خانهتفاوت های مهم مارگارین و کره چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید+ 5 پیشنهاد غذایی
های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ها برای کاهش سطح تری گلیسیرید است. این در حالی است که فروکتوز موجود در میوه ها خود می تواند عامل افزایش سطح ...
این 8ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوسدار بهتر از دانه های پردازش شده است چون این دانه ها اثر سوء بر قند خون دارند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند. روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویا، ذرت، کلزا، آفتابگردان، بادام زمینی و ...
آیا امگا-3 به رشد مو کمک می کند؟
محدود هستند. افراد می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از مواد غذایی، مانند ماهی های چرب و برخی روغن های گیاهی و همچنین مکمل ها دریافت کنند. امگا-3 چیست؟ اسیدهای چرب امگا-3 نوعی ماده مغذی موجود در برخی مواد غذایی هستند. آنها نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن دارند. انواع اصلی امگا-3 شامل موارد زیر می شوند: - آلفا لینولنیک اسید (ALA) - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA ...
آیا امگا-3 به رشد مو کمک می کند؟
...> افراد می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از مواد غذایی، مانند ماهی های چرب و برخی روغن های گیاهی و همچنین مکمل ها دریافت کنند. امگا-3 چیست؟ اسیدهای چرب امگا-3 نوعی ماده مغذی موجود در برخی مواد غذایی هستند. آنها نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن دارند. انواع اصلی امگا-3 شامل موارد زیر می شوند: - آلفا لینولنیک اسید (ALA) - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) ...
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب را حتما بخوانید
البته در این تحقیقات مشخص نشد چه میزان ورزش با چه میزان امگا 3 باید همراه باشد. در عین حال میزان دریافتی امگا 3 فقط 10 درصد از غذای روزانه فرد را تشکیل می داد. چون دریافت امگا 3 بیش از 10 درصد غذای روزانه توصیه نمی شود و مضر است. شاید اگر فرد 6 درصد از حجم غذای روزانه خود را به روغن ماهی اختصاص دهد و با هر وعده غذایی فقط 2 درصد امگا 3 مصرف کند احتمالا بهتر با ورزش هماهنگ شده و بی تاثیری آن را از بین می برد. ...
7 مورد از بهترین جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی را بشناسید
جای کره حیوانی به کار برد. استفاده از روغن زیتون برای پخت و پز توصیه نمی شود؛ اما می تواند گزینه خوبی برای دادن بافت کاراملی به خوراکی ها به شمار آید. آووکادو: یک عدد آووکادوی رسیده به راحتی می تواند جایگزین کره در بسیاری از دستورهای غذایی باشد. طعم آووکادو شدت زیادی ندارد و در عین حال بافتی خامه ای و چرب به غذای شما خواهد داد. در اینجا با موارد استفاده از روغن آووکادو آشنا شوید . ...
7 مورد از بهترین جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی را بشناسید
امروزه افراد زیادی در سراسر جهان به سمت رژیم های غذایی سبز می روند که در آن ها کمترین میزان ممکن از فراورده های حیوانی و لبنی به کار رفته یا به کل فاقد هر گزینه غیر گیاهی است.
خطر کلیدی تضعیف ایمنی بدن با 8 ماده غذایی
دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد. سطوح اسیدیته در قهوه ممکن است منجر به افزایش التهاب در بدن شود. سوپ های کنسرو: سوپ غذایی است که به راحتی می تواند فیبر و پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند با این حال مصرف کنسرو شده این غذا راحت است اما بهترین گزینه نیست، بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. ...
طرز تهیه اشکنه گردو
، وجود گردو در این غذا است. مغز گردو را غذای مغز نامگذاری کرده اند. چون گردو دارای مقدار بسیاری امگا 3 است و باعث بهبود عملکرد مغز می شود. گردو دارای مقدار زیادی چربی است، اما جالب است بدانید که حدود 15 درصد چربی گردو از نوع غیر اشباع است که بسیار برای بدن مفید است و تنها یک چهارم فنجان مغز گردو می تواند مقدار زیادی از نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین کند. همچنین مغز گردو دارای ویتامین های زیادی از جمله: ویتامین های B6، B 1، B 5 (پانتوتنیک اسید)، E، B 3 و B 2 می باشد. ...
