خانه
معجون های گیاهی لاغرکننده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی و کاهش وزن با کمک یک اسموتی
عوامل دیگر نیز اهمیت دارد. دستورالعمل یک اسموتی سبز برای کاهش وزن این اسموتی خوش طعم را می توانید به روتین کاهش وزن خود اضافه کنید: مواد تشکیل دهنده: 2 موز منجمد 1 فنجان آناناس تازه یا منجمد 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل (می توان از مقدار کمی زنجبیل تازه نیز استفاده کرد) 1 فنجان اسفناج نصف فنجان خیار 1 ...
با این روش ها برای همیشه بدن تان را سم زدایی کنید
جعفری خرد شده را درون یک بلندر بریزید و مخلوط کنید و سوپ خود را بپزید و با ورقه های سیب میل کنید. توجه داشته باشید که برای نتیجه گیری بهتر لازم است از ساعت هشت شب به بعد چیزی نخورید. اما نوشیدن یک فنجان چای سبز یا چای ریشه قاصدک قبل از خواب مانعی ندارد.
طرز تهیه کوفته قلقلی مرغ خانگی لذیذ
پارمزان رنده شده 1⁄4 قاشق چایخوری پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری ریحان خشک 1/2 قاشق چایخوری پونه خشک 1/2 قاشق چایخوری نمک 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده 454 گرم مرغ چرخ کرده 1 عدد تخم مرغ بزرگ 2 قاشق غذاخوری روغن برای سرو: 340 گرم ماکارونی سس ماکارونی دستور پخت: ابتدا آرد سوخاری و ادویه ها را با هم ...
طرز تهیه مرغ لبنانی با ترکیب هفت ادویه مخصوص عربی
رنده شده دو حبه نمک یک قاشق چای خوری فلفل یک دوم قاشق چای خوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری جعفری تازه 30 گرم هفت ادویه لبنانی یک قاشق غذاخوری طرز تهیه مرغ لبنانی با ادویه مخصوص غذا های لبنانی بسیار خوش طعم و رنگارنگ هستند و تنوع غذاهایشان هرکسی را به وجد می آورد. از شاورمای گوشت و شاورمای مرغ لبنانی گرفته تا سالاد فتوش و لاه ماجون، هرکدام از این ...
سالمندان برای حفظ تراکم استخوان چه کنند؟
...: همچنین می توان یک قاشق دسرخوری بزرگ تخم کتان تازه کوبیده شده میل کرد. او گفت: مصرف کافی شیر و لبنیات کم چرب، انواع کلم و گل کلم تحرک بدنی منظم وگرفتن نور آفتاب محافظ استخوان هاست. او همچنین در مورد افزایش دفع کلسیم در بدن گفت: مصرف فراوان گوشت و همینطور نمک موجب افزایش دفع کلسیم و تسریع در پوکی استخوان می شود. لشکر بلوکی درپایان گفت:از هر 4 خانم بالای 50 سال یک نفر و ازهر 8 مرد بالای 50 سال یک نفر از بیماری پوکی استخوان رنج می برند. ...
طرز تهیه اشکنه گردو، غذای خوشمزه اراکی
در این غذا است. مغز گردو را غذای مغز نامگذاری کرده اند. چون گردو دارای مقدار بسیاری امگا 3 است و باعث بهبود عملکرد مغز می شود. گردو دارای مقدار زیادی چربی است، اما جالب است بدانید که حدود 15 درصد چربی گردو از نوع غیر اشباع است که بسیار برای بدن مفید است و تنها یک چهارم فنجان مغز گردو می تواند مقدار زیادی از نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین کند. همچنین مغز گردو دارای ویتامین های زیادی از جمله: ویتامین های B6، B 1، B 5 (پانتوتنیک اسید)، E، B 3 و B 2 می باشد. منبع: دلگرم ...
زمان طلایی برای خوردن چای سبز چه زمانی است؟
. یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن و مقابله با حالت احتباس آب است. روشن و واضح است که چای سبز به عنوان یک مکمل موثر در کنار رژیم غذایی سالم به خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. برای رسیدن به این هدف لازم است که عادت های غذایی تان را تغییر داده و کمی ورزش کنید. نتایج بررسی های متعدد ...
