سه شنبه ۲۹ اسفندساعت ۰۷:۱۴Mar 2024 19
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «غذای رژیمی»

نی نی بان   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۲۳:۱۶    
اگر قصد کاهش وزن دارید و به دنبال یک غذاهای رژیمی خوشمزه هستید حتما پاستای رژیمی را امتحان کنید.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۱۵ - ۱۱:۰۲    
فیله مرغ و سبزیجات یکی از انواع غذاهای خوشمزه و لذیذ است که خیلی راحت و با سبزیجات در دسترس آماده می شود، این غذای رژیمی برای افرادی که رژیم غذایی گیاهی را رعایت می کنند، بسیار مناسب و پرخاصیت است، علاوه بر آن طعمی فوق العاده دارد ...
خبر فوری   ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ - ۰۸:۴۷    
اکثر افراد تصور دارند که غذا های رژیمی بدون مزه و طعم هستند. ولی ما به شما ثابت می کنیم اینطور نیست و چهار غذای خوشمزه رژیمی ساده را در این مقاله معرفی می کنیم.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ - ۱۸:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
گراتن سبزیجات یک غذای خوشمزه و مقوی است که از سس بشامل و سبزیجات مختلف تهیه می شود. این غذا معمولاً در فر پخته می شود و روی آن با پنیر پارمزان رنده شده تزئین می شود.
وقت صبح   ۱۴۰۲/۱۰/۱۳ - ۱۹:۰۷    
به گزارش وقت صبح ، خوراک کرفس یک غذای رژیمی با طعمی عالی است که می تواند برای روزهایی که رژیم هستید غذایی عالی باشد. مواد لازم: مرغ: 3 تکه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذا خوری پیاز : 1 عدد زعفران دم کرده: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم کرفس: چند شاخه هویج: 2 عدد ...
اصلاحات نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۱۱ - ۰۸:۰۱    
تولید هموگلوبین برای بدن شما بسیار مهم است و آهن، مس، ویتامین های B12 و B9(فولات) و ویتامین C نقش مهمی را در آن ایفا می کنند. برای اینکه به میزان کافی هموگلوبین در بدن وجود داشته باشد، داشتن یک غذای رژیمی مناسب لازم است.
شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۵ - ۱۴:۳۲   + ۱ سایت دیگر  
اگر علاقه مند به غذاهای کم کالری بوده و به دنبال غذاهای مناسب برای رژیم غذایی لاغری باشید، کوکوی کدو حلوایی یکی از بهترین گزینه ها برای این کار است.
برترین ها / جماران   ۱۴۰۲/۰۹/۰۵ - ۰۷:۵۷   + ۲ سایت دیگر  
عدسی های من آب و دون جدا می شن! چرا خب!؟ . عدسی درست کردن اصلا کار سختی نیست.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۳۰ - ۱۷:۰۳    
کوکو کدو و نخود یک غذای ایرانی است که از ترکیب کدو سبز، نخود، سیب زمینی، پیاز، ادویه جات و آرد یا پودر سوخاری تهیه می شود. این غذا یک گزینه ی عالی برای افراد گیاه خوار یا کسانی است که به دنبال یک غذای رژیمی هستند.کدو سبز یک سبزی کم کالری و کم چربی است که سرشار از فیبر، ویتامین C و پتاسیم است ...
جام جم   ۱۴۰۲/۰۸/۲۲ - ۱۲:۳۷    
مادر می گفت قند به چشمانش زده و باید عمل کند. مادربزرگ مرض قند داشت و من نمی فهمیدم اگر این بیماری مثل نامش شیرین است، چرا کام مادربزرگ را تلخ کرده و اجازه نمی دهد مانند ما زندگی کند. بزرگ تر که شدم فهمیدم مرض قند نام دیگرش دیابت است و یک بیماری متابولیک است ...
برترین ها / 55آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۲۱ - ۱۱:۳۱   + ۵۱ سایت دیگر  
در حالی که یارانه مرحله مرحله 153 ( آبان ماه ) به حساب سرپرستان خانوار کل کشور واریز شده ، اما یارانه برخی افراد به خاطر مشکل فنی برخی بانکها با تاخیر واریز می شود.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۲۱ - ۱۴:۲۳    
غذای رژیمی به غذاهایی گفته می شود که از نظر کالری، چربی، قند، سدیم و سایر مواد مغذی در حد متعادل و مناسب هستند. این غذاها می توانند به حفظ سلامتی و تناسب اندام کمک کنند.غذای رژیمی معمولاً سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های کم چرب هستند ...
ایران جیب   ۱۴۰۲/۰۸/۱۶ - ۱۰:۲۰    
غرق شدن در زندگی ماشینی، کم تحرکی، استفاده از غذاهای فرآوری شده و مواد اولیه غیر ارگانیک، همگی باعث شده اند که برخی از ما درگیر بیماری های ناشی از ...
شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۱۵ - ۰۱:۰۹    
اگر شماهم به دنبال یک غذای رژیمی و خاص و خوشمزه هستید ، ما به شما پیشنهاد تاس کباب یزدی را رامی دهیم.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۱۳ - ۰۹:۱۰    
عدسی یک غذای رژیمی پرخاصیت است. طرز تهیه خوراک عدسی خیلی راحت است. این خوراک را میتوانید هم برای وعده ناهار و هم برای میانوعده استفاده کنید.
فرارو   ۱۴۰۲/۰۸/۱۲ - ۰۱:۲۰   + ۱ سایت دیگر  
مرغ یک پروتئین بدون چربی است که می تواند بخشی سالم از رژیم غذایی باشد، اما مهم است که آن را به روشی سالم بپزید. روش های پخت بدون روغن می تواند به کاهش کالری و محتوای چربی غذا های مرغ کمک کند. نکاتی برای پخت مرغ بدون روغن و رژیمی: ...
پارسینه   ۱۴۰۲/۰۷/۳۰ - ۰۷:۰۴   + ۳ سایت دیگر  
لازانیا از جمله غذاهای خوش طعم و لذیذ است که طرفداران بسیاری دارد و تقریبا می توان گفت تمام افراد در هر گروه سنی به این غذا علاقه زیادی دارند. با حذف پنیر پیتزا، این غذا به یک غذای رژیمی تبدیل شده و برای افراد گیاه خوار هم توصیه می شود. مواد لازم : میزان مورد نیاز : لازانیا: 1 بسته ...
فرادید   ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ - ۱۱:۵۱   + ۸ سایت دیگر  
فرادید| خوراک ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ و سبزیجات و روش های طبخ گوناگون تهیه می شوند و در سفره غذای ایرانی ها جایگاه خود را دارند. خوراک ها معمولا برای وعده شام بسیار سبک و مناسب هستند ...
فرادید   ۱۴۰۲/۰۷/۲۳ - ۱۹:۳۹   + ۱ سایت دیگر  
حتی خیلی از آنهایی هم که عاشق غذاهای دریایی هستند و به اصطلاح ماهی خورند هم هر ماهی ای را دوست ندارند ولی ماهی شیر از جمله ماهی های خوش خوراک است که به خاطر آنکه تیغ های ریزی مانند دیگر ماهی ها به خصوص از نوع شمالی کشور – ندارد، طرفداران زیادی دارد و در غذاهای مختلف می توان از آن استفاده کرد ...
55آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۰۸ - ۱۸:۰۴    
اگر از یکنواختی سالادهایتان خسته شده اید توصیه میکنم ویدئو سالاد مجلسی را تا انتها دنبال کنید.در ادامه برای یادگیری سالاد مجلسی با این سس خاص با ما همراه باشید.
55آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۰۸ - ۱۸:۰۴    
سینه مرغ و سبزیجات با هواپز یک غذای رژیمی است که بسیار خوشمزه و راحت درست میشه. در ادامه طرز تهیه سینه مرغ و سبزیجات با هواپز را یاد بگیرید.
برترین ها   ۱۴۰۲/۰۶/۰۹ - ۰۳:۵۶   + ۳ سایت دیگر  
اگر دوست دارید با انواع غذاها و سالادهای رژیمی با گوشت مرغ آشنا شوید، ادامه این مطلب را بخوانید.
پارسینه   ۱۴۰۲/۰۵/۲۵ - ۰۹:۱۰    
خوراک به غذای پر پروتئین و غذای رژیمی برای عروسی گفته می شود که در آن از گوشت مرغ، گوشت و یا ماهی استفاده می شود. این غذاها از سبزیجات و ادویه های مختلفی تهیه می شود و به عنوان یک غذای اصلی در عروسی های ایرانی سرو می شود ...
دوات آنلاین   ۱۴۰۲/۰۵/۲۳ - ۱۰:۲۵    
توپک بادمجان غذای رژیمی خوشمزه ای است که دستور پخت آن را در این ویدئو می بینید.
سلام نو / افکار نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۶ - ۲۲:۰۲   + ۴ سایت دیگر  
عکسی از علی ضیا و روزبه حصاری در کنار یک دختر زیبا منتشر شد.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۱۴ - ۰۰:۳۱    
امروز به شما طرز تهیه برنج گل کلم رو یاد می دیم تا ببینید که چقدر آسون می تونید گل کلم رو جایگزین برنج کنید. برنج گل کلم رو می تونید هم با خورشت سرو کنید، هم با ماهی، گوشت و مرغ. با درست کردن برنج گل کلم می تونید کربوهیدرات کمتری دریافت کنید و به رژیم غذایی تون کمک کنید. گل کلم 1 عدد متوسط ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ - ۰۰:۱۹    
سبزیجات گریل شده همیشه مورد توجه طرفداران لاغری و رژیم غذایی سالم بوده است. رست سبزیجات، مخلوطی از انواع سبزیجات کبابی یا گریل شده و آب پز است، که آنها را با هم ترکیب می کنند و با ادویه و روغن زیتون طعم دار و سرو می کنند ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۲۶ - ۱۷:۲۷    
طرز تهیه تارت سبزیجات را اینجا یاد بگیر. 1) 1/5 لیوان آرد 2) 1/2 لیوان چایخوری آب 3) 1/2 لیوان چایخوری روغن مایع 4) یک ق.م نمک ✔ مواد داخلی : 1) یک عدد بادمجان کوچک 2) یک عدد کدو کوچک 3) 2 عدد گوجه 4) یک ق.چ سیر رنده شده 5) نمک ، فلفل سیاه ، کنجد ...
ایسنا   ۱۴۰۲/۰۴/۲۶ - ۰۶:۳۱   + ۸ سایت دیگر  
برخی ملی پوشان رشته های مختلف ورزشی که در خوابگاه نصرت اسکان یافته اند، از وضعیت و امکانات این خوابگاه ناراحت هستند.
شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۲۲ - ۲۲:۲۱    
طرزتهیه املت اسفناج ، غذای رژیمی را در زیر بخوانید.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۲ - ۲۰:۳۶   + ۶ سایت دیگر  
غذاهای رژیمی مانند آن هایی که دارای برچسب کم چرب، کم کالری یا بدون چربی هستند، به طور خاص برای افرادی عرضه می شوند که به دنبال کاهش وزن خود هستند. با این حال، بسیاری از این غذاها ممکن است بیشتر از اینکه برای شما مفید باشند به شما آسیب برسانند و در واقع، باعث افزایش وزن شما شوند ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۲ - ۰۰:۱۶    
آکاراجه برزیلی یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین غذاهای رژیمی است که می توان آن را در انواع رسپی ها تهیه کرد. میگو 500 گرم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری پیاز 2 عدد لوبیا چشم بلبلی 1٫5 لیوان سیر 1 حبه پودر پاپریکا 1 قاشق چایخوری فلفل تند 1 عدد آرد به مقدار کافی ...
زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۴/۱۰ - ۱۹:۴۸    
انواع غذای رژیمی با قارچ جزو انتخاب های خوشمزه و مغذی برای رژیم غذایی لاغری است. یکی از بهترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن ، استفاده از غذای رژیمی است که هم کم کالری باشند
خبرگزاری تسنیم   ۱۴۰۲/۰۴/۰۴ - ۰۸:۰۲   + ۴ سایت دیگر  
رئیس سازمان حج و زیارت اعلام کرد به منظور توجه به ذائقه و سلامت حجاج ایرانی و تأمین هر چه بیشتر رضایت آنها، توزیع غذای رژیمی نیز در کنار غذاهای عادی در برنامه تغذیه آنان قرار دارد.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۰۳ - ۱۶:۲۲    
لقمه کدو یکی از انواع غذای رژیمی ساده و بین المللی است که ظاهری شبیه به کوکوی کدو سبز دارد. کدو سبز 4 عدد آرد سوخاری 1⁄2 پیمانه پنیر پارمزان 1⁄2 پیمانه پنیر پیتزا (اختیاری) 1⁄2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی آویشن و روغن به مقدار کافی مرحله اول ...
خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۰۳/۲۲ - ۱۶:۵۲   + ۵ سایت دیگر  
یک شبانه روز زندگی کودک اینفلوئنسر اینستاگرامی شامل تعویض مرتب لباس های مختلف، حمام کردن مرتب، تمیز و منظم بودن، خوردن غذای رژیمی و توجه کردن به لنز دوربین! این زندگی یک تعداد کودک کار فضای مجازی است. این والدین آینده مخربی را برای فرزندان شان رقم زده اند.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۱۷ - ۱۸:۵۹    
طرز تهیه ماکارونی با سبزیجات کبابی را براتون آوردم. ماکارونی 300 گرم فلفل دلمه ای 2 عدد کدو سبز 2 عدد پیاز قرمز 1 عدد روغن زیتون 1/4 لیوان برگ ریحان خرد شده 1 لیوان سس خردل 1 قاشق چایخوری آبلیمو 4 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری رنده پوست لیمو ترش 2 قاشق چایخوری ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۱۶ - ۰۰:۴۸    
آب نصف لیوان سس سویا 1/4 لیوان شکر قهوه ای یا عسل 1 قاشق زنجبیل 3/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری گوشت قورمه ای یا فیله مرغ روغن 2 قاشق کلم بروکلی هویج فلفل دلمه ای پیاز ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۱۴ - ۲۱:۱۸    
طرز تهیه املت کاهو و پنیر که یه املت رژیمی با ادویه ایتالیایی هست رو اینجا از ما یاد بگیر. تخم مرغ زده شده : 4 عدد روغن زیتون : 1 قاشق پیاز کوچک خرد شده : 1 عدد کاهو خرد شده : 4 تا 6 برگ پنیر موزارلا : 1/2 لیوان تکه های فلفل قرمز : 1 قاشق ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۳۱ - ۱۸:۲۴    
پخت همین غذای ساده هم نکاتی دارد. درست است که مرغ خیلی سریع پخته میشود. اما به راحتی هم ممکن است بیش از حد پخته شود. مرغی که زیاد از حد پخته و خشک شده برای هیچ کس دلچسب نیست. مطمئنم که همه شما تجربه خوردن چنین غذایی را دارید. این نکته به ویژه در تهیه مرغ رژیمی اهمیت دارد ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۸ - ۰۰:۲۳    
این مسئله کمی برای ما ایرانی ها گیج کننده است. البته در سالاد لوبیا از پیاز هم استفاده میشه. ولی ماده اصلی در این سالاد لوبیا سفید هست. برای راحتی کار میتونید کنسرو لوبیا تهیه کنید. در این صورت سالاد شما در کمترین زمان ممکن تهیه میشه. اما اگه فرصت دارید میتونید هم خودتون لوبیا رو بپزید ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۵ - ۱۸:۲۰    
سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی رو اینجوری درست کن. تمام مواد را درون یک کاسه باهم مخلوط کنید و در نهایت روغن زیتون و جعفری را روی سالاد بریزید. استفاده از نمک و فلفل هم به ذائقه خودتان بستگی دارد. این سالاد رژیمی را می توانید به عنوان یک شام کم کالری نوش جان کنید!
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۴ - ۲۰:۲۸    
سالاد بادمجان و کدو با پنیر فتا رو اینجوری درست کن. بادمجان بزرگ : 1 عدد کدو سبز متوسط : 3 عدد فلفل دلمه ای : 1 عدد روغن زیتون : 4 قاشق زیره : 2 قاشق چایخوری برگ نعناع : 1 دسته پنیر فتا : 100 گرم سرکه بالزامیک : 1/2 قاشق نان خشک آسیاب شده نمک : 1/3 قاشق چایخوری ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۱ - ۲۱:۴۳    
اگه دنبال غذای رژیمی و کم کالری هستید این غذا بسیار مناسب است. گل کلم خرد شده 1 عدد متوسط روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخور ی ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۶ - ۱۸:۲۲    
سالاد کنگر یکی از سالادهای رژیمی است که می توانید از آن در برنامه غذایی خود استفاده کنید. سالاد کنگر دارای طعمی عالی و بی نظیر می باشد که از آن می توانید در وعده شام و دسر استفاده کنید. این سالاد دارای کالری کمی می باشد که برای رژیم غذایی بسیار مناسب است ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۳ - ۲۰:۲۱    
همان طور که گفتیم و از اسم این غذای عالی برمی آید، طبخ آن با انواع حبوبات چون لوبیا قرمز، عدس، نخود و لپه انجام می شود؛ به همین دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی برای سلامتی و تامین پروتئین های بدن برای افراد دارد. ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۰ - ۲۰:۱۹    
ابتدا بادمجان ها را برش نواری بزنید و در آب نمک بگذارید تا تلخیش گرفته بشه در این فاصله سس را حاضر میکنیم فلفل دلمه را روی شعله اجاق گاز کباب میکنیم و در پلاستیک کذاشته تا بخار کند و پوستش راحت جدا بشه، سپس در غذاساز ریخته و به ترتیب پیاز سرخ شده،مغز گردو،سیر ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۹ - ۲۳:۴۶    
شما این غذا را در کمترین زمان ممکن می توانید تهیه کنید و نیازی نیست مدت طولانی را صرف تهیه آن کنید.به علاوه این غذا سرشار از انرژی ست و بسیار مقوی می باشد.همچنین دارای کالری بسیار پایینی است ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۷ - ۱۸:۴۶    
در این پست دستور تهیه کتلت قارچ که یک غذای رژیمی است آورده شده است.مرحله به مرحله با ما پیش بروید. نکته مهم: کتلت را در نان بولکی و با پیاز و جعفری خردشده و خیارشور بخورید که لذتی بالاتر از این نیست! ...
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۰۶ - ۰۰:۰۰    
آب کرفس به عنوان یک نوشیدنی برای لاغری نیز بسیار توصیه می شود و در اکثر نوشیدنی فروشی ها یافت می شود. سوپ کرفس برای فصل زمستان و همچنین فصل تابستان که به وفور یافت می شود گزینه مناسبی می باشد و یک غذای کم کالری و مفید برای شام به حساب می آید ...