افزایش یا کاهش وزن در دوران بارداری ممنوع
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن در دوران بارداری ممنوع است
پرخوری مادران بر سر جنین می آورد اصول اضافه وزن دوران بارداری/ آیا خانم شیرده می تواند از رژیم های لاغری استفاده کند؟ نکاتی مهم که خانم های چاق قبل از بارداری حتما باید مد نظر قرار دهند ابتلا به مرگبارترین بیماری عصبی با پرخوری در دوران بارداری آیا زنان باردار می توانند در طول بارداری رژیم بگیرند؟ انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به کبد چرب
های مفید برای مبتلایان به کبد چرب می توان به آووکادو اشاره کرد. این میوه سرشار از چربی های سالم بوده و تحقیقات نشان داده است حاوی مواد شیمیایی ای است که گویا در کاهش سرعت تخریب کبد مؤثرند. آووکادو همچنین میوه پرفیبری است و برای کنترل وزن هم می تواند مفید باشد. اما مبتلایان به کبد چرب باید در مصرف غذاهای حاوی قند افزوده، سرخ شدنی ها، نمک، نان سفید و گوشت قرمز احتیاط کنند. روزنامه جام جم لینک کوتاه کپی لینک ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد دچار کبد چرب می شوند؛ همچنین کسانی که داروهای شیمیایی خاص مصرف می کنند اثر سوء بر روی کبد دارد و دچار چربی کبد می شوند. چاقی و کبد چرب چاقی، اضافه وزن، در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند؛ کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد دچار کبد چرب می شوند؛ همچنین کسانی که داروهای شیمیایی خاص مصرف می کنند اثر سوء بر روی کبد دارد و دچار چربی کبد می شوند. چاقی و کبد چرب چاقی، اضافه وزن، در چربی ها وقتی تری گلیسرید خون بالا برود کبد را چرب می کند؛ کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
حفظ سلامت او می باشد. برای افزایش وزن سعی کنید تحت نظر یک متخصص تغذیه باشید تا به طور اصولی این کار انجام شود. اضافه وزن قبل از بارداری، با افزایش خطر عوارض بعد از بارداری مرتبط است. به طور خاص، زنان چاق در معرض خطر بیشتری از بیماری هایی از قبیل دیابت بارداری ، پره اکلامپسی و سقط جنین هستند. - رژیم غذایی برای لاغری در دوران بارداری توصیه نمی شود. کاهش شدید وزن در این زمان باعث می شود ...
کم چرب یا کم کربوهیدرات؟
...، گوشت، تخم مرغ، مغزدانه ها، لبنیات پرچرب، چربی های فرآوری نشده و سبزیجات غیر نشاسته ای افزایش می یابد. رژیم غذایی کم چربی رژیم های غذایی کم چربی شامل محدودکردن مصرف چربی به کمتر از 30 درصد از کل کالری های روزانه می شوند. مصرف غذاهای سرشار از چربی مانند روغن های پخت و پز، کره، آووکادو، مغزدانه ها و لبنیات پرچرب به طور معمول محدود یا ممنوع می شود. در ...
تقویت ایمنی بدن با تغذیه در دوران قرنطینه
... میوه های کم شیرین و رنگی بسیار خوب هستند؛ گریپ فروت، پرتقال خونی و میوه هایی مانند آنها. خوردن غذاهای شیرین و غذاهای چرب و سرخ کردنی را به هیچ عنوان توصیه نمی کنم. برای افزایش ایمنی بدن لازم است در طول روز فعالیت فیزیکی بدنی داشته باشید، الگوی خواب درست باشد، شب به موقع بخوابید و صبح به موقع از خواب بیدار شوید. تا زمانی که در خانه هستید و نمی توانید کاری ...
ترفندهایی برای مزه دار کردن ماهی
وجود نداشته و گوشت سفت باشد، ماهی تازه است. طعم دار کردن ماهی برای طعم دار کردن ماهی می توانید از چاشنی و ادویه هایی مانند زعفران، زردچوبه، پیاز، لیمو، سیر، رزماری، زنجبیل، تمرهندی و سرکه استفاده کنید. 1- ابتدا ماهی را با کمی روغن زیتون خوب ورز دهید تا روغن به خورد ماهی برود. 2-سپس لیمو ترش تازه یا آب نارنج را روی ماهی بچکانید. 3- زردچوبه، فلفل ...
