خوب و بد نوشابه های لبنی گازدار
سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
: وجود نمک و چربی در فست فود ها باعث بالا رفتن فشار خون می شود و ابتلا به بیماری قلبی_ عروقی را افزایش می دهد. _ بیماری های دهان و دندان: معمولا به همراه فست فود ها، نوشابه گازدار هم استفاده می شود که حاوی اسید و قند بالایی هستند و مصرف آنها پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان ها را به دنبال دارد. از جمله راه های مناسب در استفاده از فست فودها می توان به موارد زیر اشاره کرد ...
مراحل تشخیص و درمان کبد چرب
، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز، تیرگی پوست (مخصوصا در ناحیه گردن و زیر بغل) و همچنین وجود ضایعات پوستی تیره رنگ می تواند از علامت های کبد چرب باشد. اولیایی در ادامه افزود: به طور معمول بیماری کبدچرب در معاینات و آزمایشات خونی که شامل تست های عملکرد کبد هستند تشخیص داده می شود و در مراحل بعدی تصویر برداری هایی مانند سونوگرافی، سی تی اسکن و ام آر آی برای تشخیص کبد چرب استفاده می شود. ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
...> ابتلاء به بیماری قلبی_ عروقی: وجود نمک و چربی در فست فودها باعث بالا رفتن فشار خون می شود و ابتلاء به بیماری قلبی_ عروقی را افزایش می دهد. بیماری های دهان و دندان: معمولاً به همراه فست فودها، نوشابه گازدار هم استفاده می شود که حاوی اسید و قند بالایی هستند و مصرف آنها پوسیدگی دندان و فرسایش مینای دندان ها را به دنبال دارد. کد خبر 433314 ...
علم و دانشمندان درباره خواص کفیر چه می گویند؟
با بی کربنات کلسیم (بدون کفیر) روی سوخت وساز استخوان 40 بیمار دارای پوکی استخوان انجام دادند. شرکت کنندگان در این مطالعه طی این 6 ماه مورد ارزیابی های گسترده ای مانند ارزیابی تراکم مواد معدنی استخوان، قرار گرفتند. شرکت کنندگانی که از شیر تخمیر شده ی کفیر استفاده کرده بودند، در این 6 ماه تراکم مواد معدنی لگن شان افزایش قابل توجهی داشت. فواید علمی کفیر در مبارزه با سرطان ...
آیا نوشیدن قهوه برای کودکان و نوجوانان ضرر دارد؟
مصرف کافئین و تراکم استخوان وجود ندارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد طول مدت خواب و رشد بدن نیز به هم مرتبط نیستند. بنابراین بر اساس پژوهش ها شما می توانید به فرزندتان از دوازده سالگی اجازه دهید صبح ها یک فنجان قهوه بنوشد. خیلی مهم است که سایر مواد غذایی حاوی کافئین را که فرزندتان مصرف می کند نیز مدنظر داشته باشید. فراموش نکنید که مصرف قند زیاد نیز پیامدهای منفی برای سلامتی دارد. ...
آشنایی با 7 ماده غذایی سرشار از کلسیم که برای بدن مفید هستند
موارد است که اگر چه کلسیم زیادی دارد، اما کلسیم موجود در آن نسبت به سبزیجاتی مثل کاهو فرانسوی کمتر به بدن می رسد. یک راه خوب برای استفاده از این سبزیجات به صورت تازه همراه کردن آن ها با سایر سبزیجات به صورت سالاد و استفاده از طعم دهنده های طبیعی است. اگر بتوانید ذائقه تان را به جای سس به مصرف انواع ترشیجات سالم مثل آبلیمو و آبغوره طبیعی یا انواع سرکه مثل بالزامیک عادت دهید، نسبت به زمانی که از سس ...
