دو تا سه بار در روز فلفل سیاه را به چای سبز اضافه کنید. این ادویه فوق العاده با مواد مغذی فیتونی تغذیه می شود و باعث کاهش چربی اضافی بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز افزایش می دهد. از بروز هر نوع سرطان جلوگیری می کند اعتقاد بر این است که هنگامی که فلفل با ...
تشخیص زودهنگام بیماری های کبدی با شیوه جدید تصویربرداری
افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین ...
راه تشخیص ماهی پرورشی خوب از بد
رویداد24 خوردن غذا های دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسید های چرب، امگا 3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود؟ در این بخش شما را با فواید و مضرات ماهی پرورشی آشنا ...
برای از بین بردن درد مفاصل چه غذا هایی بخوریم؟
. مرکبات: بدن ما برای تقویت سیستم ایمنی به ویتامین c نیاز دارد. پرتقال، گریپ فروت و دیگر میوه های مرکبات دارای ویتامین C بالا هستند که به جلوگیری از آرتریت التهابی و درد مفصلی کمک می کند. گیلاس: گیلاس و آلبالو نتایج خوبی در افراد مبتلا به آرتروز دارد. مطالعه ای در زنان مبتلا به این بیماری نشان داد که پس از مصرف 3 هفته، آب گیلاس، نشانه های التهاب کاهش یافته و بخشی از درد آنها نیز ...
آنچه که درباره عوارض خوردن هسته زردآلود نمی دانید
...> 8 درصد کربوهیدرات فیبر 5 درصد آنها همچنین دارای چربی های سالم هستند که به کاهش کلسترول "بد" کمک می کنند. مغزها حاوی اسیدهای چرب ضروری (امگا 6 و امگا 3) هستند. اینها به مبارزه با بیماری های قلبی، بهبود سلامت روان و فواید دیگری نیز کمک می کند . ادعاها چیست؟ هسته زردآلو همچنین حاوی ترکیب شیمیایی آمیگدالین است. این قبلاً با ادعاهای مبارزه با سرطان در ...
5 خوراکی که پس از 60 سالگی باید بخورید
توصیه می کند که هر هفته دو بار ماهی بخورند. نمونه هایی از ماهی های روغنی مناسب میانسالان شامل ماهی سالمون، ساردین و ماهی قزل آلا است. این غذای سالم حاوی اسید های چرب امگا 3 است که می تواند به محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی کمک کند. موز فشار خون شما چگونه است؟ تحقیقات نشان می دهد، افراد مسن در معرض خطر فشار خون بالا هستند. پتاسیم نوعی ماده معدنی است که به کاهش اثرات نمکی در ...
همه چیز درباره خواص و فواید امگا 3 + نکات مصرف
...، کاهش وزن بیشتری نسبت به کسانی داشتند که به طور منظم آن را مصرف نمی کردند. امگا 3 برای تقویت سیستم ایمنی: مصرف منظم روغن ماهی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در نتیجه باعث می شود که شما در برابر بیماری های شایعی مثل سرماخوردگی، سرفه و انفلانزا مقاومت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی فعالیت و مقدار سیتوکین ها و ایکوزانوئیدهای موجود در بدن که مسئول سیستم ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
. این نوع خوردنی ها سبب آرامش جسمی هم هستند. اپیوئید ها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند. همینطور تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند اثر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. کمبود این ویتامین سبب رفتار های روانی، جنون، کم شدن ...
سریع ترین روش های درمان خانگی برای سوختگی های معمولی
سوختگی سرکه : سرکه سفید دارای اسید استیک یک جزء از آسپرین است که میتواند به تسکین درد، خارش و التهاب ناشی از سوختگی کمک شایانی کرده و بعنوان یک ضد عفونی کننده و قابض موجب بسته شدن منافذ باز پوست میشود شناخته می شود و بهمین دلیل از ایجاد عفونت و التهاب در محل سوختگی پیش گیری میکند. این ماده طبیعی در کاهش حرارت ناحیه سوخته و درنتیجه کم کردن درد و سوزش تاثیر فوق العاده خوبی می ...
مصرف پیاز، مشکلات جسمی افراد مبتلا به دیابت را کاهش می دهد/ پیاز یک ماده غذایی عالی برای تقویت سیستم ...
زدایی از بدن و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا می شود اما هیچ مطالعه علمی در این خصوص انجام نشده است. درباره تأثیر مصرف پیاز بر کاهش چربی خون نیز هنوز تحقیق جامعی انجام نشده است. هرگونه اظهارنظر درباره اثربخشی پیاز باید بر مبنای تحقیقات علمی باشد. پیاز دارای اثرات آنتی بیوتیکی است اما پیاز حاوی پتاسیم است که برای افراد مبتلا به فشار خون مفید خواهد بود. سیر هم در کنار پیاز یک ماده ...
لاغری با رژیم شیر +آموزش
های سالم و کربوهیدرات به حفظ PH بدن کمک و التهاب را کاهش می دهد. ناهار باید سبک باشد . سوپ خیار را بدون خامه سرو کنید . ماهی منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا سه می باشد. چنانچه مواد لازم را در دسترس نداشتید می توانید آن ها را با مواد زیر جایگزین کنید: دارچین --- فلفل سیاه میوه --- آبمیوه تازه بادام --- فندق یا گردو تخم مرغ آبپز ...
آنچه شما را پیر می کند
قدرتمندترین ترکیب ضدپیری است. 8. غذا ها را با حرارت بالا نپزید برخی از روغن های چنداشباع نشده حاوی مقادیر بالایی اسید های چرب امگا 6 هستند؛ مانند روغن ذرت و روغن آفتابگردان. این روغن ها می توانند رادیکال های آزاد و مضر ایجاد کنند و منجر به افزایش التهاب شوند. اگر هر روز با حرارت بالا غذا ها را سرخ کنید یا بپزید، مضرات آن چندبرابر می شود. اما آن چه گفتیم به این معنی نیست که همه روغن ها ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
از لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول “بد” محافظت کنند. این مطالعات عمدتا از دوز های بالاتر این فلاونوئید ها که معمولا توسط انسان ها مصرف می شوند، استفاده کرده اند. تصور می شود که پلی فنول های موجود در انگور، از جمله رسوراترول دارای فعالیت های آنتی اکسیدانی، کاهش دهنده چربی و ضد التهابی هستند که همه این ویژگی ها می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) نیز موثر ...
ضدسرطانی های غذایی
سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست. کلم های بروکلی، قرمز، برگی و گل کلم نیز قابلیت مبارزه با پیشرفت سرطان را دارند. کلم ها به جز اینکه حاوی کلسیم فراوان هستند، می توانند در بدن، ضد سلول های سرطانی عمل کنند. پزشکان توصیه می کنند که هر شخص، چه بیمار سرطانی و چه انسان سالم، حداقل 200 گرم کلم در هفته مصرف کند. اسفناج ...
کبدچربتان را بااین نسخه گیاهی درمان کنید
شود و خطرناک تر است. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه با بیان اینکه کاهش وزن، اساس درمان کبد چرب است تصریح کرد: ماه رمضان فرصتی است که می توان با رعایت اصول صحیح تغذیه، بخشی از اضافه وزن بدن را کاهش داد. کاظم زاده، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن را یکی از فعالیت های مهم کبد برشمرد و افزود: هر گاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن شود کبد چرب حاصل می ...
36 خاصیت فوق العاده پیاز خام
، پتاسیم، سدیم، گوگرد، ید، سلنیوم، سیلیس و قند است که به طور مستقیم جذب بدن می شود. 7 – پیاز به علت داشتن گوگرد ضد عفونت خون است. وقتی گوگرد وارد خون و ریه ها گردد با عفونت های مجاری تنفسی، مانند آسم، برونشیت و گریپ و ... مبارزه می کند. 8 – یک پزشک هندی به نام مِنون در پی تحقیقات دو ساله ی خود در دانشکده ی پزشکی، دانشگاه نیوکاسل انگلستان، اعلام نمود که: پیاز خام، پخته و یا سرخ کرده ...
نقش ژل رویال و بره موم در درمان بیماری های باکتریایی و ویروسی
سیستم ایمنی بدن یکی ازمهمترین و حساس ترین سیستم های موجود در بدن انسان وسایر جانداران است. وجود این سیستم برای بدن حیاتی است وبه همین جهت باید درتقویت این ویژگی در بدن تلاش کرد. در صورتی که سیستم ایمنی بدن به خوبی کارنکند، باکتری ها، ویروس ها وقارچ ها به بدن انسان حمله ور شده و باعث بروز انواع بیماری های خطرناک می شوند.درصورتی که سیستم ایمنی بدن تقویت شود، مشکلاتی از این دست برای بدن انسان کمتر ایجاد خواهد شد. ...
