سایر منابع:
سایر خبرها
5 مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی
بهره مند شوند. خطرات زیادی در ارتباط با مصرف بیش از حد ویتامین C وجود ندارد، زیرا این یک ویتامین محلول در آب است. این بدان معناست که هر گونه اضافی به راحتی با ادرار از بدن خارج می شود. البته یک استثنا در افراد مبتلا به بیماری هموکروماتوز وجود دارد که سطح آهن آنها بیش از حد زیاد است ویتامین C باعث افزایش جذب آهن در روده آن ها می شود. آهن بیش از حد ذخیره شده در بدن می تواند باعث سیروز، نارسایی قلبی، نارسایی اعضای دیگر و دیابت شود. اکثر مردم با مصرف بیش از حد ویتامین C مشکلی ندارند، اما علائم بالقوه عبارتند از اسهال، حالت تهوع، گرفتگی عضلات. ...
خواص بلدرچین
محافظت می کنند. زیرا اگر ابتدا نور آبی که به چشم می رسد فیلتر نشده باشد، می تواند برای سلامت چشم ما اثرات بدی ایجاد کند. علاوه بر لوتئین و زئاکسانتین، تخم بلدرچین و گوشت آن دارای ویتامین A نیز هستند اگرچه ویتامین A بلدرچین از هویج پایین تر است، اما با این حال فواید و تأثیراتی در مراقبت از بینایی چشم دارد. از پوست ما مراقبت کنید نه تنها ویتامین A و ویتامین B موجود در ...
مکمل های کلاژن؛ واقعیت یا مبالغه های تبلیغاتی؟
روزانه به صورت مستمر مصرف کرد. 3- تخم مرغ: سفیده تخم مرغ حاوی گلیسین و پرولین است که آمینواسیدهای اصلی تشکیل دهنده کلاژن محسوب می شوند. زرده تخم مرغ هم حاوی مقادیر زیادی ویتامین D و چربی های سالم است که موجب حفظ سلامت پوست و عضلات می شوند. 4- مرکبات: مصرف مرکبات تازه موجب تامین ویتامین C مورد نیاز برای تولید طبیعی کلاژن در بدن می شود و تاثیر قابل توجهی بر افزایش تولید این ماده ...
چای ملیسا چیست
آرامبخشی بر دستگاه گوارش دارد. ویژگی های آرامبخش و شیمیایی این گیاه به بهبود مشکلات دستگاه گوارش کمک می کند. بادرنجبویه برای تقویت سیستم ایمنی بدن: دیگر ویژگی عجیب گیاه ملیسا، توانایی آن در تحریک سیستم ایمنی بدن است. این گیاه چنانچه بخش سلامت نمناک گفته است سرشار از عنصر کبالت و روزمارینیک اسید است. علف ملیسا سلامت سیستم ایمنی بدن و دیواره غشای سلول ها را تقویت می کند ...
دانه هایی که مانند لوبیای سحر آمیز جان شما را از بیماری نجات می دهند
نیز مؤثر است. بادام با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن برای روده نقش محافظتی دارد . بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. بهبود سطح خلق و خوی با مصرف پسته پسته سرشار از ...
ویتامینی که باعث شاد شدن شما می شود
ویتامینی که باعث شاد شدن شما می شود ویتامین D گاهی اوقات "ویتامین آفتاب" نامیده می شود زیرا در پاسخ به نور خورشید در پوست شما تولید می شود. بدن شما وقتی مستقیماً در معرض نور آفتاب قرار می گیرد ، به طور طبیعی ویتامین D تولید می کند. همچنین می توانید از طریق برخی غذاها و مکمل ها آن را تأمین کنید تا مطمئن شوید که بدن شما در سلامت کامل قرار دارد و از ابتلا به افسردگی در امان هستید. ...
فواید داشتن خواب منظم
.... ما به صورت متوسط به هفت ساعت خواب در طول شب نیاز داریم. دلایل روشنی وجود دارد که نشان می دهد چرا کمبود خواب باعث اختلال در کاهش وزن می شود. وقتی کمبود خواب داشته باشید مدام خسته اید و کمتر به باشگاه می روید. همچنین بیدار ماندن تا دیروقت منجر به انتخاب های ضعیف غذایی می شود. اما در واقع یک دلیل بیولوژیک نیز وجود دارد. خواب کم باعث می شود به صورت فیزیکی نیز گرسنه تر شوید. دلیلش دو هورمون است ...