بارجیل، فروشگاه آنلاین خرید آجیل و خشکبار با بهترین کیفیت
ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. همچنین پسته به هضم غذا کمک می کند، برای کاهش التهابات بدن موثر است و قند خون را تنظیم می کند. خرید بادام هندی بارجیل؛ یک آجیل متفاوت و خوشمزه اگر بودجه ای که دارید برای خرید پسته یا چند مدل آجیل مناسب نیست، چرا به سراغ آجیل های خوشمزه جدیدی مانند بادام هندی نمی روید. بادام هندی طعم و مزه متفاوتی دارد و این روزها به عنوان یک آجیل محبوب شناخته می شود ...
چه موادغذایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
به گزارش شهرآرانیوز، سارا فوضی، کارشناس و مشاور تغذیه گفت: عدم استعمال دخانیات، مصرف میوه ها و سبزیجات سالم در رژیم غذایی مناسب به ویژه میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگدانه های سالم غذایی مانند نارنجی، قرمز و بنفش، ورزش منظم، کنترل وزن و خواب کافی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. فوضی عنوان کرد: از آنجایی که دستگاه گوارش انسان منبع تولید باکتری های مفید در روده برای ...
بمب خاصیتی به نام بامیه
با ترکیب کلسترول و مایع صفرا، مواد سمی را به این ترکیب اضافه کرده و به کبد می فرستد. کلسترول یکی از مواد غیر سالم است که میتواند منجر به مشکلات متعددی شود. طبق مطالعات انجام شده بامیه در صورت مصرف منظم می تواند باعث کاهش کلسترول شود. فیبر موجود در بامیه خروج مواد زائد از بدن را تسهیل می کند. این گیاه کاملا غیر سمی، غیر اعتیاد آور و بدون هیچ عوارض جانبی است. بامیه برای بهبود عملکرد ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس چیست؟
نوشیدن آب بیشتر شروع کنید زیرا کم آبی ممکن است باعث آغاز حملات نقرس شود. یافته های یک مطالعه نشان می دهد احتمال بروز نقرس در مردانی که روزانه پنج تا هشت لیوان آب می نوشند، 40 درصد کمتر از سایرین است. توصیه می شود مبتلایان به نقرس از مصرف نوشابه های شیرین که ممکن است احتمال حملات نقرس را بالا ببرد، خودداری کنند. رژیمی پیدا کنید که برای تان مفید باشد داشتن اضافه وزن نیز باعث ...
میوه هایی که شما را لاغر می کند
هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این ...
رژیم های غذایی نامطمئن چه بلایی سرتان می آورد؟
...، عدم دریافت مواد مورد نیاز بدن و همچنین ترکیب غذا های فرآوری شده با انواع نوشیدنی های گازدار بی اساس، از ارزش تغذیه ای غذا می کاهد و همین امر می تواند سبب به وجود آمدن عوارض رژیم های غذایی کاذب در افراد شود. این متخصص تغذیه افزود: عدم دریافت و یا کاهش انواع ویتامین ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها از عوارض رژیم های غذایی نامعتبر است و به مراتب علاوه بر کاهش وزن شادابی افراد را از بین ...
ویتامین D و چند راز پنهان
به حفظ سطوح مطلوب انسولین کمک می کند در تلاش برای کنترل قند خون در کودکانی با اضافه وزن زیاد و در معرض خطر دیابت، پژوهشگران دریافتند که ویتامین D3 می تواند فواید جالب توجه ای در این زمینه ارائه کند و تقریبا به اندازه استفاده از یک داروی تجویزی موثر باشد. طی مطالعه ای که در دانشگاه میسوری انجام شد، تنها با افزایش مصرف ویتامین D، پژوهشگران شاهد واکنشی قوی و تقریبا به اندازه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در تابستان/ تامین آنتی اکسیدان و آب بدن با خوردن هندوانه
خیلی محدودیتی در مصرف آن نداریم. فقط از لحاظ زمانی بسیار مهم است که چای را نزدیک به وعده های غذایی یعنی قبل و بعد از وعده غذایی مصرف نکنیم تا تداخلی در جذب عناصر مغذی مانند آهن، روی و کلسیم پیش نیاید. نقیایی گفت: نکته بسیار مهم عدم دریافت مایعات ناسالم است. بعضی از این مایعات نظیر نوشابه علاوه بر این که انرژی زیادی دارند حاوی قند بسیار زیادی نیز هستند و به خصوص در ایام کرونا یکی از ریسک فاکتور هایی که می تواند شخص را دچار مشکل کند و وی را مستعد بیماری کرده و یا اگر کرونا بگیرد باعث شدت آن می شود و یا سطح ایمنی بدن را پایین می آورد دریافت عناصر اینچنینی است. انتهای پیام/ ...
آب نخوردن چه بلایی سرتان می آورد؟
، میوه جات، گوشت و غلات) و آبی که از سوخت و ساز و فعل و انفعالات شیمیایی در بدن بدست می آید تأمین می شود. روزانه حداقل 2 لیتر آب (8 لیوان) بنوشید. لازم به تذکر است که از سایر نوشیدنی ها (مانند نوشابه های گازدار و آب میوه های تجارتی) بجای آب استفاده ننمائید. بر اساس تجربه ثابت شده است که هر چه وزن بیشتر باشد، بدن به مقدار بیشتری آب احتیاج دارد. ...
10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین
موجب افزایش حجم اسید در بدن می گردد و منجر به خروج کلسیم از سطح استخوان می شود تا این اسید را خنثی کند. با این وجود، مطالعات متعدد و طویل المدت در این زمینه حاکی از آن است که پروتئین، از جمله پروتئین حیوانی، از مزایای فراوانی برای استخوان ها برخوردار است. افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند در طی فرایند پیری توده ی استخوانی سالم تری دارند و احتمال خطر ابتلا به پوکی استخوان ...
درباره دیابت، علل و علائم آن بیشتر بدانید
دیابت است. اطلاع و راهنمایی صحیح از مصرف این فراورده های طبیعی، مکمل ها و داروها میتواند منجر به افت قند خون به نام هیپوگلیسمی شود. علائم دیابت در دیابت، همانطور که گفته شد بدن قادر به استفاده موثر از انسولین برای وارد کردن گلوکز به سلولها نیست. این امر باعث می شود بدن به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضلات و اندام ها اعتماد کند. این یک واکنش زنجیره ای است که می تواند علائم ...
آزمایش هایی که خانم های بالای 40 سال باید انجام دهند
.... کلسترول خون علاوه بر فشارخون، کلسترول خون هم باید بررسی شود. کلسترول بالا هیچ علامتی ندارد، اما موجب آسیب های عمیقی در بدن می شود. چندین عامل مانند رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع و کلسترول، سابقه خانوادگی داشتن کلسترول بالا، اضافه وزن یا چاقی و بالا رفتن سن می تواند احتمال ابتلا به کلسترول بالا را افزایش دهد. بیماری قلبی قاتل اصلی زنان است و حدود 22 درصد مرگ و میر ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند. قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام شد محققان دریافتند مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی درصد بالاتری ...
علائم تعادل هورمونی در زنان و مردان
. سندروم تخمدان پلی کیستیک یا یائسگی نیز می تواند باعث چاقی های شکمی و افزایش وزن شود. در این شرایط ورزش کنید و با پزشک زنان خود برای درمان کیست یا علائم یائسگی صحبت کنید. عدم تعادل هورمونی هنگامی اتفاق می افتد که هورمون خیلی زیاد یا خیلی کمی در جریان خون وجود داشته باشد. به دلیل نقش اساسی آنها در بدن، حتی عدم تعادل هورمونی کوچک می تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند. ...
بهترین راه کنترل وزن در دوران کرونا
پرکالری حاوی چربی، قند، نمک و مصرف زیاد تنقلات نامناسب افزایش یابد. موجی اضافه کرد: افزایش دریافت غذاهای چرب و نوشیدنی های شیرین و پرکالری، افزایش اندازه سهم غذاهای آماده، کم تحرکی، افزایش مدت زمان تماشای تلویزیون و استفاده بیشتر از کامپیوتر، تبلت و موبایل از علت های اصلی چاقی در کودکان و نوجوانان است که با پیامدهای زیان بار، سلامت آنها را به خطر می اندازد. کارشناس مسئول ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
یکی دیگر از روش های لاغری و کاهش وزن در افراد است، میوه هایی مانند موز، سیب، کیوی، پرتقال و نارنگی وبه طور کلی میوه های مرتبط با هر فصل از سال می توانند برای لاغری و کاهش تمایل به مصرف خوراکی های شیرین مورد استفاده قرار بگیرند، حتی بو کردن برخی از میوه ها نیز می تواند باعث احساس سیری کاذب و بی علاقگی به مصرف خوراکی شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد روی میز کار خود یا در خانه عود یا روغن هایی ...
5 مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن ها آغاز کنید
، مقادیر بالای شکر منجر به ایجاد چاقی، سندروم متابولیک، دیابت نوع 2 و سایر بیماری ها خواهد شد. حتی آبمیوه هایی که 100 درصد آب میوه هستند هم شکر زیادی دارند. مصرف زیاد ایت آبمیوه ها تاثیری معادل مصرف نوشابه ها و نوشیدنی های قندی دارد. نوشیدن آبمیوه باعث می شود قند خون تان به سرعت بالا برود، چون این نوشیدنی حاوی فیبر و چربی نیست که بتواند سرعت جذب را پایین بیاورد. نتیجه اینکه ...
روغن نارگیل و معجزه آن برای برای قلب، پوست و مو
روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. بدنسازی روغن نارگیل هضم آسانی دارد و می تواند با بهبود سوخت و ساز بدن، به افزایش انرژی کمک کند؛ امروزه، بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران از روغن نارگیل به عنوان منبع سوخت در طول مسابقات ورزشی استفاده می کنند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل هم برای بهبود عضله سازی در بدنسازان و ورزشکاران مناسب است. پوکی استخوان ...
موفلک غذای محبوب استان هرمزگان
، استخوان و پوست ماهی را جدا نموده و به همراه پیاز سرخ می نماییم. آبی که ماهی در آن جوشیده را دور نریزید، زیرا لازم است، در این مرحله این آب را به پیاز و ماهی تفت داده شده می افزاییم، پس از جوش آمدن آب گندم خیسانده را به آن اضافه می کنیم، و زمان می دهیم تا آب غذا بخار شده و دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از ادویه های تند دیگری نیز مانند فلفل و یا ادویه های هندی نیز بهره ...
فواید قرص امگا 3 و قرص کلداکس چیست؟ +عوارض
) استفاده می کند. مصرف بیش از حد زیاد پروتئین ب بروز مشکلاتی مثل کلسترول بالا، افزایش خطر ابتلاء به سرطان، بیماری کلیوی و تشکیل سنگ های کلیوی، اضافه وزن و یبوست یا اسهال همراه است. عوارض قرص کلداکس چیست؟ قرص های سرماخوردگی و مسکن، علی رغم عملکرد سریعی که دارند، اگر با دستور پزشک مصرف نشوند، ممکن است عوارض جانبی متعددی بجا بگذارند. قرص کلداکس، یکی از داروهایی ...
روش های ساده ای را برای جایگزینی قند در رژیم غذایی
. برای سم زدایی بدنتان بیشتر آب بنوشید به طور کلی نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند. به همین ترتیب، بهتر است تا حد امکان از آن ها اجتناب کنید و به جای آن از آب برای سم زدایی بدنتان استفاده کنید. افزون بر این ها می توانید با اضافه کردن آب میوه خرد شده به آب معمولی آن را خوش طعم کنید. میوه های تازه را بیش از انواع کنسرو مصرف کنید میوه ...
عوارض مصرف متفورمین برای لاغری که باید بدانید
به گزارش پایگاه خبری خبر ماکو ،عوارض مصرف متفورمین برای لاغری که باید بدانید برخی داروها مانند متفورمین برای لاغری نیز استفاده می شوند و به علت خواصشان در کاهش وزن موثرند. داروها عجیب و به نوعی پیچیده هستند. طی سال ها تحقیقات نشان داده دریافت متفورمین می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند، حتی در افرادی که دیابت ندارند. گاهی، یک دارو برای درمان یک بیماری ساخته می ...