سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی پرچرب و آنتی بیوتیک، عوامل مهم بروز بیماری های التهابی روده
دارای رژیم غذایی کم چرب در معرض بیماری های التهابی روده قرار داشتند و احتمال بروز بیماری های التهابی روده در افراد مصرف کننده آنتی بیوتیک 3.9 برابر بیش از افرادی بود که اخیراً آنتی بیوتیک مصرف نکرده بودند! آندریاس باوملر، یکی از پژوهشگران این تحقیق می گوید: نتایج مطالعه ما نشان داد که سابقه مصرف آنتی بیوتیک و رژیم غذایی پرچرب، با بیشترین خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده (که در این ...
با 12 رژیم غذایی پرطرفدار در جهان آشنا شوید
برای سوخت و ساز بدن استفاده کند. عملکرد: رژیم های غذایی با کربوهیدرات کم بر مصرف میزان نامحدود پروتئین و چربی تأکید کرده و از طرفی هم مصرف کربوهیدرات را به شدت محدود می کنند. بدن شما می تواند در غیاب کربوهیدرات ها که منبع اصلی انرژی محسوب می شوند، اسیدهای چرب و کتون ها را جایگزین کند. کاهش وزن: پژوهش های بسیار زیادی انجام شده و حکایت از آن دارند که رژیم های غذایی با ...
پیشگیری فشارخون با تغذیه مناسب
محمد کریمی نژاد: پر فشاری خون یکی از مهم ترین فاکتور های خطر بیماری قلبی است که از آن به عنوان قاتل خاموش نام می برند. چاقی و اضافه وزن با فشارخون بالا ارتباط قوی دارد. اکثر افراد مبتلا به پرفشاری خون علایمی ندارند، اما این مشکل می تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش های مختلف بدن شود. در مغز این مشکل به مویرگ های خونی آسیب می رساند، در نتیجه سکته مغزی بروز می کند. در چشم ها، پرفشاری سبب ...
مصرف پروتئین های گیاهی طول عمر را افزایش می دهد
دریایی را با پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، انواع دانه ها، آجیل، جو و گیاهان مورد مقایسه قرار داده است. این مطالعه نشان می دهد مصرف پروتئین های گیاهی با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، نقش مهمی در طول عمر دارد. پروتئین های گیاهی با کاهش چربی، کلسترول، اوره و وزن، در افزایش و بهبود سلامتی موثر هستند. رژیم مدیترانه ای نیز در سلامت سیستم قلب و عروق موثر است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول ...
نوع حاد کرونا در کمین افراد سیگاری
به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان دانشگاه کالیفرنیا طی تحقیقی این ادعا که افراد سیگاری به کرونا مبتلا نمی شوند را رد کردند چراکه در این پژوهش خطر ابتلا به کرونا در کسانی که سیگار می کشند بسیار زیاد است. در این پژوهش شاخص های تحقیق مانند شرایط قلب, وزن, دیابت, ایمنی بدن, کبد و سیگار کشیدن گروهی از افراد بررسی شده و محققان با بررسی آسیب پذیری پزشکی بر اساس شاخص ارزیابی شده دریافتند خطر ابتلای افراد سیگاری به نوع حاد ویروس کرونا بسیار بالا است به گفته پژوهشگران جوان بودن نمی تواند از ابتلای افراد به نوع حاد کرونا جلوگیری کند. ...
چگونه از روغن زیتون برای کاهش وزن استفاده کنیم؟
غذایی با میزان کالری محدود این می تواند به سرعت بر میزان کالری و چربی مصرفی بیفزاید، از این رو، بهتر است روغن زیتون در مقادیر محدود به آن اضافه شود تا موجب افزایش وزن نشود. منبع: خراسان روغن زیتون یکی از سالم ترین و مفیدترین روغن های رژیم غذایی است. از فواید مصرف روغن زیتون می توان به کاهش التهاب و کاهش فشار خون اشاره کرد. روغن زیتون حاوی اسید های چرب تک غیراشباع است که ...
