کوچکترین گورکن دنیا / عکس
سایر منابع:
سایر خبرها
ریتم شبانه روزی چگونه کار می کند؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ساینس فوکوس، اکثر فعالیت های انسان به طور معمول در ساعات روشنایی روز انجام می شود. بدن ما تکامل یافته و برای فرایندهای متابولیک مختلف برنامه ریزی کرده است، این امر به انسان کمک می کند تا انرژی خود را به بهترین نحو ممکن استفاده کند. عملکرد عضلات و زمان واکنش در طول روز بهینه سازی می شوند اما ترمیم بافت و تشکیل حافظه در زمان خواب انجام می شود. ...
چگونه تهوع بارداری را مدیریت کنیم؟
میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در طول روز ضروری است. بهتر است به صورت جرعه جرعه و با حجم کم اقدام به مصرف آب کنید. 2- نوشیدن چای زنجبیل، آب میوه و یا سوپ آبدار می تواند به بازگشت آب به بدن کمک کند. 3- اگر شدت تهوع و استفراغ شدید است، حتما باید توجه ویژه ای به مصرف آب بیشتر داشته باشید. تحقیقات نشان داده است تنها یک زن در هر 100 زن باردار ممکن است به تهوع بارداری شدید مبتلا شود. این افراد شدیداً بیمار می شوند و شاهد کاهش وزن خواهند بود. به دلیل کمبود شدید آب بدن نیاز است این زنان در بیمارستان بستری شده و به صورت سرم و روش های دیگر آب دریافت کنند. ...
رد سه شایعه بزرگ درباره کاهش وزن
برترین ها: لورا فورد متخصص تغذیه در ملبورن سه افسانه مهم تغذیه ای مرتبط با کاهش وزن را نام برد. به نقل از اسپوتنیک؛ یکی از بزرگترین متخصصان تغذیه لورا فورد در مقاله ای خاطرنشان کرد که اغلب مشتریان او برای کاهش وزن از کربوهیدرات یا گلوتن امتناع می ورزند. به گفته وی، کربوهیدرات ها سوخت مغز و همچنین منبع انرژی بدن هستند. اگر آنها در رژیم غذایی نباشند، بدن از پروتئین یا چربی برای افزایش ...
6 دلیل از بین نرفتن چاقی شکمی
کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای آن ها بیشتر از کسانی است که در طول شب 7 یا 8 ساعت خواب کامل را دارند. موسسه ملی بهداشت بزرگسالان هفت تا هشت ساعت خواب را برای یک نفر در طول شب ضروری اعلام کرده است ...
چقدر احتمال دارد پس از واکسن کرونا دوباره مبتلا شویم؟
از تزریق واکسن کرونا به ویژه تزریق دوز دوم آن، دوتا چهار هفته طول می کشد تا ایمنی مناسب در بدن فرد ایجاد شود. بنابراین تا قبل از ایمنی کامل بدن اگر افراد در مواجهه قرار گیرند امکان دارد به بیماری مبتلا شوند. ضمن اینکه در حال حاضر حتی با کسب ایمنی مناسب هم باید همچنان از ماسک استفاده کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنیم تا چرخش ویروس در جامعه متوقف شود و بتوانیم با خیال راحت ماسک را برداریم. ...
یک متخصص تغذیه: استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود
ما را بیشتر در معرض نقص سیستم ایمنی قرار می دهد. وی عامل دیگر در تقویت سیستم ایمنی را خواب مناسب، کافی و به موقع درطول شب دانست و گفت: بدخوابی ، کم خوابی و شب زنده داری و خواب ناکافی در طول روز، سبب اختلالات هورمونی بسیار زیاد در سیستم بدن شده و می تواند در تضعیف سیستم ایمنی نقشی بسیارجدی داشته باشد. محمد شاهی با اشاره به نقش موثر تحرک و فعالیت فیزیکی درتقویت سیستم ایمنی بدن ...
پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
می شود. از عوامل دیگری که می تواند باعث ایجاد پینه شود می توان به عدم تعادل و همترازی بدن اشاره کرد که باعث ایجاد درد کمر، زانو ها و قوزک پا می شود که این درد ممکن است تا گردن احساس شود. برای جلوگیری از پینه مطمئن شوید که به قدر کافی آب می نوشید، در طول هفته از سنگ پا استفاده کنید و آرام پوست های خشک را از کف پا جدا کنید و بعد از آن از یک کرم حاوی اوره برای کف پا استفاده کنید. ...
25 راهکار شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع تر
می تواند رژیم غذایی تان را خراب کند. کالری مایعات زودتر از کالری سایر مواد غذایی جذب بدن می شود. بنابراین از این به بعد به کالری مایعاتی که می نوشید، توجه بیشتری کنید. باور کنید یا نه، خوردن میان وعده به کاهش وزن سریع کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که افرادی از خوردن میان وعده در بین وعده های غذایی اجتناب می کنند، ممکن است در نهایت در طول روز کالری بیشتری مصرف کنند. زمانی که می ...
چرا زیاد عرق می کنیم؟
عرق کردن، یکی از واکنش های بدن است که برای اعتدال دمای بدن و خروج مواد سمی از آن رخ می دهد. همچنین باعث تنظیم رطوبت پوست و خنک شدن بدن می شود اما گاهی ممکن است میزان تعریق بدن، بالاتر از حد معمول باشد. این اتفاق در نوجوانی بیشتر پیش می آید. دلایل تعریق زیاد در نوجوانی می تواند شامل ترس و وحشت، اضطراب و فوبیا، مصرف کافئین زیاد، خوردن غذاهای پرادویه و تند ، پرکاری تیروئید و ...
همه گیری کووید-19 خواب بسیاری از مردم را به هم ریخته است
به خودش بی خوابی می دهد، در واقع سیستم ایمنی بدنش را تضعیف می کند و این مسئله در شرایط کنونی و همه گیری بیماری کووید-19 مشکلات زیادی را به وجود آورده است. به خصوص اینکه شرایط قرنطینه باعث شده ساعات خواب بسیاری از مردم بهم بریزد. افراد زیادی در طول شب بیدار می مانند و در طول روز می خوابند. این مسئله باعث بهم ریختن چرخه خواب و بیداری، نقص سیستم ایمنی و ضعیف شدن بدن می شود و در نتیجه این ...
راهکارهای رهایی از ترک های پوستی
روش درمانی کربوکسی تراپی ترک های پوستی حدود بیش از نیم قرن از ابداع روش درمانی کربوکسی تراپی ترک های پوستی می گذرد و بنابراین می توان گفت که در طول 70 سال گذشته تجهیزات زیادی برای آن فراهم شده است. همچنین این روش در فرانسه به منظور بیماری گرفتگی رگ های بدن مورد استفاده قرار گرفت.بعد ها در سال 2000 بسیاری از کشور ها از جمله ایتالیا آن را برای رفع ترک های پوستی روی بدن و به ...
فیلم/ رهاسازی گوزن ایرانی در جنگل های ارسباران
به گزارش خبرنگار حوزه محیط زیست خبرگزاری تسنیم ، شوکا، کوچکترین گوزن ایران، نوعی گوزن کوچک بومی اورآسیا به رنگ سربی یا سرخ است که بیشتر در مناطق سردسیر زندگی می کند. بر همین اساس، شوکا با 95 تا 135 سانتی متر طول و 65 تا 75 سانتی متر ارتفاع در ناحیهٔ شانه و 15 تا 30 کیلوگرم وزن، گوزنی نسبتاً کوچک است. طول دمِ شوکا 2 تا 3 سانتی متر است. این حیوان بدنی ظریف، دست هایی کوتاه تر از پاها، گوش ...