تفاوت آمار جوجه ریزی روی کاغذ و در واقعیت؛ هیچ انحصاری در توزیع و واردات نهاده نداریم
درست است با این حال وزارت جهاد مکلف است مرغ را تحویل صمت دهد بقیه را ما تصمیم می گیریم. معاون وزیر صمت با بیان اینکه باید دقت بیشتری در جوجه ریزی داشته باشیم تا نهاده ها از جوجه ریزی به شبکه غیررسمی وارد نشود، گفت: ما هیچ انحصاری در توزیع و واردات نهاده به هیچ احدی نداریم هر کس فکر می کند می تواند نهاده وارد کند می تواند مراجعه کند 90 درصد از واردات دست جهاد کشاورزی و شرکت امور ...
خواص شگفت انگیز گیاه اسطوخودوس
آلکساندرویچ خارکویچ آکادمی علوم روسیه ثابت کرد آروماتراپی(عطر درمانی) می تواند به دانش آموزان در یادگیری بهتر دانش کمک کند. به گفته متخصصان، عطر اسطوخودوس احساس تعادل، ثبات، اعتماد به توانایی های خود را به وجود می آورد. دانش آموزانی که در مکان های اشباع از عطر اسطوخودوس دیکته نوشتند سطح بالاتر دانش را نشان دادند. استفاده از خواص و بوی اسطوخودوس برای رفع بید و مورچه بوی ...
گلاب عصاره ای جادویی!
های صورت حاوی مقادیری از گلاب هستند، پس چه بهتر که به طور خالص از این محصول شگفت انگیز استفاده کنیم. بیشتر بخوانید: خواص بی نظیر گلاب برای زیبایی درمان کننده انواع عفونت گلاب دارای خاصیت ضدعفونی کننده قدرتمندی است که می تواند از ایجاد عفونت پیشگیری کند. به همین دلیل گلاب یکی از ترکیبات اصلی دارو های ضدعفونی می باشد. تحقیقی نشان داد که وقتی گلاب در ...
وقتی احراز هویت به یک شوخی تبدیل می شود!
مصرف کننده با آن برند یا محصول ارتباط بیشتری برقرار کند و ببیند که آن محصول به گونه ای خاص در زندگی اش نقش دارد و مدلی شبیه به خودش و با زبان خودش آن را نمایش می دهد. چنین برنامه هایی ارتباطی مشابه "نوستالژی عمیق" ایجاد می کنند اما در حقیقت هیچ چیز انسانی در هوش مصنوعی وجود ندارد. مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 ...
11 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ،کارشناسان اتفاق نظر دارند که روغن زیتون برای سلامتی مفید است. در مطلب پیش رو 11 خواص روغن زیتون را برای سلامتی را می خوانیم. 1. روغن زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است حدود 14٪ از روغن زیتون چربی اشباع است در حالی که 11٪ چربی چندغیراشباع مانند اسید های چرب امگا 6 و امگا 3 دارد. اما اسید چرب غالب در روغن زیتون نوعی چربی غیراشباع به نام اسید ...
این 8 ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. با این حال بسیاری از مطالعات در مورد این روغن ها نشان می دهد روغن های گیاهی، امگا 6 اسید لینولئیک بسیار بالایی دارند، اسید لینولئیک سبب تقویت غشای سلولی می شود، خوردن اسید لینولئیک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، در روغن های گیاهی سطح کلسترول بد پایین است اما سطح کلسترول خوب نیز پایین است. این روغن ها التهاب را در بدن افزایش می دهند و منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. ...
خانه ی خوب برای خلایقِ خلاق
زیست بوم نوآوری و فناوری، به بلوغ و شکوفایی اش نزدیک شده، یک رفتار مهم توسط بازیگران آن، ضروری است. ما باید از داشته های فرهنگی مان، بهترین و بیشترین بهره را در کسب و کار ها و اقتصاد دانش بنیان مان، داشته باشیم. بومی سازی فناوری و ایران ساخت، می باید که درون و بیرون داشته هایش را در نوردد و نمای ایرانی اش را به رخ بکشاند. همه می دانند که رویه درست و جواب پس داده جوامع، این طور است که ...
تفاوت مهم گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟
از چربی های اشباع و غیر اشباع هستند که بستگی به میزان مصرف شما دارد. مصرف این گوشت ها پروتئین و کالری مورد نیاز بدن را فراهم می کند و برش های از گوشت که بدون چربی هستند، دارای کالری کمتر و پروتئین بیشتر می باشند. اما زیاده روی در آن ها باعث فشار خون و کلسترول بالا خواهد شد. گوشت ارگانیک حاوی تقریبا 50 درصد اسید چرب امگا 3 بیشتری نسبت به محصولات طبیعی دیگر می باشد. رژیم های غذایی غربی ...
خوراکی هایی که فشار خون را پایین می آورد
کنند تا حداقل بیش از نیمی از مصرف غلات روزانه خود را از غلات سبوس دار استفاده نمایید، چراکه این نوع غلات علاوه بر آن که از لحاظ مواد مغذی غنی هستند، در کنترل فشار خون نیز مفید می باشند؛ لذا در حال حاضر مصرف روزانه حداقل 85 گرم غلات کامل در روز توصیه می شود. ماهی های چرب: اسید های چرب غیراشباع امگا 3 زمانی که به طور منظم و در غلظت مناسب مصرف شوند، اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارند ...
نوع جدیدی از ویتامین در لبنیات کشف شد
...> براساس تحقیقات ویتامین K به دو دسته K1 (موجود در پروتئین سبزیجات و گیاهانی چون کاهو، اسفناج، کلم پیچ و بروکلی) و K2 تقسیم می شود که این نوع دوم در محصولات لبنی به مقدار فراوان وجود دارد. فرآورده های لبنی دامنه وسیعی از محصولات شامل، کره، پنیر، خامه، سرشیر، ماست، دوغ و کشک را تشکیل می دهند که در همه آن ها ویتامین K وجود دارد، اما بیشترین میزان و غلظت این ویتامین در انواع پنیر بویژه پنیر ...
هیچ یک از اصناف حق افزایش خودسرانه قیمت کالا و خدمات را ندارند
نرخ گذاری آنالیزی انجام داده و نرخ واقعی بر مبنای هزینه های صورت گرفته را ارائه کنند تا نه فروشنده ضرر کند و نه احجافی در حق مصرف کننده شود. رئیس اداره صمت درگز تشریح کرد: معمولا برای صنف صنعت از جمله قنادان مواد اولیه سهمیه ای تخصیص داده می شود که ما در چند مرحله روغن و شکر را به تناسب تولید و مصرف بین قنادان توزیع کردیم، اما به سهمیه شکر فعلی با توجه به اینکه سابق بر این قیمت 7 هزار ...
ترفند های آشپزی که روند پخت و پز را ساده می کند + تصاویر
کنند 6) برای نوشیدن لاته کف دار و کاپوچینو، به جای دستگاه قهوه از فرنچ پرس استفاده کنید. کافی است شیر را در مایکروویو گرم کنید و با دستگاه کرده آن را بزنید. نتیجه یک کف متراکم است که حتی می توانید روی آن را تزیین کنید. 7) بهتر است گوشت را نه در یک کاسه، بلکه در کیسه ها ماریناد کنید. کیسه ها محصول را به طور مساوی با ماریناد می پوشاند و به خوبی مزه دار می کند. در حالت ایده آل، از ...
علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری چیست؟
چربی ها در واقع بخش مهمی از رژیم غذایی شما هستند. شما فقط باید موارد درست را انتخاب کنید. وقتی چربی مصرف می کنیم، مقدار هورمونی به نام لپتین افزایش می یابد. عدم وجود یا کمبود این هورمون باعث احساس گرسنگی می شود. از چربی های اشباع شده و هیدروژنه که در غذاهای آماده یافت می شوند، اجتناب کنید، مثلا چیپس ها. چربی های اشباع نشده حاوی موادی مانند اسیدهای امگا 3 هستند. این انتخاب های چربی سالم ...
