خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز به پشت خوابیدن
بهبود سردرد کمک می کند، اما خوابیدن به پهلوها سردرد را تشدید می کند. او می گوید: اگر شما در زمره افرادی هستید که روی شکم می خوابند باید بدانید زاویه ای که برای مدت طولانی به گردن خود می دهید منجر به کوتاه شدن و اسپاسم عضلانی و انحراف مهره های گردن می شود، که تمامی این موارد می تواند به سردرد تنشی منجر شود. دلایل خوابیدن به پشت خوابیدن بروی پشت مهره های گردن را با بقیه ستون فقرات ...
سردرد های صبحگاهی را جدی بگیرید!
گردنی به ویژه در اشخاصی که زیر سرشان بالا است و افراد مسنی که مشکلات ستون فقرات دارند، ایجاد می شود و افراد به دلیل خوابیدن و موقعیت قرار گرفتن سرشان روی بالش دچار این عارضه می شوند. وی متذکر شد: افرادی که دچار غلضت خون و چربی خون هم هستند دچار سردرد های صبحگاهی می شوند و صبح ها که از خواب بلند می شوند، حالت گیجی منگی دارند و هنگامی که راه می روند و مایعات می خوردند، بهتر می شود. این پزشک ...
پشت میز نشینی بدون گردن درد
دانند که به استراحت ستون فقرات کمک می کند . بهترین راهکار این است که روی کمر بخوابید و بالش را زیر دستتان قرار دهید . قرار دادن بالش زیر دستان باعث ایجاد یک تکیه گاه برای گردن و کمر می شود. بسیاری از افراد مایل هستند که به پهلو بخوابند. در چنین مواردی ارتفاع بالش شما باید کم باشد تا احتمال کمترین درد هم در قسمت گردن کاهش پیدا کند. موقعیت کامپیوتر را اصلاح کنید ...
بهترین روش درمانی گردن درد چیست؟
گردن درد، از جمله دردهای اسکلتی عضلانی شایع در ایران است و پیر و جوان نمی شناسد. استفاده طولانی مدت از گوشی موبایل، تبلت، کام پیوتر و پشت میز نشستن های طولانی مدت منجر به درد و گاه گزگز، سوزش و بی حسی در ناحیه گردن و دست ها می شود. تهران- اقتصادبرتر – 17 اسفند 99 به گزارش #اقتصادبرتر ، دکتر ایمان اعتصامی عضو انجمن کایروپرکتیک ایران و آمریکا در خصوص عوامل شایع درد گردن و ...
ساخت دستگاه بالابر ارتفاع پاشنه برای انجام مطالعات/"گردن قویی" پیامد استفاده از کفش پاشنه بلند
...> کریمی افزود: برخی افراد دچار دیسک گردن، تغییرات تخریبی مفصل زانو، قوس کمر، دیسک کمر و آرتروز زودرس بوده و از سردرد با منشاء قوس گردنی (به اصطلاح گردن قویی) رنج می برند که پوشیدن کفش پاشنه بلند، یکی از علل بروز این مشکلات است که گاهی با توجه به شدت آسیب، انجام جراحی، تنها راه درمان آن خواهد بود. این استاد و محقق دانشگاه، اظهار کرد: کفش با پاشنه 2 تا 3 سانتی متر، عوارضی بر وضعیت بدن فرد ...
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
...، افزایش تخلیه ی مواد زائد از غدد لنفاوی، و کاهش تنش ماهیچه ای کمک می کند. هم چنین، ماساژ باعث تسکین اختلال بافت همبند، کاهش فعالیت نقطه ی ماشه ای میوفاسیال در بافت نرم، و کاهش فشار در امتداد مسیر عصبی ستون فقرات گردنی تا مچ دست می شود. فواید ماساژ برای بهبود سلامت روانی 13. ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب می شود در یک مطالعه، ماساژ سوئدی توانست میزان اضطراب را در 48 بیمار ...
ورزش های کششی برای ایمنی قلب و عروق
... کشش کشاله ران: روی زمین زانو بزنید و پاها را به طرفین دراز کنید. ساعدها و کف دست ها را روی زمین قرار دهید. زانوها را از هم باز کرده و لگن را به آرامی پایین بیاورید. کشش را حداقل به مدت 45 ثانیه نگه دارید. این حرکات عضلات بازوها، قفسه سینه، شانه ها و گردن شما را به کار می اندازند و به سود رگ های ساب کلاوین هستند، که در زیر استخوان ترقوه و کاروتیدها که خون را به مغز شما می رسانند ...
19 نوع مختلف ماساژ که باید حتما بشناسید
ماساژ با هم صحبت کنید. 12. ماساژ روی صندلی ماساژ روی صندلی برای کسانی که خواستار ماساژی سریع هستند بهترین مورد است که بر گردن، شانه ها و پشت تمرکز دارد. اگر قبلا هرگز ماساژ نگرفته اید، ماساژ روی صندلی می تواند راه خوبی برای آشنایی شما با این نوع از درمان باشد. ماساژ روی صندلی همچنین به کاهش استرس و بهبود آرامش نیز کمک خواهد کرد. در این نوع ماساژ از فشار آرام تا متوسط استفاده می ...