زنجبیل و لیمو ترش چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن
نوشیدنی های چربی سوز، یکی از بهترین و راحت ترین روشهای چربی سوزی است که می توانید با مصرف مداوم آن، بدون آن که نگران عولرض جانبی باشید وزن کم کنید. البته به یاد داشته باشید که استفاده از یک نوشیدنی چربی سوز به تنهایی باعث لاغری شما نخواهد شد و در هنگام مصرف آن، باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و عاری از مواد غذایی مضر مانند انواع نوشابه، غذاهای چرب و شور و ... باشید. ...
سیر و 5 دستورالعمل برای کاهش وزن
سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند، اسیدهای چرب، و اسیدهای آمینه هستند که کاهش وزن را تسهیل کرده، در شرایطی که از سلول ها در برابر آثار مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. مواد تشکیل دهنده - یک فنجان آب (250 میلی لیتر) - یک حبه سیر - آب نصف یک لیمو ترش آماده سازی و روش مصرف آب را به جوش آورده و سیر خام که بهتر است خرد شده باشد را به ...
5 دستورالعمل برای کاهش وزن
کاهش وزن را تسهیل کرده، در شرایطی که از سلول ها در برابر آثار مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. مواد تشکیل دهنده – یک فنجان آب (250 میلی لیتر) – یک حبه سیر – آب نصف یک لیمو ترش آماده سازی و روش مصرف آب را به جوش آورده و سیر خام که بهتر است خرد شده باشد را به آن اضافه کنید. اجازه دهید برای 10 دقیقه دم بکشد، سپس مایع را از صافی عبور ...
چند غذای سالم و ارزان
عملکردهای طبیعی بدن ضروری است. هدف از نگارش این متن معرفی برخی خوراکی های سالم به شما عزیزان است. 1-عدس: اندازه سرو:1/2 فنجان (پخته) کالری:115 عدس ها دانه های کوچک، اما سرشار از پروتئین هستند. هر وعده 9 گرم پروتئین دارد. همچنین چربی کمی دارند، بنابراین می توانند یک جایگزین سالم و ارزان به جای گوشت باشند. به علاوه منبع خوبی از فولات، آهن و پتاسیم است ...
دستور تهیه کلوچه های خندان
...: مواد لازم کلوچه های خندان: کره پاستوریزه و آب شده 12 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای 1 فنجان شکر نصف فنجان تخم مرغ بزرگ 1 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد عصاره وانیل (مایع) 2 قاشق چایخوری آرد سفید 2 و 1.3 فنجان نمک نصف قاشق چایخوری جوش شیرین نصف قاشق چایخوری شکلات تلخ خرد شده به میزان دلخواه چشم های درشت تزیینی به میزان لازم ...
مغذی ترین میوه های جهان کدامند؟
گریپ فروت به صورت منظم و متوالی به کاهش سطح کلسترول خون منتهی می شود و به پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه هم کمک می کند. راهبردنامهناس در میان میوه های از نظر ویژگی های تغذیه ای واقعا یک فوق ستاره بی نظیر است. هر فنجان از راهبردنامهناس خام (حدود 240 میلی لیتر) 131 درصد از نیاز روزانه بدن (RDI) به ویتامینC و 76 درصد از RDI به منگنز را فراهم می کند. آنزیم مهم و خاصی هم به نام بروملین در ...
نوشیدنی های مفید برای چربی خون
.... این آب میوه ی مخلوط با سبزیجات برای کاهش کلسترول بالا و دفع ساده و سریع چربی ها از بدن موثر است. ترکیبات آن سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که علاوه بر خلاص کردن شما از شر چربی های زیاد، باعث تقویت بدنتان نیز می شوند. سیب: 4 عدد برگ اسفناج: یک فنجان جعفری: یک مشت ترکیبات اشاره شده را شسته و آماده کنید. مواد را داخل میکسر ...
با مصرف این مواد سرعت لاغر شدن خود را 3 برابر کنید !
و شور را کاهش می دهد و همچنین باعث سوزاندن سریع کالری می شود. این تیم اثرات ادویه را در نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز کاین خشک و آسیاب شده اندازه گیری کرد ، مقداری که بیشتر مردم از پس آن برمی آیند. به طور کلی محققان دریافتند که فلفل قرمز به دلیل افزایش مصرف انرژی ، کالری بیشتری می سوزاند. چای سبز درست است که چای سبز می تواند میزان متابولیسم شما را بالا ببرد ، بنابراین کالری ...
این غذاها شما را شاد می کند / ما همان چیزی هستیم که می خوریم
باشد ، شما بیشتر خواهید شد. محققان مشخص کردند که یک رژیم متعادل ، همراه با ورزش می تواند اختلالات روانی را از بین ببرد. به معنای واقعی کلمه - ما همان چیزی هستیم که می خوریم." اگر غذا در روحیه ما نقش دارد ، پس چه چیزی باید بخوریم تا بهترین حالت روحی و جسمی را داشته باشیم؟ فلاونوئید اثر ضد افسردگی قابل توجهی دارد. ماهی سالمون، ماهی آزاد، مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است ...
با چند مواد پاک کننده طبیعی آشنا شوید !
زباله تمیز می شود و هم بوی مطبوعی به خود می گیرد. دستها: وقتی دستتان با ماهی تماس داشته باشد، دستها و حتی انگشتان شما بوی نامطبوعی به خود می گیرد. دستهایتان را با آب لیمو پاک کنید که بوی ماهی را از بین می برد. لباس: برای اینکه لباسها سفیدتر شود، یک دوم فنجان آب لیمو را به مقداری آب اضافه کنید تا لباسها سفید شوند. ظروف پلاستیکی نگهدارنده غذا: برای از بین بردن لکه های ...
خواص سنگ نمک
این آب نمک ممکن است برای مقابله با زخم ها، آکنه یا درد به دلیل نقرس یا حتی ورم مفاصل استفاده شود. سنگ نمک را می توان به عنوان سفید کننده دندان یا حتی خوشبو کننده دهان استفاده کرد. غرغره کردن همراه با نمک سنگ باعث تسکین گلودرد می شود. می توان از آن به عنوان حمام یا نمک بدن استفاده کرد. شما می توانید یک قاشق غذاخوری از این نمک را درون آب حمام خود مخلوط کنید تا یک حمام آرامش بخش ...
با این 5خوراکی تا عید نوروز لاغر تر شوید
...: بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی ها می تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی ها به کاهش وزن شما کمک می کند. با نزدیک شدن به عید نوروز بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند بنابراین، فکر بدی نیست که غذا های سالم و غنی از مواد مغذی را تهیه کنید که هرکدام مزایای سلامتی خود را دارند ...
حفظ سلامت با چند وعده پرکالری
به گزارش برنا؛ کشمش، خرما، انجیر و سایر میوه های خشک ممکن است به اندازه میوه های تازه رایحه نداشته باشند. هرچند این میوه های کوچک و شیرین را می توان برای رسیدن به هدف مصرف دست کم دو وعده میوه در روز به کار برد. این میوه ها برای مدت ها درازی تازگی خودشان را حفظ می کنند، بنابراین لازم نیست نگرانی فاسد شدن آن ها باشید. آن ها همچنین سبک وزن هستند و برداشتنشان برای استفاده به عنوان میان ...
بهترین دمنوش های مناسب فصل سرما و خواص آن ها
خرد شده (تازه یا خشک) در قوری بریزید، یک لیوان بزرگ آب با دمای 80 درجه به آن اضافه کنید، بگذارید به مدت 15 دقیقه دم بکشد، در صورت تمایل می توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید. دمنوش دمنوش نعناع، رازیانه و زنجبیل: کافیست یک قاشق چای خوری نعناع خشک، 1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک شده و نصف قاشق چای خوری پودر یا دانه رازیانه را به آب داغ داخل قوری اضافه کرده و پس از 5 دقیقه ...
