سایر منابع:
سایر خبرها
دردهای شکمی 17 دلیل دارد
را متحمل می شوند که از پشت کمرشان تیر می کشد. بهتر است بیمار در این حالت به کمر دراز بکشد تا درد، حالت تهوع و استفراغ کاهش پیدا کنند. 4. رفلاکس: رفلاکس یا به اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که ...
حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟
فعال و عضوهای حیاتی بدن که فعالیت زیادی می کنند، مانند قلب و ریه ها و مغز بیشتر می شود. یعنی خون کمتری در اندام های گوارشی در جریان است که این مسئله می تواند مانند ترمزی در فرایندهای گوارشی عمل کند. بعضی از تمرین ها باعث می شود که جریان خون در سیستم گوارش خیلی کمتر شود. هر چه بیشتر خون از گوارش تان فاصله بگیرد، علایم شدیدتری را تجربه خواهید کرد. به عنوان مثال عضلات پایین تنه بزرگ ترند ...
تغذیه دوران بارداری، ماه نهم چه بخوریم؟
را برای خانم های باردار در سه ماهه دوم و سوم بارداری تجویز می کنند. نکات مهم پایانی همان طور که می دانید هر ماده غذایی که در این ماه مصرف می کنید بر رشد جنین و سلامت خودتان تاثیر می گذارد. از آنجایی که برای دو نفر غذا می خورید باید سعی کنید سالم ترین غذاها را مصرف کنید. در این حالت از سلامتی و رشد مناسب و قوی بودن جنین مطمئن می شوید. به علاوه عوارض کمتری را تحمل خواهید کرد و زایمان راحت تری را تجربه می کنید. سعی کنید در ماه نهم علاوه بر رژیم غذایی مناسب یک پیاده روی روزانه و سبک را نیز در برنامه خود قرار دهید. ...
شب بیداری چه بلایی بر سرتان می آورد؟
...، مهم ترین نشانه هایی هستند که می گویند بهداشت خواب تان ضعیف است. همچنین اگر زمان زیادی طول می کشد تا به خواب بروید، باید برنامه و عادت های خواب تان را ارزیابی و اصلاح کنید. با چند تغییر رفتاری کوچک، از این دنده به آن دنده شدنِ هرشبی جایش را به یک خواب خوب می دهد. چطور بهداشت خواب را رعایت کنیم؟ برای داشتن خوابی خوب که اهمیت اش بر هیچ فردی پوشیده نیست، هفت توصیه به شما ...
حالت تهوع بعد از ورزش، چرا؟
سلامت نیوز : حالت تهوع ناشی از ورزش کمی آزاردهنده اما طبیعی و قابل پیشگیری است. این اتفاق برای خانم ها بیشتر ممکن است روی بدهد تا آقایان. پس با ما همراه باشید تا برای تان بگوییم چرا چنین حالتی روی می دهد، چه زمانی نگران کننده است و چه باید بکنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، بد نیست بدانید که این باور اشتباه وجود دارد که حالت تهوع یا استفراغ حین یا بعد از ورزش نشان ...
فال روز پنج شنبه 12 تیر
...> قدر خود را بیشتر بدانید و اعتماد به نفس داشته باشید. به احتمال زیاد یک ماجراجویی عاشقانه و داستانی پر از شور و شوق برایتان اتفاق می افتد. فال روزانه برای متولدین اردیبهشت ماه در روز 12 تیر 1399 گاهی اوقات احساسات ناخوشایند سراغ شما می آید که باید با افکار مثبت آنها را دور کنید. ین روزها به جای خرج های بی وقفه، اندک سرمایه گذاری بیشتری داشته باشید و پول ...
طعم غذا در کیش متفاوت خواهد بود
اولین تجربه تان، خاص ترین تجربه تان باشد. توتی فروتی تمام آن چه که شما از یک رستوران انتظار دارید را فراهم کرده است. ناگفته نماند که به جز منوی پر از غذا این مجموعه، موردی که باعث محبوبیت آن شده است، حضور رستوران در کنار اسکله ماهیگیری کیش است که بی شک هر کسی دوست دارد بعد از میل غذا بر روی اسکله قدم بزند و از هوای خلیج استفاده کند و عطر آن را برای همیشه به خاطر بسپارد. البته شما زمانی هم که در حال ...
طرز تهیه ترشی لوبیا سبز
اتاق برسد.اجازه دهید در ظرف دربسته برای هفت روز در یخچال بماند.ترشی شما حاضر است و می توانید آن را نوش جان کنید. طرز تهیه ترشی لوبیا سبز با گوجه شما می توانید در تهیه ترشی لوبیا سبز از گوجه یا دیگر صیفی جات هم استفاده کنید. طرز تهیه ترشی لوبیا سبز با گوجه اصلا دشوار نیست. شما می توانید به مقدار دلخواه گوجه ی گیلاسی یا گوجه های کوچک ترش را به ترشی تان اضافه کنید؛ فقط حواست ...
خوراکی های کم کالری را جایگزین خوراکی های پر کالری کنید
وعده شام تان اضافه و کربوهیدرات را قطع کنید. اضافه کردن سبزیجاتی چون کاهو، کلم، نخودفرنگی و لوبیا سبز در برنامه غذایی می تواند به از بین بردن چربی ها کمک کند و باعث شود پوست شاداب تری داشته باشید. شیرینی ممنوع اگر همزمان به شما میوه و شیرینی تعارف کنند، کدام را برمی دارید؟ اگر انتخاب تان میوه است، به شما تبریک می گویم. چون قند طبیعی را به نوع مصنوعی آن ترجیح داده، مقداری از آب ...
نوشیدنی هایی که به خواب آرامتان کمک می کند
خواب آور دارد. 2- چای نعناع فلفلی چای نعناع فلفلی به دلیل برخورداری از خواص ضد التهابی، شکم درد را تسکین می بخشد. نعناع فلفلی با کاهش التهاب عضلات، از سفتی و خشکی آن ها کم می کند، مسأله ای که به بدن این امکان را می دهد تا آرام بگیرد. اگر امتحان یا سخنرانی مهمی در پیش دارید که خواب را از چشمان تان ربوده، این چای گزینه ی بسیار مناسبی برای شما است. 3- آب گیلاس ...
حوصله تان سر رفته؟ 12 راه حل پیشنهادی را بخوانید
زندگی درادامه به 12 راه حل می پردازد که به شما برای بیرون آمدن از آن حال و هوای کسالت بار کمک می کند. ممکن است تنها 3 راه از این گزینه ها با روحیات و ساختار شخصیتی شما سازگار باشد. این موارد انتخابی را یادداشت کنید و حواستان باشد که اگر زمانی دلتان خواست که مسئله ی کوچکی را چه برای خود و چه برای دیگران بزرگ کنید به سراغ یادداشت هایتان بیایید. قطعا حالتان بهتر می شود. 1. لیست کارهایی که ...
بارداری ماه به ماه
عضلات و سفتی عضلات می باشد. سخن آخر در پایان امیدواریم شما مادران اومایی عزیز همه این ماه ها را با سلامت کامل برای خودتان و فرزند دلبندتان پشت سر بگذارید. پزشکان سلامت اوما در طول بارداری و حتی بعد از زایمان در کنار شما خواهند بود و به تمامی سوالاتی که ممکن است باعث نگرانی شما شود و یا به هر دلیلی برایتان پیش بیاید پاسخگو خواهند بود. شما عزیزان می توانید بارداری هفته به هفته ...
مهم ترین دلایل ریزش مو در خانم ها
ماه گذشته جمع کرده بودید، می ریزند. بعضی از خانم ها بعد از زایمان، ریزش موی خفیفی دارند؛ اما عده ای دیگر، تا ماه ها ریزش موی زیادی را تجربه می کنند. این نوع ریزش مو که تلوژن افلوویوم نام دارد می تواند ماه ها بعد از یک حادثه ی استرس برانگیز در زندگی، مانند زایمان، رخ بدهد. ریزش مو تقریباً تا 4 ماه بعد از حادثه ای که سبب آن شده در اوج خود است. ریزش موی بعد از زایمان خوشبختانه ...
فال روز چهارشنبه 11 تیر
... سعی کنید که همیشه متواضعانه رفتار کنید. ممکن است مشکلاتی مثل سردرد برای شما ایجاد شود. امروز زمان مناسبی برای شروع کارهای جدید است. رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند کمک زیادی به سلامت شما کند. مراقب بینایی خود باشید. فال روزانه برای متولدین مرداد ماه در روز 11 تیر 1399 امروز افرادی به شما نزدیک می شوند و قصد دارند که حال شما را ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 11 تیر 99
...> فال روز متولدین شهریور: امروز ماه در برج جدی کامل است.باید به همسرتان اهمیت دهید و اگر مشکلی دارید،برطرف کنید.راحت تر از آنچه هست که فکر می کنید بنابراین درنگ نکنید.اگر برنامه ای خلاق دارید آنرا اجرا کنید حتماً موفق می شوید. ... مهر فال روز متولدین مهر: امروز ماه کامل است و در علامت خاکی بز کوهی می باشد.این بدان معنا است که شما باید تصمیمی سخت راجع به خانه و خانواده تان اتخاذ ...
کرونا هنوز از کادر درمان قربانی می گیرد!
دادم که نتیجه تست مثبت بود. و ادامه داد که 14 روز اخیر را در قرنطینه خانگی بوده و برای این از تماس تصویری شانه خالی می کرده که من متوجه بیماری اش نشوم. دلم سوخت، هم به حال خودم و هم به حال ایشان. ایشان؛ بخاطر اینکه هم باید ناراحتی و استرس بیماری را تحمل کند و هم مراقب باشد موجب ناراحتی من و سایر اعضای خانواده نشود و خودم؛ برای اینکه عزیز دلم بیمار بود اما من که خودم به بیماری همشهریانم رسیدگی می کنم، نتوانستم براییش مفید باشم. دوستت دارم و آرزومند بهبودی ات هستم. برادرت دکتر رضا ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین
اسید آمینه ، پروتئین حیوانی و ویتامین فراوانی داردکه سبب افزایش ساخت ماهیچه می شود. درمان اضطراب وجود گلیسین در ژلاتین می تواند سبب تعادل هورمون های بدن شده و می تواند آرامتان کند و اضطراب را درمان نماید. این ماده باعث کاهش حس درد و هورمون استرس شده و سلامت ذهنی را افزایش داده و خطر مشکلات ذهنی را کاهش می دهد. بهبود خلق و خو گلیسین موجود در ژلاتین مانند ...
راه های درمان واریس صورت
نازک تر و معمولی بنظر برسند، یعنی همان جوری که باید باشند. نحوه استفاده شما میتوانید کمپرس سرد را به روش های بسیار مختلفی روی ناحیه ی اسیب دیده استفاده کنید، به عنوان مثال یک بسته ی یخ، یک قاشق سرد، یک کیسه سبزیجات یا گوشت یخ زده ، و غیره. حتماً مراقب باشید که اقلام یخ زده و پوست تان با هم تماس مستقیم نداشته باشند، مدام آنها را پیش از قرار دادن روی پوست داخل یک پارچه ...
راهکارهایی برای رها شدن از چربی شکم
ورزش پُرشدت، این کار را انجام می دهد. تمرینات پُرشدت به این معنی هستند که شما تا بیشترین حد توان خود تمرین کنید. اگر این هدف برایتان سخت به نظر می رسد، این گونه فکر کنید: با تمرینات پُرشدت، در کمترین زمان ممکن، کالری بیشتری خواهید سوزاند. تمام عضلات بدن خود را به کار بگیرید، نه فقط عضلات شکم هر روز صبح و شب کرانچ انجام می دهید؟ حالا وقتش است که شیوه تان را عوض کنید. اگر قصد ...
تغذیه در ماه هشتم بارداری
مقاله می خواهیم درباره تغذیه در ماه هشتم با شما مادران اومایی عزیز صحبت کنیم. با ما همراه باشید. تغییرات در ماه هشتم بارداری در ماه هشتم بارداری رحم به دلیل رشد بیشتر جنین بزرگ شده است و فشار زیادی به معده وارد می کند. سوزش معده و سوء هاضمه از مشکلات اصلی این ماه است. افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش مقدار غذا به کاهش این علائم کمک می کند. همچنین رژیم غذایی سالم به شما کمک ...
حالت تهوع در ماشین؛ راه های کنترل و مقابله
، چرا که کم آب شدن بدن، سردرد و استرس شما را در معرض بروز بیماری حرکت در طول سفر قرار می دهد. گرسنه نمانید به خاطر داشته باشید که اگر موقع سفر شکم تان گرسنه باشد، سرگیجه و حالت تهوع ناشی از بیماری حرکت بیشتر به سراغ تان می آید؛ بنابراین برنامه سفرتان را به گونه ای برنامه ریزی کنید که غذا خورده باشید و شکم تان گرسنه نباشد. قبل و حین سفر از خوردن غذا های چرب و اسیدی پرهیز کنید ...
بلایی که استرس برسر اندام های بدن می آورد
.... همچنین ترشح اسید معده را بالا می برد و باعث درد و گاهی زخم گوارشی می شود. استرس مزمن می تواند خود را به صورت بیماری گوارشی مثل نشانگان روده تحریک پذیر نیز نشان دهد. درواقع، عامل اصلی این بیماری، استرس است. در این نشانگان فرد دچار یبوست یا اسهال بی دلیل و درد طول کشنده شکم (بیش از 3 ماه) می شود. کولونوسکوپی و آزمایش ها نیز مشکلی نشان نمی دهند. درمان این افراد معمولا با داروهای ضداضطراب انجام می ...
