8 دلیل خوب برای مصرف بیشتر بادام
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری که با خوردن موز سیاه از ما دور می شود
روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می شود. این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات، و مقدار کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز از گرفتگی عضلات در طول تمرین جلوگیری می ...
22 خاصیت خاص شیر
بهره مند شوند. اگر شیر با پروتئین بالا هنگام صبح روزانه در کنار غلات با کربوهیدرات بالا خورده شود، هورمون های معده را آزاد می کند که روند هضم را کند کرده و احساس سیر بودن را القا می کند. این امر اطمینان حاصل می کند که فرد غذای کمتری مصرف کرده؛ در نتیجه باعث حفظ قند خون و کمتر شدن خطر چاقی نیز می شود. 12. کاهش ابتلا به آلرژی؛ شیر خام که شیر غیر پاستوریزه و غیر هموژنیزه است و توسط گاوهای ...
نوشیدنی های داغ متهم ابتلا به سرطان معده/بلوط میوه سلامتی
بقیه ی افرادی که روزانه 1177 میکروگرم مصرف دارند به این بیماری مبتلا می شوند. سبزیجات نارنجی رنگ، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کنند ویتامین B6 موجود در این سبزیجات باعث می شود که سیستم دفاعی بدن پادتن های بیشتری تولید کند که با بیماری ها مقابله می کند. سیب زمینی شیرین پخته شده 25 درصد نیاز روزانه ی بدن به ویتامین B6 را تأمین می کند. کد خبر 480024 ...
عوارض مصرف دوغ و موارد منع نوشیدن آن
برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک است که از عوامل تشدید کننده و ایجاد سنگ کلیه می باشند. رژیم های غذایی پرنمک، باعث بالا رفتن فشارخون و آسیب کلیه ها می شود. با وجودی که نباید لبنیات را از رژیم غذایی حذف کرد ...
این خانم ها نباید دوغ بخورند
از خوردن غذا ، دوغ و مایعات دیگر نوشیده شود چرا که علاوه بر ایجاد تشنگی زمینه افزایش فشار خون و پوکی استخوان را فراهم می کند. 6- تا حد امکان باید از دوغ های بدون گاز به جای دوغ های گازدار صنعتی مصرف شود زیرا گاز اضافه شده به دوغ موجب اشغال فضای معده می شود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد می کند ، بنابراین سوء هاضمه و احساس سیری کاذب در زمان خوردن غذا ایجاد می کند. در ...
7 درمان خانگی مؤثر برای فشار خون پایین
روزانه 5-6 برگ تولسی باعث جذب مقادیر زیادی پتاسیم، منیزیم و ویتامین سی به بدن شما می شود که به تنظیم فشار خون شما کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدانی به نام اوژنول در این گیاه وجود دارد که سطح کلسترول خون را تنظیم می کند. 6. شیر بادام هر شب 5-6 بادام را بخیسانید. صبح ابتدا پوست آن را گرفته و سپس آن را خمیر کنید و با نوشیدنی مورد نظر خود بجوشانید. انجام مداوم ...
10 علامت تغذیه سالم را بشناسید
کنترل فشار خون بالا کمک می کند. این رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئی و لبنیات کم چربی است. غذا های شیرین، چرب و گوشت قرمز در این رژیم محدود است. رژیم غذایی دش، پرپتاسیم و کم سدیم است و می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف ...
درمان خانگی سوزش معده
برای خلاصی از این درد از دست ندهید. زردچوبه، زنجبیل، شیر نارگیل به همراه عسل و فلفل سیاه ترکیبی بی نظیر برای درمان سوزش معده است. شیر نارگیل منبع سرشار و سالمی از چربی می باشد و با ایجاد پوششی در مری درد ناشی از ریفلاکس را کاهش می دهد. فلفل سیاه جذب کورکومین موجود در زرد چوبه را افزایش می دهد. عسل از گذشته تا به امروز با داشتن خواص فوق العاده اش در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار ...
مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
کشتن رادیکال های آزاد که منجر به آسیب های پوستی و در نهایت پیری می شود، مناسب سازد. همچنین پوست را از آسیب و نور خورشید محافظت می کند که باعث ایجاد خطوط چروک و خستگی روی صورت می شود. برای جلوگیری از پیر شدن زودرس، تعداد انگشت شماری از مویز را روزانه، مصرف کنید مویز برای درمان پوکی استخوان: سطوح خوب پتاسیم و کلسیم درمویز از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت استخوان هاست ...
تضمین سلامت قلب و جوان نگه داشتن آن با مصرف چند خوراکی طبیعی
...، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در ...
افشای راز اصلی پرپشتی موهای زنان هندی
و درخشندگی آنها کمک می کند. ماساژ پوست سر با اسانس گزنه، رزماری و گیاه دم اسب به طور منظم باعث تحریک رشد موها می شود. ماساژ کف سر با روغن های حاوی ویتامین E برای تامین سلامت موها و پوست سرو بهبود جریان گردش خون ، روزانه 5 تا 10 دقیقه خیلی ملایم پوست سر را ماساژ دهید. ماساژ پوست سر از ریزش بیش از حد موها جلوگیری می کند . برای این کار روغن نارگیل یا بادام که حاوی ویتامین E هستند استفاده کنید زیرا روغن های حاوی ویتامین E مانع خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست سر می شود. منبع: ...
رازهایی جالب و عجیب درباره بدن انسان که نمی دانید!
به اندازه دندان کوسه قوی است. اگر اسید معده با پوست تماس داشته باشد می تواند پوست را سوراخ کند. موی انسان صرفنظر از قابل اشتعال بودنش عملا فناناپذیر است. انسان ها می توانند با عضلات صورت 7 هزار حالت چهره ایجاد کنند. کودکان 60 استخوان بیشتر از بزرگترها در بدن خود دارند. وضوح چشم انسان 500 مگاپیکسل است. وزن پوست انسان 8 کیلوگرم است که ...
خواص عدس
...: عدس از دانه های خوراکی است و به خانواده ی حبوبات تعلق دارد. این دانه معمولا به صورت دو بخش جدا درون یک پوسته قرار گرفته است. نام علمی آن Lens culinaris است. عدس یکی از قدیمی ترین منابع غذایی شناخته شده است که بیش از 9000 سال قدمت دارد. عدس را می توان با پوست و یا بدون پوست مصرف کرد. البته تا پیش از اختراع ماشین آلات تولید آرد، عدس ها فقط با پوست مصرف ...
6 ماده غذایی و درمان خانگی برای جلوگیری از ترش کردن
. ترش کردن باعث سوزش سر دل، معده، گلو و قفسه سینه می شود. اما با درمان های خانگی ساده ای می توان آن را به طور مؤثری کنترل کرد. البته توجه داشته باشید که اگر بیش از سه بار در هفته این درد را تجربه می کنید احتمالاً به رفلاکس معده یا بیماری های گوارشی دیگری مبتلا هستید و برای درمانشان باید از پزشک کمک بگیرید. علائم ترش کردن ناراحتی های شکمی به ویژه وقتی معده خالی است حالت ...
خواص بی نظیر هویج را بشناسید
تاخیر انداخت. در واقع هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به بدن کمک می کنند تا با اکسایش سلول ها و پیری بدن مقابله کنند. مصرف پوره هویج برای دیابتی ها ممنوع است توجه داشته باشید که در برخی موارد باید در مصرف هویج احتیاط کرد. به خاطر اینکه میزان قند موجود در این سبزی نسبتا زیاد است. برای همین افرادی که از دیابت رنج می برند و یا افرادی که باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنند باید از مصرف هویج به صورت پخته و پوره شده اجتناب کنند. ...
طرز تهیه حلیم شیر خامه
به گزارش ایرنا ، با این بخش با ما همراه باشید تا با طرز تهیه حلیم شیر خوشمزه و عالی آشنا شوید. طرز تهیه حلیم خانگی با شیر و خامه فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. حلیم یک غذای پرکالری محسوب می شود. 100 گرم حلیم190 کالری انرژی دارد و حاوی 6 گرم پروتئین، 10 ...
اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، عوارضی در انتظار شما خواهد بود
شوید یا بیماری شما طولانی می شود نوشیدن آب به مقدار کافی باعث می شود تا سموم از بدن خارج شود. یعنی ارگان های داخلی بدن تلاش می کند تا مواد زائد را از بدن بیرون کنند. مشکلات گوارشی بدون جذب آب قدرت ترشحات در معده کاهش پیدا خواهد کرد و به اسید معده اجازه داده می شود به ارگان های داخلی بدن آسیب های بزرگی وارد کند. یعنی باعث سوزش معده و سوء هاضمه می شود. کاهش دفع ادرار ...
داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A/ آبمیوه های سرشار از آهن
طبع آویشن گرم و خشک است ٰآویشن به طور کلی در بهبود وضعیت سیستم ایمنی، دستگاه های تنفسی، گوارشی، عصبی و بخش های دیگر بدن تأثیر بسیاری دارد. گیاه آویشن سرشار از انواع مواد معدنی، ویتامین هایی نظیر ویتامین C و ویتامین A و آنتی اکسیدان ها است و از این رو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. متخصصان معتقدند مصرف روزانه دم نوش و عرق آویشن با بالا بردن سیستم ایمنی بدن، می تواند شما را ...
خواص کشمش پلویی
جذب مواد معدنی را تسهیل می کند. این کار به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند. ◀️ روزانه مصرف یک مشت کشمش، رگ های خونی را قوی خواهد کرد. این به نوبه خود می تواند پوسته، شوره و خارش سر را کاهش دهد. رسوراترول موجود در کشمش مانع از التهاب سر و مرگ سلول، برای جلوگیری از ریزش مو می شود. کشمش همچنین با ریزش موی ناشی از آسیب محیطی مقابله می کند. ◀️ مصرف غذاهای سرشار از آنتی ...
تخم مرغ در آینه طب سنتی
جلوگیری از خونی که از پرده های بینی آید می کند. اماله زده زرده و سفیده تخم مرغ با سائیده ی (ناخنک) جهت زخم معده و روده و درد آن پرفایده و شیاف آن با روغن بادام که پنبه طبیعی به آن آغشته بردارند ضربان و درد مقعد و فرج را رفع می کند. مالیدن زرده و سفیده آن با کافور بر پیشانی درد سر گرم را که از حرارت باشد فرو می نشاند. پوست تخم مرغ جلادهنده و جمع کننده و قاطع خون ...
نوشیدنی های مفید برای چربی خون
نیازمند است. البته به میزان معقولی از این چربی نیاز دارد و مازاد آن مشکل ساز می شود. به احتمال زیاد هم می دانید که سبک زندگی نادرست مانند بی تحرکی و مصرف مواد غذایی نامناسب باعث افزایش میزان کلسترول بد خون می شود. اگرچه میزان کافی کلسترول برای بدن لازم است اما مازاد آن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته ی مغزی و دیگر مشکلات می شود ...
درد سرطان سینه چگونه است؟
تجربه کنید، اما به احتمال زیاد سرطان سینه یکی از آن ها نیست. علائم سرطان سینه، بیشتر وجود توده، خارش یا گرم شدن سینه ها، ضخیم شدن پوست یا قرمزی، التهاب در اطراف پستان، استخوان دنده یا زیر بغل است. سرطان پستان ندرتاً باعث درد می شود، به طور مثال در تحقیقی که در آمریکا منتشر شد، از 1 ٪ تا 5 ٪ موارد سرطان سینه همراه با درد سینه بوده است. علائم این بیماری تهاجمی اغلب به طور ناگهانی بروز می ...
فواید آب هویج برای سلامتی بدن
زدایی کند. مصرف منظم این آبمیوه، می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند. جریان خون، نمی تواند بدن را از سموم و مواد صفراوی از طریق کلیه ها پاک کند. آن ها باید از پوست خارج شوند. آب هویج به این روند کمک می کند و تضمین می کند که مواد صفراوی از بدن خارج شود. هنگامی که کبد به خوبی عمل می کند، از انباشت چربی جلوگیری می کند و به هضم سریع آن کمک می کند. اینکار مانع از افزایش وزن و چاقی می شود. ...