خانه
تضعیف استخوان و فشار خون عوارض حذف لبنیات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هلو چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
از پانصد گرم در روز محدود کنند. در حالت ایده آل، زنان باید حدود دو هلو در روز مصرف کنند و میوه های دیگر را نیز در کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری ...
عوارض کمبود ویتامین Kبرای بدن
ماده مغذی مواجه شده و استخوان و غضروف های شما ممکن است تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نکنند. این می تواند خطر استئوآرتریت یا آرتروز را افزایش دهد. دلایل کمبود ویتامین K برخی داروها و اختلالات پزشکی می توانند بدن را از جذب ویتامین K به میزان کافی باز دارند. اگر با یکی از شرایط زیر مواجه هستید باید توجه ویژه ای به سطوح ویتامین K در بدن خود داشته باشید. به بیماری سلیاک ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
در نتیجه جریان خون کمتر شده و باعث لخته شدن خون در رگ ها می شود. اگر بدن شما کم آب باشد فشار خون پایین می آید، ضربان قلب تان شدید تر از حالت عادی شده و جریان خون به سمت قسمت های پایین و انتهایی بدن کمتر می شود و در انگشتان دست و پایتان احساس سردی می کنید. تاثیر کم آبی بدن بر دستگاه گوارش یکی از علائم کم آبی بدن بروز مشکلات گوارشی است. وجود آب کافی به سیستم گوارش کمک می کند که ...
تاثیر مصرف کاسنی بر سلامت و زیبایی نوزاد
. بیشتر بخوانید: خواص شگفت انگیز عرق کاسنی؛ دوستی برای کبد چرب از جمله مواردی که مصرف متعادل این عرق گیاهی در سلامت مادر و در نتیجه سلامت جنین دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: عرق کاسنی با تصفیه خون و کبد و پاک سازی بدن از سموم و نیز به دلیل طبیعت نسبتا سردی که دارد می تواند در کنترل و کاهش فشار خون بارداری موثر باشد. عرق کاسنی خاصیت ادرار ...
مهم ترین عوامل ایجاد یبوست چیست؟
مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود. مصرف ...
رژیم غذایی تابستانی مناسب برای زنان
صرف نظر کنند، زیرا هر دو منبع عالی کلسیم هستند که می توانند به رشد استحکام استخوان کمک کنند. علاوه بر این، ماست همچنین به نفع سلامت روده و هضم مناسب غذا عمل می کند. حتی حاوی مقادیر مناسبی از پتاسیم و منیزیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند و از افزایش قند خون جلوگیری می کند. لوبیا از ترکیباتی برخوردار است که به جلوگیری از سرطان و سایر انواع بیماری کمک می کند، لوبیا نیز باید در رژیم ...
10 غذای ناسالم که نباید خورد
.... مصرف روزانه ی نوشیدنی های گازدار، قند خون شما را افزایش می دهد. مازاد شکر در بدن به صورت چربی ذخیره می شود که خود یکی از عوامل ایجادکننده ی چاقی، دیابت و فشار خون است. در سال 2006 پژوهشی در انجمن بالینی تغذیه ی امریکا (American Society for Clinical Nutrition) انجام شد که نشان می داد مصرف نوشیدنی های غیرالکلی ممکن است اثرات نامطلوبی بر تراکم استخوان داشته باشد. ازسوی دیگر، پژوهش ...
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
اثرات سدیم در بالا رفتن فشار خون مقابله کند. اگر بدن تان به لاکتوز موجود در شیر واکنش نشان می دهد، در واقع فاقد آنزیمی است که می تواند به طور طبیعی قند شیر را تجزیه کند. به همین دلیل است که با خوردن محصولات لبنی، معده ی شما دچار مشکل می شود. اما اگر شیر را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، علائم حساسیت به لاکتوز کاهش پیدا خواهد کرد، چون با مصرف شیر میزان باکتری های مفید روده افزایش می یابد ...
عوارض جانبی نوشیدن زیاد قهوه
های مختلف سندرم متابولیک از جمله دیابت نوع 2 و چاقی پیدا کرده اند. در سال 2018، برخی محققان پیشنهاد کردند که محتوای آنتی اکسیدانی قهوه ممکن است بدن را از سندرم متابولیک محافظت کند. اما نوشیدن زیاد قهوه نیز می تواند عوارض جانبی داشته باشد: شکستگی استخوان برخی از تحقیقات نشان داده اند زنانی که قهوه زیادی می نوشند احتمال خطر بیشتری برای شکستگی استخوان دارند. ...
نشانه های کمبود ویتامین b12 در بدن کد خبر 13448 تاریخ خبر 1399/04/18
از : سالمندان کسانی که عمل جراحی انجام داده اند بخشی از روده که B12 را جذب می کند حذف می کند افرادی که متفورمین برای دیابت مصرف می کنند . افرادی که رژیم گیاهی سخت را دنبال می کنند . افرادی که داروهای ضد انعقادی طولانی مدت برای سوزش سر دل دارند . متاسفانه علائم کمبود ویتامین B12 می تواند سالها طول بکشد و تشخیص آن می تواند پیچیده باشد ...
تاثیر کاسنی در بارداری، افزایش قدرت باروری مردان
شبکیه شده و افت فشار خون و ترشحات صفرا از عوارض مصرف آن خواهد بود. همچنین به دلیل اینکه مصرف کاسنی و فرآورده های آن باعث انقباض عضلات رحمی در بانوان می شود مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری باعث زایمان زودرس می شود.
آزمایش هایی که خانم های بالای 40 سال باید انجام دهند
.... کاهش تراکم استخوان باعث می شود فرد با کوچک ترین ضربه، زمین خوردن یا حتی عطسه شدید دچار شکستگی استخوان شود. خانم ها از 65 سالگی باید حداقل یک بار سنجش تراکم استخوان را انجام دهند. با تغذیه مناسب و جذب ویتامین D، زنان در برابر پوکی استخوان محافظت می شوند؛ مواد غذایی مانند شیر غنی شده، دانه های روغنی، کلم بروکلی و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند، کلسیم بالاتری دارند. در رژیم غذایی زنان باید به صورت روزانه هزار تا 1200 میلی گرم کلسیم وجود داشته باشد و در صورتی که نمی توانند از مواد غذایی این مقدار کلسیم را دریافت کنند، باید قرص مکمل مصرف کنند. ...
آشی بی نظیر برای دیابتی ها
رفلاکس از دیگر خواص این آش است . این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این آش خاصیت ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضد التهابی داشته و به دلیل فیبر بالا موجب عملکرد بهتر روده، هضم آسان غذا و رفع یبوست می شود. وی اظهار کرد: آش حلبه و زیره نیشابور دارای آهن و اسید فولیک است که باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود. عظمایی بیان کرد: کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین D موجود ...
خواص درمانی خاکشیر برای جوش و آکنه صورت
را درمان کنید. خوب است بدانید که مصرف خاکشیر در اواخر دوران بارداری به شما در باز شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان طبیعی کمک زیادی می کند. علاوه بر این خاکشیر بهبود سلامت جنین را نیز تضمین می کند. با این حال توجه داشته باشید که قبل از مصرف این گیاه از پزشک خود سوال کنید. مصرف بیش از حد باعث نرم شدن دهانه رحم و خطر سقط جنین در سه ماهه ی اول بارداری می شود. خواص خاکشیر برای نوزادان و کودکان ...
خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامتی
...، مس، منیزیم، فلاونوئیدها و هسپردین هستند. فواید سلامتی نوشیدن آب پرتقال حفظ فشار خون آب پرتقال نوشیدنی فوق العاده برای کسانی است که فشار خون بالا یا پایین دارند. آب پرتقال دارای مقدار زیادی منیزیم است که توانایی قابل توجهی در بازگرداندن فشار خون به حالت عادی دارد. شما باید در مورد علائم فشار خون بالا اطلاعات کسب کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
برای غرغر شکم چه زمانی دکتر برویم؟
... اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
سیر (با نام علمی Allium sativum) گیاهی خوش عطر و طعم است که به دلیل فواید درمانی فراوانی که دارد، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این ماده حاوی یک ترکیب قدرتمند به نام آلیسین است که به کاهش کلسترول کمک می کند. فواید سلامتی سیر شامل کاهش علائم سرماخوردگی، کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین اختلالات عصبی می شود. سیر از اعضای نزدیک پیاز و بومی آسیای میانه است. یک گل سیر ...
آیا بیوتین واقعا به رشد مو کمک می کند
...، خطری ندارد، اما شما همیشه باید پیش از مصرف هر مکمل جدیدی ابتدا این مسئله را با پزشک تان در میان بگذارید. بیوتین، تداخل خاصی با غذا ها و دارو ها ایجاد نمی کند، اما پزشک تان باید تائید کند که مکمل بیوتین با سایر دارو هایی که احتمالا مصرف می کنید، تداخلی ندارد. ضمنا پزشک شما با توجه به شرایط خاص خودتان، دوز مناسب را به شما پیشنهاد می کند و از عوارض جانبی احتمالی آن آگاه تان می سازد. ...
ارتباط ویتامین D با بیماری های روده و سرطان
در حقیقت، اگر دوران شیمی درمانی برای سرطان را پشت سر می گذارید، دریافت ویتامین D به میزان کافی می تواند به بهبود شرایط شما کمک کند.به نقل از "ایزی هلث اپشنز" سلول های سرطانی می توانند خود را پنهان کرده و از مواجهه با حمله ناشی از شیمی درمانی و داروهای دیگر اجتناب کنند. از آنجایی که سرطان از سلول های خود بدن انسان شکل می گیرد، برخلاف باکتری ها یا ویروس ها، سیستم ایمنی ممکن است همواره آنها را به ...
