خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نخوردن صبحانه چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
. این در حالی است که مصرف این وعده غذایی از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار است. هرچند باید توجه داشته باشید که یک صبحانه ناسالم و خوردن غذا های مضر در صبحانه می تواند به همان اندازه نخوردن این وعده غذایی برای بدن زیان بار باشد و مشکلات سلامتی متعددی را به وجود بیاورد. بهترین غذا هایی که می توان برای صبحانه استفاده کرد، مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ است. بهتر است که ...
سرفه در این شرایط برای شما خطرآفرین است
، بلکه پاسخی است که هنگام تحریک رشته های عصبی واقع در سیستم تنفسی ظاهر می شود. سرفه به دو نوع تقسیم می شود: سرفه خشک که خلط یا بلغم ایجاد نمی کند، اما هنگام بلع درد ایجاد می کند. سرفه مولد؛ شامل خلط و ترشح یا مخاط است. چه عواملی باعث سرفه می شوند؟ سرماخوردگی شایع ترین دلیل سرفه، خشکی گلو یا احساس خستگی است، همچنین سرفه می تواند پاسخی به شرایط مختلف سیستم تنفسی مانند ...
خانواده خود را با این 6 سوال بهتر بشناسید
همراه با بی خوابی است. کمبود خواب باعث می شود شما و فرزندان تان بیشتر و بیشتر عصبی و مضطرب شوید و این دور باطل همچنان ادامه یابد. دکتر تینا آلتمن ، متخصص کودکان از کالیفرنیا و سخنگوی آکادمی پزشکی کودکان می گوید اگر احساس می کنید کودکان تان خشن تر از گذشته شده اند، سعی کنید آن ها را نیم ساعت زودتر به رختخواب بفرستید. این کار را درباره خودتان هم انجام دهید تا شاهد یک تغییر واقعی در جو خانواده باشید ...
ترب سفید؛ گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو
دادە و بە افزایش آن کمک کند؛ ترب سفید همچنین باعث احساس سیری طولانی مدت در افراد می شود و در کاهش وزن نیز بسیار موثر است. وی در خصوص موارد منع مصرف ترب سفید افزود: کسانی کە معده ضعیفی دارند و با خوردن ترب سیاە و سفید دچار مشکلات گوارشی، نفخ، سوءهاضمە و سنگینی سیستم گوارشی می شوند بهتر است تا رفع کامل مشکل خود و درمان مشکلات گوارشی توسط پزشک از خوردن این گیاه امتناع کنند. ترب ...
این کتاب های معجزه آسا، زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد
.... بسیاری از محصولات از نظر کیفیت شبیه به هم هستند اما فروش یک برند خاص یا یک محصول خاص بسیار بالاتر از محصول دیگر است. در بسیاری از موارد آن محصول تبدیل به یک گاو بنفش شده استِ به این معنا که به محصولی تبدیل شده که جلب توجه می کند و همه در موردش صحبت خواهند کرد. نظریه ی گاو بنفش به شما کمک می کند که متفاوت عمل کنید. تفاوتی که منجر می شود شما در ذهن مشتری ماندگار شوید و او را تشویق ...
9 توصیه طلایی برای اینکه در سفر از رژیم غذایی تان غافل نشوید!
....” لورنا جین کلارکسون مربی بدن ساز موفق توصیه می کند که “خوردن وعده های کوچک به صورت منظم باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و شما را متمرکز نگه می دارد، بدن را در حالت چربی سوزی قرار می دهد و باعث می شود که ولع مصرف قند رفع شود.” زمانی که در هتلی اقامت دارید، احتمالاً در بعضی مواقع به بوفه پر از غذا برخورد خواهید کرد. با دیدن تعداد غذاهای بسیار متنوع که می توانید انتخاب کنید، احساس ...
خواص شیرین بیان برای درمان زخم معده
سرفه از شیرین بیان استفاده می کنند. ریشه شیرین بیان و درمان زخم معده ریشه شیرین بیان به تولید مخاط بیشتر در معده کمک می کند که این امر باعث حفاظت پوشش معده نیز خواهد شد . برای استفاده از این گیاه دو روش وجود دارد. *روش اول مواد لازم : 1 الی 3 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان 1 فنجان آب طرز تهیه و طریقه استفاده : ابتدا آب را ...
