آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید

فلفل قرمز چندین درد را درمان می کند

احساس درد می باشند. آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار می شود. در نتیجه می توان فعالیت ضد درد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. به همین علت است که آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی، چون آرتریت و نقرس را کاهش می دهد. در طی تحقیقی که در آمریکا صورت گرفت مشخص شد که مصرف آب آلبالو دو بار در روز برای مدت هشت روز، دردهای بعد از مسابقات ورزشی ...

با 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان آشنا شوید

تهیه می شود. این چای را می توان گرم یا سرد نوشید و مانند قهوه بدون کافئین، هیچ کافئینی ندارد. کافئین آن در پروسه فرآوری، برداشته شده است. بهترین زمان مصرف: چای گیاهی مانند رویبوس و بابونه را باید قبل از خواب یا بعد از غذا میل کنید تا به هضم غذا، جذب مایعات و جلوگیری از نفخ کمک کند. نوشیدن چای گیاهی همچنین در هنگام سردرد و بی حالی بسیار خوب است. نگهداری، دم کردن و مقدار کافئین ...

این افراد هرگز نباید بادام زمینی بخورند

بادام زمینی در خانه هندی ها به عنوان میان وعده مصرف می شود و خواص پروتئینی زیادی دارد و به علت داشتن مواد مغذی مهم، در برابر هزاران بیماری و تقویت ذهن حائز اهمیت است. هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 عدد کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل و 26 گرم پروتئین است. ارزش تغذیه ای بادام زمینی برای درمان بیماری ها پیشگیری ...

آیا مصرف سویا برای زنان مفید است؟

، گرگرفتگی و مشکلات خواب نقش داشته باشد. در حقیقت، یک فراتحلیل سال 2014 که درمجله علوم پزشکی آلمان منتشر شده است، 17 کارآزمایی کنترل شده تصادفی موجود را بررسی کرد و دریافت که مصرف 54 میلی گرم فیتواستروژن سویا به مدت 6 تا 12 ماه هر دو فرکانس گرگرفتگی را در زنان یائسگی 6/20 درصد کاهش داده است. اما همان فیتواستروژن هایی که به نظر می رسد برای زنان یائسه مفید هستند در قلب جنجال سویا قرار دارند ...

آنچه درباره ویتامین D باید بدانید

خواب و بیداری از دیگر فواید ویتامین D است. پوکی استخوان، عدم تعادل بین میزان هورمون های پاراتیروئیدی، ضعف سیستم ایمنی بدن از جمله عوارض عدم توجه به میزان ویتامین D در بدن است. چرایی کمبود ویتامین D در بدن شاید عجیب باشد بدانید که جذب ویتامین D با تمام مزیت و فوایدی که دارد تنها از طریق مصرف غذا و یا دارو های جایگزین نیست؛ بلکه ساده ترین راه جبران کمبود ویتامین D ...

هلو چه خواصی برای زنان باردار دارد؟

از پانصد گرم در روز محدود کنند. در حالت ایده آل، زنان باید حدود دو هلو در روز مصرف کنند و میوه های دیگر را نیز در کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری ...

این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید

وعده غلات انسان ها را از بیماری های قلبی، سکته ، سرطان، دیابت و احتمال ابتلا به چاقی نجات می دهند. 7 تا 8 وعده سبزی و میوه مصرف 7 تا 8 وعده میوه جات و سبزی در طول روز مانند سیب، پرتقال، انار و کاهو مخصوصا در زمان آلودگی هوا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. هفته ای 150 دقیقه ورزش با انجام فعالیت های ورزشی و هوازی مانند پیاده روی های تند و طولانی ...

8 خوراکی معجزه گر برای یک خواب راحت شبانه

. هر دو این مواد شیمیایی به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کنند. بادام بادام مقدار زیادی ملاتونین دارد، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می کند. مصرف فقط 33 گرم بادام به شما مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای آرامش عضلات در حالی که شما در خواب هستید را ارائه می دهد. ماهی چرب ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و تن به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3 که تنظیم ...

آشنایی با فواید فلفل قرمز

کپسایکین دارای خاصیت آرام کننده درد می باشد زمانی که به وسیله کرم به پوست مالیده می شود می تواند درد را التیام بخشد. این به این دلیل است که کپسایسین به کاهش مقدار ماده P، نوروپپتید تولید شده توسط بدن که به مغز می رود تا سیگنال درد را کاهش دهد، کمک می کند. هنگامی که ماده P کمتر تولید می شود، سیگنال های درد دیگر به مغز نمی رسد و احساس درد کاهش می یابد. اینجا هزاران نفر تونستن ...

چه عواملی به بهبود روند سم زدایی بدن کمک می کنند؟

اثرات پاک کنندگی آن ها است. کلروفیل، فیبرها و ترکیبات پلی ساکاریدی ویژه موجود در این جلبک ها با فلزات سنگین، سموم باقی مانده از حشره کش ها و داروها و سایر آلاینده های موجود در بدن پیوند برقرار کرده و آن ها را از طریق مدفوع دفع می کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم جلبک کلرلا ولگاریس حداقل به مدت یک ماه و به مقدار دو تا سه گرم در روز، بهبود روند پاکسازی بدن از سموم را به دنبال دارد ...

با این گیاه با سرطان مبارزه کنید و باروری تان را افزایش دهید + عکس

پیشگیری از سکته ترکیب اینولین موجود در کاسنی سطح کلسترول مضر بدن را کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد. این ماده با بهبود جریان خون باعث پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی می شود. کاسنی؛ گیاه ضد پیری ویتامین های C و E موجود در برگ کاسنی موجب رفع چین و چروک صورت شده و با از بین بردن عوارض پیری زودرس در حفظ جوانی پوست بسیار موثر است. رفع التهاب لثه و ...

حقایقی در مورد روغن بادام زمینی

یک آنتی اکسیدان می باشد و بدن را از مواد مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد می توانند سبب آسیب به سلول ها شوند اگر تعداد آنها در بدن بیش از حد بالا باشد. آنها با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی ارتباط دارند. علاوه بر این، ویتامین Eموجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که بدن را از باکتری ها و ویروس ها محافظت می کند. همچنین برای تشکیل سلول های قرمز خون ...

10 غذای ناسالم که نباید خورد

از آنها احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. 7. مواد غذایی کنسروی بیسفنول ای (BPA) نوعی ترکیب شیمیایی است که در غذاهای کنسروشده وجود دارد و مصرف زیاد آن مشکلات زیادی برای سلامت ایجاد می کند. این ماده ی شیمیایی با سیستم تنظیم هورمون و ژن، ایجاد تداخل می کند و مشکلاتی مانند بلوغ زودرس، چاقی و سرطان را در بدن موجب می شود. پژوهش منتشرشده در سال 2013 که درخصوص تأثیرات ...

10 خوراکی که قبل از خواب نباید خورد

بدن شما را به تعویق می اندازد و رفتن به خواب عمیق بعد از یک روز کاری سخت را که شما واقعا به آن نیاز دارید، فوق العاده دشوار می سازد. 2- سبزیجات سبزیجات ذاتا مغذی هستند، بنابر این ممکن است شما فکر کنید که سبزیجات، خوراکی مناسبی برای خوردن قبل از خواب هستند ولی شما اشتباه میکنید، اگر شما می خواهید سالم باشید و خواب راحتی داشته باشید، هرگز این کار را نکنید. سبزیجات معمولا مقدار ...

ترفندی لاغری سریع با لیمو ترش

، شامل آب لیمو در رژیم غذایی شما است. تحقیقات نشان داده است که خوردن یا نوشیدن لیمو می تواند هضم شما را بهبود بخشد، به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان، جلوگیری از سنگ کلیه و محافظت در برابر کم خونی نیز کمک کند. آب لیمو می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. شروع روز شما با یک لیوان آب لیموی آغشته به آب گرم می تواند سوخت و ساز بدن را به حالت سوزاندن کالری تبدیل کند. مطالعات نشان ...

با خاصیت شگفت انگیز سیر خام آشنا شوید

شکاف دار قرار دهید، آن را با باند ببندید و ببینید که آیا شکاف و درد از بین می رود! چگونه از سیر استفاده کنیم؟ ممکن است این گیاه به صورت خام مصرف شود، اما طعم آن به حدی تند است که اکثر افراد معمولاً پخته شده آن به همراه غذا یا غذا های مختلف را ترجیح می دهند. سیر را می توانید خرد کنید، تکه کنید یا حتی عصاره آن را مصرف کنید. آنزیم آلییناز موجود در آن برای سلامتی ...

نوشیدنی که صبح ها معجزه می کند!

تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2. به عنوان ماده ادرار آور به تصفیه سیستم دفع کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می کند. علاوه بر این، اسید سیتریک موجود در لیمو ها در به حداکثر رساندن ...

مضرات و خواص هسته زردآلو

زردآلو دارای خاصیت ضد سرطان و تقویت کننده سموم است. در حال حاضر هیچ تحقیقی برای تأیید این ادعا وجود ندارد که هسته ی زردآلو می تواند با سرطان مبارزه کند. علاوه بر این، دانشمندان هشدار داده اند که ترکیبات موجود در هسته زردآلو به سطحی که می تواند مضر باشد به سیانید بدن تبدیل می شود. هسته ی زردآلو از نظر ظاهری شبیه به یک بادام کوچک است. هسته ی زردآلوی تازه سفید است. هنگام خشک شدن ...

خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامتی

افزایش وزن شما نمی شود. اگر هر روز کالری بیشتری از مقدار سوزاندن خود مصرف می کنید، مهم نیست که کالری حاصل از آب پرتقال یا چیز دیگری باشد. اندازه های خود را در نظر داشته باشید و کالری خود را به درستی بودجه کنید. آیا می توان به جای نوشیدن آب میوه پرتقال، یک میوه پرتقال بخوریم؟ یک پرتقال کالری و کربوهیدرات کمتری نسبت به آب پرتقال دارد و فیبر بیشتری دارد. مصرف این میوه به اندازه ...

ساده ترین روش پایین آوردن کلسترول خون

مواد مغذی است که به وفور در تخمهای کدو وجود دارند که روی عملکرد پروستات تاثیر می گذارد. در حقیقت تخمهای کدو منبع بسیار خوبی از روی هستند که روی عملکرد تخمهای کدو در حمایت از پروستات اثر می گذارد. اگر چه،مطالعات درباره رابطه بین روی و BPH نتایج پیچیده ای را نشان داده و نیاز به تحقیقات بیشتر برای تعیین کیفی تاثیر روی در برابر آسیبهاست . مواد موجود در 100 گرم تخم کدو منگنز 1.04 میلی ...

9 خاصیت شگفت انگیز پرتقال

چنین خواصی دارند. مصرف آب پرتقال همراه با صبحانه به دلیل داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد، می تواند باعث افزایش انرژی و شادابی در ساعت های اولیه روز شود و حس خواب آلودگی را خصوصا از کودکان دور کند. مصرف منظم آب پرتقال از بروز بیماری های کلیوی پیشگیری کرده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از آنجایی که پرتقال منبع بسیار ...

بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند

بدن موثر واقع شود. وجود فسفر فراوان در انجیر می تواند در پرورش هوش و حافظه برای همه افراد به خصوص کودکان موثر واقع شود . وی اضافه کرده است: خوردن انجیر تازه اختلالات گوارشی را برطرف کرده و معده و روده را تقویت می کند. این میوه مقوی و مغذی می تواند در بیماران عصبی به عنوان بهترین غذا محسوب شود، همچنین انجیر به علت سرشار بودن از پتاسیم تامین کننده سلامتی کودکان ضعیف کم خون و بی اشتها ست ...

بهترین نوشیدنی های گیاهی برای خواب راحت

چرا ما به شما ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟

دیابت نوع 1 کمک کند. براساس این مطالعات ، میزان بالای ویتامین D ماهی در ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز کمک می کند. بنابراین اگر از بیماری دیابت رنج می برید، از خرید ماهی جنوب و مصرف آن به صورت هفتگی غافل نشوید. ماهی حتی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد افرادی که ماهی زیادی مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که مقادیر کمتری از ماهی می خورند ، کمتر به سرطان های ...

چطور موهیتوی هندوانه درست کنیم؟

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف می کنند، کمتر به بیماری آسم مبتلا می شوند. زیرا هندوانه سرشار از ویتامین سی است و این ویتامین در پیشگیری از آسم مؤثر است. علی رغم باور عموم که هندوانه فقط از آب و قند تشکیل شده است، باید گفت که این خوراکی غنی از مواد مغذی و حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و مقدار کمی کالری است. در تحقیقات ...

نشانه های کمبود ویتامین B12

از آب و فیبر است و مصرف آن باعث کاهش دمای بدن و کاهش میزان اسید معده می شود. فلفل های تند انتخابی عالی برای هوای گرم هستند. کپسایسین موجود در این فلفل ها، سیگنالی را به مغز شما ارسال می کند که بدن بیش از حد گرم شده است. در نتیجه برای خنک شدن بیشتر عرق خواهید کرد. تبخیر عرق، باعث کاهش دمای پوست می شود. در تابستان، همراه با غذاهای حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث ...

چرا نباید چای داغ بخوریم؟

ابتلا به سرطان مری را 90 درصد افزایش می دهد. دانشمندان توصیه می کنند، افراد چای خنک بنوشند و از نوشیدن چای داغ بپرهیزند. در صورتی که چای بسیار داغ مصرف شود، منجر به سرطان مری می شود. چای بسیار غلیظ باعث می شود تا بدن به کم خونی دچار شود. همچنین چای سرد سبب سنگ کلیه می شود. اگر قبل از صبحانه چای میل شود، سبب سوء هاضمه می شود و بلافاصله پس از غذا سبب کم خونی می گردد. ...

سیاهی دور چشم را با این روش ها درمان کنید

.... مصرف روزانه حدود 30 گرم از آن و مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون و گردو می توانند جریان خون به پوست را بهبود بخشند. افراد باید اطمینان حاصل کنند که هر شب خواب کافی داشته باشند تا به کاهش یا جلوگیری از ایجاد حلقه های تیره رنگ کمک کند. بالاتر قرار دادن سر روی بالش های بلندتر ممکن است به کاهش حلقه های تیره رنگ و تورم اطراف چشم کمک کند. بهتر است برای روبالشی ها ...

نوشیدن این معجون صبح ها معجزه می کند

بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2. به عنوان ماده ادرار آور به تصفیه سیستم دفع کمک می کند آب لیمو به از بین بردن مواد زائد کمک می کند، زیرا لیمو باعث افزایش میزان ادرار در بدن می شود؛ بنابراین، وقتی هر روز صبح آب لیمو می نوشید، سموم با سرعت بیشتری آزاد می شوند و این به شما در سالم نگه داشتن دستگاه ادراری کمک می کند. علاوه بر این، اسید سیتریک ...

رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟

. فولات، یکی از مهمترین ویتامین های گروه B. برای زنان در سن باروری است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به مشکلات در نوزادان کمک کند. فولات همچنین در آووکادو و مارچوبه یافت می شود که از بیماری های قلبی و افسردگی جلوگیری می کند. غذا های سفید سبزیجات سفید مانند قارچ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند در حالی که سیر و پیاز حاوی مقادیر زیادی آلیسین هستند (آنتی اکسیدانی است که باکتری ها و عفونت ها مبارزه می کند و خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد). همچنین می توانید از گل کلم نیز مقدار زیادی فیبر، ویتامین C. و فولات دریافت کنید. ...