تاثیر باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی
. سروتونین به کاهش درد، بهبود خلق و خو و افزایش خواب عمیق کمک می کند. تقویت سلامت پوست: محتوای بالای روی در دانه های کنجد به تولید کلاژن کمک می کند. همانطور که می دانید کلاژن باعث ایجاد الاستیسیته می شود و به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن کمک می کند. مصرف منظم روغن کنجد خطر ابتلا به سرطان پوست را کمتر می کند. ...
هفت مزیت علمی ویتامین E
سلامت نیوز : ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. در اینجا هفت مزیت علمی ویتامین E وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از ام اس ان، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است، به این معنی که از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد مولکول های بسیار واکنشی هستند که در اثر واکنش های شیمیایی در بدن تولید می ...
اسیدیته بدن به چه معناست؟ 10 راه حل سریع
...: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای در ...
جوانی خود را با خوردن این سبزی تضمین کنید!
این آنتی اکسیدان ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند. در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را بهبود می بخشد. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی ...
طرز تهیه سوهان پسته ای
مو بسیار موثر هستند. پسته نرم کننده طبیعی مو است و به درمان ریزش مو کمک می کند زیرا مقدار زیاید بیوتین دارد. مواد موجود در آن مانند مس، ویتامین های A و E و اسیدهای چرب امگا3، برای نوزادان و زنان باردار بسیار مفید می باشند. پسته مقدار زیادی فیبردارد که جلوی اشتها را می گیرد و باعث می شود تا شخص چاق نشده و لاغر شود. اما نباید زیاد مصرف شود که در اینصورت خود باعث چاقی می شود. پسته عضلات قلب را تقویت ...
خواص فوق العاده یک میوه جنگلی برای پوست و مو
حالی که تمشکهای سیاه بومی غرب هستند اما در کل، بیش از 200 نوع تمشک وجود دارد. خواص و فواید تمشک برای سلامت بدن ، درمان بیماری ها ، لاغری و تناسب اندام و زیبایی پوست و مو : در این بخش از سلامت تغذیه در برخی از بهترین فواید سلامتی تمشک را بررسی می کنیم: 1. تمشک به مبارزه با سرطان کمک می کند: تمشک غنی از الاگیک اسید است که توانایی جلوگیری از سرطان مختلف را ...
تأثیرات مخرب استرس بر پوست و مو
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : استرس و تأثیرات آن بر پوست استرس می تواند بر کل بدن، از جمله مو، ناخن و پوست شما تأثیر بگذارد. از آن جا که استرس بخشی از زندگی است، آن چه مهم است نحوه بازخورد به آن است. با خبرگزاری سلامت با این مقاله از Webmd همراه باشید. استرس چگونه بر پوست تأثیر می گذارد؟ استرس باعث ایجاد یک واکنش شیمیایی در بدن شما می شود که ...
گیاه پرخاصیتی به نام نعناع
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛نعناع گیاهی است باطبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است و مصرف آن به اشکال مختلف از جمله تازه، خشک شده، اسانس، دمکرده، پودر و... امکان پذیر است. نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به طور گسترده در آشپزی و در کرم ها،خمیردندان، آدامس، خوشبو کننده ها، آبنبات ها و به عنوان یک ترکیب باشکلات در کوکی و کلوچهمورد استفاده قرار می گیرد. در ...
خوراکی های سفید رنگ برای سلامتی مفید است
مواد شیمیایی هستند که اگر با مقادیر کافی آب مصرف نشوند، می توانند مشکلاتی در نواحی حلق، دهان و مری را ایجاد کنند. برخی افراد هم قرص را با چای، آبمیوه، دوغ یا شیر مصرف می کنند، نکته مهم این است که در آبمیوه، چای، دوغ یا نوشابه ها موادی ممکن است وجود داشته باشد که با مواد شیمیایی تشکیل دهنده قرص واکنش نشان دهند. وی خاطرنشان کرد: در واقع بسیاری از مواد موجود در آبمیوه ممکن است با خود قرص ...
خواص باورنکردنی شیر و عسل؛ از پاکسازی بدن تا ترمیم مو
...> عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم مفاصل و پوکی استخوان جلوگیری می کند. 8. بهبود اختلالات خواب مصرف شیر و عسل از مدت ها پیش به عنوان درمانی برای بی خوابی و اختلالات خواب به کار میرفته است. مصرف عسل باعث می شود ترکیبی به نام تریپتوفان انسولین را ...
دردهایی که درمانشان سیاه دانه است
فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد. افرادی که بعد از ...
برای تقویت سلامت بدن از این روش خوشمزه استفاده کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است و بر همین اساس، طیف گسترده ای از فواید سلامت را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این مواد مغذی ممکن است به محافظت در برابر انواع مختلف بیماری ها از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. از این رو، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف این ...
خواص گندم برای سلامتی بدن
شیعه نیوز : گندم سبوس دار به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر که دارد به بهبود هضم غذا کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. در ادامه همراه ما باشید تا با تمامی فواید گندم برای سلامتی بدن و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛ فواید دارویی و درمانی گندم برای بدن 1. سلامت روده مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای فیبر ...
تو مو می بینی و من ریزش مو
ایجاد آن، ریزش مو به طرق مختلف ممکن است ظاهر شود. این بیماری می تواند به طور ناگهانی یا به تدریج روی دهد و روی پوست سر یا بدن شما تأثیر بگذارد. برخی از انواع ریزش مو موقتی هستند و برخی دیگر دائمی. برخی از علائم و نشانه های ریزش مو عبارت اند از: نازک شدن تدریجی تارهای مو: این موضوع رایج ترین نوع ریزش مو محسوب می شود، هم در آقایان و هم در خانم ها دیده می شود. در مردان، خالی شدن ...
ترب سفید؛ گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو
سلامت سلول های بدن، پوست، مو و ناخن کمک می کند و یکی از ترکیبات بسیار مغذی است و حتی آهنی کە در ترکیبات ترب سفید و سیاە وجود دارد در سلامت سیستم گردش خون و سیستم قلبی عروقی بسیار موثر است. وی تاکید کرد: این گیاه همچنین باعث تقویت متابولیسم و افزایش سرعت متابولیسم در افراد می شود و می تواند تا حدودی بە کاهش وزن در افراد نیز کمک کند. به گفته این متخصص، بە دلیل وجود کربوهیدرات ...
ابدومینوپلاستی شکم چیست؟
که توان عضلانی مناسب و پوست افتاده و خطوط روی پوست وجود نداشته باشد، عمل لیپوساکشن یک روش جراحی بسیار موثر برای فرم دهی نواحی مختلف بدن است . اما اگر بیمار در ناحیه شکمی دارای عضلات شل، پوست اضافه و افتاده و خطوط زیاد باشد، انجام عمل ابدومینوپلاستی به نتایج بهتری منتهی می شود . چرا که در این روش کل دیواره عضلانی شکمی بازسازی شده و پوست اضافه حذف می شود . هنگامی که با پوست شل و افتاده و ...
تاثیر روغن بادام در زیبایی پوست
پوست سر و فولیکول های مو است که باعث افزایش رشد مو شده و همچنین از موها در برابر اشعه UV محافظت می کند. برای یک ماه هر روز موهای خود را با روغن بادام تلخ یا شیرین ماساژ دهید تا باعث تقویت و افزایش رشد مو شود. روغن بادام حاوی آنتی اکسیدان ها است که باکتری ها و قارچ های پوست سر شما را از بین می برد و از شوره سر جلوگیری می کند. آلودگی محیط، کمبود مواد غذایی، عدم تعادل ...
چه نوع روغنی مصرف کنیم؟
، روغن کانولا برای پخت وپز در دمای بالا مناسب است. باید بدانید روغن کانولا معمولا فرآوری می شود که این به معنای کاهش مقدار ریزمغذی هاست. نکته آخر ... در دهه های اخیر که مصرف فست فود ها به شدت افزایش پیدا کرده است، چربی های مضری وارد گردش خون می شوند و یا در زیر پوست تجمع پیدا می کنند که هم موجب چاقی می شوند و هم سلامت بدن را به خطر می اندازند. یک فرد سالم می تواند از ...
فواید و مضررات لوبیا چشم بلبلی
برای بدن می باشد که سبب کاهش استرس و اضطراب روزانه می شود. همچنین به حفظ سلامت قلب، قدرت عضلات، متابولیسم بدن، تعادل آب بدن، بهبود عملکرد سیستم عصبی و الکترولیت بدن کمک می کند. مضرات لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی نیز مانند تمامی مواد دیگر ممکن است که برای بعضی از افراد مناسب نباشد و مصرف بیش از اندازه آن بر روی بدن تأثیر سوء داشته باشد. یکی از عوارضی که در لوبیا ...
تولید لوسیون شستشوی پرونایس با استفاده از نمک دریا
ضروری هستند، نمک دریا سرشار از مواد معدنی مانند سدیم، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و سایر مواد مغذی است به نحوی که پتاسیم و سدیم از جمله الکترولیت هایی هستند که برای حفظ پتانسیل غشاء سلولی مفیدند. وی ادامه داد: همچنین پتاسیم موجود در نمک دریا به تعادل رطوبت پوست، کاهش درد و سفتی عضلات کمک می کند.دکتر جهانگیر اظهار کرد : نمک دریا به راحتی از طریق دیواره سلول پوست جذب می شود و باعث رفع واکنش های التهابی ...