معضل چاقی در زمان کرونا
کرد و با اشاره به شرایط کرونایی که ظاهرا پایان آن مشخص نیست، گفت: احتمال ابتلا و مرگ و میر بر اثر کرونا در کودکان و نوجوانانی که چاق هستند، بیشتر است. طبق مطالعات، مرگ و میر ناشی از کرونا در افراد چاق 40 درصد بیشتر از سایر افراد است. به گفته دکتر عبداللهی علت چاقی کودکان و نوجوانان الگوی غذایی و مصرف بی رویه فست فودها، مصرف نوشیدنی های گازدار و مواد غذایی شیرین و همچنین، علت ...
چگونه دوقلو باردار شوم؟
تغذیه کنید. افرادی که اضافه وزن دارند شانس بیشتری برای بارداری دوقلو دارند. به طور کلی تغذیه خوب و افزایش وزن باعث افزایش شانس دوقلو زایی می شود. تغذیه خوب به معنی افزایش وزن به صورت سالم می باشد. با پزشک خود درباره افزایش وزن مشورت کنید. 3- لبنیات و سیب زمینی شیرین مصرف کنید. برخی موادغذایی احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهند. مطالعات نشان میدهد خانم هایی که ...
با برنامه رژیم خیار و خواص آن آشنا شوید
.... در این نوع رژیم به دلیل اینکه خیارها کالری کمی دارند، می توان بدون نگرانی از کالری اضافی، چند عدد خیار را مصرف کرد. همچنین خیارها حاوی پروتئین کمی هستند. پروتئین، سلامت پوست، ماهیچه ها و مفاصل را حفظ می کند. به همین دلیل در کنار رژیم خیار، باید غذاهای پروتئین دار نیز مصرف کرد. از این مواد می تواند به تخم مرغ، گوشت کم چرب، پنیر کاتیج (یکی ازانواع پنیر) و آجیل اشاره کرد. ...
تکنیک های جالب و جذاب برای خانه داری و آشپزی
سیب زمینی یا هویج را در کتری بجوشانید. 37٫ پس از مصرف تخم مرغ، پوست را دور نیاندازید و درون ظرف دهان باریکی که حاوی آب سرد است بیندازید و در ظرف را ببندیدو پس از گذشت یک شبانه روز از آن برای آبیاری گلدان های آپارتمانی استفاده کنید. این که آیا شما یک طرفدار خرد کردن سبزیجات هستید یا خیر و یا فقط یک مبتدی در جهان پخت و پزهستید، این نکته های کوچک قطعا بازی پخت و پز شما را تقویت می کنند، پس حتما از آنها در روتین امور آشپزی خود استفاده کنید. منبع : نمناک ...
مادران باردار به محض مشاهده علایم کرونا فورا به بیمارستان مراجعه کنند
این است که به محض احساس علایم بیماری به پزشک مراجعه نمایند، ادامه داد: اگر پزشک درمان بستری را پیشنهاد نمود بدون فوت وقت مادران باردار باید اقدامات لازم را انجام دهند. وی خاطرنشان کرد: اگر پزشک درمان سرپایی و مراقبت در منزل را توصیه نمود، باید اقداماتی از جمله مصرف زیاد مایعات ولرم و گرم و غذاهای مقوی و حذف غذاهای سرخ کردنی و شیرین و چرب و نیمه پخته، رفتن به اتاق مجزا برای مراقبت از مادر ...
هشدار به خانم های باردار در رابطه با ویروس کرونا
هستند که می توانند عروق را باریک کنند. افرادی که باردار یا در HRT (درمان جایگزینی هورمون) قرار دارند نیز با همین خطر روبرو می شوند. دکتر دانیل اسپات ، لیدر این تحقیق پیشنهاد می کند که رقیق کننده خون - مانند آسپرین - برای هر دو گروه نقش محافظت کننده ایفا می کند. وی گفت: در طول این بیماری ، ما به تحقیقات دیگری نیاز داریم تا مشخص کنیم آیا زنانی که در دوران بارداری آلوده می شوند ...
11 راهکار طلایی برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
شان تأثیر می گذارد، بنابراین سعی کنید گوشت حیوانات علف خواری را مصرف کنید که از سلامت تغذیه شان مطمئن هستید. از منابع دیگر پروتئین می توان به عدس، لوبیا، نخود فرنگی، بادام، دانه های آفتابگردان و گردو اشاره کرد. 2- حبوبات حبوبات مواد غذایی ایده آلی برای کاهش وزن می باشند. آن ها غنی از فیبر بوده و احساس سیری طولانی مدتی را به شما می دهند و میل به خوردن غذای اضافی را کاهش می ...
با این مغزدانه ها وزن خود را کم کنید
7 گرم پروتئین و 4 گرم کربوهیدرات است. بادام زمینی شور آب پز می تواند یک میان وعده سرشار از پروتئین در نظر گرفته شود. همچنین، شما می توانید بادام زمینی بو داده را به سالادهای خود اضافه کنید. پژوهشی در سال 2016 که در نشریه Journal of Food Science and Technology منتشر شد، نشان داد که محصولات تهیه شده از بادام زمینی مانند کره بادام زمینی و روغن بادام زمینی می توانند در بلند مدت به مدیریت ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. 11. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی ...
کم کاری تیروئید در بارداری چه عوارضی دارد؟
.... به همین دلیل خانم های باردار به ید بیشتری از افراد غیر حامله نیاز دارند و باید روزانه حدود 200 میکرو گرم ید مصرف کنند. تغذیه مناسب با میزان کافی ید که می تواند با مصرف انواع ماهی ها کم جیوه مثل ماهی تن یا سالمون، میگو و دیگر آبزیان و همچنین مقدار توصیه شده نمک یددار تامین شود، ضامن سلامت جنین و مادر باردار است. عوارض کم کاری تیرویید در دوران بارداری همان طور که گفتیم کم ...
رژیم سخت، احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد
کاهش دهند و سبب تقویت سیستم ایمنی شوند. شیدفر افزود: همچنین برای جلوگیری از افزایش وزن در زمان شیوع ویروس کرونا توصیه می شود، مصرف مواد غذایی بسیارشیرین، شور، و چرب نظیر انواع شیرینی جات، نوشیدنی های گازدار، انواع غذا های سرخ کردنی، کره، خامه که انرژی بالایی دارند، کاهش یابد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: رعایت نکات تغذیه و حفظ وزن متعادل نقش بسزایی در ...
قرص اسلیم مکس : توضیحات کامل درباره قرص لاغری اسلیم مکس + مضرات
محصول باید کاملا استاندار باشه و اطلاعات مربوط به ترکیبات کپسول روی بسته بندی درج شده باشه و دارای برچسب و تاییدیه معتبر از سازمان غذا و دارو یا وزرات بهداشت باشه. دوران بارداری یکی از دوره های حساس در زندگی تمام خانم هاست و ممکنه با اضافه وزن و چاقی هم همراه باشه. اولین دغدغه خانم ها بعد از زایمان، کاهش وزن و رسیدن به وزن قبل از بارداری هست و ممکنه برای رسیدن به این هدف، به سراغ استفاده ...
درمان نازایی زوجین، اهمیت مراجعه همزمان
به درمان دارویی پاسخ نمی دهند، مانند موارد شدید سندرم تخمدان پلی کیستیک، از لاپاراسکوپی برای نازک تر کردن پوسته تخمدان استفاده می کنیم که پس از آن و با ایجاد تغییرات هورمونی، پاسخ تخمدان به داروهای تحریک تخمک گذاری بهبود می یابد. آبادپور درباره مصرف مکمل های بدنسازی هشدار داد و گفت: برخی از افراد برای تقویت توده عضلانی از استروئیدهای آنابولیک استفاده می کنند. حتی در برخی باشگاه ها هم این ...
چرا بعضی از افراد هرگز چاق نمی شوند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند. چگونه برخی افراد هرگز چاق نمی شوند؟ کاتلین ملانسون، استاد تغذیه و علوم غذایی در دانشگاه رود آیلند گفت: پاسخی ساده برای این سؤال ...
توصیه های تغذیه ای ویژه کنکوری ها
... در ایام امتحانات، مصرف صبحانه بسیار ضرورت دارد، چون تحقیقات نشان داده در صورت نخوردن این وعده غذایی، میزان تمرکز ذهنی و قدرت انتقال معلومات در هنگام امتحان کاهش می یابد. استفاده از مواد غذایی مغذی مانند پنیر، گردو، خامه، عسل، کره و مربا ( درصورت عدم چاقی جوان کنکوری) مفید است. باید 25 درصد از کل انرژی و پروتئین دریافتی از طریق صبحانه تامین شود. به دلیل وجود استرس در این دوران ...
از کجا بفهمم نقرس دارم؟
دیده براق و قرمز می شود. زمان حملات نقرس به عنوان نقرس فاصله ای شناخته می شود. اگرچه دردی وجود ندارد، نقرس هنوز وجود دارد و ممکن است به مفاصل شما آسیب برساند. پیشگیری: غذا های کم اسید اوریک را دوست داشته باشید این غذا ها شامل غذا های غلات سبوس دار، روغن های گیاهی مانند زیتون، کلزا و آفتابگردان، میوه هایی که قند کمتری دارند و تمام سبزیجات از غذا های کم اسید اوریک محسوب می شوند. ...
به نسخه های چاقی و لاغری مجازی اطمینان کنیم یا نه ؟
محدودیت های دریافت غذایی در دوران باردای می گذارند. یکی از مشکلات دوران بارداری برای زنان همین است که همه چیز را با وزن می سنجند، درحالی که این امر صحیح نیست. امکان دارد خانمی وزنش در دوران بارداری متناسب باشد، اما گرسنگی سلولی داشته باشد. به عبارت بهتر یکی از جدی ترین مشکلات خانم ها در دوران باروری، حساسیت بیش از اندازه به لاغر ماندن است. این خانم ها از ترس چاق نشدن، به اندازه کافی غذا مصرف نمی ...
بهترین و سالم ترین خوراکی ها برای بهترین رژیم های لاغری تابستانی
اگر در تابستان رژیم لاغری دارید، سیب زمینی مکزیکی بخورید تابستان فصل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و خوردن غذاهای سبک است. در این میان خوردن چند تکه سیب زمینی مکزیکی موسوم به jicama یک خوراکی مفید و مغذی است. از جمله خواص سیب زمینی مکزیکی که سرشار از ویتامین c و مواد معدنی است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود می توان کمک به کلاژن سازی پوست و درمان چین و چروک پوست اشاره کرد. سیب زمینی مکزیکی را می توان به صورت خام، پخته یا سرخ شده به همراه انواع سالاد و نان میل کرد و بهترین رژیم های لاغری فصل تابستان را با آن برنامه ریزی کرد. اگر شما هم مثل من عاشق هله هوله و بس ...
سفره سالم در روزگار کرونا
روزانه باید کمتر از 30 درصد و چربی اشباع باید کمتر از 10 درصد باشد. دکتر صفوی برای کاهش دریافت چربی روزانه پیشنهاد می کند: باید از روش های سالم پخت مانند بخارپز یا آب پز کردن غذا به جای سرخ کردن آن استفاده کرد. همچنین از روغن های سالم مانند روغن کلزا و زیتون باید استفاده شود. مصرف مواد غذایی حاوی چربی سالم مانند مغزها و ماهی توصیه می شود. به علاوه از مصرف گوشت قرمز پرچربی، کره، شیر و ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
همچنین پوست سر را آبرسانی می کند و آن را مرطوب و نرم نگه می دارد و باعث می شود که مو از آسیب های محیطی مثل آلودگی و گرد و غبار جان سالم به در ببرد. غذا های زیادی هستند که حاوی اسید چرب امگا 3 می باشند و جزء غذاهای دریایی محسوب می شوند، مثل سالمون و تن ماهی. این غذاها حاوی امگا 3 بوده و فواید زیادی برای سلامت زنان دارند. مثلاً به رشد کودک در رحم کمک می کنند و خطر بیماری های قلبی را می کاهند. اسید چرب امگا 3 در نوشیدنی هایی مثل شیر، ماست و نوشیدنی های حاوی سویا وجود دارد و می توانید چند بار در هفته از این نوشیدنی ها استفاده کنید. ...
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
درمان کبد چرب کمک کند : کاهش وزن درمان چربی های خون درمان دیابت قطع نمودن داروهای مسبب استفاده از خواص بعضی گیاهان و عصاره گیری از آنها رژیم غذایی و چند دستور بهداشتی برای درمان کبد چرب برای کاهش وزن و حفظ تناسب عمومی بدن در حد مطلوب ورزش کنید. از رژیم غذایی خود چربی های اشباع شده را حذف کنید. از مصرف شیر و ماست پرچرب خودداری کنید ...
در ماه نهم بارداری چی بخوریم؟
...> مکمل آهن: پزشکان مکملی که حاوی 27 میلیگرم آهن می باشد را برای خانم های باردار در سه ماهه دوم و سوم بارداری تجویز می کنند. نکات مهم پایانی همان طور که می دانید هر ماده غذایی که در این ماه مصرف می کنید بر رشد جنین و سلامت خودتان تاثیر می گذارد. از آنجایی که برای دو نفر غذا می خورید باید سعی کنید سالم ترین غذاها را مصرف کنید. در این حالت از سلامتی و رشد مناسب و قوی بودن جنین مطمئن می شوید. به علاوه عوارض کمتری را تحمل خواهید کرد و زایمان راحت تری را تجربه می کنید. سعی کنید در ماه نهم علاوه بر رژیم غذایی مناسب یک پیاده روی روزانه و سبک را نیز در برنامه خود قرار دهید. ...