یکشنبه ۱۲ آذرساعت ۰۸:۰۹Dec 2023 3
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کم خوابی»

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ - ۱۱:۲۵   + ۱۷ سایت دیگر  
بر اساس سه مطالعه ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامدهای مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می گذارد

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۸/۲۸ - ۱۰:۰۵   + ۱۷ سایت دیگر  
سارق خانه که به دلیل سرقت های سریالی شبانه به شدت دچار کم خوابی شده بود، در آخرین سرقت روی تخت خواب خانه مالباخته به خواب عمیقی فرو رفت و وقتی چشمانش را باز کرد پلیس را بالای سر خود دید.

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۲۸ - ۰۲:۴۷    
بخشی از کم خوابی ها می تواند علل جسمی و فیزیکی داشته باشد و یا مربوط به یک عارضه یا بیماری خاص باشد.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۸/۲۶ - ۰۷:۳۸   + ۵ سایت دیگر  
محققان هشدار دادند افرادی که در طول شبانه روز 5 ساعت یا کمتر می خوابند، 2.5 برابر بیشتر در معرض علائم افسردگی بوده اند. به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از گاردین، تحقیقات نشان می دهد خوابیدن کمتر از پنج ساعت در شب می تواند خطر ابتلا به علائم افسردگی را افزایش دهد. ارتباط بین کم خوابی و بیماری [...]

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۲۴ - ۰۳:۳۳   + ۱۸ سایت دیگر  
فضای زیر چشم های شما می تواند پر از مایع شده و متورم یا پف کرده به نظر برسند. آب و هوای گرم و مرطوب سبب می شود بدن آب بیشتری ذخیره کند. هم چنین کم خوابی مصرف زیاد غذای شور و تغییرات هورمونی نیز از جمله عواملی هستند که سبب حفظ بیشتر آب در بدن میشوند.

سایر منابع:

چند ثانیه   ۱۴۰۲/۰۸/۲۲ - ۱۶:۰۹   + ۵ سایت دیگر  
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۲۲ - ۰۷:۳۶   + ۲۳ سایت دیگر  
کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمی کند. سعی کنید شب ها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید ...

سایر منابع:

شیرازه   ۱۴۰۲/۰۸/۱۷ - ۰۸:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
بیشتر افراد بالغ به 7 تا 8 ساعت خواب در هر شب نیازمند هستند که این میزان در نوجوانان به چیزی حدود 9 ساعت خواب در هر شب افزایش می یابد که اگر این میزان کاهش یابد قطعاً در سلامت جسمی و روحی افراد مؤثر خواهد بود.

سایر منابع:

جماران   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۱۵:۵۰    
کم خوابی عواقب زیادی دارد مشکلات آن را بر سلامتی خود بشناسید و از آنها دوری کنید.

سایر منابع:

دیجیاتو   ۱۴۰۲/۰۸/۱۵ - ۰۰:۵۱   + ۴ سایت دیگر  
آیا تابه حال احساس کرده اید که وقتی یک شب به اندازه کافی نمی خوابید، همه چیز برایتان دردناک می شود؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک انتقال دهنده عصبی در درد ناشی از کمبود خواب دخیل است ...

سایر منابع:

سلام نو / خبر خودرو   ۱۴۰۲/۰۸/۱۴ - ۱۷:۳۵   + ۲۲ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید ادعا می کند که تجربه ی فقط یک شب بی خوابی می تواند تا چند روز با افسردگی مبارزه کند، با این حال، کارشناسان نسبت به عوارض جانبی بی خوابی هشدار می دهند.

سایر منابع:

جماران   ۱۴۰۲/۰۸/۱۱ - ۲۳:۴۲    
در طی 17 سال پیگیری، 52 مورد زوال عقل در میان شرکت کنندگان تشخیص داده شد. با در نظر گرفتن سن، جنسیت، عوامل ژنتیکی، وضعیت سیگار کشیدن، استفاده از داروهای خواب، ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی، هر درصد کاهش خواب عمیق در سال با افزایش 27 درصدی در خطر زوال عقل همراه بود.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۰۸ - ۲۱:۱۶   + ۲ سایت دیگر  
بسیاری از ما با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنیم یا شب های بی خوابی بسیاری داشته ایم. به گفته محققان چرت زدن در روز و مصرف کافئین مکانیسم های مقابله ناسازگار برای بی خوابی بوده و باعث کم خوابی می شوند.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۰۸ - ۱۴:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.

سایر منابع:

سلام نو / خرداد نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۰۵ - ۱۶:۰۳   + ۱۷ سایت دیگر  
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می شود.

سایر منابع:

رویداد ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۰۲ - ۰۹:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
خواب کمتر از پنج ساعت در شب می تواند احتمال ابتلا به افسردگی را در فرد افزایش دهد. پیش از این نیز دانشمندان به ارتباط بین کم خوابی مزمن با مشکلات جسمی همچون بیماری های قلبی، کلیوی و افزایش فشار خون و دیابت رسیده بودند.

سایر منابع:

دیجیاتو   ۱۴۰۲/۰۸/۰۲ - ۰۹:۲۵   + ۴ سایت دیگر  
مطالعه انجام شده توسط محققان کالج لندن نشان می دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به صورت مداوم شب ها کمتر از 5 ساعت می خوابند، زودتر خود را نشان می دهد. ...

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۰۱ - ۰۴:۵۸    
ریزش مو دلایل مختلفی دارد و یکی از مهمترین دلایل ریزش مو بی خوابی می باشد و نداشتن برنامه درست برای خواب و سبک زندگی اشتباه باعث ریزش مو در آقایان و بانوان می باشد.

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۲/۰۷/۲۹ - ۰۶:۴۳    
هر مادری به شما خواهد گفت مادر بودن پُر از لذتی وصف نشدنی است؛ اما باز هم سختی های خودش را دارد؛ از نگرانی ها و اضطراب ها گرفته تا کم خوابی ها. با این حال مطالعات علمی نشان می دهد که جنبه های مثبت مادر شدن ارزش تمام سختی ها و جنبه های منفی آن را دارد.

سایر منابع:

تیتر ۱   ۱۴۰۲/۰۷/۲۷ - ۰۵:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
استرس، کم خوابی و زندگی پرفشار می تواند باعث شود صورت ما پیرتر از واقعیت به نظر برسد. بازدید صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ - ۱۵:۰۲   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از رویترز، برخی از افراد تا نیمه های شب بیدار می مانند درحالی که صبح هم زود بیدار شده اند و ساعت خواب آنها 5 تا 6 ساعت در روز است. بسیاری از آمریکایی ها در همین وضعیت قرار دارند و به طور معمول به جای 7 تا 8 ساعت توصیه شده، فقط 5 تا 6 ساعت می خوابند ...

سایر منابع:

راهبرد معاصر   ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ - ۱۰:۲۷   + ۴ سایت دیگر  
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کم خوابی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۲۵ - ۲۱:۲۵   + ۲ سایت دیگر  
خواب کافی ندارید؟ نتایج تحقیقی نشان می دهد که سلول های عروقی شما ممکن است در اکسیدان ها غوطه ور شوند.

سایر منابع:

مهرصبا   ۱۴۰۲/۰۷/۲۵ - ۱۱:۴۲   + ۱۲ سایت دیگر  
تحقیقات نشان می دهد فشارخون ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، طبق یک مطالعه جدید، خواب ناکافی و مشکلات خواب به شدت با خطر بیشتر فشار خون در زنان مرتبط است. ...

سایر منابع:

ایرنا   ۱۴۰۲/۰۷/۲۴ - ۱۵:۱۹   + ۱ سایت دیگر  
تهران- ایرنا- یک مطالعه جدید درباره خواب نشان می دهد که تأخیر در زمان خواب به اندازه 90 دقیقه در هر شب، به سلول های عروق خونی آسیب می زند و از این رو خواب ناکافی با سلامتی قلب مرتبط است.

سایر منابع:

باشگاه خبرنگاران   ۱۴۰۲/۰۷/۲۴ - ۱۴:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
متخصص طب سنتی گفت: خواب مهمترین نقش را در رشد بچه ها دارد و زمان به خواب رفتن کودکان نیز از آن مهمتر است.

سایر منابع:

آبادان خبر   ۱۴۰۲/۰۷/۲۴ - ۱۱:۳۳   + ۲۲ سایت دیگر  
آبادان خبر _ تازه ترین های سلامت را اینجا دنبال کنید. بسیاری از افراد اغلب به جای هفت تا هشت ساعت خواب توصیه شده، فقط پنج تا 6 ساعت می خوابند. اما حتی یک کمبود خواب مزمن خفیف ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهد ...

سایر منابع:

دیجیاتو   ۱۴۰۲/۰۷/۲۴ - ۱۰:۰۷    
احتمالاً شما هم ازجمله افرادی باشید که در شبانه روز زمان کمی را به خواب خود اختصاص می دهید و البته آمار نیز نشان می دهد که حدود یک سوم آمریکایی ها به جای هفت تا هشت ساعتِ توصیه شده، فقط پنج تا شش ساعت در شب می خوابند ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۲۳ - ۱۹:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص با تاکید بر اینکه خواب مناسب بر عملکرد قلب و کنترل فشار خون بالا اثر خوبی می گذارد، می گوید: مشاهده شده افرادی که خواب خوب و پیوسته برای 7ساعت در شبانه روز ندارند در معرض بیماری های قلبی و فشار خون بالا هستند ...

سایر منابع:

راهبرد معاصر   ۱۴۰۲/۰۷/۱۹ - ۲۲:۵۷   + ۱ سایت دیگر  
کم خوابی و وسواس دو علامت از علایم خشکی مغز است. افرادی که مزاج مغزشان خشک است، حواس خیلی تیزی دارند.

سایر منابع:

میگنا   ۱۴۰۲/۰۷/۱۷ - ۲۳:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
کم خوابی با کاهش کیفیت زندگی، سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و عاطفی فرد را به مخاطره می اندازد اختلال در خواب از شایع ترین شکایت های افراد است.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۴ - ۱۳:۳۲   + ۳۹ سایت دیگر  
گروه علمی: پرخوابی به خودی خود خطرناک نیست اما اگر به طور مداوم تکرار شود، روی جسم و روان شما تاثیر می گذارد.به گزارش ایسنا، به احتمال زیاد با عوارض کم خوابی آشنا هستید، اما شاید ندانید که زیاد خوابیدن هم برای بدن مضر است. پرخوابی باعث می شود روز بعد احساس کسالت یا خستگی کنید ...

سایر منابع:

بولتن نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۱ - ۰۰:۰۳    
استرس و شوک های روانی از مسائلی است که به شدت بر زیبایی و سلامت پوست اثر می گذارد و باعث پیری زودرس می شود.

سایر منابع:

چند ثانیه   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۱۵:۲۱    
هشمهری نوشت: سارق منزل که به دلیل سرقت های سریالی شبانه به شدت دچار کم خوابی شده بود، در آخرین سرقت روی تختخواب خانه مالباخته به خواب عمیقی فرو رفت و وقتی چشمانش را باز کرد، پلیس را بالای سر خود دید. محسن، سارق سابقه دار منزل: ...

سایر منابع:

برترین ها / همشهری   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۱۲:۰۰   + ۲۷ سایت دیگر  
سارق منزل که به دلیل سرقت های سریالی شبانه به شدت دچار کم خوابی شده بود، در آخرین سرقت روی تختخواب خانه مالباخته به خواب عمیقی فرو رفت و وقتی چشمانش را باز کرد، پلیس را بالای سر خود دید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۷ - ۲۰:۳۰   + ۱ سایت دیگر  
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند تا 70 درصد بیشتر در معرض چاقی هستند. این بررسی بیش از 1200 نوجوان 12 تا 16 ساله را بررسی کرد و خواب آنها را زیر ذره بین قرار داد. ...

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۳ - ۲۳:۴۱    
همه ما برای یک بار هم شده دچار کم خوابی یا بی خوابی شده ایم.راهکارهای ساده ای برای درمان بی خوابی وجود دارد. که در ادامه به یکی از این روش ها اشاره کرده ایم.

سایر منابع:

سلام نو / رکنا   ۱۴۰۲/۰۷/۰۲ - ۱۳:۵۴   + ۲ سایت دیگر  
یک دستور عالی برای درمان بی خوابی و کم خوابی و خواب بد شبانه را برایتان آورده ایم.

سایر منابع:

برترین ها / سینا   ۱۴۰۲/۰۷/۰۲ - ۰۳:۲۱   + ۷ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بد می خوابند نیز بیشتر در معرض چاقی هستند.

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۲۹ - ۲۳:۳۹    
اگر شماهم مثل خیلی افراد دچار استرس و کم خوابی هستید موسیقی آرامش بخش می تواند خواب شما را درمان کند. پس حتما از موسیقی طبیعت زیر استفاده کنید.

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۲۸ - ۰۰:۳۲    
اگر شماهم دچار استرس و کم خوابی هستید از دمنوش آرامش بخش استفاده کنید تا کمی آرام تر شوید.

سایر منابع:

پانا   ۱۴۰۲/۰۶/۲۱ - ۱۴:۰۱    
اندک اندک به مهرماه نزدیک می شویم و بازگشایی مدارس زیبایی های خاص خود را دارد. ماه مهر که می آید و بوی پاییز که به مشام می رسد یواش یواش برگ درختان که سنگ فرش کوچه و خیابان را زینت می دهند، شکوفه لبخند روی لبهای کودکان؛ یک یک گل می کند. دانش آموزان شوق و ذوق مدرسه، دوستان، کلاس درس و.. ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۲۰ - ۱۳:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
پژوهشگران دانشگاه "استنفورد" به سرپرستی "مریم حمیدی" دانشمند ایرانی این دانشگاه دریافتند که انتخاب یک رژیم غذایی خوب می تواند عوارض منفی کم خوابی را کاهش دهد.

سایر منابع:

عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ - ۲۰:۴۲   + ۲ سایت دیگر  
احساس ضعف و خالی بودن معده آزاردهنده است. این وضعیت تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند مصرف قند بالا، کم خوابی و... پیش می آید و در کنار گرسنگی شدید موجب کاهش توانایی مطلوب برای انجام فعالیت های روزانه می شود. اما برای جلوگیری از ضعف شدید و احساس گرسنگی راهکارهایی وجود دارد.

سایر منابع:

شفقنا   ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ - ۱۰:۲۰    
شفقنا- والدین در سال اول زندگی فرزندشان بیش از دوماه خواب منظم ندارند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از آرتی عربی، بر اساس یک بررسی والدینی که تازه بچه دار شده اند، تا قبل از آن که فرزندشان به یک سالگی برسد ...

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۵ - ۰۰:۵۸   + ۱ سایت دیگر  
خشکی پوست اطراف چشم می تواند به دلیل شرایط آب و هوایی و کم خوابی باشد. روش هایی وجود دارد که می توانید از پوست دور چشم محافظت و از خشکی آن جلوگیری کنید.

سایر منابع:

سلام نو / جهان نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۶ - ۱۹:۱۳   + ۸ سایت دیگر  
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی خطرات شب بیداری و کم خوابی پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

سایر منابع:

برترین ها / دیجیاتو   ۱۴۰۲/۰۶/۱۰ - ۱۶:۲۳   + ۱۸ سایت دیگر  
مطالعه ای جدید بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب در شب را نشان داده است.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۲/۰۶/۱۲ - ۲۲:۰۰   + ۶ سایت دیگر  
هنوز چیزهای زیادی درباره بیماری آلزایمر هست که نمی دانیم، اما ارتباط بین کم خوابی و بدتر شدن بیماری، رابطه ای وجود دارد که محققان در حال بررسی آن هستند.

سایر منابع:

ایران اکونومیست   ۱۴۰۲/۰۶/۱۲ - ۱۵:۱۱    
به گزارش ایران اکونومیست ؛ کم خوابی می تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت شما داشته باشد. این نوع اختلال خواب می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به برخی بلاهای خطرناک شود. در زیر به برخی از این بلاها اشاره می کنم: ...

سایر منابع: