سایر منابع:
سایر خبرها
مهارت گفتگو را یاد بگیریم
ایراد سخنرانی مشتاق بنظر برسد. استفاده از زبان بدن موقع سخنرانی تاثیرگذار است علاوه بر این که باید به زبان بدن خویش توجه داشته باشید به زبان بدن طرف مقابل هم بخوبی توجه داشته باشید و بخوبی آنرا تحلیل نمائید. صحبت تان را واضح بزنید تا به حال شده است که با افرادی صحبت کنید که در عین این که موضوع صحبت تان ساده و شفاف است، آن شخص با حرف زدنش شما را گیج کند ...
رفتار عاقلانه با همسر دروغگو
اعتمادتان را از دست داده اید و احساس می کنید دیگر نمی توانید با دروغگویی همسرتان کنار بیایید، بهتر است با همسرتان گفت گو کنید اما پیش از صحبت درباره درغگویی همسرتان فکر کنید و واکنش ها و جواب های او را پیش بینی کنید سپس شروع به صحبت کنید زیرا اگر به پاسخ های او فکر نکرده باشید ، هرگز نمی توانید بدرستی با او حرف بزنید و گفت وگوی مفید و ثمربخشی داشته باشید. شما با پیش بینی رفتارهای همسرتان ...
چگونه حالِ بچه زرنگ ها را بگیریم؟
او این رفتار را با من انجام داد. “. این تاکتیک درونزاد برای حفظ عزت نفس تخریب شده است. قربانی نشان دادن وقتی با آن ها در مورد کاری که انجام داده اند، مقابله می کنید، به جای تأیید و عذرخواهی، نقش قربانی را بازی می کنند. “من از خودم متنفرم”، “من آدم بدی هستم”، “من به اندازه کافی برای شما مناسب نیستم. ” جملاتی هستند که برای به دست آوردن همدردی و ایجاد احساس بد در شما به خاطر ...
ارتقاء سلامت جسمانی با تمرین پله
دستیابی به دامنه حرکتی بیشتری می دهد. چگونه در زمان اجرای تمرین پله ایمن بمانیم همیلتون هشدار می دهد اگر از پله هایی استفاده می کنید که سطح بالای پله (قسمتی که پای شما روی آن قرار دارد) روی خیز پله باشد (قسمت عمودی پله) بسیار مراقب باشید. شما احتمالا از روی این نوع پله سر خواهید خورد. بروکس افزود: شما همچنین باید به محل قرار دادن پای خود توجه کنید، او توصیه می کند ...
چگونه خلاقیت و عزت نفس کودکانمان را می کشیم؟
کودک می شوند. هر مدرس حرفه ای در زمینه کودک می داند که باید به کودکان با روش غیرمستقیم و همراه با بازی و شادی آموزش داد. دنیای کودکان دنیای تخیل است. یک مدرس حرفه ای، تخیلات و یا خلاقیات کودکان را با الگوهای کهنه ذهنی خود و یا دیگران نابود نمی کند. عزت نفس کودک را بالا می برد و دست او را مدام با بایدها و نباید های ذهن خود نمی بندد. یک مدرس حرفه ای کودک، داشته های مناسب برای کودکان را به خوبی می ...
هیچ دوستی ندارید ؟ پس لازم شد بخونید
از دست بدهند، با شما صادق نباشند، و در نهایت دوستی را برهم بزنند. در تمام روابط، اعتماد مهم است. حتما، طبیعی است گاهی درباره دوستی صحبت کنید. اما اگر این کار را تکرار کنید و به طور مداوم انجام دهید، نشان دهنده طرز رفتار منفی است. آیا این دلایل علل نداشتن دوست است ؟ حتی اگر فرد بسیار منزوی هستید، داشتن دوست لازم است، زمانی که در یک رابطه هستید، دوستان خود را به یک طرف ترک ...
دلیل حسادت شما به همه چیز و همه کس
بردن حس بی ارزشی، باعث می شود او دست به هر کاری بزند، تظاهر کند، دروغ بگوید، دورویی کند، دیگران را فریب بدهد، آن ها را طرد کند و یا برایشان دردسر درست کند؛ تمام این موارد محصولات حسادت هستند. چطور متوجه شوید فردی حسود است یا خیر ؟ حسادت می تواند به روش های مختلفی خود را نشان بدهد. یک فرد حسود ممکن است: بی توجهی نسبت به فرد مقابل را از خود نشان دهد. سعی می کند شما را به زمین بزند و به دیگران بگوید که وقت خود را با شما نگذرانند. بدون هیچ دلیلی از صحبت کردن با شما گریزان است. منبع : نمناک ...
علی محمدی: اعتماد به نفس پیکان کاهش پیدا کرده بود
برای صعود از این گروه مقابل ما قرار می گیرند، معتقدم می توانیم نتایج مورد نظر را به دست آوریم. شرایط فوتبال ما و بازیکنانی که داریم نشان می دهد، کسب حداکثر امتیاز از بازی های آینده تیم ملی شدنی است؛ منتها نیاز به یک عزم و اراده ملی دارد. وقتی بحث تیم ملی به میان می آید باید تمام اختلاف نظرها و گروه بندی ها کنار گذاشته شوند و همه از هر طیف و با هر سلیقه و گرایشی مانند یک تیم فوتبال متحد باشند؛ چون عدم موفقیت تیم ملی به تمام پیکره فوتبال ایران صدمه می زند. بیشتر ببینید: خلاصه بازی پیکان 2 - گل گهر سیرجان 0 گل جنجالی و مردود گل گهر به پیکان ...
بهترین اپلیکیشن های آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا حرفه ای
فردی در آن سوی دنیا، برای برقراری ارتباط فاصله دارید و می توانید با آن ها درباره ی هر موضوعی صحبت کنید؛ فقط باید ساختار زبانی لازم را برای شروع گفت وگو داشته باشید. طبق آمار منتشرشده، تعداد افراد تک زبانه روبه کاهش است این آمار نشان می دهد که 43 درصد از جمعیت زمین حداقل به دو زبان و 13 درصد به سه زبان، سه درصد به چهار زبان و فقط یک درصد به پنج زبان یا بیشتر تسلط دارند. سؤالی ...
نشانه های کمبود ویتامین روی صورت
ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لب ها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. کمبود ویتامین سی و خون ریزی لثه ها ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته ...
ترس کودک شما چه زمانی غیرطبیعی است
کودک پدید می آید . 7.بیشترین صدمه را ترس به اعصاب کودک می زند به طوریکه مغز به خوبی فرمان نمی دهد، بنابراین کودکان بر اثر ترس های شدید دچار لکنت زبان یاشب ادراری می شوند. راه های درمان ترس کودکان والدین باید به کودک خود کمک کنند تا با تقویت حس اعتماد به نفس و کسب مهارت های لازم با ترس های خود مقابله کنند و آنطور که در این بخش نکات تربیت کودک در نمناک گفته شده است هیچ وقت ...
چگونه با همکاران بهتر ارتباط برقرار کنیم؟
شده و در عوض نقش ارتباط کتبی بیشتر شده است. ارتباط کلامی این مدل شامل ترکیبی از اصوات و کلماتی است که از طریق آن با دیگران صحبت می کنیم. این مدل در برقراری ارتباط سازنده اهمیت به سزایی دارد و برخی از مهمترین جنبه های آن عبارتند از صحبت کردن با اعتماد به نفس، استفاده از تکنیک شنیدن فعال و عدم استفاده از کلمات پر کننده مکث نظیر اممم ، اههه و غیره. ارتباط غیرکلامی ...
اگه با گردن درد از خواب بیدار میشی کلیک کن
درست خواب اطلاعات داشته باشیم، می توانیم از این مشکل جلوگیری کنیم. علل و عواملی که باعث ایجاد گردن درد بعد از خواب می شود شاید تا به حال به این فکر نکرده باشید که پوزیشن بدن شما هنگام خواب و بالشی که استفاده می کنید، چقدر مهم است اما هر دو عامل به شدت می تواند در گردن درد شما و یا حتی کمر درد و دیگر درد های جسمانی موثر باشند. تحقیقات نشان می دهد که مشکلات خواب ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
شوند می توانند با انجام حرکاتی ساده این عارضه را درمان کنند، به این صورت که روی کمر دراز بکشند و با قرار دادن یکی از دست ها روی شکم و نفس عمیق کشیدن از بروز آنکه برای برخی افراد دردناک و آزار دهنده است، تا حدودی جلوگیری کنند. میوه هایی مفید برای لاغری میوه های خاصی است که مصرف آن ها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود این میوه عبارتند از: سیب ها: سیب سرشار از ...
این تصورات غلط را در باره کرونا دور بریزید
را حفظ کرده و سطوح در تماس را مرتبا گندزدایی کنید. دست های خود را به صورت کامل بشویید و در اغلب اوقات از تماس دست خود با چشم ها، دهان و بینی اجتناب کنید. اسپری کردن مواد گندزدا به بدن واقعیت این است که اسپری کردن مواد شیمیایی سفید کننده یا دیگر موادگندزدا به بدن، نمی تواند شما را در برابر ویروس کووید 19 حفاظت کند و حتی می تواند خطرناک باشد نباید در محیط ها و شرایطی قرار ...
برای اینکه با آدم های اطرافتان ارتباط بهتری بگیرید، با کفش های آنها راه بروید!
... 4٫اطلاعات فرد مقابل را در مورد موضوع درنظر بگیرید. 5٫به بازخوردهایی که در گفتار ، رفتار و حرکات چهره و بدن طرف مقابل است توجه کنید. 6٫به صحبت های فرد مقابل گوش دهید طوری که انگار با کفش های او راه میروید و حسش را درک میکنید ،به جای اینکه فقط در فکرِ داشتنِ فرصتی برای پاسخ دادن به او باشید. 7٫بیشتر از این که به جزییاتِ بیان شده در حین صحبت توجه کنید، کل پیام ...
تصورات غلط درباره کرونا
سطوح در تماس را مرتبا گندزدایی کنید. دست های خود را به صورت کامل بشویید و در اغلب اوقات از تماس دست خود با چشم ها، دهان و بینی اجتناب کنید. اسپری کردن مواد گندزدا به بدن واقعیت این است که اسپری کردن مواد شیمیایی سفید کننده یا دیگر موادگندزدا به بدن، نمی تواند شما را در برابر ویروس کووید 19 حفاظت کند و حتی می تواند خطرناک باشد. نباید در محیط ها و شرایطی قرار گیرید که ...
آموزش عذرخواهی به کودکان با شیوه صحیح
افتاده است چیزی نخواهد آموخت. در عوض نفس عمیقی بکشید و به فرزند خود نزدیک شوید و او را از محلی که درگیری رخ داده است خارج کنید. به او اجازه دهید تا آرام شود سپس با صحبت کردن به او عذرخواهی کردن را بیاموزید. *موقعیت کودک را تجزیه و تحلیل کنید با کودک خود در مورد اوضاع و شرایط صحبت کنید و بگذارید احساسش را آزادانه نشان دهد. هنگامی که فرزند شما آرام شد وقت آن است که اتفاقی ...
پوکر فیس هستید؟ پنج نکته برای کنترل هیجان چهره مدیران عامل
شادی و خوشحالی را منتقل نمی کند و طرف مقابل نمی تواند حسی از آن دریافت کند و پیش بینی از رفتار وی داشته باشد، پوکر فیس به صورت افراد، حالتی پر اعتماد به نفس و نفوذ ناپذیر می دهد. اصطلاح پوکر فیس ابتدا در بازی کارتی به نام پوکر استفاده شد و نام خود را از همین بازی گرفته است.از مهم ترین ترفندها در این بازی این است که هر بازیکن نگذارد دیگران با توجه به حالت چهره اش متوجه نوع کارت هایی که در ...
زمان مناسب برای برقراری رابطه جنسی
بیشتری از برقراری رابطه جنسی صبحگاهی ببرند؛ چرا که آن ها به ویژه همراه با بالا رفتن سنشان و به دلیل فعالیت های زیاد روزانه ای که دارند، شب ها انرژی و حوصله کمتری دارند و این مسئله ممکن است باعث بی میلی به مقاربت جنسی در آن ها شود. 4- می خواهید اعتماد به نفس داشته باشید تحقیقات انجام شده در دانشگاه فلوریدا نشان داده است اعتماد به نفس کسانی که ورزش می کنند، حتی اگر وزن کم نکنند ...
زیبایی بهتر است یا ثروت
پیدایش رژ لب های مایع شکل گرفت و قبل از آن رژ لب صرفا به رژ لب جامد اطلاق می شد. رنگ رژ لب باید با کانسیلر و سایر مواد آرایشی که استفاده کرده اید همخوانی داشته باشد، به طور کلی استفاده از رژ لب های بسیار تیره یا بسیار روشن به هیچ یک از بانوان توصیه نمی شود. اگر احساس می کنید که سن شما کمتر از آنچه که باید نشان می دهد، می توانید با خرید رژ لب جامد و استفاده از آن، این مشکل را رفع کنید. مهم ترین مشکل رژ ...
تاب آوری چیست و چگونه آن را تقویت کنیم
بهره ببرند؛ ضمن اینکه این گونه آدم ها می توانند سنگ صبور خوبی باشند، وقتی برایشان حرف می زنید خوب گوش می دهند و خودشان را جای شما می گذارند. در ضمن آنها طیف وسیعی از مهارت ها و راهبردهای اجتماعی شامل مهارت های گفتگو، آمادگی برای گوش دادن به دیگران واحترام گذاشتن به احساسات و عقاید دیگران که در تعاملات اجتماعی بسیار مهم است را دارا هستند. افراد تاب آور شبکة حمایتی و عاطفی ...
خرید اینترنتی انواع پیانو و ساز و ادوات موسیقی در وبسایت فروشگاه اینترنتی تهران ملودی
شود و مغز شما در بهترین سطح آمادگی قرار می گیرد. کودک تازه متولدشده مدام در حال یادگیری و تجربه ی چیزهای جدید است. او در ابتدا نمی تواند صحبت کند یا راه برود یا حتی موقع غذاخوردن دهانش را گم می کند که دلیلش ناهماهنگی مغز و عضلات و ضعف پردازش مغز است. درواقع، به اندازه ی کافی مسیرهای عصبی در ذهن او شکل نگرفته است. درباره ی پیانو هم داستان همین گونه است؛ یعنی کسی که تازه نواختن پیانو را شروع کرده ...
استنشاق بوی مرگ از اعتماد به نفس کاذب در برابر کرونا
انکارکننده به نوعی به خودفریبی دست می زند. فرایند خودفریبی چنان پیچیده و نهادینه شده که درمان آن به جلسات روانکاوی متعدد نیازمند است. در چنین شرایطی نوعی اقناع ذهنی ارتباط فرد را با فرای خود جدا می کند. چنین افرادی معمولا در برخورد با مشکلات شخصی و خانوادگی نیز عموما از همین مکانیزم استفاده می کنند که منجر به پیچیده تر شدن مشکلات می شود. ب: عده ای دیگر معتقدند که بدن ...
انتخاب کرم ضد آفتاب؛ در دوران تحریم و کرونا چه بخریم؟
باشیم و از پوستمان در مقابل آفتاب مراقبت کنیم. دکتر آریانا شادی کوروش پزشک و کارشناس ارشد بهداشت عمومی در امریکا می گوید در طول دوره کرونا افراد در طول بیشتر از قبل در معرض نور نمایشگرها و نور آبی قرار می گیرند که می تواند اثرات مخربی بر روی پوست و چشم داشته باشد. دکتر کوروش توصیه می کند که با استفاده از ضدآفتاب و محصولات محافظتی، از پوستمان در مقابل این نورهای مخرب هم محافظت کنیم. ...
فال روزانه 99.04.24
فراهم می کنند. فرصتی برای افزایش درآمد در پیش روی شما قرار دارد، از این فرصت نهایت استفاده را ببرید. از اعضای خانواده درخواست کنید توقع های بی جایی که از شما دارند را کنار بگذارند و شرایط شما را درک کنند. زحمت های زیادی در زندگی کشیده اید، اما دست از تلاش نکشید و مطمئن باشید که با موفقیت فاصله چندانی ندارید. روز شلوغی را سپری می کنید و فرصتی برای استراحت و تفریح فراهم نمی شود. روزی همراه ...
راهکارهای مفید برای یادگیری زبان انگلیسی
به شما کمک می کند تا زمینه های مشکل خود را شناسایی کنید. _برای یادگیری زبان انگلیسی هیچوقت دیر نیست پس از سن خود خجالت زده نباشید و هر زمان مایلید شروع به یادگیری کنید. _اگر شما هنوز نتایجی را که می خواستید به دست نیاورده اید، دلیل بر این نیست که شما استعداد ندارید، اما شاید به این دلیل است که شما هنوز روش خاص یادگیری خود را پیدا نکرده اید. _از منابعی استفاده کنید ...