این میوه خارق العاده میوه ای خاصیت ضد پیری دارد
این متخصصان در آزمایشات جدید خود دریافته اند که این ترکیب موسوم به رسویراترول می تواند تاثیر سودمند نوعی هورمون چربی را در بدن افزایش دهد. رسویراترول فعالیت هورمون آدیپونکتین را تحریک می کند. این هورمون از سلولهایی تولید می شود که چربی را می سازند و ذخیره می کنند. هورمون آدیپونکتین تاثیرات سودمند بسیاری روی مشکلات پزشکی ناشی از چاقی دارد. به گزارش روزنامه یو اس ای تو دی ...
با مصرف این غذاها خوش اخلاق شوید!
این جمله را شنیدید که می گوید یک سیب در روز بخور و دیگر دکتر نرو اما این جمله را می توانیم اینطور هم تغییرش بدهیم، یک سیب در روز بخور و خوش اخلاق شو. محققان در حال بررسی ارتباط بین مصرف غذاها و حسی هستند که بعد از خوردن آنها در بدن ما ایجاد می شود. مدارکی وجود دارد که می گوید تغییر رژیم غذایی می تواند روی متابولیسم بدن و مواد شیمیایی مغزی تاثیر گذاشته و نهایتا روی خلق و خوی ما تاثیر ...
صبحانه را سالم و مقوی بخورید
کالری زیاد در صبحانه گنجاند. غلات و کربوهیدرات در صبحانه کربوهیدرات و غلات انرژی مورد نیاز در طول روز را تامین می کنند. اما برخی از افراد با تصوری اشتباه، صبحانه خود را لبریز از کربوهیدرات می کنند که موجب افزایش سطح انسولین در بدن می شود. بنابراین در طی روز به کمتر شدن میزان انسولین به شدت احساس گرسنگی خواهید کرد، بنابراین مجبور به خوردن مواد غذایی بیشتر و در نتیجه افزایش وزن می ...
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد
بسیاری از افراد نمیدانند که این نشستن های طولانی چه عوارض خطرناکی برای بدن دارد. شاید زیاد نشستن خطرناک به نظر نرسد، اما واقعا می تواند بر جسم و روان افراد تاثیری منفی بگذارد. افزایش اضطراب و تنش افرادی که دائم می نشینند و تحرک کمی دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اضطراب هستند. محققان توضیح می دهند: تفریحات رایج که شامل تماشای تلویزیون، کار با رایانه یا بازی های ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا وزن شما کم شود!
چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و ...
این مواد غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
به گزارش برنا؛ سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند. کمبود برخی مواد غذایی بخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه ...
عکس کمیاب از کوسه ببر سنگین وزن
کوسه ببر بسیار سنگین وزنی در استرالیا صید شد. به گزارش رکنا، تیمی از ماهیگیران موفق به صید کوسه 407 کیلوگرمی در سواحل سیدنی استرالیا شدند. کوسه ببری یا ببر کوسه، یک کوسه شکارچی بزرگ است که طول سر تا انتهای دم آن، به 5 متر می رسد. طول بدن این آبزی هولناک، در دوره بلوغ معمولاً 2 تا 3 متر است. این جانور در بسیاری از اقیانوس های گرمسیری و معتدل جهان یافت می شود؛ به ویژه در اطراف جزایر اقیانوس آرام زندگی می کند. این کوسه به صورت تکی زندگی می کند و معمولاً شب شکار است. اسم این کوسه از نوارهای پهنی که روی بدن این کوسه است گرفته شده که در نوع بالغ آن به تدریج محو می شود. ...
حتما روزانه 5 وعده میوه و سبزی مصرف کنید+ دلیل
تدبیر24 بارها از مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات برای داشتن بدنی سالم شنیده اید اما محققان به تازگی دریافته های خود به این نتیجه رسیده اند که مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات در طول روز می تواند به شما عمری طولانی ببخشد. میوه ها و سبزیجات با توجه به ویتامین ها، فیبر، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که دارند، با سلامت نگه داشتن ارگان ها و اندام های بدن، به شما عمری طولانی تر می دهند.به گزارش ...
بهترین صبحانه چیست؟
. دانشمندان انگلیسی ادعا کرده اند صبحانه ایده آل یک املت شامل 2 سفیده تخم مرغ، یک زرده، مقداری اسفناج به همراه یک لیوان آب گیلاس یا آلبالوست. این صبحانه مقادیر زیادی پروتئین دارد که نیاز بدن به انرژی در طول روز را تامین می کند. وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18درصد کاهش دهد. این غذای سرشار از پروتئین، احساس سیری و پربودن شکم را به شما می دهد و ...
تجربه خروج روح از جسم؛ حقیقت دارد؟
حیات فراجسمی پس از مرگ نیست، بلکه این مغز و بدن ماست که ایلوزیون یا خطای ادراکی جدایی خویشتن از بدن را به طور موقت می سازد و نوعی شرایط بی زمانی بی مکانی و خروج از جسم را در طول این تجربه القا می کند. در این تجربیات ما از قفس تن رها نشده ایم، بلکه این قفس تن است که در شرایط خاص و تحت فشار این گمان ذهنی را به طور موقت می سازد و خودآگاهی ما را فریب می دهد. در این تجربه انسجام حس های درون ...
تشخیص کمبود ویتامین D با 8 نشانه عجیب!
شفاآنلاین سلامت در طول ماه های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است. به گزارش شفاآنلاین :نشریه طب داخلی ایالات متحده اعلام کرده که بیش از سه چهارم مردم در این کشور از فقر ویتامین دی رنج می برند. در اینجا شگفت انگیزترین علائم فقر این ویتامین را می توانید در خود شناسایی کنید: افسردگی: بسیاری ...
چگونه گردش خون خود را بهبود ببخشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وب ام دی، اما وقتی گردش خون شما ضعیف است، جریان خون را کند یا مسدود می کند. این بدان معنی است که سلولهای بدن شما نمی توانند اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کنند. علائم گردش خون ضعیف وقتی اندام شما نتواند خون کافی دریافت کند، ممکن است دست یا پایتان احساس سرما یا بی حسی کند. اگر پوست سبکی دارید، ممکن است پاهایتان رنگ آبی پیدا کنند. گردش ...
کشف اثر مخرب کرونا بر بدن انسان
ادامه داد: التهاب می تواند ضربه دوم ناشی از آسیب ویروس باشد اما دلیل اصلی آسیب قلبی نیست. نظر لاوین این است که کرونا برخلاف ویروس های دیگر، به شیوه غیرمعمولی بر قلب اثر می گذارد. اگرچه اثر ویروس های دیگر مانند ویروس آنفلوآنزا نیز بر قلب شناخته شده است اما این ویروس، نوع دیگری از سلول های ایمنی را جذب می کند که می تواند توضیح دهد که چرا آسیب قلبی می تواند ماه ها در بازماندگان کووید- 19 طول ...
کمبود این ماده غذایی شما را بد اخلاق می کند
. و هنگامی که با این سیگنال ها مبارزه می کنیم، مجموعه ای از هورمون ها مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح می شوند، که موجب شکل گیری استرس و اضطراب در بدن می شود. اگر هر چه بیشتر گرسنگی را نادیده بگیریم، یک انتقال دهنده عصبی به نام نوروپپتید Y ترشح می شود که احساس خشم و عصبانیت و همچنین هوس های غذایی قوی که مدت زمان بیشتری طول می کشند و نادیده گرفتن آنها غیر ممکن به نظر می رسد را افزایش می دهد. ...
چرا اشکمان شور است؟
خلیج فارس: اگر شما هم هنگام گریه کردن اشک چشم خود را خورده باشید، می دانید که شور است. این شوری چشم خاصیت عجیبی برای انسان دارد که هر کسی نمی داند. به گزارش خلیج فارس؛ حس بینایی و ساختمان چشم یکی از نشانه های خدا در آفرینش اعضای بدن انسان است. چشمه های جوشانی درون چشم وجود دارد که از روزنه بسیار ظریف و باریکی در تمام طول عمر روان است و ما بینایی خود را مدیون اشک چشم هایمان هستیم. ...