چهارشنبه ۱۵ مردادساعت ۱۷:۴۰Aug 2020 5

جدیدترین‌های «برنامه غذایی»

 
پارسینه   ۵ ساعت پیش   + ۱۹ سایت دیگر  
تردیدی نیست که داشتن یک برنامه غذایی سالم به هزار و یک دلیل برای سلامتی اهمیت دارد. اما آیا می دانستید که برخی مواد غذایی روی ظاهر شما تاثیر می گذارند؟ در این نوشتار با 6 ماده خوراکی آشنا می شوید که کمک تان می کنند مو هایی زیبا و درخشان و ناخن های محکم داشته باشید. 1. تخم مرغ ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۱۴ - ۰۷:۵۴   + ۲ سایت دیگر  
اصولا قهوه در شرایط استرس زای روزهای نزدیک به کنکور، استرس بچه ها را بالاتر می برد، بنابراین خوردن چای پر رنگ، قهوه و شکلات در این دوران باید محدود شود.
شمال نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۱۴ - ۰۷:۱۳   + ۲۲ سایت دیگر  
بیشتر مردم برنج راعامل اساسی چاقی می دانند.و به محض اضافه وزن و شروع رژیم خودگرفته، اولین کاری که انجام می دهند حذف برنج از برنامه غذایی و جایگزین کردن نان هست.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۱۳ - ۱۷:۰۴    
بیشتر مردم برنج راعامل اساسی چاقی می دانند.و به محض اضافه وزن و شروع رژیم خودگرفته، اولین کاری که انجام می دهند حذف برنج از برنامه غذایی و جایگزین کردن نان هست.
پیک نکا   ۱۳۹۹/۰۵/۱۲ - ۱۳:۰۹    
کاهش وزن و لاغر شدن در گروه خونی های مختلف، متفاوت است و باید برای لاغری از برنامه غذایی مناسب برای هر گروه خونی استفاده کنید.
هشدار نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۰۸ - ۰۱:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
ایرنا زندگی: برای داشتن یک برنامه غذایی متنوع باید دست به دامن غذا های محلی دیگر مناطق هم بشویم. در این گزارش طرز تهیه فاصولیه یک غذای ترکیه ای و عراقی را آموزش می دهیم. غذایی که طعم متفاوت و جذابی دارد و بدون شک از خوردن آن پشیمان نخواهید شد. مواد لازم: ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۰۷ - ۱۴:۵۶   + ۵ سایت دیگر  
سلامت نیوز :رعایت تنوع در برنامه غذایی کودک و استفاده از گروه های اصلی غذایی به خصوص در این روزهای کرونایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. گروه های غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه ها، سبزی ها ...
ایسنا   ۱۳۹۹/۰۵/۰۷ - ۱۳:۴۳   + ۹ سایت دیگر  
ایسنا/گیلان معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: رعایت برنامه غذایی مناسب در افراد سالم و همچنین بیماران مبتلا به کووید 19 در دوره نقاهت نقش به سزایی در پیشگیری از ابتلا، تسریع در بهبودی و کاهش شدت بیماری دارد.
تبیان   ۱۳۹۹/۰۵/۰۷ - ۱۱:۵۱   + ۵ سایت دیگر  
برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی ها باید بخشی از برنامه غذایی روزانه بوده و در کنار هم ترکیب شوند تا بدن با کسب انرژی لازم به عملکرد خود ادامه دهد.
رویداد 24   ۱۳۹۹/۰۵/۰۷ - ۱۰:۰۱    
حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف می شود کار سختی است، اما اگر کم کم تغییرات سالمی را در برنامه غذایی مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می کنیم، تغییرات برایمان راحت تر می شود.
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۵/۰۵ - ۱۳:۴۶   + ۴ سایت دیگر  
آووکادو یک میوه سبز یا سیاه رنگ است که بر روی درختانی همیشه سبز، در آب و هوای گرم می روید. آووکادو دارای روغنی سالم برای قلب است و می توان از آن در انواع بسیاری از دستورات غذایی استفاده کرد. همچنین شامل بسیاری مواد مغذی دیگر نیز هست که همگی برای سلامتی مفیدند ...
سلامانه   ۱۳۹۹/۰۵/۰۴ - ۰۰:۱۹   + ۱۳ سایت دیگر  
کم هزینه تری مثل اضافه کردن یک سری ویتامین ، به برنامه غذایی روزانه مان، برای داشتن پوست درخشان وجود دارد. در ادامه به معرفی چند ویتامین و مکمل که پوست شما را بی نقص می کند خواهیم پرداخت. ویتامینk2 ...
آنا   ۱۳۹۹/۰۵/۰۱ - ۰۴:۴۱   + ۱ سایت دیگر  
درمان سوختگی در خانه همراه با برنامه غذایی برای درمان آن، روش های درمان خانگی سوختگی که در این مطلب ذکر شده اند، می توانند به تسکین درد و سایر علائم سوختگی درجه ی یک و دو کمک کنند. بیایید با هم نگاهی به این دارو ها داشته باشیم!
آنا / باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۴/۳۱ - ۱۶:۲۱   + ۱۵ سایت دیگر  
گردو منبع غنی از مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است.
صراط نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۳۱ - ۱۲:۴۸   + ۱۴ سایت دیگر  
کالباس، نان های سفید، پنیر، سیب زمینی سرخ کرده و هات داگ ها را از لیست منوی روزانه خود حذف کنید.
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۴/۳۰ - ۰۸:۳۲    
یکی از راههای پیشگیری از بیماری کرونا، تقویت ایمنی بدن است که با برنامه غذایی مناسب می توان به افزایش ایمنی بدن کمک کرد.
سلامانه   ۱۳۹۹/۰۴/۲۸ - ۰۹:۰۴   + ۱ سایت دیگر  
ویژگی های برنامه غذایی خانم بازیگر نقش ضد پیری آنتی اکسیدان ها با افزایش سن، سیستم ایمنی و عملکرد هورمون ها کاهش پیدا می کند. برای جبران این عدم تعادل، آنتی اکسیدان ها ترکیبات مفیدی هستند که به طور طبیعی قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند و روند پیری را به تعویق می اندازند ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۲۵ - ۲۲:۰۱   + ۱ سایت دیگر  
آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی تان بگنجانید.
خبربانو   ۱۳۹۹/۰۴/۲۵ - ۱۶:۴۴   + ۶ سایت دیگر  
مریم زارعی کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می گوید که با چند برنامه غذایی ساده می توان سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت کرد و این موضوع می تواند کودک را در مقابله با انواع بیماری ها کمک کند.
اگرو فود نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۲۵ - ۱۲:۴۵    
احتمالا وقتی تیتر این گزارش را دیدید تعجب کردید که مگر با گل کلم خورشت هم درست می کنند؟ بله و طعم بسیار متفاوت و جذابی دارد. احتمالا وقتی تیتر این گزارش را دیدید تعجب کردید که مگر با گل کلم خورشت هم درست می کنند؟ بله و طعم بسیار متفاوت و جذابی دارد ...
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۲۳ - ۲۱:۳۷   + ۱۷ سایت دیگر  
مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین ، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین گردد. نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان ، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول (مانند شیر ولبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و ....)، کم نمک و پر فیبر بر اساس هر م غذایی است.
حوزه   ۱۳۹۹/۰۴/۲۳ - ۱۴:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
حوزه/ نشست تخصصی بررسی و تبیین الگوی جدید ارزیابی غذا و بررسی اشکالات کُدِکس آلیمنتاریوس (Codex Alimentarius) در خبرگزاری حوزه برگزار شد.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۲۳ - ۱۴:۰۵   + ۲ سایت دیگر  
تابستان امسال با همه گیری بیماری کووید-19 نیز همراه شده است و ما باید رژیم غذایی مان را به گونه ای طراحی کنیم که هم بتواند جلوی کم آبی بدن را در فصل تابستان بگیرد و هم ریزمغذی های لازم را به بدن مان برساند.
خبرگزاری مهر   ۱۳۹۹/۰۴/۲۲ - ۱۲:۳۶    
آجیل ها از محبوب ترین تنقلات سالم هستند. افرادی که می خواهند بدنی سالم داشته باشند و کسانی که به دنبال راهی برای کاهش کلسترول بد بدنشان هستند، باید آجیل را در برنامه غذایی روزانه بگنجانند.
آنا / خبرگزاری فارس   ۱۳۹۹/۰۴/۲۱ - ۱۶:۲۴   + ۱۴ سایت دیگر  
رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد.
انتخاب   ۱۳۹۹/۰۴/۲۱ - ۱۳:۱۵    
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حضور آجیل مخلوط در سبد غذایی ایرانی ها یک رسم دیرینه است. در زمان گذشته که تنقلات سوپرمارکتی هنوز پایشان به خانه ها باز نشده بود، این آجیل های مخلوطی مانند نخودچی و کشمش بودند که مهمان ها و دورهمی ها را جذاب می کردند ...
ایرنا   ۱۳۹۹/۰۴/۲۱ - ۰۷:۵۶   + ۱۰ سایت دیگر  
بوشهر- ایرنا- کارشناس مسئول بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: برنامه غذایی مناسب، یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی در دوران شیوع کرونا و قرنطینه خانگی است.
خبر ماکو   ۱۳۹۹/۰۴/۲۱ - ۰۳:۴۵    
خبر ماکو، سالاد تابستانی هندی هر فصل سبزیجات خاص خودش را دارد و حالا که در تابستان هستیم باید نهایت استفاده را از سبزیجات این فصل ببریم. بنابراین در این دستور غذایی می خواهم یک سالاد هندی مخصوص فصل تابستان را به شما آموزش بدهم. ...
تبیان   ۱۳۹۹/۰۴/۲۱ - ۰۰:۴۶   + ۹ سایت دیگر  
روی یک ماده معدنی ضروری است و از آنجا که بدنتان قادر به تولید یا ذخیره آن نیست، شما باید مواد غذایی حاوی این ماده مهم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
اینتیتر   ۱۳۹۹/۰۴/۲۰ - ۱۳:۳۳   + ۳ سایت دیگر  
ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذا هایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید ...
سلامانه   ۱۳۹۹/۰۴/۲۰ - ۱۳:۰۲   + ۱ سایت دیگر  
سلامانه: جسیکا بیل؛ هنرپیشه 38 ساله آمریکایی، جزء افرادی است که تناسب اندامش را به خوبی حفظ کرده است. او برنامه غذایی کاملا متعادل دارد و معتقد است تغذیه سالم، نقش موثری در حفظ زیبایی، شادابی و تناسب اندام دارد. ...
رویداد 24   ۱۳۹۹/۰۴/۱۸ - ۰۲:۰۶    
رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.
نامه نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۷ - ۰۷:۵۶   + ۱ سایت دیگر  
رعایت برنامه غذایی صحیح در کنترل قند خون بسیار موثر است، شما می توانید با استفاده درست و به اندازه نیاز از مواد غذایی و ترک عادات غلط قند خون خود را تا حد زیادی کنترل کنید، در طب سنتی محققان مصرف نوعی غذا را در درمان کاهش قندخون موثر دانست. در این مطلب با ما همراه باشید.
سالمندان باید منابع حیوانی پروتئینی چون انواع گوشت ها، تخم مرغ، شیر و لبنیات و منابع گیاهی چون حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانند و تحرک داشته باشند. ضمنا سالمندان باید به میزان کافی و متعادل سبزی و میوه مصرف کنند.
مردم نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۴ - ۲۲:۴۷   + ۵ سایت دیگر  
مردم نیوز : پردیس پورانصاری در این رابطه گفت: به خاطر داشته باشید که رعایت تعادل، تنوع غذایی و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذی ها و پروتیین ها در برنامه غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها دارند. در این راستا می توان توصیه های زیر انجام داد: ...
باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۴/۱۳ - ۱۵:۵۸    
متخصص امور تغذیه، با توجه به فصل گرما و شیوع بیماری، داشتن برنامه غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن را توصیه کرد.
برترین ها / آفتاب نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۳ - ۱۶:۴۳   + ۲۷ سایت دیگر  
خبرگزاری ایسنا: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی هایی باید پرهیز کرد. ...
خبرگزاری صدا و سیما   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۱۷:۰۰    
غذاهای آماده در دنیای پرمشغله ی امروز اگرچه سریع آماده می شوند و پای ثابت برنامه غذایی خیلیها هستند اما از عوامل موثر بیماریهای قلبی عروقی، چاقی و دیابت اند. میوه، سبزی و غذا خانگی ، جایگزین مناسبی برای غذاهای آماده هستند.
بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۱۷:۰۰    
جک دورسی به تازگی نکاتی را درباره راز سلامتی و برنامه غذایی خاص روزانه اش برملا کرده که مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.
باشگاه خبرنگاران   ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ - ۱۳:۲۵   + ۶ سایت دیگر  
جک دورسی به تازگی نکاتی را درباره راز سلامتی و برنامه غذایی خاص روزانه اش برملا کرده که مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.
شیعه نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۰۹ - ۱۲:۵۶    
حتی اگر در این صورت کاهش وزن نیز چندان زیاد نباشد اما تاثیر قابل توجهی در پیشگیری از چاقی خواهد داشت. احساس سیری در زمان اقدام برای لاغری لازم است زیرا در بسیاری موارد ضعف شدید موجب عدم رعایت برنامه غذایی صحیح می شود.
میزان   ۱۳۹۹/۰۴/۰۹ - ۰۰:۳۰   + ۴ سایت دیگر  
خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه به بیان نکات طلایی در مورد برنامه غذایی نوزادان پرداخت. تاریخ انتشار: 00:28 - 09 تیر 1399 - کد خبر: 632948
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۸ - ۱۷:۴۶   + ۷ سایت دیگر  
زهرا عبدالهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص تغذیه صحیح در دوران شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: رعایت تغذیه صحیح و پیروی از یک برنامه غذایی درست، نه تنها از پیشگیری این ویروس جلوگیری می کند بلکه اگر فرد به کرونا نیز مبتلا شده باشد، روند بهبودی در بدن را تسریع خواهد کرد. ...
برترین ها / هشدار نیوز   ۱۳۹۹/۰۳/۲۶ - ۰۸:۱۳   + ۱۲ سایت دیگر  
ایرنا زندگی: از آلبالو های تازه و نوبرانه این فصل نگذرید و آلبالوپلو درست کنید. آلباپلو از آن غذا هایی است که نمی شود به صورت ثابت در برنامه غذایی ما باشد، چون نیاز به مربای آلبالوی خانگی دارد؛ مگر اینکه در فصل آلبالو مقدار زیادی از آن را درست کرده باشیم و بتوانیم در بقیه فصل ها از آن استفاده کنیم ...
پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۴ - ۰۹:۱۶   + ۱ سایت دیگر  
املت کنگر یک غذای بین المللی است که متعلق به کشور اسپانیا است. این غذای اسپانیایی یکی دیگر از غذا های رژیمی مقوی است که می توانید از آن به راحتی در برنامه غذایی خود استفاده کنید. ...
سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۰۳ - ۱۳:۰۷   + ۴ سایت دیگر  
سلامت نیوز :آب طعم دار با میوه، یکی از نوشیدنی هایی است که به تازگی جای خودش را در دل ورزشکاران باز کرده و معمولاً اغلب ورزشکاران آن را در بین تمرینات یا در طول روز مصرف می کنند. ...
ناطقان   ۱۳۹۹/۰۴/۰۲ - ۲۳:۴۲    
کودک دو ساله شما باید در این سن روزانه سه وعده غذایی سالم به همراه یک یا دو میان وعده غذایی میل کند. او می تواند همان غذای بقیه خانواده را بخورد. مقدار را اصلاح نکنید و وعده های غذایی را به یک میدان نبرد تبدیل نکنید ...
نی نی بان   ۱۳۹۹/۰۴/۰۲ - ۱۵:۲۲   + ۱ سایت دیگر  
جسارت داشته باشید و غذاهایی را درست کنید که در برنامه غذایی تان نیست. دال عدس یکی از این غذاهاست.