پنجشنبه ۰۲ بهمنساعت ۰۶:۱۹Jan 2021 21
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کم خوابی»

روزنامه جوان آنلاین   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰ - ۲۳:۱۷   + ۳ سایت دیگر  
سرویس ایثار و مقاومت جوان آنلاین: آقا مهدی با مدرک دیپلم به سپاه رفت و پس از استخدام درسش را ادامه داد و کارشناسی اش را در رشته حقوق گرفت. دیپلم فنی مکانیک داشت و وقتی به سپاه رفت در کار مکانیک خودرو ها بود. خیلی این کار با علاقه مندی اش جور در نمی آمد ...

سایر منابع:

خلیج فارس   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰ - ۱۶:۳۹    
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک؛ الکساندر کالینکین، رییس بخش طب خواب در دانشگاه دولتی مسکو با اعلام این مطلب گفته است: کمبود خواب تأثیر مخربی بر سیستم ایمنی بدن انسان دارد و به طور قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد.

سایر منابع:

انتخاب   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰ - ۱۴:۱۰    
یک دانشمند روس اعلام کرد کم خوابی و بی خوابی ریسک احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 را 250درصد افزایش می دهد.

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰ - ۱۰:۴۷   + ۲۷ سایت دیگر  

سایر منابع:

میهن نوین   ۱۳۹۹/۱۰/۲۹ - ۱۳:۴۰   + ۲ سایت دیگر  
خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی می باشد و دو نوع خروپف در کودکان وجود دارد و علائم خروپف کودکان می تواند بسیار متفاوت باشد.

سایر منابع:

رکنا   ۱۳۹۹/۱۰/۲۴ - ۱۴:۳۴   + ۲ سایت دیگر  
سلامت رکنا : کم خوابی باعث بروز اختلال در قسمتی از مغز می شود.

سایر منابع:

خلیج فارس   ۱۳۹۹/۱۰/۲۱ - ۱۱:۳۳    
خلیج فارس: گل ساعتی برای درمان بی خوابی بسیار مفید بوده و با استفاده از آن، افراد مبتلا به کم خوابی ساعتی بیشتر به خواب می روند!

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۲۳:۱۱   + ۴ سایت دیگر  
بعضی از گیاهان تاثیر آرامش بخش دارند زیرا به حفظ تعادل سیستم عصبی در دوران های پراسترس ، اضطراب و کم خوابی کمک می کنند. این روزها که اپیدمی کرونا به عنوان مهم ترین چالش زندگی مطرح است ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۰/۱۷ - ۱۷:۵۸   + ۲۴ سایت دیگر  
برای ذخیره انرژی و بازسازی کامل بدن، هر انسان به طور متوسط باید 7 الی 8 ساعت در شبانه روز به استراحت بپردازد، اما همانطور که کم خوابی منجر به بروز بیماری های فراوانی می شود، خواب بیش از حد نیز عوارض متعددی را به همراه دارد.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۱۰/۰۷ - ۱۹:۰۵   + ۱ سایت دیگر  
در این مطلب مراحل پخت آش کارده که سرشار از ویتامین های ب و از کم خوابی و آشفتگی جلوگیری می کند را به شما آموزش داده می شود.

سایر منابع:

برترین ها / شفا آنلاین   ۱۳۹۹/۱۰/۰۱ - ۱۳:۵۰   + ۴۰ سایت دیگر  
ایرنا زندگی: این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. اجتناب از کافئین ...

سایر منابع:

سیمرغ   ۱۳۹۹/۱۰/۰۳ - ۱۱:۲۲   + ۴ سایت دیگر  
تغذیه بر روی تمام جنبه های زندگی نوجوانان تاثیر می گذارد، یکی از این جنبه ها شکل خواب آنهاست، خوردن فست فود منجر به کم خوابی و اختلال خواب در نوجوانان می شود.

سایر منابع:

حامیان ولایت   ۱۳۹۹/۱۰/۰۲ - ۲۳:۴۷   + ۶ سایت دیگر  
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۱۰/۰۲ - ۱۸:۱۱    
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۳۹۹/۱۰/۰۱ - ۰۸:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
سرمربی پاری سن ژرمن بعد از تساوی برابر لیل بار دیگر از فشردگی زیاد بازی ها و کمبود استراحت بازیکنانش ابراز نگرانی و انتقاد کرد.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۳۹۹/۰۹/۲۹ - ۱۰:۴۰   + ۹ سایت دیگر  
نتایج به دست آمده از یک مطالعه نشان می دهد که محرومیت از خواب احتمالا نقش مهمی در افزایش شیوع چاقی دارد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۲۸ - ۱۱:۳۱    
مشکلات خواب مانند کم خوابی، کابوس دیدن و خوابیدن نامنظم در طول روزهای کرونایی که ناچاریم دائما در خانه بمانیم بسیار رایج است.

سایر منابع:

پایگاه خبری نما   ۱۳۹۹/۰۹/۲۶ - ۱۷:۰۱    
به گزارش نما در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: ...

سایر منابع:

بلاغ مازندران   ۱۳۹۹/۰۹/۲۶ - ۱۰:۵۱    
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم خوابی می تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۹/۲۵ - ۱۵:۰۰   + ۱۱ سایت دیگر  
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم خوابی می تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد.

سایر منابع:

سازمان صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۹/۲۲ - ۱۲:۴۶   + ۱ سایت دیگر  
دکتر منصور رضایی در برنامه "پاسخگو" رادیو سلامت گفت: یکی از مهمترین عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدخوابی و کم خوابی است. این روزها مردم به دلیل استفاده از فضای مجازی خوب نمی خوابند ...

سایر منابع:

اقتصاد نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۲۲ - ۰۷:۴۲   + ۱۲ سایت دیگر  
اقتصادنیوز : سازمان ملل محرومیت از خواب را نوعی شکنجه می داند، زیرا خواب ناکافی نه تنها شما را کج خلق می کند، بلکه عوارض جدی تر هم به دنبال دارد.

سایر منابع:

خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۹/۲۰ - ۲۲:۴۵   + ۱۶ سایت دیگر  
بسیاری از انسان ها عادت هایی دارند که قبل از خوابیدن انجام می دهند که باعث ایجاد استرس و کم خوابی افراد می شود.

سایر منابع:

طلا   ۱۳۹۹/۰۹/۱۹ - ۱۵:۳۲    
قرمزی چشم یکی از مشکلات مربوط به چشم می باشد که احتمالا تا کنون بار ها در مواقع کم خوابی با آن مواجه شده اید. در واقع قرمزی چشم می تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد که ما در اینجا قصد داریم شما را با آنها آشنا کنیم.

سایر منابع:

میهن نوین   ۱۳۹۹/۰۹/۱۸ - ۱۲:۰۲   + ۲ سایت دیگر  
خشکی پوست اطراف چشم می تواند به دلیل شرایط آب و هوایی و کم خوابی باشد. روش هایی وجود دارد که می توانید از پوست دور چشم محافظت و از خشکی آن جلوگیری کنید.

سایر منابع:

برترین ها   ۱۳۹۹/۰۹/۱۵ - ۱۵:۱۶   + ۶ سایت دیگر  
برترین ها: خواب یکی از مهمترین نیاز های بدن است که کمبود آن می تواند علاوه بر اینکه سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سبب بروز بیماری های مختلف شود همچنین می تواند مشکلاتی را در تمام کار های روزمره ایجاد کند. ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۳۹۹/۰۹/۱۲ - ۱۵:۵۰   + ۱۶ سایت دیگر  
در سال 1942 میلادی متوسط خواب شبانه 8 ساعت بود، در حالی که هم اکنون این میزان به 8. 6 ساعت رسیده است؛ میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. به گزارش ایرنا، در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: ...

سایر منابع:

مشهد فوری   ۱۳۹۹/۰۹/۱۲ - ۱۳:۴۲    
معاون دادستان عمومی و انقلاب مشهد گفت: از تاریخ 30 مهر تا روز حادثه هیچ گزارش و اقدامی در خصوص ساجده صورت نگرفته است در حالی که طبق ویزیت پزشک مورخ 2 آذر حالت تحریک پذیری زیاد و کم خوابی او اطلاع داده می شود، ولی متاسفانه درمان او انجام نمی شود. ...

سایر منابع:

خبربانو   ۱۳۹۹/۰۹/۱۲ - ۰۹:۴۵    
افرادی که به هر دلیل دچار کم خوابی و بی خوابی می شوند، می توانند با استفاده از خوردن غذاهای خواب آور دوباره به حالت عادی زندگی و خواب برگردند.

سایر منابع:

پایگاه خبری گسترش   ۱۳۹۹/۰۸/۲۷ - ۰۴:۱۸    
عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد ، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی توصیه می کنیم

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۸/۱۵ - ۱۸:۰۰   + ۱۱ سایت دیگر  
گاهی و بیشتر اوقات کبودی و سیاهی دور چشم از بی خوابی و یا کم خوابی های متوالی و طولانی و در کل استراحت نا کافی به خصوص در شب است که این مورد بسیار حایز اهمیت است. پس اولین و مهمترین مورد داشتن خواب کافی و مفید وراحت در شب است (7 تا 9 ساعت در شبانه روز) ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۲۱:۲۲    
دکتر منصوره تقاء متخصص مغز و اعصاب،بیان کرد: کسانی که سردرد میگرنی دارند علل محرک متعددی برای شروع سردرد خود می شناسند که به کم خوابی یا پرخوابی، گرسنگی یا پرخوری، خستگی و یا نور شدید آفتاب می توان اشاره کرد. در میان محرک ها تماس صورت بخصوص پیشانی با سرما و یا تنفس در هوای سرد از موارد شایع است.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۸/۰۶ - ۰۴:۳۱   + ۸ سایت دیگر  
محققان معتقدند بین کم خوابی و استرس های ناشی از دوران بارداری با اختلال حافظه در این دوران رابطه مستقیمی وجود دارد.

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۰۸/۰۴ - ۲۲:۱۴   + ۱ سایت دیگر  
عوامل مختلفی از جمله کم خوابی در سردرد بسیار موثر است.

سایر منابع:

تازه ترین ها   ۱۳۹۹/۰۸/۰۴ - ۱۷:۱۲    
خواب یکی از مهم ترین مسائلی است که باید به آن توجه کافی شود. در غیر اینصورت می تواند موجب بروز بیماری های جسمی و روانی زیادی گردد. با تازه ترین ها همراه باشید تا شما را با اثرات زیانبار کمبود خواب بر سلامت روان آشنا نماییم. ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ - ۱۴:۲۲    
جالب است بدانید که دمنوش بنفشه می تواند به درمان بیماری هایی مثل فشار خون و سرطان کمک بسزایی بکند همچنین خواص فوق العاده ای برای پوست دارد.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۳۹۹/۰۸/۰۲ - ۰۷:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
یک متخصص پزشکی سالمندان علت های کم خوابی و پرخوابی سالمندان در روزهای کرونایی و وابسته بودن کمیت و کیفیت خواب این گروه به اصلاح و تغییر سبک زندگی آنها را تشریح کرد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۰۶:۴۹   + ۲ سایت دیگر  
کاهو، بادام، بنفشه، گل گاوزبان و سنبل الطیب برای درمان بی خوابی مناسب هستند،یکی از علل مهم بی خوابی در طب سنتی ایران کاهش رطوبت طبیعی مغز است که معمولا این عامل به دنبال کم خوابی و بیداری های طولانی و مزمن و رعایت نکردن زمان مناسب خواب و دیر خوابیدن در شب اتفاق می افتد.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۲۷ - ۱۵:۴۳   + ۱۸ سایت دیگر  
فرزانه خدایی منش، پزشک متخصص تغذیه، اظهار کرد: خستگی و ضعف و سستی جسمی بدن افراد و بی حالی آن ها دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین علل آن به انجام کار زیاد و خسته کننده باز می گردد. ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۳۹۹/۰۷/۲۶ - ۰۹:۵۹   + ۲ سایت دیگر  
نتایج بررسی های محققان نشان می دهد که کم خوابی یا پرخوابی می تواند باعث تضعیف عملکرد مغز شود.

سایر منابع:

تیتر برتر   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۲۱:۵۹    
در ادامه به تاثیر کم خوابی بر ابتلای بیشتر افراد به کرونا می پردازیم.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ - ۱۵:۴۰   + ۲۲ سایت دیگر  
محققان هشدار می دهند که خواب کمتر از 7 ساعت احتما ابتلا یه ویروس کرونا را افزایش می دهد.

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۳۹۹/۰۷/۱۷ - ۱۵:۰۵   + ۱ سایت دیگر  
محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته اند کسانی که تصور می کنند کم خوابی وسط هفته را در آخر هفته ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می مانند.

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۷/۱۵ - ۰۱:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
آیا می دانید کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض آن بسیار زیاد است.دیابت ،افزایش بیماری های قلبی و مشکلات پوستی و بینایی و ... از عوارض شایع کم خوابی است.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۷/۱۴ - ۱۴:۴۶   + ۱۲ سایت دیگر  
محققان دانشگاه بث بریتانیا در این مطالعه به بررسی تأثیر خواب مختل شده و قهوه صبحگاهی بر طیفی از نشانگرهای مختلف متابولیکی پرداختند. دانشمندان دریافتند در حالیکه یک شب کم خوابی بر متابولیسم بدن تأثیر دارد، اما نوشیدن قهوه به عنوان راهی برای سرحال شدن می تواند بر کنترل قند خون تأثیر منفی بگذارد ...

سایر منابع:

خبرگزاری برنا   ۱۳۹۹/۰۷/۱۰ - ۰۱:۱۷   + ۵ سایت دیگر  
اگر هم ورزش می کنید و هم رژیم غذایی مناسبی دارید، شاید دچار کم خوابی هستید؛ بنابراین می توانید با تنظیم خواب تان روی کاهش وزن خود برنامه ریزی کنید.

سایر منابع:

نی نی بان   ۱۳۹۹/۰۷/۰۹ - ۱۹:۴۵    
مشخص است که نوزادان می توانند باعث کمبود خواب در دیگران شوند. اما اینکه خود نوزادان از بی خوابی رنج می برند یا نه، مشخص نیست.

سایر منابع:

جماران   ۱۳۹۹/۰۷/۰۹ - ۱۰:۲۹    

سایر منابع:

خبرگزاری مهر   ۱۳۹۹/۰۷/۰۹ - ۰۵:۱۷   + ۱۳ سایت دیگر  
طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.

سایر منابع:

پایگاه خبری تحلیلی گرو   ۱۳۹۹/۰۷/۰۸ - ۱۱:۱۹   + ۲۴ سایت دیگر  
کم خوابی، افراد را با پیامدهایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می کند که با مصرف برخی خوراکی ها می توان بر این مشکل غلبه کرد.

سایر منابع: