خانه
رژیم غذایی مدیترانه ای قاتل کبد چرب/خواص اسید فولیک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترب سفید؛ گیاهی موثر در زیبایی پوست و مو
دادە و بە افزایش آن کمک کند؛ ترب سفید همچنین باعث احساس سیری طولانی مدت در افراد می شود و در کاهش وزن نیز بسیار موثر است. وی در خصوص موارد منع مصرف ترب سفید افزود: کسانی کە معده ضعیفی دارند و با خوردن ترب سیاە و سفید دچار مشکلات گوارشی، نفخ، سوءهاضمە و سنگینی سیستم گوارشی می شوند بهتر است تا رفع کامل مشکل خود و درمان مشکلات گوارشی توسط پزشک از خوردن این گیاه امتناع کنند. ترب ...
این غذاها کلسترول بد دارند لب نزنید
تدبیر24 وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. وقتی سطح ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی+درمان بیماری ها با آن
افزایش ایمنی آن ها در برابر بیماری های وبا و دیفتری شد، کیوی می تواند ایمنی کودکان و دیگر افراد را در برابر خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر وبا و دیفتری افزایش دهد. جلوگیری از واکنش های آلرژیک: مطالعاتی که روی سایر حیوانات انجام گرفته نشان می دهند مصرف فرآورده های کیوی اثرات ضد آلرژیک دارد، در نتیجه می توان از کیوی برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک مانند آسم، برونشیت یا اگزما استفاده کرد ...
خواص سماق
...> اطلاعات کافی در مورد این که آیا سماق برای همه کاملاً ایمن است یا خیر وجود ندارد. به همین دلیل باید پیش از استفاده از سماق, با پزشک خود مشورت کنید. هم چنین می تواند باعث ایجاد واکنش های پوستی شود. برای دوران حاملگی و شیردهی اطلاعات کافی وجود ندارد که گیاه سماق در دوران بارداری و شیردهی کاملاً ایمن است یا نه. بنابراین, عدم مصرفش بهتر است. فواید مصرف سماق هر آنچه باید درباره سماق بدانید ...
مصرف نعنا کلید درمان این بیماری ها
با این حال، علاوه بر طعم فوق العاده نعنا، این گیاه دارای خواص بی نظیری برای سلامتی بدن است که از آن جمله می توان به بهبود هضم غذا، کمک به کاهش وزن، تسکین حالت تهوع، افسردگی، خستگی و بی حالی، و سردرد اشاره کرد همچنین از نعنا به عنوان یک گیاه دارویی در درمان آسم، از دست دادن حافظه و مشکلات پوستی استفاده می شود. دانشمندان می گویند نعنا یکی از گیاهانی است که برای تمدد اعصاب و رفع گرفتگی ...
چرا نباید زیاد ماکارونی بخورید؟
مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. 5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذاها مستعد زیاده روی در خوردن است. مصرف بیش از اندازه پاستا و ماکارونی باعث ورود حجم زیادی از کالری به بدن می شود و در صورتی که فرد از تحرک کافی برخوردار نباشد، چاقی در انتظار اوست. ...
خوراکی های مضری که قاتل مغز هستند!
از جیوه هستند. 340 گرم در هفته از انواع ماهی هایی استفاده کنید که سطح جیوه بسیار پایینی دارند. بیسکویت آماده از مصرف بیسکویت های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری کنید. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز ...
راهکارهای طبیعی برای کاهش اشتها
هر غذا، مکمل یا روش دیگری است که باعث کاهش اشتها شده و احساس گرسنگی را در بدن از بین ببرد.شرکت های تولید قرص های سرکوب کننده اشتها مدعی هستند که قرص های آن ها می تواند با از بین بردن احساس گرسنگی نهایتاً کاهش وزن را به فرد مصرف کننده هدیه دهد. هر چند در عمل معمولاً میزان اثرگذاری این قرص ها به طور دقیق مشخص نیست و بدتر از آن، این که قرص های سرکوب اشتها ممکن است با بروز عوارض جانبی همراه باشند. ...
خواص شیرین بیان برای درمان زخم معده
دارد و می توان جوشانده آن را با مقداری شیرین کننده مانند نبات استفاده کرد. علت زخم معده و توصیه های طب قرآنی برای زخم معده استفاده از دارو های شیمیایی برای بدن انسان مضر است بنابراین در طب قرآنی از هیچ دارویی برای درمان بیماری ها استفاده نمی شود. علت زخم معده از نظر طب قرآنی عبارتند از : عدم مصرف غذاهای شور استفاده نکردن از غذاهای چرب و انواع فست فود ...
نقش تغذیه سالم در مدیریت بیماری کووید19
.... وی گفت: مصرف سوپ با انواع گوشت بدون چربی، حبوبات و سبزیجات و نیز استفاده از پودر جوانه گندم و آرد برنج، روغن زیتون، مغزیجات آسیاب شده برای افزایش کالری دریافتی و همچنین سیر، پیاز و سایر انواع آنتی اکسیدان ها مثل آویشن و آبلیمو در سوپ می تواند برای بدن مفید باشد. توصیه می شود افراد کرونایی به دلیل علائم گوارشی وعده های غذایی خود را افزایش داده و از خوردن غذای پرحجم خودداری کنند ...
تغذیه ی مناسب بعد شکستگی استخوان
قبل از اینکه دچار شکستگی شوید غذاهای مغذی بخورید تا استخوان هایتان قوی و محکم شود اما بعد از اینکه دچار شکستگی استخوان شدید هم باید تغذیه ای خاص داشته باشید تا به ترمیم شکستگی کمک شده و هرچه سریعتر درمان شود. اگر شکستگی استخوان دارید با این خوراکی های پیشنهادی در این بخش که تایید شده از طرف متخصصین است بدن تان را تغذیه و تقویت کنید تا به جوش خوردن و ترمیم استخوان هایتان سرعت بخشید. ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
نقاط بدن می توان آن را یافت. بیش از یک چهارم جگر گوسفند را پروتئین ها تشکیل داده اند که اسید های آمینه بدن را تامین می کنند. مصرف آنها باعث ایجاد عضله، بالا رفتن متابولیسم و کم شدن اشتها و... می شود. انواع مواد معدنی موجود در جگر گوسفند مواد مغذی مانند آهن، کروم، روی، فسفر و... در جگر گوسفند وجود دارد که با توجه به ارزش غذایی که دارند، نقش مهمی را در تغذیه ایفا می کنند. ...
16 روش جادویی برای لاغری شکم!
...> شکر و غذای شیرین نخورید. خوردن مقدار زیادی غذاهای شیرین باعث افزایش وزن می شود. محققان ثابت کرده اند قند اضافی به دلیل مقادیر زیاد فروکتوز منجر به تجمع چربی در اطراف شکم و پهلو می شود. لاغری سریع شکم با داروی گیاهی ادویه ای که در پختن غذاها از آن استفاده می کنید بر کاهش وزن تاثیرگذار است. مصرف زیاد گیاهان و ادویه ها موجب چربی سوزی و لاغری سریع شکم و باسن می شود. ...
21 غذای رژیمی برای کاهش وزن در سرما
... تابستان بهترین زمان برای تهیه میوه های خشک است. پاییز و زمستان نیز بهترین زمان برای اضافه کردن این مواد به رژیم غذایی است. آلوی خشک یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان یبوست است. خوردن چهار الی پنج عدد آلوی خشک در روز، سه گرم فیبر وارد بدن می کند. نیمی از فیبر موجود در آن نامحلول است و به سرعت غذا در روده کمک می کند. نیم دیگر آن فیبر محلول با سرعت پایین است که برای بهبود سیری ...
خواص آویشن برای سلامت و درمان انواع بیماری ها
خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش خواهیم گفت یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم مصرف آن به شیوه های مختلف برای درمان انواع بیماری ها توصیه شده است. ...
خواص گوشت خروس
. هضم گوشت خروس راحت است. سوپ جوجه خروس درد مفاصل را کم می کند و لرزش دست و لرزش بدن را از بین می برد. خوردن گوشت خروس از نفخ جلوگیری می کند. آبگوشت خروس درد معده را که از باد باشد برطرف می کند و باعث لینت مزاج می شود. سوپ خروس دارویی موثر برای درمان برونشیت است. ویتامین B موجود در گوشت خروس و مرغ، برای جلوگیری از آب مروارید و تقویت ...
خواص باورنکردنی گشنیز خشک | درمان دیابت و بیماری های پوستی با گشنیز خشک
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، گشنیز به علت خواص درمانی زیاد برای بهبود بسیاری از بیماری ها موثر است. گشنیز یکی از مهم ترین ادویه هایی است که در مطبخ های بین المللی مورد استفاده قرار می گیرد؛ زیرا حاوی بسیاری از ویتامین هاست که باعث بهبود هضم غذا و مقابله با سرطان های مختلف می شود. بنابراین توصیه می شود که از آن در اکثر غذاها استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید ...
خواص ماهی
روزانه می شود. محققان بر این باور بودند که این امر به دلیل وجود ویتامین D در ماهی سالمون است. خلاصه اینکه، شواهد اولیه نشان می دهند که خوردن ماهی چرب مانند سالمون باعث بهبود خواب می شود. ماهی غذایی خوشمزه با پخت آسان است نکته ی آخر در مورد خواص ماهی برای سلامتی نیست، اما بسیار مهم است. واقعیت این است که ماهی غذایی خوشمزه است و پخت و آماده سازی آن آسان است. به همین ...
خواص عدس
...: عدس از دانه های خوراکی است و به خانواده ی حبوبات تعلق دارد. این دانه معمولا به صورت دو بخش جدا درون یک پوسته قرار گرفته است. نام علمی آن Lens culinaris است. عدس یکی از قدیمی ترین منابع غذایی شناخته شده است که بیش از 9000 سال قدمت دارد. عدس را می توان با پوست و یا بدون پوست مصرف کرد. البته تا پیش از اختراع ماشین آلات تولید آرد، عدس ها فقط با پوست مصرف ...
هر آنچه باید در مورد گیاه گزنه و خواص شگفت انگیز آن بدانید...
بتا پانکراس که محل سنتر انسولین است محافظت می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، می تواند به صورت موثری قند خون را کنترل کند. این بدین معنا می باشد که دوز مصرفی مناسب برای یک فرد با 80 کیلوگرم وزن 8 گرم است. البته در نظر داشته باشید که مصرف گیاه گزنه به تنهایی نمی تواند قند خون افراد دیابتی را کنترل کند، بلکه مصرف آن به عنوان درمان تکمیلی ...
تاثیر رژیم غذایی بر بیماری نقرس
مربوط شده به نقرس مانند صدف های خوراکی، گوشت و قرمز و مشروبات الکلی مصرف می کنند، هیچ وقت نقرس نمی گیرند. این غذاها و نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی ماده ای به نام پورین هستند که هنگام تجزیه شدن در بدن به اسید اوریک تبدیل می شود. اما در کسی که میزان اسید اوریک خونش طبیعی است (و زمینه نقرس ندارد)، بعید است صرف خوردن این غذاها باعث نقرس شود. این غذاها احتمالاً در افرادی که قبلاً میزان بسیار ...
خوردن لیمو عمانی داخل غذا خطرناک است؟
غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می کند. او افزود: لیمو عمانی بیشترین موادی که جذب می کند چرب ها و اسیدهای چرب هستند، به همین علت توصیه می کنیم از مصرف لیمو عمانی داخل خورش ها و برخی غذاها به خصوص غذاهای چرب همانند قرمه سبزی، قیمه و آبگوشت توسط گروه هایی که مبتلا به چاقی و چربی خون هستند پرهیز ...
این رژیم غذایی قاتل کبد چرب است
کبد طبیعی است؛ ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست؛ ولی محققان ...