کوچک کردن شکم با روش های ساده و باور نکردنی!!
خوردن یک وعده غذایی پر چرب، چای سبز دم کنید و بنوشید این کار به سوختن چربی دریافتی شما کمک بسزایی می کند. چای سبز درمان قطعی برای چاقی نیست فقط به عنوان یک کمک کننده برای سوزاندن هر چه بهتر چربی هاست. برای کوچک کردن شکم تان یوگا را شروع کنید یوگا بر روی ذهن شما تاثیر می گذارد. از کلاس های یوگا در منطقه خود استفاده کنید و حداقل یک بار در هفته کلاس یوگا را در برنامه خود داشته باشید ...
هشدار! هیپاتیت در کمین شماست، کبد را دریابید
احساس پُری کنند. اما برای بهبود باید تغذیه مناسب داشت. دکتر جعفریان درباره شیوه غذا خوردن می گوید: حجم غذا را کم کنید. به جای آن تعداد دفعه های خوردن غذا را افزایش دهید. غذا های سبک، اما مغذی در حجم کم یا مایعات گزینه های خوبی هستند. به علاوه این که غذا نباید خیلی داغ یا سرد باشد که طعم و عطر آن به خوبی احساس نشود . بی اشتهایی، اختلال در احساس عطر و طعم غذا به دلیل بیماری باعث می شود تا ...
3 عادت خوب که عمر شما را زیاد می کند
نسبت مناسب آن هم در زمان مناسب عادت کنید. همه افراد می دانند که باید رژیم متعادل تری داشته باشند که حاوی میوه ها، سبزیجات و محصولات غلات کامل باشد. علاوه بر این اصل اساسی، موارد مختلفی وجود دارد که می توانید برای اصلاح رژیم غذایی و ایجاد عادات تغذیه مناسب انجام دهید، که منجر به ترکیبی از کاهش وزن و سطح بالاتر انرژی و تناسب اندام می شود. علاوه بر خوردن غذا های مناسب ...
جراحی ثانویه بینی و هرآنچه باید بدانید
، بیش از حد برداشته شده و منجر به خشکی و زخم مخاط داخلی بینی شده و این مخاط نمی تواند در حفره ی بینی، عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. افرادی که دچار سندرم بینی خالی می شوند، با وجود باز بودن بینی و عدم وجود انسداد، احساس می کنند انگار هیچ جریان هوایی در بینی شان برقرار نیست، زیرا غشای مخاطی، تخریب شده و آن ها نمی توانند احساس کنند که هوا در بینی شان در جریان است. علائم سندرم بینی خالی را می توان با استفاده از اسپری سالین بینی و درمان های موضعی با دارو های OTC کاهش داد. منابع: drfarrior ، facialplasticsbh ...
غذاهای ناسالم اعتیادآورند؟ تقریباً بله!
...> توصیه هایی که در مورد پرهیز از اعتیاد غذایی وجود دارد. مثلاً سعی کنید فهرستی از غذاهایی که در خوردن آن ها کنترل ندارید را تهیه کنید. از این غذاها بیشتر دوری و یخچالتان را با مواد غذایی جایگزین پر کنید تا در دسترستان نباشد. محرک هایی از قبیل ترس، استرس و اضطراب می توانند شما را به سمت خوردن غذایی که به آن اعتیاد دارید سوق دهد. این محرک ها را بشناسید. از گرسنگی دادن به خودتان پرهیز کنید. در عین حفظ رژیم غذایی سعی نکنید به خودتان گرسنگی بدهید چون گرسنگی دادن میل شما به مصرف غذایی که به آن اعتیاد پیدا کرده اید را بیشتر می کند. منبع: The New York Times ...
دلایل نفخ بعد خوردن غذا که باید آن را جدی بگیرید
واقع مواردی مانند آدامس جویدن، سیگار کشیدن، استفاده از پروتز های دندانی شل و نامناسب و مصرف ناکافی فیبر در این زمینه دخیل هستند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ متخصصان بر این باورند اگر گاهی اوقات بعد از خوردن غذا احساس نفخ یا پُری کنید، جایی برای نگرانی نیست؛ اما اگر به طور مرتب دچار درد های فوقانی یا تحتانی شکم، گرفتگی ها، یبوست یا حالت تهوع می شوید و یا تغییری در عادت روده ای بدن شما به وجود آمده باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید. ...
دلیل گرسنگی کاذب و احساس ضعف همیشگی
غذا می خورید: خوردن خیلی سریع غذا، به بدن شما زمان کافی برای تشخیص کامل سیری را نمی دهد، و ممکن است باعث ایجاد گرسنگی بیش از حد شود. علت دل ضعفه شدید چگونه از شر گرسنگی های کاذب خلاص شویم؟ چگونگی ایجاد حس ضعف مداوم و گرسنگی کاذب 13.دارای یک مشکل پزشکی هستید: گرسنگی بیش از حد نشانه ای از چند شرایط پزشکی خاص است که اگر اغلب گرسنه هستید، باید رد شود. 14. .مصرف داروهای خاص: داروهای خاصی باعث افزایش اشتها به عنوان اثر جانبی می شوند. در عوض، ممکن است باعث گرسنگی مکرر شما نیز شوند. منبع: ...
چرا زنان ژاپنی چاق نمی شوند؟
می خواهید درباره غذای سنتی ژاپنی بدانید باید به شما بگوییم این غذا شامل سوپ میسو (سوپی که اساس آن از ساقه سبزیجات تهیه می شود) ماهی گریل شده ، سبزیجات پخته شده ، برنج دم کشیده است. فراموش نکنید که ژاپنی ها بعد از هر وعده غذا یک فنجان چای سبز میخورند. میوه هم همواره در کشور ژاپن به عنوان دسر سرو می شود. وقتی کاه دون از آن خود شماست! یکی از مهمترین نکته های سلامت غذایی مردم در ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه درمان کنید
شما را مرطوب نگه می دارند. بهترین استفاده از میوه ها این است که آن ها را به عنوان اسنک مورد استفاده قرار دهید. با این حال، هنگام انتخاب میوه ها، مراقب باشید چون برخی از آن ها سطح قند بالایی دارند. رفع خستگی و خواب آلودگی بهاری با تغذیه دانه کامل: آیا پزشک به شما گفته که به روی, آهن و منیزیم بیشتری نیاز دارید, درست است؟شما می توانید بدن خود را به طبیعی ...
عدم رعایت اصول بهداشت دهان و دندان علت اصلی تحریک اعصاب دندان
پوسیدگی را ریشه ای کند، درنتیجه، اعصاب در دندان های شما نمایان می شوند و ممکن است در هنگام خوردن یا نوشیدن احساس درد داشته باشید. وی با تأکید بر اینکه مینای دندان یکی از قوی ترین ماده هایی است که در بدن وجود دارند اضافه کرد: استفاده بیش ازحد از مواد قندی و ترش مزه می تواند باعث اسیدی شدن دندان و در نهایت از بین رفتن مینای دندان شود. این جراح لثه و ایمپلنت با بیان اینکه در محیط ...
بخور و چاق نشو
شفاآنلاین سلامت چند روز دیگر سرما باروبنه خود را می بندد و می رود تا سال بعد و بهار مهمان شهر می شود. نوروز درراه است و یکی دو هفته دیگر به مقصد می رسد. درست است که شما خودتان را برای استقبال آماده کرده اید. به گزارش شفاآنلاین : خانه تکانی کردید، سبزه عید کاشتید و تا چند روز دیگر سفره هفت سین خواهید چید اما یک دغدغه غیررسمی و مهم هم در آن 13روز وجود دارد و آن تناسب اندام است، مسأله ای ...
لاغری سریع و سالم به راحتی آب خوردن
، پس حتماً غذا خوردن خود را به مکان خلوت و با تمرکز اختصاص دهید . 42٫ اعداد را جدی بگیرید . مثلا اگر در رژیم غذایی شما آمده که باید سه قاشق غذاخوری مصرف کنید ، هرگز از عدد 3 تجاوز نکنید که این اعداد نقش بسیار زیادی در سرعت کاهش وزن شما دارد . 43٫ کتونی های جدید بخرید . هر چند وقت یک بار کتونی خود را در باشگاه عوض کنید که این کار باعث می شود احساس شادابی ...