نظریه رنگ در عکاسی؛ هر آنچه باید در مورد رنگ ها بدانیم
موردنظر خود مشورت کنید . LAB CIELAB با عنوان L*a*b* هم شناخته می شود . L حرف اختصاری lightness یا روشنایی است که سفید ترین سفید تا سیاه ترین سیاه را نمایش می دهد . A محوری است که از سبز به قرمز می رود و محور B از آبی به زرد حرکت می کند . این فضای رنگی کل رنگ های قابل نمایش را پوشش می دهد . رنگ ها در این فضا مطلق و مستقل از دستگاه هستند . فضای LAB به عنوان ستون فقرات مدیریت رنگ و برای برقراری ارتباط ...
جدالی تاریخی میان رسول ملاقلی پور و یوسف علی میرشکاک در باب سینمای ایران
شادی و طراوت ببارد دیگر به ناگزیر چهره برازنده است، درد، وحشت و دهشت در سراسر سیمای طرف موج می زند! منظورم از سیما چهره و صورت است (به آقای لاریجانی بر نخورد!) ملاقلی پور: یوسف جان درباره سینمای غرب صحبت کردی، بعضی معتقدند در سال های اخیر سینمای غرب و اروپا به یک جور بن بست رسیده است. نظر شما چیست؟ میرشکاک: کی می گوید؟ ملاقلی پور: این را می گویم اجازه بده... ...
تعارف در خرده فرهنگ های ایران
تعارف به صورت هدیه ای از زیر دست به فرادست برای انجام مقصودی در دوره قاجاریه نیز گزارش شده است (المانی، ص 26). اگر پدیده فرهنگی تعارف را متشکل از مقوله هائی چون ادب، احترام، مهمان نوازی، رودربایستی و تواضع بدانیم(درکیج، ص 25)، آنچه به تعارف و مشتقات و ترکیبات آن مربوط می شود ، درجه ها و مرتبه های یک رفتار و یک عمل و کاربردهای متفاوت همان رفتار در موقعیت های گوناگون و برای مخاطبان مختلف ...
پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
مشکلات رایج پا در میان زنان و مردان رشد پینه روی قسمت های مختلف پاست که باعث سفتی پوست می شود. پینه ها همه جای پا از انگشتان، بالشتک های پا و پاشنه را می توانند درگیر کنند. پوست از لایه های ریزی تشکیل شده است؛ تمام لایه ها در پوست اندازی و جوان سازی نقش مهمی دارند. این روند شگفت انگیز در تمام طول حیات شما به صورت مداوم در حال رخ دادن است. بعضی وقت ها نرخ پوسته ریزی و رشد مجدد پوست بنا به ...
راهنمای خانه تکانی در سایه کرونا
، تمیزکاری با کیفیت بهتری انجام شود. امسال، از موادشوینده و ضدعفونی کننده بیشتری استفاده می کنیم؛ بنابراین پیش از شروع کار خانه تکانی به این موارد دقت کنید. ماسک: حتما ماسک بزنید. به این دلیل که استفاده مکرر از موادشوینده و ضدعفونی کننده در طول سال، ریه ها را حساس کرده؛ به ویژه اگر به کرونا مبتلا شده اید. دستکش بلند: بیش از یک سال است پوست دست دائما با الکل و دیگر ضدعفونی ...
کدام حالت خوابیدن موجب چروک شدن پوست می شود؟
آزادانه نیاز دارد محروم می شود چون در این وضعیت بین رختخواب و ستون فقرات شما گیر می افتد. روش درست: پزشکان به همه ی زنان باردار توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابند، چون در این حالت جریان خون افزایش پیدا می کند و بیشترین اکسیژن ممکن برای مادر و فرزند فراهم می شود. 5- باعث چروک شدن پوست صورت می شود وقتی به شکم یا پهلو می خوابید، امکان ندارد که یک طرف صورت تان ...
11 عادت روزانه ای که باعث چین و چروک پوست می شوند
فشار مضاعفی در عضلات شده و به نوبه خود باعث بروز چین عمیق در این ناحیه می شود. علاوه براین، این کار شما را در معرض دیسک و گردن درد و کمردرد قرار می دهد. نوشیدنی هایتان را با نی می نوشید برخی از دندان پزشک ها توصیه می کنند که قهوه، چای یا آبمیوه ها را با نی بنوشید تا از بروز لک روی دندان ها جلوگیری شود؛ اما متخصصان پوست و مو این توصیه را قبول ندارند. چون برای استفاده از نی شما ...
بیماری شایع اینترنتی
تعداد روزهایی باشد که سردرد ندارد، احتمالاً دچار این سردرد است. ماهیت متوالی این نوع سردرد، آن را در بین بدترین سردردهای ناتوان ساز قرار می دهد. سردردهای استرسی پیدایش این نوع سردرد به استرس زیادی نیاز ندارد. استرس ناشی از به انتظار دریافت اطلاعات ماندن از اینترنت، کندی باز شدن صفحات، خرابی رایانه و امثال آن ها می تواند باعث این نوع سردرد شود. 4- درد پشت ...
گلاب عصاره ای جادویی!
بهبود می بخشد که خود این موضوع به هضم غذا کمک فراوانی می کند. راهکار های استفاده از گلاب گلاب را می توان به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین برای اثرگذاری بیشتر می توانید آن را با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل ترکیب کنید و استعمال خارجی داشته باشید. برای تهیه دمنوش گلاب می توان از گلاب و یا گلبرگ های گل سرخ استفاده کرد، این دمنوش عالی باعث هیدراتاسیون بدن شده و سبب تسکین ...
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد؟
طولانی مدت، منجر به فشار بر گردن، بازو ها و پا ها می شود و می تواند فشار فوق العاده ای به عضلات پشت و دیسک های نخاعی وارد کند. علاوه بر این، نشستن در حالت خمیده می تواند بیش از حد رباط های نخاع را کشیده و دیسک های ستون فقرات را خسته کند. در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید. مشکل حواس پرتی ...
ماساژ تای و تکنیک های آن
در حالت خوابیده : مناسب برای عضلات کمر و قسمت خارجی ران حرکت شانه ایستاده : مناسب برای عضلات پشت و چهار سر ران حرکت Plough : باعث کشش عضلات گردن و همچنین همسترینگ می شود. حرکت ماهی : همزمان باعث کشش عضلات پشت و باز شدن قفسه سینه و شانه می شود. تکنیک پیچش نخاع در حالت نشسته : باعث کشش هر یک از طرفین بدن می شود. انتهای پیام/ ...
کربوکسی تراپی چیست؟
افتادگی پوست پروک های صورت و دورچشم جوانسازی پشت دست و گردن قبل و بعد از لیپوساکشن کاهش درد و اسپاسم عضله درمان زخم جوان سازی واژن خرید دستگاه کربوکسی تراپی مدایون: این دستگاه یکی از پیشرفته ترین دستگاه کربوکسی تراپی میباشد که توسط شرکت نیک فناوران پلاسما تولید شده است. این دستگاه در مدل شده است که پیشرفته .صفحه لمسی این دستگاه به شما این امکان را می دهد تا بتوانید راحتی استفاده راانجام دهید. برای هر قسمت مورد تظر منوی خاصی در نظر گرفته شده است که باتوجه به آن قدرت گاز ورودی زیاد و یا کم میشود.توسط این ستگاه میتواند با دقت cc 1 تزریق انجام دهید. ...
چگونه خانه تکانی ایمنی داشته باشیم؟
سایر ماه ها تا 15 برابر بیشتر است که کمردرد شایع ترین علت آن است. برای جابه جایی وسایل حتما باید از دیگران کمک بگیرید و اجسام سنگین را هم اصولی بلند کنید. یعنی ابتدا بنشینید، سپس همراه با وسیله که فاصله زیادی هم از تکیه گاه بدنتان نداشته باشد، به صورت عمودی بلند شوید تا کمترین فشار به ستون فقرات وارد شود. برای تمیزکردن قفسه ها و کمد هایی که کمی از دسترس دورند، سعی نکنید با ...
ثروتمندترین مرد آسیا به دنبال تاسیس یک غول فناوری در ابعاد جهانی
تحت کنترل والمارت به دلیل نقض قوانین ضد انحصار تحت پیگرد قانونی هستند. در نقطه مقابل، جیو کمتر با مشکلات این چنینی روبرو است، زیرا قواعد بازی در هند را به خوبی می داند. آمبانی و زاکربرگ مشارکت خود را تقریباً به عنوان یک عمل میهن دوستانه بیان کردند و اعلام داشتند که این امر در جهت حفاظت از میلیون ها کسب وکار مستقل یا خانوادگی تحت عنوان فروشگاه های Kirana است که برای چندین دهه ستون فقرات تجارت هند ...
شهردار اهواز؛ در انتهای لیست بلند بالای مدیران شهری بازداشت یا برکنار شده کشور!
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج، بعد از سیل اهواز سازمان بازرسی کشور از شورای شهر اهواز خواست تا در مورد برکناری یا ادامه کار شهردار اهواز رای بدهند. دستوری که در نهایت منجر به برکناری شهردار اهواز شد؛ اگرچه خبر این برکناری از آنجاییکه در طول سال جاری برای بسیاری از شهرداران و اعضای شورای شهر نقاط مختلف کشور رخ داده بود، چندان باعث جلب توجه افکار عمومی و رسانه ها نشد! چند روز قبل ...
100 فیلم تاریخ سینمای ایران
ماندگار که براساس گزارش جنجالی هفته نامه سروش ساخته شد. گزارش حسن فرازمند خبرنگار سروش درباره حسین سبزیان، جوانی که خودش را به جای محسن مخملباف جا زده بود، به هیجان انگیز ترین تجربه سینمایی کیارستمی منجر شد. عروس (بهروز افخمی 1370) در شروع دهه 70 هیچ فیلمی به اندازه عروس منادی دوران تازه نبود. پایان جنگ و تغییر شرایط جامعه ایران و رواج مادی گرایی و نمایش تجمل و تغییر نظام ...