عوارض وحشتناک کم آبی بدن در تابستان
. به گفته متخصصان کلیه، این مسئله می تواند منجر به آسیب حاد کلیه شود که شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های کلیوی قرار می دهد. علاوه بر این، متخصصان تغذیه معتقدند کمبود مصرف مایعات می تواند نقش مهمی در تشکیل سنگ کلیه داشته باشد. افرادی که در آب و هوای گرم و خشک زندگی می کنند و افرادی که زیاد عرق می کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار بگیرند. اثر کم آبی بدن بر خون بدن ...
چرا ما به شما ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟
چرا ما به شما مصرف ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟ ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما است. این ماده پر از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3 است و منبع عالی پروتئین برای لاغر شدن بدن و قدرت عضلات شما است. ماهی نه تنها روی استخوان بندی شما تأثیر می گذارد بلکه عملکردهای دیگر بدن شما از جمله کبد ، مغز و حتی خواب شما را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین مصرف ماهی جنوب را ...
مارچوبه چیست و چه کاربردی دارد؟
، ضد سرطان و ضد ویروس هم در انسان و هم در حیوانات دارند. مارچوبه ی بنفش دارای رنگدانه های قوی به نام آنتوسیانین است که تاثیرات آنتی اکسیدانی بر روی بدن دارد. هرچه میزان آنتوسیانین بیشتر باشد، فشار خون پایین تر می آید و خطر حمله ی قلبی کاهش پیدا می کند. خوردن مارچوبه در کنار سایر میوه ها و سبزیجات، آنتی اکسیدان بدن را فراهم می سازد و سلامت بدن را تامین می کند. فیبر برای سلامتی گوارش ...
قرص ناپروکسن برای درمان چه بیماری مناسب است ؟ + عوارض
را افزایش دهد. مطابق تجویز دکتر عمل کنید. دوز مصرفی خود را افزایش ندهید و مدت زمان بیشتری نسبت به تجویز پزشک این دارو را استفاده نکنید. قطع مصرف یک باره این دارو ممکن عوارض جانبی مانند توهم و تشنج را به همراه داشته باشد. برای جلوگیری از این عوارض ممکن است قطع دارو به صورت تدریجی و با کاهش دوز مصرفی در طول یک دوره انجام گیرد. دوز مصرف داروی ناپروکسن به وضعیت بیماری و پاسخگویی بدن شما به ...
درمان های خانگیِ متفاوت و ساده برای یبوست
کنید – نوشیدنی های کافئین دار به ویژه قهوه زیاد مصرف کنید – سنا را به عنوان یک ملین گیاهی مصرف کنید – غذا یا مکمل های پروبیوتیک مصرف کنید – یوگا، یک روش طبیعی برای درمان یبوست چند دقیقه یوگا در روز می تواند حرکات نامنظم روده را تنظیم کند، یوگا به شما کمک می کند تا بدن را احیا کرده و همچنین، جریان خون و اکسیژن رسانی به بافتها را افزایش می دهد. از آنجا که بیشتر ...
9 خاصیت شگفت انگیز پرتقال
پرتقال یکی از پرطرفدارترین میوه هاست که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. اغلب برای درمان سرماخوردگی، این میوه را پیشنهاد می کنند. ویتامین C، یک ویتامین قابل حل در آب است و بدن انسان برخلاف دیگر پستانداران قادر به ساختن این ویتامین نیست بنابراین باید آن را از محیط بیرون و در حقیقت از مواد غذایی دریافت کند. ویتامین C برای ساخت کلاژن که یکی از مهم ترین اجزای بافت رگ های خون، تاندون ها، رباط ها ...
برترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
دوران بارداری توصیه نمی شود. افرادی که فشار خون پایینی دارند باید این دمنوش را از رژیم غذایی شان حذف کنند. چای ترش ممکن است با دارو های ضدسرطان تداخل داشته باشد و افرادی که تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی قرار دارند باید از مصرف این دمنوش بپرهیزند. در فصل های گرم سال بسیاری از ما دچار گرمازدگی می شویم، یک روش مؤثر برای کاهش حرارت بدن و پیشگیری از گرمازدگی نوشیدن دمنوش ...
36 خاصیت جادویی پیاز از تقویت حافظه تا درمان دیابت
کسانی که روده ی ضعیفی دارند، غذای مناسبی است. البته سرخ کردن پیاز با روغن، آن را سنگین می نماید، مگر آنکه زیاد سرخ نشود و روغن کمی مصرف گردد. پیاز نیز مانند سیر خاصیت ضدعفونی دارد و قادر است از تجمع پلاکت ها جلوگیری کند و در تجزیه ی فیبرین (لخته ی خون) دخالت نماید 1 – پیاز به علّت داشتن فسفر، کار های فکری را آسان می کند. 2 – برای افرادی که دچار بی خوابی هستند، مفید است و در ...
