خانه3 نکته طلایی برای بهبود حافظه از زبان مربی ذهن جهانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه مغزمان را با شادی آشتی دهیم
آموختنی است. به عبارت ساده تر شاید هیچ کس نتواند تمام اوقات خوشحال باشد اما می توان مغز خود را به گونه ای آموزش داد که در همه حال احساس خوبی داشته باشید. همان که به حال خوب معروف است. برای انجام این کار شما باید با استفاده از چند استراتژی به مغز خود کمک کنید تا برای شما عزت نفس قوی تری ایجاد کند و افکار انعطاف پذیرتری داشته باشد. امروزه ده ها راه حل برای خوشبخت بودن و شاد زیستن ارائه می ...
نوشیدن این معجون صبح ها معجزه می کند
، ویتامین C. بیوفلاوونوئید ها، پکتین و لیمونن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت می شوند. در این مطلب 10 مزیت نوشیدن آب لیمو در هر روز بیان شده است. چگونه این نوشیدنی (آب ولرم و لیمو ترش) را آماده کنم؟ برای این دستور العمل باید از آب تصفیه شده استفاده کنید و گرم باشد، حتما نباید آب جوش باشد. از آب سرد استفاده نکنید، زیرا بدن شما برای پردازش آن مدت زیادی را صرف ...
چگونگی رابطه جنسی در حضور فرزند خواب
کودک و تا هنگامی که در اتاق خواب پدر و مادر می خوابد رابطه زناشویی چطور و چه زمانی باید انجام شود؟ پاسخ بیش تر کارشناسان این است:رابطه زناشویی هرگز نباید درحضور نوزاد یا کودک چه بیدار و چه خواب انجام شود. کارشناسان معتقد هستند نوزادان ذهن بسیار قدرتمند دارند و همه تصاویر را در ذهنشان ضبط می کنند، پس بهتر است به این نکات توجه کنید: - زمان رابطه زناشویی نوزاد یا کودک زیر یک سال را در یک ...
بازگشایی کم خطر دفاتر کاری با رعایت 5 اصل حیاتی
کارمندان شما همچنان با تردیدهایی مواجه بوده و بسیار سخت است که پس از یک دوره تعطیلات طولانی، به یک باره به راندمان کاری سابق خود بازگردند. به همین خاطر توصیه می شود که در این رابطه انتظارات واقع بینانه داشته باشید. در نهایت توجه داشته باشید که شما باید به خوبی کارمندان خود را نسبت به ضرورت حضور در شرکت، قانع کنید. در غیر این صورت تا پایین ترین تعهد کاری مواجه خواهید شد. مطلب مرتبط: نکاتی که ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
به گزارش بهداشت نیوز : شما برای شام بیرون می روید. در حین غذا خوردن یک دست روی شانه خود احساس می کنید. صدایی آشنا اسم شما را می گوید. به سمت صدا می چرخید، شما آن شخص را می شناسید اما هرچه فکر می کنید نام او را به یاد نمی آورید. این اتفاقی است که برای بسیاری از ما به شکل های مختلف رخ داده است. برخی از تغییرات در حافظه و توانایی شناختی شما، بخشی از روند طبیعی پیری است. گفته می شود که ...
مغز انسان چگونه افکار خود را از دیگران تکفیک می کند
به حقیقت را در ذهن داشته باشد؛ اما چگونه می توان فهمید سوژه واقعا درباره ی ذهن شریک خود فکر می کند؟ باورهای غلط دانشمندان علم اعصاب در طول ده سال گذشته به بررسی نظریه ای ذهن خوانی با عنوان نظریه ی شبیه سازی پرداخته اند. این نظریه ثابت می کند وقتی اصطلاحا با کفش دیگران راه بروید، مغز شما سعی می کند محاسبات مغز دیگری را شبیه سازی کند. دانشمندان علم اعصاب به شواهد ...