با رژیم غذایی به جنگ کرونا بروید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سیناپرس نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد، یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند سلامت متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و خطر عوارض ویروس کرونا را کاهش دهد. با این حال گروهی از متخصصان معتقد هستند که جلوگیری از مصرف غذاهای فراوری شده برای سلامتی متابولیک از اهمیت بیشتری برخوردار است. با توجه به ادامه دار بودن همه گیری ویروس کرونا در سراسر جهان و در خطر ...
از شادابی و جوانی پوست تا بهبود کودکان اوتیسمی با شیر شتر
شیر شتر خواص تقویت کنندگی می دهند. لاکتوفرین دارای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، ضدویروسی، ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند ارگانیسم هایی که موجب ایجاد عفونت های شدید می شوند را مهار کند. مراقب باشید حتماً از شیرهای پاستوریزه استفاده کنید. مصرف شیر شتر به طور سنتی بدون عملیات حرارتی یا پاستوریزاسیون و به صورت خام می تواند موجب مسمومیت غذایی، عفونت، نارسایی کلیه، سندرم تنفسی خاورمیانه، سل، تب مالت و حتی مرگ شود. این خطر به ویژه در مورد جمعیت های پرخطر مانند زنان باردار، کودکان، بزرگسالان مسن و کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیفی هستند، نگران کننده تر است. ...
ارتباط بین چای سبز و بیماری های قلبی عروقی
برای سلامتی افرادی که مرتباً چای سیاه می نوشند را در این بررسی نشان نداده باشد: . یکی اینکه چای سیاه طی فرایندی تخمیری که پلی فنول های آن اکسید می شوند، مقداری از خواص آنتی اکسیدانی خود را از دست می دهد. . ضمناً در برخی جاها چای سیاه را با شیر می نوشند که این مورد می تواند در اثرات مثبت چای بر عملکرد عروق اختلال ایجاد کند. . همچنین این مسئله که مطالعه ی مورد نظر در ...
16 غذا ی مضر که فکرش را هم نمی کنید خطرناک باشند!
، یک ماده شیمیایی قدرتمند ایجاد کننده سرطان را خیلی راحت در بدن تولید کند. همان طور که در ابتدا گفتیم دو قلم از غذاهای مضر که باید در رژیم غذایی ما محدود شوند شکر و آرد سفید است؛ حالا به آن چربی ترانس را نیز اضافه کنید. دونات یک ترکیب کشنده است که هر سه مورد را دارد. مصرف دونات به صورت مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت را به طور چشمگیری افزایش می دهد. ...
از هر سه بزرگ سال، یک نفر درمعرض خطر ابتلا به عفونت شدید ویروس کرونا است
مصرف کنندگان آن به انگیزه ی دیگری برای ترک این عادت نیاز دارند، باید بگویم که این دنیاگیری انگیزه ی مناسبی در این زمینه است. شواهد نشان می دهد مصرف کنندگان دخانیات درمقایسه با افراد دیگر بیشتر مستعد توسعه ی موارد شدید کووید 19 هستند. عادات سیگارکشیدن در میان مردان و زنان متفاوت است مطالعه ی پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که خطر عفونت های شدید ویروس کرونا براثر استعمال ...
پرهیز غذایی بیماران مبتلابه آسم و مشکلات تنفسی
سالمون منابع خوب اسیدچرب امگا 3 هستند. مصرف ماهی روغنی در کودکان با کاهش خطر بروز آسم در کودکی مرتبط است. به نظر می آید اسیدهای چرب موجود در ماهی روغنی باعث کاهش مواد التهابی مؤثر در بروز واکنش های آسمی در ریه می شوند. مواد غذایی که باید پرهیز شوند مطالعات انجام شده نشان می دهد که 6 نفر از هر ده هزار نفر به واکنش های آلرژیک غذایی مبتلا می شود. حملات آسمی ناشی از مصرف غذا معمولاً ...
9 توصیه طلایی برای لاغر شدن
به گزارش بهداشت نیوز : چالش کاهش وزن بعد از 40 سالگی بدان معنا نیست که شما نمی توانید در بهترین فرم و شکل زندگی تان باشید، بلکه بدان معنی است که برای رسیدن به آن باید کمی سخت تر کار کنید. با اضافه کردن برخی تمرینات قدرتی اضافی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نه تنها می توانید بهترین ظاهر خود را پیدا کنید بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک را نیز کاهش می دهید. دلیل ...
ورزش با معده خالی ممنوع!
این روش بیشتر خواهد شد. در تحقیقی که در سال 2016 انجام شد، نتایجی به دست آمد که به بعضی مزایای ورزش کردن با معده خالی برای مدیریت کردن وزن اشاره داشت. این پژوهش روی 12 مرد انجام شد که قبل از انجام ورزش هایشان صبحانه نخورده بودند. نتیجه نشان داد که این مردان چربی بیشتری سوزاندند و میزان کالری های دریافتی شان طی 24 ساعت کاهش پیدا کرد. اگر با خواندن بخش قبلی فکر کردید که نتیجه قطعی به دست ...
کدام حبوبات می توانند جایگزین گوشت شوند؟
پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کرده و دارای بالاترین کیفیت پروتئین هستند. از طرف دیگر، مطالعه انجام گرفته در سال 2019 که در مجله پزشکی JAMA منتشر شده، نشان داد که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین ...
ساخت کوله پشتی دوربین دار برای سوسک ها [تماشا کنید]
محققان دانشگاه واشنگتن کوله پشتی کوچکی برای سوسک ها ساخته اند که از دوربینی با قابلیت فیلمبرداری زنده با نرخ 1 تا 5 فریم بر ثانیه و چرخش برخوردار است. به گفته محققان از این سیستم می توان علاوه بر مشاهده دنیای اطراف از چشم سوسک ها، برای مطالعات زیستی و کشف محیط های جدید نیز استفاده کرد. پژوهشگران می گویند این کوله پشتی الکترونیکی برای دو گونه سوسک Asbolus verrucosus و Pinacate ساخته شده ...
دانستنی هایی درباره ویتامین P
های انسانی نشان داد که مصرف کلاس های خاص از فلاونوئیدها به ویژه فلاونول ها، آنتوسیانیدین ها، پروآنتوسیانیدین ها، فلاون ها، فلاوانون ها و فلاوان-3-ال ها با خطر بسیار کمتر بیماری قلبی مرتبط بوده است. در شرایطی که نتایج این مطالعات نشان می دهند که فلاونوئیدها ممکن است به محافظت در برابر بیماری کمک کنند، همچنان به پژوهش های بیشتر برای درک کامل چگونگی تاثیر این ترکیبات بر سلامت انسان نیاز ...
70 درصد استان های کشور از نظر توسعه اجتماعی محرومند
...، مراکز درمانی فعال، آزمایشگاه و تصفیه خانه بررسی شد. یافته های به دست آمده در این پژوهش نشان داد که پراکنش شاخص های اجتماعی در استان های کشور نامتوازن است. بیشترین نابرابری ها در شاخص های بازدید از موزه ها ، تماشاگران سینما و مطبوعات محلی و کم ترین نابرابری در شاخص های باسوادی زنان ، باسوادی کل و باسوادی مردان بود. استان های خراسان شمالی، هرمزگان و مازندران بیشترین نابرابری ...
4روش طبیعی برای درمان آکنه
کمک کنند. مصرف مکمل روی ماده معدنی روی در بهود زخم نقش دارد و می تواند به کاهش التهاب کمک کند. از این رو، روی به عنوان یک گزینه درمان برای جوش ها مورد مطالعه قرار گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که افراد مبتلا به آکنه نسبت به افرادی فاقد آکنه معمولا دارای سطوح پایین روی در خون خود هستند. مصرف مکمل روی نشان داده است که می تواند به بهبود این شرایط ...
با دوری از این غذاها از مغزتان مواظبت کنید
... ماهی برخی ماهی های حاوی جیوه، تاثیر منفی بر عملکرد شناختی می گذارند؛ از جمله این مواد می توان به تن ماهی، ماهی خال خالی شاهی، شمشیرماهی، کوسه، کاشی ماهی و چرب گوشت اشاره کرد. غذاهایی با سدیم بالا پزشکان اجتناب از خوردن غذاهایی با سدیم بالا را توصیه می کنند زیرا این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به آ لزایمر می شود. به همین منظور شما می توانید غذاهای بسته بندی شده را با ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند
فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن اینکه قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار ...
چرا برخی افراد از خوردن غذای چرب لذت می برند؟
خواستیم که چیپس سیب زمینی کم چرب و پرچرب را ارزیابی و اعلام کنند که چربی آن چه میزان است و چقدر آن را دوست دارند. دی ان ای (DNA) شرکت کنندگان بررسی شد و ژنو تیپ آنها در صدها هزار مکان از ژنوم آنان مشخص شد. دکتر جان هایز، استاد علوم غذایی دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا گفت: بسیاری از مطالعات قبلی با استفاده از مدل راه حل هایی برای کنترل آزمایشی بزرگتر و سعی در پیوند ادراک کردند اما اغلب ...
برترین چربی سوز های جهان کدامند؟
کم چرب است. درواقع بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنید. تخم مرغ پروتئین از راه های مختلفی به کاهش وزن کمک می کند. اول این که، بدن شما از انرژی بیشتری استفاده می کند و پروتئین به شما کمک می کند تا هنگام کاهش وزن بر روی توده عضلانی متمرکز شوید و از آنجا که ماهیچه ها سریعتر از چربی ها می سوزند، مصرف پروتئین ماهیچه ها را نجات می دهد. برای رسیدن به همه این اهداف تخم مرغ یک ...
راهکارهایی برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودک
شکلات ها و شیرینی ها باعث اضافه وزن و چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش دریافت مواد مغذی و تضعیف سیستم ایمنی بدن در کودکان می شود. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: استفاده از گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و همبرگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد نمک و چربی از نوع اشباع و ترانس باید در برنامه غذایی کودکان محدود شود. همچننی مصرف انواع فست فود ها و غذا های ...
راهکاری برای خلاصی از باکتری آزار دهنده معده
درمان استاندارد سه گانه، می تواند سبب القای آپوپتوز در بافت معده شود و در رهایی از این باکتری مفید واقع شود. آپوپتوز درواقع نوعی مرگ برنامه ریزی شده سلول ها است. محمد نوری، محقق گروه بیوشیمی بالینی و آزمایشگاه های بالینی دانشگاه علوم پزشکی تبریز و سه همکار دیگرش که این پژوهش را به انجام رسانده اند، دراین باره می گویند: مصرف اسیدهای چرب غیراشباع امگا همراه با آنتی بیوتیک های استاندارد ...
چرا موها دچار ریزش می شود؟
شامپو ضد شوره استفاده کرد. پوسته های شوره چرب و زرد ممکن است نشانه ابتلا به "درماتیت سبوره ای" (Seborrhoeic dermatitis) باشد؛ نوعی بیماری التهابی پوستی که معمولاً در جاهایی مانند سر و صورت که تعداد زیادی از غدد چربی وجود دارد، رخ می دهد. اگرچه درماتیت سبوره ای مربوط به هورمون ها، قارچ ها و حتی بعضی از بیماری های عصبی مانند بیماری پارکینسون یا HIV (بیماری ایدز) است، اما مانند شوره سر با شامپو ضد شوره ...
با فواید و مضرات مصرف امگا 3 آشنا شوید
استفاده کنید، آن هم روغن زیتون است، زیرا این روغن رابطۀ بین امگا 3 و امگا 6 را بر هم نمی زند و ظرفیت ها و قابلیت های خودش را در رژیم مدیترانه ای به اثبات رسانده است. امگا و مکمل های غذایی هنگام مصرف کپسول ها امگا 3 و امگا 6 که خیلی مد شده اند، باید بسیار محتاط بود.ضمناً روغن گل مغربی برای بی اثر کردن سندروم قاعدگی، قاعدگی های دردناک، پوست خشک، آکنه و... تأثیرگذار است. ...