چهارشنبه ۱۲ مهرساعت ۰۶:۰۸Oct 2023 4
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «اسموتی»

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۰۸:۰۶   + ۵ سایت دیگر  
چهار ماده اصلی برای تهیه آن اسموتی عبارتند از: بلوبری (زغال اخته) تازه یا منجمد، موز، شیر سویا و جوانه کلم بروکلی. تنها باید تمام مواد ذکر شده را در مخلوط کن ریخته تا همزده شده و یکدست شود.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۷/۰۵ - ۱۵:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
اسفناج دارای مزایای بسیار زیادی برای سلامتی است. این سبزی حاوی مقادیر زیادی ویتامین های A و K، C، B1، B2 و E و آنتی اکسیدان و اسید های چرب امگا 3 و مواد معدنی مانند منگنز، روی و آهن است. اسفناج را می توان به صورت خام، پخته شده، سالاد، آب میوه یا به صورت اسموتی مصرف کرد. ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۴ - ۱۵:۲۰    
همانطور که قبلا هم گفته ایم اسموتی یکی از نوشیدنی های خوشمزه و درجه یک می باشد. اسموتی ها سرشار از فیبر هستند. در اسموتی آب میوه گرفته نمی شود بلکه خود میوه در آن قرار دارد و اصلا آبکی نیست. 1/2 پیمانه شیر بادام 1/2 پیمانه توت فرنگی یخ زده 1/2 پیمانه بلوبری یخ زده ...

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۷/۰۳ - ۱۸:۴۵   + ۳ سایت دیگر  
یک مدرس تغذیه عملکردی در دانشگاه هرتفوردشایر می گوید: ورزشکارانی که بعد از تمرین سعی می کنند با استفاده از شیک های گیاهی به بدن خود سوخت رسانی کنند، احتمالا فقط وقت خود را تلف می کنند ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۶/۲۹ - ۰۷:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
اسموتی انبه و موز یک ترکیب سالم و مقوی می باشد که طعم بسیار دلپذیری دارد و به دو شکل متفاوت اسموتی انبه و موز بدون شیر و همینطور اسموتی انبه و موز با بستنی در این بخش ارائه شده است ...

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۶/۲۵ - ۱۱:۰۳    
طالبی، موز، ماست و آب آناناس را در مخلوط کن بریزید و با سرعت متوسط برای 15 تا 30 ثانیه مخلوط کنید. آن گاه سرعت مخلوط کن را زیاد کرده و 15 تا 30 ثانیه دیگر مخلوط کنید تا غلیظ و یکدست شود.

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۸ - ۱۵:۰۴    
سموتی های انواع و اقسام مختلفی دارند و شما می توانید با انواع میوه ها و بستنی و شیر یک اسموتی خوشمزه و خنک و گوارا در فصل تابستان به راحتی در خانه تهیه کنید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۷ - ۱۷:۴۲    
طرز تهیه اسموتی سیب سبز و نعناع ، یک نوشیدنی پر طراوت، سالم و مقوی است. سیب آنتی اکسیدان فراوانی دارد که بازسازی و جوانی سلول های بدن کمک می کند. همچنین نعناع منبع پتاسیم است و کالری کمی دارد. 250 گرم سیب سبز 12 عدد برگ نعناع 1 عدد لیمو 2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر 1 و 1/2 پیمانه آب ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۶ - ۱۲:۱۴   + ۶ سایت دیگر  
محققان دریافته اند که آنزیم پلی فنل اکسیداز (PPO) در برخی میوه ها مانند موز می تواند جذب فلاوانول های مفید برای قلب را کاهش دهد، به ویژه زمانی که با مواد غنی از فلاوانول مانند توت ها ترکیب شود ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۵ - ۱۷:۱۸    
اسموتی توت فرنگی و بلوبری یک نوشیدنی خوش طعم، سالم و راحت است که برای شروع روز خود یا یک میان وعده عالی می باشد. 1/2 پیمانه شیر بادام 1/2 پیمانه توت فرنگی یخ زده 1/2 پیمانه بلوبری یخ زده 1/2 پیمانه ماست کم چرب 1 قاشق چایخوری روغن دانه کتان 1 قاشق چایخوری شیره خرما یا عسل ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۴ - ۰۰:۰۵    
شما می توانید با مطالعه این رسپی، اسموتی موز و بادام را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. 1 عدد موز متوسط رسیده و تکه شده و منجمد دو سوم فنجان شیر بادام تلخ یک سوم فنجان ماست یونانی ساده بدون چربی 1 و 1/2 قاشق غذا خوری کره بادام خامه ای ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۳ - ۱۸:۳۱    
شما می توانید با مطالعه این رسپی، اسموتی آووکادو را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. 1 و 1/2 فنجان آب آناناس 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه یخ زده 2 عدد کیوی پوست گیری شده نصف یک آووکادو کوچک رسیده و پوست کنده و بدون هسته سه چهارم فنجان شیر نارگیل ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۲ - ۱۷:۲۲    
شما می توانید با مطالعه این رسپی اسموتی پروتئینی ورزشی را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. اسموتی موز بلوبری 1 فنجان شیر بادام پروتئین دار یک چهارم فنجان جو دو سر پرک یک قوطی (150 گرم) ماست یونانی توت فرنگی یا زغال اخته بدون چربی نصف موز رسیده و منجمد شده ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۱ - ۲۰:۲۱    
شما می توانید با مطالعه این رسپی برای صبحانه یک اسموتی جذاب را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. 3 قاشق غذا خوری جو دو سر پرک 2 قاشق غذا خوری بادام خرد شده یا 1 قاشق غذا خوری کره بادام 1 عدد موز رسیده متوسط 35 گرم تمشک یا بلوبری منجمد (یک چهارم فنجان) ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۳۰ - ۲۲:۲۱    
شما می توانید با مطالعه این رسپی یک اسموتی فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید. 2 فنجان آناناس خرد شده (ترجیحاً تازه) و منجمد 1 و 1/2 فنجان شیر بادام و نارگیل 1 فنجان آب سرد 1 قوطی ماست یونانی (150 گرم) سه چهارم فنجان جو دوسر پرک ...

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۰۵/۲۷ - ۱۸:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. جایگزین جدید دستمال توالت اختراع شد! قدرتِ گرفتن دست؛ نشانه ای مهم از سلامت بدن پخش فیلم باربی در کدام کشورها ممنوع شده؟ بعد از ازدواج اینا رو ندونی باختی خون گریه کردن واقعیت دارد! ...

سایر منابع:

برترین ها / ایسنا   ۱۴۰۲/۰۵/۲۶ - ۲۳:۰۰   + ۱۸ سایت دیگر  
آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۵/۲۴ - ۲۲:۲۵    
نوشیدن این اسموتی فوق العاده با طراوت و خنک با طعم انواع میوه در تابستان بسیار رویاییست. این اسموتی انتخابی عالی برای شروع روز شماست که ترکیبی عالی از طعم های شیرین میوه ای دارد. 1 و 1/2 فنجان تکه های انبه منجمد 1 و 1/2 فنجان توت فرنگی منجمد 1 فنجان تکه های هلو تازه ...

سایر منابع:

برترین ها / فرارو   ۱۴۰۲/۰۵/۰۵ - ۱۶:۲۴   + ۲۳ سایت دیگر  
بدن انسان به 13 ویتامین ضروری نیاز دارد تا بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد. این ویتامین ها عبارتند از: ویتامین های A، C، D، E و K به همراه ویتامین های گروه B (ریبوفلاوین، تیامین، بیوتین، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات و اسید پانتوتنیک).

سایر منابع:

اول فارس   ۱۴۰۲/۰۵/۰۴ - ۱۹:۴۶    
طرز تهیه اسموتی هندوانه خانگی فوری با 2 روش مختلف : یکی از نوشیدنی هایی که باعث میشه بتونیم گرمای تابستون رو تحمل کنیم بدون شک اسموتی است .پس با اول فارس همراه باشید تا طرز تهیه اسموتی هندوانه که بسیار خوشمزه، ساده و ارزان تهیه می شود را به شما آموزش دهیم. روش اول ...

سایر منابع:

مجله علم ورزش   ۱۴۰۲/۰۴/۳۱ - ۱۸:۴۰    
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle چه موادی برای یک خوراکی بعد از تمرین نیاز است؟ چرا اسموتی ها بعد تمرین برای ریکاوری ایده آل هستند ابرغذاهای ریکاوری بوسترهای خامه ای 5 اسموتی ایده ال برای بعد تمرین جمع بندی ...

سایر منابع:

اول فارس   ۱۴۰۲/۰۴/۲۶ - ۱۴:۳۶    
آیا تا به حال اسموتی رژیمی درست کرده اید؟ اسموتی یک نوشیدنی خنک و دلپذیر است که نوشیدن آن در روزهای گرم خیلی لذت بخش است . متأسفانه معمولا این نوشیدنی با کلی شکر ترکیب می شود و کالری بالایی دارد؛ اما روش هایی برای تهیه اسموتی برای لاغری وجود دارد که می توانید بدون نگرانی از اضافه وزن ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۲۴ - ۱۶:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
انبه، یکی از میوه های مغذی است که به دلیل ارزش تغذیه ای بالا و وجود ریزمغذی های فراوان برای تامین انرژی روزانه توصیه می شود. علاوه بر انبه کامل می توان از انواع دسرهای تهیه شده با این میوه نیز استفاده کرد که اسموتی یکی از بهترین های آنهاست ...

سایر منابع:

رسانه کلیک   ۱۴۰۲/۰۴/۲۰ - ۱۲:۳۶   + ۱۰ سایت دیگر  
فست کلیک به عنوان پیشرو تبلیغات در ایران توانست توسط پلتفرم تبلیغات ویدیویی طاووس ( tavoos.net ) سرویسی را ارائه دهد که منجر به تحولی شگرف در صنعت دیجیتال مارکتینگ کشور گردد.

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۸ - ۰۲:۵۰    
در این روز های گرم تابستانی، هیچ پیشنهادی بهتر از یک اسموتی خنک و خوشمزه خانگی نیست.

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۴/۱۷ - ۱۹:۴۸    
تمام مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و کم کم سرعت آن را زیاد کنید تا خوب مخلوط شود. حالا مزه نوشیدنی را امتحان کنید و در صورت نیاز برای رقیق شدن، مقدار بیشتری شیر بیفزایید.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / اقتصاد 24   ۱۴۰۲/۰۴/۱۵ - ۱۸:۳۰   + ۱۳ سایت دیگر  
کرفس یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است، زیرا مصرف آن باعث می شود که کالری بیشتری نسبت به مقدار واقعی آن بسوزانید.

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۰۴/۱۵ - ۱۸:۰۰    
در بسته زیر اخبار و محتوا های آموزشی پیرامون فیلم بازی دختران دانش آموز با اسلحه واقعی در کلاس درس ، چه کسی پاسخگوی ناهماهنگی وزارت آموزش و پرورش برای گزینش معلمان است؟ ، فیلم بازی کودک با تبلت در خواب ، آزمون هوش؛ کدام شکل، تصویر آیینه ای است؟ ، چگونه در خانه اسموتی آلبالوی خنک درست کنیم؟ ...

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۲/۰۴/۱۲ - ۱۴:۲۲   + ۳ سایت دیگر  
میوه ها جزو جدایی ناپذیر سبد غذایی خانواده هستند که تنوع فراوانی دارند. در فصول مختلف سال میوه های متنوعی در بازار یافت شده و در سبد میوه جای می گیرند. البته از انواع میوه برای تهیه آبمیوه، اسموتی و یا حتی در تهیه غذا نیز استفاده می شود ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۱۰ - ۱۱:۵۱   + ۲ سایت دیگر  
گروه علمی: بسیاری از افراد از پودر های مکمل پروتئینی برای حجیم کردن عضلات استفاده و تلاش می کنند بدون ورزش نتیجه مطلوب را به دست بیاورند.به گزارش بهداشت نیوز، افراد بسیاری هستند که اعتقاد دارند به سادگی یک پیمانه پودر را به شیر یا اسموتی اضافه می کنند، ورزش می کنند و سپس بدنشان عضله بیشتری می سازد ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۰۷ - ۱۵:۴۳   + ۱ سایت دیگر  
بیبی اسفناج (Baby Spinach) نوعی گیاه خوراکی بومی مدیترانه با بافت ترد و طعم شیرین است که به شکل های مختلف در رژیم غذایی سالم استفاده می شود، از سالاد بیبی اسفناج گرفته تا انواع ساندویچ و اسموتی و خوراکی های کم کالری ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۰۴/۰۱ - ۰۳:۴۱   + ۱ سایت دیگر  
فرارو- شیوع مداوم هپاتیت A یک عفونت کبدی بسیار مسری ناشی از ویروس هپاتیت A (HAV) اکنون با توت فرنگی یخ زده و سایر ترکیبات توت منجمد برای اسموتی های فروخته شده در انواع فروشگاه های امریکایی از جمله والمارت مرتبط شناخته شده اند موضوعی که باعث جمع آوری توت فرنگی ها از فروشگاه ها شد. ...

سایر منابع:

برترین ها / فرارو   ۱۴۰۲/۰۳/۳۱ - ۲۳:۵۶   + ۱ سایت دیگر  
اسموتی یکی از دلچسب ترین دسر های تابستانی است که از ترکیب میوه های مختلف حاصل می شود.

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۲/۰۳/۳۰ - ۱۲:۲۹   + ۸ سایت دیگر  
اسموتی شکلات با موز یک نوشیدنی خوشمزه و سرشار از انرژی است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و پرخاصیت مصرف شود. در این مقاله نحوه تهیه این اسموتی را شرح می دهیم.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۷ - ۰۰:۰۱    
ما توی این مطلب طرز تهیه بستنی یخی میوه ای خانگی رو آموزش میدیم که به کمک انواع و اقسام میوه ها تهیه میشه. برای تهیه ی این بستنی شما نیاز به مواد اولیه ی عجیب و غریبی ندارین. فقط یه مقداری میوه های خوش رنگ و تازه رو آماده کنین و به همراه آب میوه اون ها رو داخل قالب بستنی بریزین ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۳ - ۱۹:۵۰    
هندوانه با طعم بی نظیر خود رنگ و بوی دیگری به تابستان می دهد و با توجه به این که هندوانه طبع سردی دارد استفاده از نعنا در کنار آن یک طبع ملایم و یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت را برایتان فراهم می کند. نعناتازه 10 برگ لیمو ترش نصف یک عدد تازه و بدون پوست شکر1 قاشق غذاخوری ...

سایر منابع:

برترین ها / اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۳/۲۰ - ۰۹:۰۷   + ۲۶ سایت دیگر  
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم های هیجان انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم خطر ...

سایر منابع:

سلام نو / زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۳/۱۴ - ۱۰:۰۱   + ۳۶ سایت دیگر  
تغذیه سالم قبل، حین و بعد از ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. در صورتی که تغذیه شما متناسب با ورزشی که انجام می دهید نباشد ممکن است حتی موجب آسیب رساندن به بدن خود نیز شوید.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۰۳/۰۸ - ۱۱:۴۳    
با رسیدن روزهای گرم تابستان و میوه های خوشمزه این فصل می توان اسموتی های خوشمزه ای تهیه کرد که اسموتی طالبی یکی از آنهاست.

سایر منابع:

برترین ها / تیتر برتر   ۱۴۰۲/۰۲/۳۱ - ۲۰:۳۵   + ۱۷ سایت دیگر  
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می کنید، باید مراقب باشید.

سایر منابع:

خبرگزاری تابناک   ۱۴۰۲/۰۲/۳۰ - ۱۶:۲۳    
فالوده طالبی خانگی به خصوص با شروع فصل گرما و تابستان طرفداران زیادی دارد و به عنوان یکی از پرطرفدارترین انواع دسر و انواع اسموتی ایرانی شناخته می شود.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۲۳ - ۱۱:۲۱    
اسموتی یک نوع نوشیدنی و دسر برای فصل گرما است که از ترکیب کردن میوه ها بدست می آید. به این صورت که میوه ها را قاچ زده، خرد کنید و به حالت یک نوشیدنی سفت درآورید. منظور آب و گوشت میوه های میکس شده است.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۴ - ۲۱:۲۴    

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۳ - ۲۰:۲۱    

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۲/۱۰ - ۱۷:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
یک مدرس تغذیه عملکردی در دانشگاه هرتفوردشایر می گوید: ورزشکارانی که بعد از تمرین سعی می کنند با استفاده از شیک های گیاهی به بدن خود سوخت رسانی کنند، احتمالا فقط وقت خود را تلف می کنند. ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۲/۱۰ - ۰۰:۱۵   + ۳۸ سایت دیگر  
در صورت تمایل به کاهش وزن، معمولا به انتخاب خوراکی ها توجه می شود در حالی که تامین آب موردنیاز بدن نیز در این روند، تاثیر جدی دارد. بعضی نوشیدنی ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه ساز کاهش وزن هستند.

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۲/۰۲/۰۳ - ۰۵:۱۳   + ۶ سایت دیگر  
در این مطلب شما را با اسموتی های بهاری آشنا می کنیم و شما می توانید این اسموتی ها را با مواد بسیار ساده ای در خانه تهیه کرده از خوردن آن ها لذت ببرید.

سایر منابع:

برترین ها / فرارو   ۱۴۰۲/۰۲/۰۲ - ۱۴:۲۱   + ۱۷ سایت دیگر  
اگر شغلتان به گونه ای است که به طور دائم باید از نمایشگر های دیحیتالی استفاده کنید از قانون 20 – 20 استفاده کنید: هر 20 دقیقه با بستن چشم ها و نفس های عمیق 20 ثانیه استراحت کنید. هنگامی که چشمان خود را می بندید سطح چشم را روان کاری و تنظیم مجدد می کنید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۲۹ - ۱۸:۴۹    
اسموتی انجیر، یکی از سالم ترین و مقوی ترین نوشیدنی های میوه ای می باشد. انجیر جزو میوه های بسیار مغذی و پرخاصیت بوده که می توانید با سرو این اسموتی خوشمزه هم از طعم عالی و منحصر آن لذت ببرید و هم از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این نوشیدنی بهره ببرید ...

سایر منابع:

عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۱/۲۴ - ۱۶:۰۲   + ۱۷ سایت دیگر  
ممکن است مواد پروتئینی، اسموتی میوه ای یا ترکیب پنیر و کراکر میان وعده مورد علاقه شما باشد و کمک کند تا برای تمرین ورزشی آماده شوید یا بعد از ورزش ریکاوری کنید.

سایر منابع: