خانه
آیا روغن ذرت باعث کاهش کلسترول خون می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این رژیم غذایی در 13 روز 7 کیلو لاغر شوید
مشخص نشده زیاده روی نکنید. اگر رژیم غذایی سنگین است، آن را در روز 6 متوقف کنید و پس از 3 ماه 6 روز دیگر را دنبال کنید. روز اول رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه شیرین ناهار: یک بادمجان رومی (گوجه فرنگی)، اسفناج آب پز و دو عدد تخم مرغ شام: 200 گرم استیک و سالاد همراه با روغن زیتون و لیمو روز دوم رژیم سوئدی: صبحانه: یک فنجان قهوه، یک ...
طرز تهیه سینه مرغ باربیکیویی خوشمزه و لذیذ
دستور پخت سینه مرغ باربیکیویی بسیار ساده و راحت است. میتوانید برای تهیه این غذای خوشمزه از ران و یا سینه مرغ استفاده کنید. برای این دستور پخت، به مواد زیادی نیاز ندارید. میتوانید برای یک دورهمی خانوادگی و یا برای ناهار و شام تهیه و سرو کنید. مواد لازم: 1 قاشق چایخوری پاپریکا دودی 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری ...
طرز تهیه سوسه کباب سیکا یک غذای خوشمزه مازندرانی
شیعه نیوز : سوسه کباب سیکا نوعی غذای مازندرانی است که شبیه مرغ شکم پر می باشد. در زبان مازندرانی به اردک سیکا می گویند و این غذا با گویش همان شهر معروف شده است. این غذا می تواند به عنوان یک خوراک و شام خوب مورد استفاده قرار گیرد. در این غذا از انواع سبزی های معطر شمالی استفاده می شود و همین امر باعث خوشمزه شدن این غذا می گردد. گوشت اردک در میان انواع ماکیان به عنوان یک گوشت لذیذ معرفی شده است ...
نحوه درست کردن شیربرنج خوش مزه | چه کار کنیم شیربرنج آب نیاندازد + مواد لازم
شیربرنج از جمله غذاهای ساده و در عین حال کامل و مقوی و البته بین المللی است. می دانستید شیربرنج اصلا یک غذای اسطوره ای ایرانی است؟ از شیربرنج در شاهنامه به شیر با نام برده شده است. شیر برنج هم برای صبحانه مناسب است هم برای ناهار و شام و در اغلب کشورهای دنیا به خصوص روسیه و هند برای تمام وعده های غذایی بسیار محبوب و پرطرفدار است. به نظر می رسد در ماه هایی مثل محرم و ماه رمضان به خصوص برای نذری و ...
با این مواد مغذی صبحانه های رژیمی تهیه کنید
طعم کردنِ چای و قهوه استفاده کنید یا مقداری از آن را روی سوپ جو بپاشید.دارچین می تواند قند خون را هم تنظیم کند تا بدون مصرف هیچ نوع شیرینیِ دیگری، در طول صبح شاداب و بانشاط باشید. آجیل و خشکبار آجیل خوشمزه، رضایت بخش و مغذی است و یک انتخاب عالی برای صبحانه مخصوص کاهش وزن شما است. زیرا تا مدت طولانی سیر خواهید بود و گرسنه نمی شوید.اگرچه آجیل ها کالری بالایی دارند، مطالعات نشان می ...
طرز تهیه یک کوکوی خوشمزه و رژیمی با بادمجان
به گزارش همشهری آنلاین، غذاهای بادمجانی بسیار متنوع و البته محبوب است. یکی از این غذاها که برای وعده شام گزینه مناسبی است کوکوی بادمجان است که مانند بقیه کوکوها دستور پخت سریع و راحتی هم دارد. در این مطلب می توانید آموزش این کوکوی خوشمزه را به بخوانید. کافی است نکاتی را که در این آموزش به آنها اشاره شده رعایت کنید تا یک غذای کاملا رژیمی و سالم داشته باشید. مواد لازم: بادمجان ...
دستور پخت کیک هویج، بدون نیاز به فر + مواد لازم
اگر کیک هویج را در بهترین کافه ها و کیک پزی ها هم امتحان کرده باشید، باز هم به پای طعم خانگی آن نمی رسد.کیک هویج یکی از پر طرفدارترین کیک هایی است که می توانید به عنوان کیک روز در کافه ها پیدایش کنید؛ اما حالا که به علت کروناویروس خانه نشین هستیم، بهتر است جان خود را به خاطر کیک هویج به خطر نیندازیم و در خانه دست به کار شویم. اگر شما هم از فر گاز به عنوان کمد در آشپزخانه استفاده می کنید نگران ...
دستور پخت پلو فلفل دلمه ای با مرغ خوشمزه + مواد لازم
پلو فلفل دلمه ای از آن دسته از پلوهایی است که با تنوع رنگی جالبی که دارد حتی توجه کودکان و یا افرادی را که ممکن است طعم فلفل دلمه ای را نمی پسندند جلب کند و طرفداران زیادی دارد. فلفل دلمه ای را می توان در پلو ها، خورش ها و انواع خوراک ها در وعده های غذایی حتی صبحانه استفاده کرد. فلفل دلمه ای به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد برای سلامت بسیار مفید است. برای اینکه طعم تند آن را در غذاها ...
طرز تهیه اسنک لقمه ای خوشمزه و پرطرفدار
قرار دهید تا روغن اضافی آن از بین برود. بعد از آنکه نان کمی سرد شد داخل آن را با مواد پر کرده و با سس قرمز سرو کنید. تصاویر مراحل تهیه اسنک لقمه ای (پیش غذای خوشمزه) سایر نکات 1) در صورت تمایل مقداری نخود فرنگی پخته شده و مرغ هم به مواد اضافه کنید. 2) بهتر است به جای سس مایونز از سس هزار جزیره یا فرانسوی استفاده کنید. منبع: پاپیون ...
برای کش آمدن بیشتر پنیر پیتزا چه کار باید کرد؟ | ترفندهای خوشمزه تر کردن پیتزا خانگی
سوسیس خانگی یا ژامبون و کالباس خانگی یا شرکتی در تهیه پیتزا استفاده کنید، بهتر است بدانید یکی از رازهای خوشمزه شدن پیتزا، تفت دادن مواد در کمی کره یا روغن است. با این کار هم فرم مواد حفظ می شود و هم طعم خام آن ها گرفته خواهد شد. سبزیجات را هم به همین نحو تفت دهید. در ضمن زمان کوتاه تری برای پخت پیتزا نیاز خواهد بود. اگر می خواهید پیتزا گوشت و قارچ درست کنید، گوشت چرخ کرده را در پیاز داغ ...
14 راز خوشمزه شدن کله پاچه به روش رستورانی
. اولین راز مهم کله پاچه خوشمزه؛ انتخاب کله پاچه مناسب برای پخت قدم اول: انتخاب کله پاچه مناسب برای پخت راز مهم کله پاچه خوشمزه *قبل از هر چیز، در هنگام خرید کله پاچه، به این مساله توجه کنید که انتخاب یک دست کله پاچه خوب به معنی طی کردن قسمت زیادی از مسیر است؛ و نکته کلیدی این است که دور کله پاچه بز یا میش را خط بکشید. بهتر است از کله پاچه گوسفند استفاده کنید. اگر ...
مهمترین نکات میزبانی و آداب پذیرایی از مهمان
مهمانی شام شمعدان قرار داده و هنگام صرف شام نور سالن را کم کرده و شمعها را روشن نمایید اما چنانچه پیش از این هم در نمناک عنوان شد برای چیدن میز نهار احتیاج به شمعدان نیست.برای چیدن میز صبحانه از یک رومیزی زیبا استفاده کرده و در وسط میز یک گلدان گل بگذارید. انعطاف پذیر و خوشرو باشید: یکی از مهم ترین اصول مهمانوازی خوشرویی، مهربانی و برخورد گرم میزبان است.هر اتفاقی که در مهمانی ...
لیست صبحانه های بسیار خطرناک/ فواید نوشیدن آب برای بدن
های به روز علمی، بتوان در جهت حفظ و ارتقا بهداشت و سلامتی عمومی گام برداشت. ظروف پخت و پز چدنی اصل، امکان تهیه و طبخ انواع مواد غذایی را بدون نیاز به استفاده از روغن و همچنین حفظ کامل خواص آنها برای مصرف کنندگان فراهم آورده است. فواید نوشیدن آب برای بدن هر سلول بدن، هر بافت و هر عضوی از بدن برای کارکرد درست به آب نیاز دارد، مصرف آب کافی و اجتناب از تشنگی کمک می کند که گرسنگی ...