شکرگزاری حالتان را خوب می کند
هایمان ابراز می کنیم. به عبارتی دیگر، زیاد داشتن باعث می شود احساس کنیم مستحق آن هستیم؛ اما عکس این حالت در مورد کسانی که در فقر به سر می برند وجود دارد: آن هایی که در فقیرترین کشورهای دنیا زندگی می کنند، بابت آنچه دارند بسیار سپاسگزار و شاکرند. ضمناً این افراد، با نارضایتی و هیجان زیاد منتظر نیستند تا به داشته ی خوب بعدی برسند. زندگی را به عنوان یک هدیه دیدن هیچ چیزی به اندازه ...
راز های رسیدن به تندرستی
نوشیدنی خاص دیگری است که مصرف می کنید. آب دمای بدن را متعادل نگه می دارد و مواد سمی را از بدن خارج می کند. هم چنین آب پوست شمارا پاکسازی می کند ، عملکرد کلیه هارا بهبود می بخشد و انرژی تان را حفظ می کند. در زمان مناسب غذا بخورید بهترین زمان برای خوردن شام سبک و سالم بین ساعت 17 تا 20 است. خوردن چیزی قبل از خواب یا در آخر شب کالری های غیر ضرور را در بدن شما آزاد می کند و موجب می شود سلامت تان به خطر افتد و خواب تان به هم بریزد. ...
چند روش ساده خانگی برای درمان گلودرد
تورم گلو کمک کند. خوردن عسل: چای گرم همراه با عسل شیرین می تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند. علاوه بر این چای گرم بدن را از کم آبی نجات می دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. تحقیقات در این میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آنها گلو ...
چگونه با خوردن سیب لاغر شویم
سیب می تواند آب مورد نیاز شمار را تامین و به عنوان یک میان وعده فوق العاده برای پرهیز از گرسنگی و تقویت احساس سیری تبدیل شود. بیشتر بخوانید : خوراکی های مفید برای کاهش استرس همچنین آماده کردن یک میان وعده به اندازه برداشتن یک سیب نمی تواند راحت و سریع باشد. مصرف سیب راحت است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C سیب سبز یکی از منابع ...
کدام غذاها پروتئین بالایی دارند؟
، منبعی عالی برای پروتئین، مواد مغذی و چربی های مفید است. مطالعات مختلف نشان داده است که تخم مرغ، می تواند به افراد در داشتن احساس سیری کمک کرده و از پرخوری جلوگیری نماید. یک مطالعه نشان داد، زنانی که در وعده صبحانه به جای نان شیرین، تخم مرغ می خورند، برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته و کالری کمتری در طول روز مصرف می کنند. گوشت گاو گوشت گاو در هر وعده، حاوی مقدار ...
این 35 مواد غذایی باعث سقط جنین می شود
کنسروی را مصرف نکنید ،زیرا حاوی مواد نگهدارنده، نمک و برخی مواد شیمیایی است ،که ممکن است باعث فشار خون بالا در مادران آینده شود. 14. مرغ خام و تخم مرغ باعث سقط میشود: همانطور که قبلا به آن اشاره شد، زنان باردار باید از خوردن هر نوع ماده ی خام پرهیز کنند. مرغ و تخم مرغ نیز شامل این موضوع میشوند ، شما باید غذا را طبخ کنید ،تا باکتری ها (سالمونلا) را از بین ببرید در حقیقت، این ...
اگر دندان هایتان می خارد این بیماری ها را دارید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،گاهی اوقات، ممکن است با خارش در دندان های خود مواجه شوید. یا حداقل فکر کنید که چنین شرایطی شکل گرفته است و از این بابت کمی دچار اضطراب شوید. اما آیا به واقع دندان های شما دچار خارش شده اند؟ شما می توانید احساس مشابه دیگری مانند درد را به عنوان خارش درک کنید، یا شاید بافت های داخل یا مجاور دندان های شما دچار خارش شده باشند. خارش لثه ها ممکن است به ...