باورهای اشتباه درباره صبحانه
که صبحانه نمی خورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند. به عقیده محققان دانشگاه آیووا ایالات متحده آمریکا نیز کودکانی که به میزان کافی آهن، ید و پروتئین دریافت نمی کنند بهره هوشی پایین تری دارند. این در حالی است که کودکانی که برای صبحانه بلغور جو دوسر مصرف می کنند حافظه کوتاه مدت قوی تری دارند. به طور کلی نتایج تمام پژوهش های انجام شده در خصوص ...
خواص انبه برای کودکان
. ویتامین B-6 برای بهبود عملکرد مغز کودک مفید است. همچنین وجود گلوتامین اسید در انبه به بهبود قدرت حافظه کمک می کند. انبه سبب تقویت بینایی کودکان می شود بینایی کودکان نیاز به مراقبت و تغذیه خوب دارد. انبه رسیده حاوی ویتامین A است که برای بهبود بینایی لازم است. در صورت مصرف انبه، مشکلات شایع چشم مانند خارش و قرمزی قابل پیشگیری است. علاوه بر این، از کوری شب، خشکی چشم، خطا های انکسار نیز ...
3 قانون که با رعایت آن بهره وری روزانه تان چند برابر می شود
هر فردی متفاوت از دیگری است. برخی افراد بهره وری خود را با نوشتن لیست وظایف روزانه و پایبندی به آن بهبود می دهند، برخی دیگر به سراغ نرم افزارهای مدیریت زمان می روند، اما عده ای می گویند هیچ یک از این روش ها روی آن ها تاثیر نداشته است. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چطور بهره وری هر روزتان را هفت برابر کنید. بهبود بهره وری با مدیریت زمان و اینکه بدانید چه وقتی چه کاری انجام دهید ...
با شگفت انگیزترین خواص گردو آشنا شوید
... اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو هم برای مغز مفید هستند. باعث می شود که سیستم عصبی به آرامی کار کند و حافظه شما را بهبود بخشد. 4- گردو مناسب برای سرطان سینه : انجمن تحقیقات سرطان آمریکا در سال 2009، حجم تحقیقات خود را منتشر کرد که مصرف کمی از گردو، هر روز، می تواند به کاهش خطر سرطان پستان کمک کند. 5. گردو مناسب برای بیماری های التهابی: کسانی که ...
موفلک غذای محبوب استان هرمزگان
...، زیرا یکی از ویژگی های اصلی و مهم غذا های جنوبی طعم تند دهان سوزش می باشد. زمانی که غذا دارد دم می کشد، کمی تخم گشنیز بر روی گندم ها بریزید. خواص بسیار ماهی - ماهی منبع مهمی برای تامین ویتامین d مورد نیاز بدن می باشد، و برای بیماری پوکی استخوان بسیار موثر است. - موجب پیشگیری از آسم در کودکان می شود. - تقویت عملکرد مغز و بهبود ذهن را به ...
چرا باید در روز کمی چرت بزنیم؟
حافظه را تقویت می کند مطالعات نشان داده خواب، نقش مهمی در ذخیره خاطرات دارد. چرت زدن به اندازه یک خواب کامل شبانه، می تواند به فرد در یادآوری چیزهای آموخته در اوایل روز، کمک می کند. اثرات دیگر چرت زدن این است که مانع فراموش کردن مهارت های حرکتی ، درک احساسات و به یادآوردن کلام نیز می شود. توانایی بیشتر در مرتبط کردن اطلاعات خواب کوتاه نه تنها به یادآوری چیزهایی که ...
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
های آمیلوئید در مغز شود که ویژگی بارز بیماری آلزایمر است. اگرچه این موارد ترسناک به نظر می رسند اما خبرهای خوب نیز وجود دارند. شما می توانید از آنتی اکسیدان ها برای محافظت از خود استفاده کنید. در حقیقت، مطالعه ای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر به محافظت از انسان در برابر بیماری آلزایمر باشند. رژیم های غذایی و مکمل های حاوی آنتی اکسیدان ها ...
سادگی دشوارترین بخش کار یک شاعر است
خواندن مداوم آنها در کنار آموختن موسیقی و آشنایی با ریتم سبب شد به مرور بتوانم در قالب های شعری مختلف و با رعایت وزن و قافیه اشعار سنتی و نیمه سنتی هم بنویسم. شعر پلنگ و ماه را که اولین و بلندترین شعرِ مجموعه ای به همین نام است، در سال 1388 در قالب چهارپاره سرودم در حالی که اشعار سپید بسیاری پیش از این شعر سروده بودم. شما در ادامه و در سال های اخیر، شعر سپید را قالبی مناسب برای الهامات ...
نکات طلایی برای بهره وری حافظه
حالا که به جای به خاطر سپردن شماره تلفن و شماره حساب، یا حتی اسم بازیکن فوتبال و کارگردان سینما و هر چیز دیگری، مدام به تلفن همراه یا جست وجوی اینترنتی بسنده می کنیم و حافظه مان تکاپوی کمی دارد و در نتیجه ورزیده نیست. برای تقویت حافظه، در هر سنی و در هر شرایطی، یک سری اصول ثابت تغذیه ای و رفتاری وجود دارد. هر کسی می تواند روش های خودش را هم داشته باشد و این اصول کلی را شخصی سازی کند. تغذیه خوب به ...
راه های طبیعی برای بهبود حافظه
از تغییرات در حافظه و توانایی شناختی شما، بخشی از روند طبیعی پیری است. گفته می شود که بسیاری از مهارت های شناختی مانند پردازش چندگانه اطلاعات، در حدود 30 سالگی به اوج خود می رسند و پس از آن با افزایش سن، بسیار کم می شوند. اما شما مجبور به تن دادن به این اتفاق نیستید. با انجام انتخاب های هوشمندانه در شیوه زندگی، می توانید مغز خود را دوباره بازیابی کنید و فردی متمرکز و تیزهوش بمانید. کافی است این روش ...
فراموشی و 6 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر
دچار مشکل شده اید، حفظ تمرکز روی آنچه پیش روی شما قرار دارد، دشوار می شود که یادآوری آن را بعدا تقریبا غیر ممکن می کند. افسردگی ممکن است شکل بخش های خاصی از مغز را به واقع تغییر دهد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که این بیماری می تواند با تغییراتی در اندازه و عملکرد نواحی مغز که برای مهارت هایی مانند حافظه، سرعت تفکر، توجه و توانایی حل مساله اهمیت دارند، همراه باشد. سطح تنش و استرس شما بیش ...
چرا ورزش به افزایش کیفیت خواب کمک می کند؟
... بدون در نظر گرفتن که این که کدام فعالیت بدنی را انتخاب می کنید، آنچه اهمیت دارد، متعهد باقی ماندن به برنامه انتخابی و دنبال کردن منظم آن است. خواب خوب شبانه می تواند عملکرد شما از نظر روانی و جسمانی را در طول روز بعد بهبود ببخشد و می تواند شما را به انتخاب رفتار های سالم تر از جمله تعهد به یک رژیم ورزشی تشویق کند. پژوهش هایی که به بررسی آثار ورزش بر خواب و سوخت و ساز بدن در افراد مسن و پیر اقدام کرده، نشان داده اند که اگر این افراد خواب شبانه بهتری داشته باشند، روز بعد احتمال بیشتری دارد که بیشتر ورزش کنند. ...
معرفی کتاب اسرار ذهن میلیونر کتابی برای اندیشیدن به سبک میلیونرها
در چهار ناحیه ی مختلف زندگی می کند و تک بعدی نیست. مشکل اینجا است که مردم اغلب به این موضوع توجهی ندارند و عالم مادی را نسخه ی چاپی از سه عالم دیگر می دانند. درحالی که جهان مادی فقط طبق برنامه ی آن سه جهان دیگر یعنی روحی عاطفی و معنوی تغییر می کند. این یعنی ما در عالم علت و معلول زندگی می کنیم. درست مصداق همان جمله ی معروف که می گوید: دنیای بیرون شما، بازتابی از دنیای درون شما است. ...
ماجرای مهاجرت همسر شهین تسلیمی که به قیمت جانش تمام شد
...، کسانی را در ذهن یا دلشان دارند که اذیتشان کرده اند و شاید نتوانند آن ها را ببخشند. اما راستش آدم به جایی در زندگی اش می رسد که ترجیح می دهد، ببخشد تا خودش راحت زندگی کند. چرا باید یک کینه یا ناراحتی یا دل شکستگی را روی دوشت بگذاری و با خودت این طرف و آن طرف ببری. همه چیز بستگی به ایمان آدم ها دارد. اگر به خدا ایمان داشته باشی هم می بخشی هم فراموش می کنی، چون می دانی همه چیز در حافظه خدا ثبت می شود و او هر کاری کرده باشی، حتی به اندازه دانه خردل حساب و کتاب می کند. پس چرا آرامش را از خودمان دریغ کنیم. ...
آیا هوش مصنوعی می تواند حافظه ما را تقویت کند
باری نیست که کاهانا تاثیرات تحریک مغز بر حافظه را بررسی می کند و سال گذشته هم این گروه نشان داد که پالس الکترود می تواند قدرت یادآوری را تقویت یا تضعیف کند. در این مطالعه محققان با تحریک و افزایش فعالیت مناطق تنبل مختص حافظه در مغز، امتیاز بیماران در آزمون های حافظه را بهبود بخشیدند. این یافته علمی بزرگ، اما از لحاظ درمانی بی فایده بود؛ محققان در این آزمون ها، در واقع رابطه ای بین حافظه و حالت ...
4 تکنیک برای به خاطرسپردن بلاهایی که به سرمان می آید
طیبه رسول زاده طنزنویس از آنجایی که ما مردم فراموشکار و کم حافظه ای هستیم و مثل برق و باد یادمان می رود که چه بلاهایی سرمان آمده است، لازم است تا با هم تکنیک های به خاطرسپردن اطلاعات را مرور کنیم. شاید خیلی از شما عزیزان یادتان نیاید دلار روزی هزار تومان بود. نه اینکه سن تان کم باشد، بلکه به خاطر نداشتن حافظه تاریخی است. شاید یادتان نمی آید 10 سال پیش می شد خانه و ماشین خرید. البته ...
سردرد و علت و درمان های آن
سردرد به عنوان یکی از رایج ترین مسائل و مشکلاتی شناخته می شود که افرادی در سنین مختلف می توانند در شرایطی متفاوت با آن دست به گریبان شوند. به طور کلی نمی توان برای هر سردردی نسخه ثابتی پیچید و آن را به یک علت صرف و خطرناک مربوط دانست، بلکه بروز سردرد در افراد می تواند علت های بی شماری داشته باشد. در این مطلب با ما همراه باشید تا به برخی از رایج ترین انواع و علت های سردرد بپردازیم و روش های درمانی ...
واقعا خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
رویاها قابل یادآوری است؛ به این دلیل که در طول خواب، حافظه کارکردی ما خاموش است. اطلاعات جدیدی که به ذهن وارد می شود، در این بخش از حافظه نگهداری و پردازش و سپس به حافظه بلندمدت منتقل می شود بنابراین رویاها در حافظه ما ثبت نمی شود. پس اگر هنگام خواب رویا به علتی بیدار شویم، کسی ما را بیدار کند یا اطرافمان یا در بدنمان اتفاقی بیفتد، احتمال دارد رویاهایمان را به خاطر بیاوریم و یادمان ...