طرز تهیه خوراک پیکادیلو مکزیکی خوشمزه و لذیذ
سوپ سبزیجات همه یک نقطه اشتراک دارند که آن هم ادویه های تند و تیز و خوشمزه ای است که در تهیه آن ها استفاده می شود. در طرز تهیه خوراک پیکادیلو نیز از همین قانون پیروی شده است و معجزه ادویه ها در این غذا کاملا هویدا است. برای تهیه این غذای مکزیکی محبوب ابتدا دانه های وسط فلفل دلمه ای را دور بریزید و آن را خرد کنید. پوست پیاز و سیب زمینی را بگیرید و آن ها را نیز خرد کنید. فلفل قرمز تند، سیر و برگ های ...
طرز تهیه دلمه سبزیجات غذایی پرخاصیت و خوشمزه
شیعه نیوز : معمولا اولین چیزی که با شنیدن دلمه به ذهنمان می رسد دلمه با برگ مو است؛ وقتی با ظرافت مواد دلمه را روی برگ مو می ریزیم و آن را بقچه پیچ می کنیم. دلمه، اما فقط با برگ مو نیست. مواد لازم برای تهیه دلمه سبزیجات: بادمجان دلمه ای: 2 عدد فلفل دلمه ای رنگی: 2 عدد گوجه فرنگی درشت: 2 عدد پیاز خرد شده: 1 عدد روغن: 1 پیمانه گوشت چرخ کرده: 200 ...
طرز تهیه خورش کاری ویندالو تند و خوشمزه
باشد که البته می توانید با توجه به ذائقه غذایی خود میزان ادویه های این غذای خوشمزه و معروف را کم و یا زیاد کنید. خورش کاری ویندالو، یک نوع غذای تند و آتشین بوده که می توانید به راحتی در منزل این غذای خوشمزه و لذیذ را آماده و طبخ کنید. به دلیل ادویه های زیادی که در طبخ این خورش هندی استفاده می شود، طعم آن متفاوت و لذیذ خواهد شد. اما اگر حساسیت خاصی به هر یک از ادویه های استفاده شده در این ...
طرز تهیه ناگت شکلات، دسر خوشمزه
شکلاتی بسیار خوشمزه و عالی می باشد که در میان کودکان نیز بسیار پرطرفدار است. این دسر خوشمزه شکلاتی را می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید و در مهمانی ها و دورهمی های خانوادگی پذیرایی نمایید. همچنین می توان آن را تهیه و در یخچال نگهداری و در مدت زمان یک هفته ای نیز مصرف نمایید. طرز تهیه ناگت شکلات؛ دسری برای عاشقان شکلات می توانید در زمانی که مواد را در قالب مورد نظر خود ریختید ...
ترکیبات عالی با جودوسر و شیر بادام
اوقات شما یک کرانچ متفاوت می خواهید. آن ها را شب اضافه نکنید چون فقط خیس خورند و نرم می شوند. بنابراین صبح، یک مشت مغز گردوی آمریکایی، مغز تخم کدو، ورقه های نارگیل، گرانولا یا هر ماده ترد دیگری را که به شما بافت و طعم بیشتری می بخشد، بریزید. میوه های خوش طعم مطمئناً می توانید جو دوسر شبانه خود را با مشتی بلوبری مخلوط کنید و سیر شوید. همچنین می توانید از مواد دیگری استفاده ...
طرز تهیه کلانه کردی، فست فود خوشمزه سنتی
نوعی گیاه کوهی به پیچک و کینوال که عمر کوتاهی در حدود یک و نیم ماه دارند، استفاده می شود. کلانه را در فصل بهار و در فصول با پیازچه نیز پر می کنند. پیچک و کینوال گیاهان خودرو هستند و در دل طبیعت رشد می کنند. در ادامه طرز تهیه نان کلانه کردی را بخوانید. مواد لازم: آرد گندم: 2 لیوان دسته دار فرانسوی آب: 1 لیوان دسته دار فرانسوی نمک: 1/2 قاشق ...
فواید فرنی برای کودکان و بدنسازان
یکی از غذاهای خوشمزه ای و پر خاصیتی است که که بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود و در سراسر دنیا در انواع مختلفی تهیه می شود. فرنی معمولاً از آرد برنج و شیر و گاه با نشاسته تهیه می شود و از دارچین و گلاب برای خوش طعم و عطر کردن آن استفاده می شود. به گزارش رکنا ، در این دسر بسیار کاربرد دارد. علاوه بر این از فرنی به عنوان غذای کمکی برای کودکان استفاده می شود زیرا هم هضم آن برای کودکان بسیار ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا کاهش وزن را تجربه کنید
مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعده های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده ...
رژیم غذایی توصیه شده برای سلامت قلب
، زردآلو و کرنبری توصیه می شود؛ همچنین بهتر است از چای و قهوه بدون شکر استفاده کنید، 30 گرم پنیر به همراه گردو هم از دیگر مواردی است که می توانید به وعده صبحانه خود بیافزایید. ناهار بشقاب سبزیجات به همراه تکه های سیب، انگور، 30 گرم پنیر و 2 قاشق غذاخوری گردو برای وعده ناهار توصیه می شود. می توانید از میوه های تازه نیز به عنوان میان وعده بهره ببرید. شام ...
راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
...... هستند که می توانند میان وعده مغذی باشد. حجم مواد غذایی را در وعده های اصلی کاهش دهید: بری اینکه در تعطیلات نوروزی بتوانید تناسب اندام خود را حفظ کنید لازم است، وعده صبحانه را که وعده اصلی غذایی محسوب می شود را کامل و از حجم مواد غذایی مصرفی در وعده ناهار و به خصوص شام بکاهید اما نباید هیچ کدام از وعده ها را حذف کنید زیر اینگونه شما به مصرف بیشتر مواد غذایی در وعده دیگر ...
15 راز خوشمزه و خوشرنگ شدن ماکارونی
معطر تازه یا خشک، در طرز تهیه سویا استفاده کنید. 6- هنگامی که ماکارونی پخت و خواستید آن را سرو کنید، در یک ظرف جدا، کمی روغن بریزید و حرارت دهید تا داغ شود. چند قاشق (به نسبت اندازه ماکارونی) رب گوجه فرنگی ترجیحا خانگی را در آن سرخ کنید تا حدی که رنگ باز کند. این مایه را روی ماکارونی بریزید و با دیگر مواد مخلوط کنید. فوت و فن ها و راز خوشمزه شدن ماکارونی دم کرده و دم نکرده ...
باغ رستوران اطراف تهران، تجربه ای به یاد ماندنی
تجربه ی غذا خوردن در باغ رستوران مشابه غذا خوردن در رستوران های معمولی است؛ با این تفاوت که هنگام غذا خوردن، به جای تماشای تابلوهای نقاشی روی دیوار می توانید از تابلوی طبیعی مناظر و هوای آزاد استفاده کنید و لذت ببرید. از طرفی امروزه بعضی از باغ رستوران ها، با اجرای موسیقی زنده و سایر امکانات و خدماتی که ارائه می دهند، به مکان محبوبی برای جشن گرفتن تبدیل شده اند. احتمالاً شما هم به یکی ...
فواید شگفت انگیز ارده و محصولات کنجدی؛ از کاهش وزن و لاغری تا درمان افسردگی و کم خونی
ارده فرآورده ای تولید شده از کنجد ساییده شده می باشد. بهترین زمان برای مصرف این محصول مقوی و مغذی وعده صبحانه است تا بتوانید انرژی لازم را برای تمام طول روز دریافت کنید. بهتر است بدانید که در تهیه ارده از هیچگونه افزودنی شیمیایی و غیر شیمیایی استفاده نمی شود. ارده سرشار از خواص و فواید جادویی برای بدن است از جمله این خواص می توان به درمان افسردگی، کاهش وزن، رفع کم خونی، بارداری، تقویت ...
طرز تهیه ی ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
وب سایت فرارو: ماهی شکم پر یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار است که گزینه مناسبی برای مهمانی ها می باشد. ماهی شکم پر را می توان هم با ماهی های جنوب و هم با ماهی های شمال تهیه کرد مواد داخل ماهی تنوع گوناگونی دارد و بسته به سلیقه و ذائقه افراد، متفاوت می باشد، اما اغلب از سبزیجات معطر، گردو و زرشک برای پر کردن شکم ماهی استفاده می شود. ماهی شکم پر به دلیل حضور ماهی در این غذای لذیذ سرشار از کلسیم ...