آیا کره مغزهای گیاهی مضر هستند؟
ایجاد شد که مشخص می کند چه تعداد کالری می توانیم از غذا استخراج کنیم. اما در چند سال گذشته، دانشمندان در کشور آمریکا دریافته اند که گردو نسبت به تصور گذشته، 21 درصد کالری کمتری دارد درحالی که نسبت به آنچه روی برچسب آمده است، بادام 20 درصد و پسته 5 درصد کالری کمتری دارد. علت آن است که مغز گیاهی را پیش از بلعیدن به طور کامل خرد نمی کنیم. بنابراین، نسبت به آنچه در مغز گیاهی کامل وجود دارد، کالری و ...
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
کردن در روغن نیز گزینه بهتری محسوب می شود. پرهیز از لبنیات محصولات لبنی یکی دیگر از غذاهایی هستند که در برخی افراد می تواند موجب سندرم روده تحریک پذیر شود. به طور کلی، بسیاری از محصولات لبنی موجب احساس ناراحتی در افراد می شوند زیرا به درستی گوارش نمی شوند. همچنین، محصولات لبنی حاوی چربی و لاکتوز هستند که می توانند موجب بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست شود ...
کاهش قند خون با 15 خوردنی خوشمزه
به گزارش سلام نو به نقل از شما نیوز، دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن ...
بهترین روش مصرف پلی اکریل آمید
تاثیر قرار خواهد داد. اما بعد از انتخاب بهترین پلی اکریل آمید یا فلوکولانت، نوبت به استفاده درست و بهینه از این کالا می رسد. پلیمر چیست؟ قبل از توضیح درباره روش استفاده درست و بهینه از پلی اکریل آمید، لازم است شما با اصطلاح پلیمر آشنا شوید. در فرایند استفاده از پلی اکریل آمید برای انجام عمل ته نشینی ذرات جامد معلق در مایع، لازم است پلی اکریل آمید را در آب تمیز حل نمود. به پلی ...
فروش انواع درب ضد سرقت در فروشگاه فولاد درب
آن گرفته تا یراق آلات این درب ها از مقاومت بالایی برخوردار هستند به گونه ای که راه هر نفوذی را سد می کنند، زیرا در ساخت این درب ها از مواد درجه یک و با کیفیت برتر استفاده شده است. متخصصان ایرانی معمولا مواد لازم برای ساخت این نوع درب را از کشور ترکیه وارد می کنند. البته بعضی از مهندسان از محصولات داخلی نیز برای ساخت درب ضد سرقت استفاده می کنند؛ اما غالبا به دلیل هزینه زیاد دستگاه های لازم جهت تولید ...
9 گام تا جهانی سازی 100 برند ایرانی
سازی می خواهید انجام دهید؟ قطعا باید اثر جدید به وجود بیاورید و تغییر ایجاد کنید ، اما رویکرد کارمندان و پیمانکاران شما هم باید منطبق با هدف و چشم انداز شما باشد. اگر نتوانید عوامل و مجموعه پیش برنده هدف تان را با خود همراه کنید، موفق نخواهید شد. این دو مورد در عین حال باید با بازار منتخب تان هماهنگ باشد. برند تازه وارد اسیکس ساخت ژاپن اکنون 15 درصد از سهم تجارت ورزشی دنیا را در اختیار دارد در ...
ضرورت اجرای سیستم های نوین کشاورزی/ مزیت های سمنان شناسایی شود
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها: نزدیک به دو دهه است که خشکسالی و همچنین سرمازدگی سبب شده تا کشاورزی استان سمنان با خسارات زیادی روبرو شود این موضوع باعث شده تا اهمیت حرکت کشاورزی به سمت مدرنیزه و اجرای طرح های آبیاری نوین در کنار برنامه ریزی و شناخت مزیت های هر بخش و شهرستان مورد اهمیت قرار گیرد. برای درک اهمیت حرکت کشاورزی استان سمنان به سمت فناوری و اجرای طرح های نوین آبیاری و اجرا در ...