درباره مدیتیشن و انواع آن بیشتر بدانید
می کنید، مهارت تفکر و تمرکزتان سرعت می گیرد، مهارت حل مسئله تان تقویت می شود، خلاقیت تان شکوفا شده و در نهایت بیشتر احساس شادمانی خواهید کرد. انواع مدیتیشن مدیتیشن ممکن است یک سنت باستانی باشد، اما هنوز هم در فرهنگ های سراسر جهان برای ایجاد حس آرامش و هماهنگی درونی تمرین می شود. این روزها با نیاز بیشتر به کاهش استرس در برنامه های شلوغ زندگی، مدیتیشن محبوبیت بیشتری پیدا کرده ...
داستان 9 کارآفرینی که کار بیش ازحد زندگیشان را به خطر انداخت
ماده که تجمع آن در عروق باعث سکته می شود) عامل وخیم شدن وضع او بوده است. اما نکته مهم این است که استرس و فشار کاری زیاد مثل یک عامل تشدیدکننده عمل کرده بود و منجر به سکته قلبی در 38سالگی شده بود. کریس حالا خیلی مراقب سلامتی خود است. او برنامه کاری اش را سبک کرده و در طول هفته، زمان های مشخصی را با عزیزانش سپری می کند. او درباره تجربه ای که از سر گذراند می گوید: این تجربه مرا قوی تر کرد ...
چرا باید در فروشگاه های آنلاین نیاز روزمره خود را جستجو کنیم؟
5 تا 10 روز تاریخ مصرف داشته باشند و ممکن است شما اقدام به خرید آنها کنید و پس از دریافت محصول متوجه شوید 3 یا 4 روز از تاریخ مصرف آنها باقی مانده است. پس بهتر است این مواد را از فروشگاه های محلی به صورت تازه و با مشاهده تاریخ تولید و انقضا خریداری کنید. نیازهای همیشگی خود را پیدا کنید و خرید کنید در فروشگاه های آنلاین بهتر است دنبال نیازهای آشنا و روزمره خود بروید. به عنوان ...
فال روزانه 99.04.10
رفتار سلامت شما را به خطر انداخته، امروز زمان خوبی است که تصمیم بگیرید این عادت های ناپسند را کنار بگذارید و سلامت و نشاط خود را تضمین نمایید. پولی که برای خرید کالای مهمی نیاز دارید امروز به دست تان می رسد. همسر یا عشق زندگی تان امروز حسابی ناراحت و عصبانی است. فرصتی از روز را به پیاده روی و تفکر اختصاص دهید. اجازه ندهید نگرانی ها و مشکلات پیش پاافتاده روز شما را خراب کند. امروز فرصتی پیدا می ...
چطور نفخ و گاز شکم را درمان کنیم
...> منابع اصلی تولید گاز در دستگاه گوارش شما احتمالا عبارتند از: • پس مانده های غذایی در کولون • تغییر در سیستم باکتریایی گوارشی به دلیل مصرف آنتی بیوتیکها و یا دیگر داروها • سوء جذب کربوهیدرات که می تواند تعادل باکتری های مفید دستگاه گوارشی را دگرگون نماید. • بلعیدن هوا و مهاجرت هوای بلعیده شده به ناحیه کولون • یبوست ( باقی ماندن اضافه های غذا در ناحیه کولون زمان ...
چطور در زمان کم، حجم زیادی درس بخوانیم؟
برترین ها: فقط چند روز تا امتحان باقی مانده است! کتاب ها و جزوه های نخوانده ی زیادی دارید. پروژه های نیمه کاره را روی هم تلنبار کرده اید و حتی نمی دانید از کجا باید شروع کنید! احتمالاً اولین راه حلی که به ذهن تان می رسد این است که روزی 12 تا 14 ساعت درس بخوانید! اما راه حل اصلی، بهتر درس خواندن است. بگذارید بهتر بگویم باید یاد بگیرید همان ساعات محدودی که درس می خوانید، مفید بخوانید ...
قانون پارکینسون چیست؟
شکل می توانید قانون پارکینسون را دور بزنید و با تقسیم بندی کارها و برنامه ریزی از امروز و فردا کردن دور بمانید. مدیریت کن در واقع باید بتوانیم اوضاع را مدیریت کنیم. باید خود را بشناسیم و بدانیم که فشار کار باعث ایجاد استرس در ما می شود یا خیر. فرض کنید از تلاش زیاد در زمان محدود لذت می برید و اینکه مجبور باشید در طی یک روز همه چیز را برنامه ریزی، هماهنگ و اجرا کنید برای تان ...