خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
. قند موجود در این نوشیدنی ها به شدت برای فشار خون مضر است. 12. آزاد کردن هورمون استرس کافئین عاملی برای اضطراب و نگرانی است . از طرفی هورمون استرس را به مقدار بالا در بدن شما آزاد می کنند ، احساس افسردگی و ترس و وحشت را در شما بالا می برند . مطالعات هم ارتباط بین نوشیدنی های انرژی زا و آزاد شدن هورمون استرس را به اثبات رسانده است . 13. اوردوز در نیاسین ...
پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟
دارند از بروز تاول، زخم، عفونت، درد و بریدگی ها پیشگیری می کند. پا های سرد پای سرد معمولاً ناشی از جریان ضعیف خون در بدن است که یعنی خون گرم نمی تواند به صورت منظم به پا های شما برسد؛ بنابراین پا های شما سردتر از سایر نقاط بدن تان می شوند. به جز این مورد، دلایل دیگری نیز برای سردی پا وجود دارد که از آن میان می تواند به کم خونی، دیابت، پدیده رینود، تیروئید کم کار یا سایر دلایلی که ...
ّگیاه رزماری؛ معجزه طبیعت
، بدون این که به گیاه آسیب بزند، جلوگیری می کند. موثر در درمان سندروم رینود : در دانش پزشکی به کاهش چشمگیر جریان خون در رگ های دست و پا و احساس سرمای شدید بدن، کبودی، رنگ پریدگی و سردی دست و پا سندروم رینود می گویند. برخی از افراد هستند که در همه طول سال دست و پای آن ها سرد است؛ اما در فصول سرد سال و مواقعی که فرد استرس دارد، تشدید می شود. سندروم رینود در بین مرد و ...
چرا نباید هرگز از این نوع درد ساق پا چشم پوشی کنید
فورا تحت درمان قرار بگیرید. علائم شامل تنگی نفس، درد قفسه سینه هنگام تنفس یا سرفه، تنفس سریع، ضربان قلب سریع، احساس ضعف و سرفه خونی است. جلوگیری شما می توانید با تحرک و جلوگیری از نشستن طولانی مدت، مانند هنگام کار در پشت میز کار یا طی یک مسافرت طولانی هواپیما، به جلوگیری از DVT و لخته شدن خون کمک کنید. در این شرایط در حالی که نشسته اید پاهای خود را روی هم نندازید و سعی کنید هر ...
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
نیز هدف قرار می دهد. هنگام انجام این حرکات کششی نفس های آرام و عمیق بکشید؛ این کار سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما را فعال می کند که باعث کاهش ضربان قلب و کاهش سطح هورمون های استرس می شود کشش های گلوت و کوآد: حرکت 1 گلوت ها یا همان ماهیچه های سرینی را فعال کنید تا به کشش و کشیدگی عضلات اصلی (چهارگانه و خم کننده های ران) اطراف شریان استخوان ران که خون را به قسمت پایین بدن شما می ...
درمان آرتروز و واریس
انجام شده و در مقابله با نیروی جاذبه زمین ضعیف تر عمل می کند. به همین دلیل هم هست که با ورزش کردن می توان فشار خون را کاهش داده و هورمون ها را به میزانی طبیعی و منظم حفظ نمود. ماساژ نیز یکی دیگر از راه های درمان واریس به شمار می آید. این کار می تواند در درمان درد واریس و همین طور بهبود و افزایش گردش خون در رگ های شما تأثیر بسیار زیادی داشته باشد. نکته ای که در این رابطه باید به آن توجه ...
اگر این علائم را دارید خون در مغزتان لخته شده!
لخته شدن خون در مغز عوامل ایجاد کننده لخته خون در مغز کدامند؟ مغز همانند دیگر اعضای بدن رگهای خونی فراوانی دارد بنابراین در معرض گرفتگی و لخته شدن خون قرار دارد. گاهی رگ به دلایل رسوب چربی و مواد دیگر تنگ می شود و خون در آن لخته شود که اصطلاح ترومپوز گفته می شود. گاهی هم لخته خون در جایی دیگر از بدن تشکیل شده و از طریق قلب به مغز می رسد و باعث انسداد رگ می شود. در ...
بیماری پای فرد سیگاری ؛ از علائم تا درمان
پای فرد سیگاری به علائمی در پا ارجاع می شود که از شرایطی به نام بیماری سرخرگ محیطی سرچشمه می گیرند. سیگار کشیدن بیش از حد می تواند به پای فرد سیگاری (Smoker's Leg) منجر شود. در این بیماری مرتبط با گردش خون، رگ های خونی تنگ شده و جریان خون به اندام های پایینی بدن محدود می شود. در افراد مبتلا به پای فرد سیگاری، کاهش جریان خون ممکن است موجب درد و گرفتگی در پا هنگام راه رفتن شود. ...
کاهش علائم کرونا با ویتامین ب 6
منجر به التهاب سلول های اندوتلیال مویرگی ریه، نفوذ نوتروفیل ها و افزایش استرس اکسیداتیو می شوند. طوفان سیتوکین (cytokine storm) یک واکنش غیرطبیعی ایمنی بوده و نوعی سندرم پاسخ التهابی سیستمیک است و می تواند با علائمی مانند تب، خستگی، بی اشتهایی، درد مفاصل، تهوع، استفراغ، اسهال، عوارض پوستی، تنفس سریع، تپش قلب، اُفت فشار خون، تشنج، سردرد، توهم و لرزش همراه باشد. کومرونگزی توضیح ...
درد پشت سر نشانه چیست؟
برخی از این سردردها عبارتند از: سردردهای تنشی میگرن استفاده بیش از حد داروها نورالژی اکسی پیتال سردردهای ناشی از تمرینات ورزشی خوب اجازه دهید نگاهی به نشانه های موجود، درمان های احتمالی و روش های پیشگیری بیندازیم. سردردهای تنشی: سردردهای تنش ...
بلاهایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد
...، که به نوبه خود خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. البته، خوابیدن بیش از نه ساعت نیز شما را در معرض همان خطر قرار می دهد. اضطراب آیا اضطراب دارید؟ شاید مشکل شما از کمبود خواب ناشی شود. بسیاری از مطالعات در حال حاضر ارتباط بین افزایش سطح اضطراب و بی خوابی را تایید کرده اند. وقتی کم می خوابید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) افزایش می یابد و باعث اضطراب می شود. افسردگی ...
راز افرادی که هیچ وقت سرما نمی خورند چیست!؟
است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد اما متخصصان معتقدند ...
سلامت کلیه هایتان را اینگونه تضمین کنید!
.... یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطوح سالم پتاسیم در خون برای تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها است. بنابراین در صورت کارکرد نادرست کلیه ها سطوح پتاسیم به طور خطرناکی افزایش می یابد و منجر به ضربان قلب غیرطبیعی یا حتی حمله قلبی می شود. همچنین از سایر میوه هایی با میزان پتاسیم بالا مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه، کشمش و سایر میوه های خشک نیز اجتناب نمایید. سلامت کلیه کلیه ها ...
وقتی راک از حجامت برای دوپینگ استفاده می کند!
سرطان جلوگیری کرد. با استفاده از حجامت می توان لخته های خون که پشت مغز، قلب، کبد، طحال، معده و اطراف ستون فقرات قرار دارند را خارج کرد. و اما فواید بادکش در بدن سازی حجامت به عنوان یکی از روش ها طب سنتی با وجود تمام حرف و حدیث هایی که پیرامون آن مطرح می شود، می تواند به عنوان ابزاری برای کاهش درد و خستگی عضلانی ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد. با پیشرفت تکنولوژی و ...
چرا در طول ورزش عرق می کنیم؟
همه می دانید که دلیل اصلی عرق کردن تنظیم دماست. وقتی دمای بدن بالا می رود اولین قطره های عرق شروع به پدیدار شدن روی پوست شما می کنند. عرق در واقع ترکیبی از آب و الکترولیت ها و سدیم کلراید است و با تبخیر عرق دمای بدن پایین تر می آید. دلیل عرق بی شمار شما در طول تمرین بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و انقباض عضلانی است. میزان عرق از فرد به فرد و تمرین به تمرین فرق می کند. اما به ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه درمان کنید
دست دادن اشتها, خستگی مداوم, دشواری در توجه و تمرکز, خواب آلودگی, تشخیص حسی سخت, واکنش های آهسته در پاسخ به محرک ها, تفکر انتقادی, زمان واکنش, اضطراب, سطح انرژی پایین, هضم و فشار خون است. استراتژی کلیدی برای مبارزه با خستگی بهاری, کاهش تنش و افزایش سطح انرژی داخلی است. بدین ترتیب می توانید تعادل انرژی بدن, ثبات عاطفی و الگوی خواب خود را حفظ کنید. چگونه می توان سطح استرس را ...
داروخانه آنلاین معتبرترین داروخانه ی آنلاین کشور
را داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید تا اگر کم خونی شما تشخیص داده شد از قرص کم خونی استفاده کنید و از مشکلات بعدی جلوگیری کنید. از نشانه های کم خونی می توان به موارد زیر اشاره کرد: خستگی، گیجی، غش کردن، کاهش فشار خون، تپش و افزایش ضربان قلب، درد قفسه سینه، آنژین، حمله قلبی، بزرگ شدن طحال، زرد شدن چشم ها، رنگ پریدگی،زرد شدن پوست، کوتاه شدن نفس ها، ضعف عضلانی، تغییر رنگ مدفوع. ...
فشارخونتان را بخوانید و بدانید چه معنایی دارد
وضعیت سلامت قلبتان، خوانش دقیق و اندازه گیری های مکرر آن است. در ادامه آنچه باید درباره قرائت فشارخون و این که آن عدد چه معنایی برای شما دارد بدانید، آمده است. با ما همراه باشید. فشارخون چیست؟ فشارخون نیرویی است که از سمت خون به شریان های بدن وارد می شود. این فشار با دو عدد اندازه گیری می شود: - فشار سیستولیک(عدد بالایی). فشاری است که در زمان ضربان قلب به ...
علائمی که خبر از درست کار نکردن تیروئید می دهند
کاری تیروئید شود، از این رو علائم را بدتر می کند؛ بنابراین اگر شما با اضطراب زیاد مواجه هستید، وضعیت تیروئیدتان را بررسی کنید. مشکلات قلبی تیروئید و قلب، دو موضوع مشترک در جامعه پزشکی هستند. تحقیقات نشان می دهد میزان پایین هورمون تیروئید می تواند پیامد هایی مانند ضربان قلب بالا یا پایین، تپش قلب و درد قفسه سینه و فشار خون بالا یا پایین برای سیستم قلبی و عروقی به همراه داشته ...
خاصیت های ممتاز دانه های کنجد
...> * افزایش سلامت قلب از آنجا که دانه های کنجد منجر به کاهش سطح کلسترول می شوند، جای تعجب نیست که برای افزایش سلامت قلب نیز مزایای زیادی دارند. این دانه ها سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می شوند. * کاهش اضطراب دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم هستند که خاصیت کاهندگی استرس را دارند. کنجد همچنین حاوی تیامین و تریپتوفان ...
از این آرام بخش های خوشمزه غافل نشوید
در ایده آل گرایی ها و هدف هایی فراتر از توانایی ها و شرایط ما دارند. وقتی استرس داریم و اضطراب را تجربه می کنیم، بر سلامتی ما اثر می گذارد و می تواند منجر به مشکلاتی جدی شود. اضطراب و استرس، تأثیر منفی بر فیزیولوژی بدن ما می گذارند و سبب بیماری ها می شوند. هورمون های استرس مانند کورتیزول در وضعیت سلامتی ما نقش مهمی دارند و به هم خوردن تعادل هورمون ها نیز سبب استرس می شود ...
چه کسانی نباید قهوه بخورند
... اگر تپش قلب دارید همچنین کسانی که مبتلا به پرفشاری خون و تپش قلب هستند هم باید در مصرف کافئین احتیاط کنند. زیرا مصرف قهوه شرایطشان را سخت تر می کند. در نهایت این که * افرادی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند * و زنانی که در سینه خود غده فیبروکیستیک دارند نباید زیاد قهوه بنوشند. * قهوه به دلیل کافئین، اثر دارو های ضد درد را افزایش می دهد و این ممکن ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون
یا افزایش این سلول ها هریک مشکلات خاصی را برای بدن ایجاد می کند. علایم تعداد کم گلبول های قرمز خستگی تنگی نفس سرگیجه ضعف یا سبکی سر افزایش ضربان قلب سردرد پوست رنگ پریده علایم زیادبودن تعداد گلبول های قرمز خستگی تنگی نفس درد مفصل حساسیت ناحیه کف دست یا کف پا ...
اگر این 8 نشانه را دارید، خون در بدنتان لخته شده!
در صورت تشکیل، تورم در رگ ها وجود دارد. این امر منجر به درد در عضلات ساق پا می شود. 2- احساس گرما یکی از نشانه های لخته شدن خون در بدن افزایش دما در منطقه آسیب دیده و اطراف آن است. علاوه بر این، منطقه دارای خارش و زخم خواهد بود. 3- خستگی غیر قابل توضیح اگر برنامه زندگی تان شلوغ است، خستگی طبیعی به نظر می رسد، اما در غیر این صورت، خستگی ممکن است نشانه ...
احتمال حمله قلبی در کدام روز هفته بالاتر است؟
... استرس طولانی مدت فعالیت را در ناحیه ای از مغز مرتبط با پردازش احساسات افزایش می دهد و منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی می شود. غالب ما در تعطیلات آخر هفته آرام تر هستیم. در نتیجه فشار خون ما کنترل شده و ضربان قلب مان طبیعی است. مطالعات قبلی در مورد همین موضوع نشان می دهند که حوادث بسیار استرس زا مانند زمین لرزه و بازی های فوتبال جام جهانی نیز ممکن است حملات قلبی را تحریک ...
مقاله | نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی
میزان چربی خون را به تعادل می رساند. همچنین میزان کلسترول خون و نیز قند خون در بیماران دیابتی بر اثر تمرینات منظم ورزشی بهبود می یابد. یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی استرس است. هنگام فعالیت های ورزشی به طور ناخود آگاه بر روی هدف و لذت بردن از ورزش متمرکز می شویم که این امر باعث بهبود تمرکز و کاهش استرس می گردد. سن شیوع سکته قلبی در ایران 10 تا 20 سال پائین تر از سایر کشورهاست به طوریکه در ...
خواص مرزنجوش برای سلامت زیبایی و درمان
مرزنجوش به اندازه ی پونه ی کوهی (ارگانو) که رابطه ی بسیار نزدیکی با آن دارد شناخته شده نیست، اما خواص مرزنجوش از نظر پزشکی و درمان و سلامت و زیبایی بی نظیر است. مرزنجوش یک گیاه همه ساله است که خاستگاه آن مناطق مدیترانه است. این روزها، این گیاه را در باغ های سرتاسر جهان می کارند. این گیاه معمولا به عنوان جایگزینی برای پونه ی کوهی در آشپزی استفاده می شود و بافتی نرم تر و مزه ای نسبتا ملایم تر از آن دارد. ...
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
نصف جهان: روده سالم به داشتن بدنی سالم کمک می کند و برخی علائم می تواند به عنوان آژیرخطر مشکلات این اندام را اطلاع دهد. روده انسان از آنچه تصور می شود پیچیده تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش 7 نشانه می خوانیم که نشان می دهد ...
پشت میز نشینی بدون گردن درد
ها استفاده کنید تا درد کمرتان بهبود پیدا کند . در زمان استراحت حرکات زیر را انجام دهید بدن خود را بکشید. کمی راه بروید. بدن خود را خم کنید و انگشتان پا را لمس کنید. چند حرکت پرشی شبیه به طناب انجام دهید. کمی بدوید. به آرامی شانه های خود را بچرخانید. بازو های خود را بچرخانید تا جریان خون در آن به راه بیفتد. ...