چگونه با خوردن سیر وزن خود را کاهش دهیم؟
به گزارش صبحانه ، ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، ارائه شده است سیر و روغن زیتون این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان ها مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است که سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون را کاهش می دهد ...
بخورید تا به کاهش التهاب بدن کمک کنید
.... دو نوع اصلی دارچین به نام های سیلان و کاسیا وجود دارد. هزاران سال است که در طب سنتی از دارچین برای درمان برخی از بیماری ها مانند دیابت نوع2 و روماتیسم مفصلی استفاده می شود. این ادویه می تواند از فعالیت نشانگرهای التهاب آور CRP و MDA بکاهد. همچنین دارچین می تواند سطح آنتی اکسیدان بدن را افزایش دهد. در ضمن در بررسی ها مشخص شده که دارچین نوع کاسیا می تواند از فعالیت هر دو نشانگر التهاب ...
خواص طلایی از خرما که کمتر شنیدید
مورد نیاز تامین شود. همچنین از آنجا که مصرف خرما در کاهش وزن، درمان یبوست، کمک به سلامت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت مغز و قلب و حتی جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر یا انواع مختلف سرطان یا سایر بیماری های مزمن موثر است کارشناسان توصیه می کنند مصرف روزانه خرما به عنوان میان وعده در نظر گرفته شود تا فرد احساس پر انرژی بودن داشته باشد. علاوه بر این ...
استفاده از بادام تلخ در طب سنتی برای درمان و زیبایی
شیعه نیوز : بادام میوه درختی محبوب است که در دو نوع خشک و شیرین وجود دارد. بادام شیرین و بادام تلخ هر کدام از درخت های مجزا به عمل می آیند و فواید و خواص منحصر به خود را دارند. بادام تلخ دانه درختی به نام علمی Prunus dulcis است که بیشتر خواص درمانی دارد و بیشتر از روغن آن استفاده می شود. بادام تلخ حاوی سمی به نام اسیدهیدروسیانیک Hydrocyanic acid است که در بدن به سیانید تبدیل می شود پس باید در ...
عسل بخورید تا به خواص معجزه آسای آن پی ببرید
گیاهان محلی منجر به حساسیت می شود . دارای خواص ضدباکتری و منبع غنی از پروبیوتیک هاست که به افراد سالمند در کنترل سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین عسل حاوی آنزیم های خاصی است که فرایند هضم را آسان می کند و برای سالخوردگانی که مشکلات دستگاه گوارش دارند بسیار مفید است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در عسل با کاهش فشارخون ارتباط دارد، ضمن این که میزان کلسترول بد یا LDL بالای فرد را بهبود می بخشد. خوردن روزانه عسل، خطر ابتلا به بیماری های جدی مثل حملات قلبی ، سکته های مغزی و انواع خاصی از سرطان را کاهش می دهد . منبع: medicalnewstoday ...
با خوردن این ماده غذایی پزشکان بیکار می شوند !
نیز بسیار مورد استفاد قرار میگیرد. به سلامت قلب کمک میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همیچنین از کشک به صورت مستقیم برای درمان استفاده میکنند. برخی از افراد از آن بر روی پوست سر قرار میدهند تا شوره سر خود را درمان کنند. همچنین در تقویت ریشه مو نیز بسیار موثر است و نیاز است همیشه آن را در سبد غذایی خود داشته باشیم تا از خواص بهره ببریم. در ادامه قصد داریم شما را با ...
کدام غذاها پروتئین بالایی دارند؟
زیادی پروتئین است. انواع مختلفی از گوشت گاو وجود دارد که می توانید برای کاهش وزن انتخاب کنید. افرادی که رژیم غذایی با مقدار کربوهیدرات متوسطی دارند، باید از گوشت گاو بدون چربی استفاده کنند، در حالی که در رژیم های کم کربوهیدرات، افراد باید گوشت گاو چرب تری مصرف نمایند. سینه مرغ سینه مرغ، منبع مناسبی برای پروتئین است، و هنگامی که بدون پوست سرو گردد، اکثر کالری موجود در آن ...