3 روزه با خوردن این میوه لاغر شوید
و میل کنید اگر شیر دوست ندارید، میتوانید شیر بادام را که اخیرا خیلی محبوب هم شده است امتحان کنید در صورت تمایل می توانید ماست ساده را نیز جایگزین کنید همچنین می توانید، آنها را به طور جداگانه بخورید. می توانید فقط یک موز و یک فنجان شیر را با چند قطعه یخ مخلوط کنید و بنوشید اگر موزها را قبل از استفاده فریز کنید و شیر را بجوشانید، یک بستنی خوشمزه به دست می آورید که یک معجون و درمان گر عالی در یک روز ...
بنیۀ میگو
.................. 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه ................به میزان لازم ماءالشعیر.................... 1 پیمانه زعفران حلکرده................ به میزان لازم آرد الک کرده..............به میزان لازم روغن ذرت.............. 5 قاشق سوپخوری بیشتر بخوانید: خورشت باقلا قاتق؛ خوشمزه ترین غذای رشت کباب ترش ؛ خوشمزه ترین غذای گیلان مرصع ...
نزدیک نوروز؛ ارزان ترین ماسک های خانگیِ پوست
. پوست خشک شده پرتقال را کاملا پودر کنید. سپس 1 قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال، 2 قاشق چایخوری آرد نخودچی و مقداری آب را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود. خمیر را روی پوست صورت و گردن استفاده کنید. به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. 12. ماسک جو دوسر و عسل برای این ماسک صورت خانگی، از 2/3 فنجان جو دوسر فوری شروع کنید و آن ها را در حدود 1/2 فنجان آب ...
25 راهکار شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع تر
...، که این موضوع باعث می شود دچار افزایش وزن شوید. اگر قصد کاهش وزن سریع دارید، به دنبال مواد غذایی ای باشید که فیبر بیشتری نسبت به قند دارند. خوراکی های حاوی پروتئین بالا هم گزینه ی خوبی هستند. شاید شما هم شنیده باشید که کاهش وزن سریع به بدن آسیب می رساند. اما باید به شما اطلاع بدهیم که یک مطالعه در سال 2013 به این نتیجه رسید که اگر به دنبال کاهش وزن سریع باشید، احتمال اینکه در اهداف ...
8 راهکار فوق العاده برای کاهش وزن سریع
به گزارش جهت ،این روزها همه به دنبال روش هایی برای کاهش وزن سریع هستند. رژیم های زیادی در این بین خودنمایی می کنند و قول لاغری سریع را به شما می دهند. همین ابتدای کار باید به این نکته اشاره کنم که یک رژیم غذایی خوب به هیچ وجه سریع و غیرمعقول نیست. با این حال اگر همین حالا هم کم غذا می خورید و بیشتر ورزش می کنید اما همچنان وزن تان تغییری نمی کند، در این مقاله ترفندهای کوچکی هست که با استفاده از آن ...
ماسک حجم دهنده موی خانگی با مواد کاملا طبیعی و گیاهی
موها می باشد . این ماده همچنین باعث درخشندگی موها و جلوگیری از بروز شوره سر و خارش پوست سر نیز خواهد شد. مواد لازم : 5 قاشق غذاخوری پودر حنا آب به مقدار لازم 1 قاشق غذاخوری زوغن زیتون 1 قاشق غذاخوری آب لیمو 1 عدد تخم مرغ 1⁄4 فنجان ماست (اختیاری) طرز تهیه و استفاده : مواد را درون ظرفی به خوبی با هم مخلوط کنید تا ترکیبی با قوام ...
ساخت بهترین مرطوب کننده لب با آسان ترین دستور تهیه
. 3. موم زنبور عسل و نعناع : روغن نعناع ،به طور گسترده ای در بسیاری از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست استفاده می شود بیشتر برای عطر و طعم و تحریک پوست اضافه می شوند. روغن حامل، مورد نیاز است زیرا روغن نعناع باید قبل از استفاده به پوست رقیق شود. مواد لازم و دستور : 8 قطره روغن نعناع 1 قاشق چایخوری موم زنبور عسل 2 قاشق چایخوری روغن حامل و رژ لب خرد ...