کتابانه؛ راهی برای رفع نیاز ما به روانشناسی جدید
به گزارش ایسنا، بنابراعلام کتابانه، چطور می توانم بفهمم چگونه آزادانه به شیوه ای که می پسندم زندگی کنم؟ فرض کنید شما می توانستید از مردم سراسر دنیا، از آن هایی که بیمار، گرسنه و فقیر نیستند و ظاهرا از امکانات بسیاری برای زندگی کردن برخوردارند، بخواهید صادقانه به این سوال پاسخ دهند: حالتان چطور است؟ میلیون ها نفر خواهند گفت: بدبخت و بیچاره ام؛ و اگر بپرسید: چرا؟ اغلب آن ها دیگران را ...
چطور باورمان را عوض کنیم
است حتی دو روز از دانشگاه و مدرسه یا محل کار مرخصی بگیری. چرا؟ چون ارزشش را دارد 2 روز مرخصی حداکثر چند صد هزار تومان به شما لطمه می زند ولی حفظ کردن این شعر چند میلیون به شما منفعت می رساند. تغییر باور با تغییر زبان: حالا اگر در ایران شغلی با حقوق ماهانه دو میلیون تومان دارید و درخواست ادامه تحصیل به دانشگاه کمبریج لندن را داده اید و اتفاقا رزومه شما مورد توجه آنها قرار ...
کاهش وزن با معجزه این گیاه
...> خواص دمنوش به لیمو طبیعت گرم، خواب آور شب، آرامبخش، ضد میگرن، ضد سر درد، ضد تپش قلب، تقویت حافظه، ضد نفخ، تقویت معده و ضد اسم، این دمنوش به رفع تپش قلب کمک می کند. این دمنوش مناسب برای درمان سرماخوردگی و سرفه است، این دمنوش برای التیام سر درد و میگرن مناسب است. کاشت به لیمو شاید باور نکنید، اما کاشت به لیمو در خانه بسیار آسان است؛ شما می توانید بذر های به لیمو یا ...
چطور از بحران های زندگی به سلامت عبور کنیم؟
پردازش و حل مشکلات و تصمیم گیری است را مختل می کند. نقطه شروع حفظ خونسردی در یک بحران به دست شماست. به اینکه از انجام واکنشی غیر ارادی و نسنجیده خودداری کنید و در عوض، نفسی عمیق بکشید تا ذهنتان آرام شود و سپس به دقت به سخنان و اقدامات بعدی خود فکر کنید. تصور کنید همه به تماشای شما نشسته اند و منتظرند ببینند شما چه عملکردی خواهید داشت. به خاطر داشته باشید که پاسخ شما به بحران ...
اولین محصولات برترین برند ها + تصاویر
الهام بخش، سازمان های الهام بخش، همواره از درون به بیرون فکر کرده، عمل کرده و ارتباط برقرار می کنند یعنی از مسائل بسیار پیچیده و مبهم شروع می کنند و به مسائل بسیار ساده و سهل می رسند. باور مخاطب به رویا های اپل| اجازه دهید مثالی را در این باره برای شما بیان کنم. من از محصولات اپل استفاده می کنم، زیرا کارکردن با آن بسیار آسان است و هر کسی این موضوع را تایید می کند. اگر شرکت اپل مانند بقیه ...
دو نفر، 64 خانه و 32 مُهره
...: در کنار سودوکو، معماها و خیلی از بازی ها، شطرنج یکی از بهترین راه های بهبود ذهن و حافظه است. بیماران مبتلا به آلزایمر خیلی وقت ها تشویق می شوند که در اوقات فراغت شان شطرنج بازی کنند. این بازی در مدارس برای دانش آموزان هم توصیه می شود. بعضی از دانشمندان معتقدند، شطرنج سطح هوش را هم افزایش می دهد. 600 میلیون نفر در سرتاسر جهان شطرنج بلدند. 5- هری پاتر، اسکاتلند و شطرنج: قدیمی ترین شطرنج ...
