اهمیت رعایت رژیم غذایی در نوروز/ افزایش احتمال ابتلا به کرونا در افراد چاق
سایر خبرها
ارتباط خونریزی لثه با ابتلا به بیماری کبد چرب
...، تاکنون درمان مشخصی برای کبد چرب عنوان نشده است اما مهم ترین گزینه درمانی برای این بیماری، انتخاب سبک زندگی سالم برای توقف علائم بیماری است و یکی از مؤثرترین روش های درمانی، کاهش وزن است. برای داشتن یک زندگی سالم، از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید اما این بیماری در افرادی هم که الکل مصرف نمی کنند رخ می دهد. به گزارش سیناپرس ، اضافه وزن و تجمع چربی ها در کبد مم ترین عامل است که با کاهش چربی های اضافی بدن، می توانید از شر کبد چرب خلاص شوید. این چربی های اضافی همچنین با بروز کلسترول بالا، چربی بدن خون LDL، فشار خون بالا و دیابت هم در ارتباط است. مترجم:ندا اظهری ...
غذا ها و نوشیدنی هایی برای کنترل قند خون
اسموتی تان بریزید یا به جای کاهو در سالاد از آن استفاده کنید. دانه چیا حتما شنیده اید که کاهش وزن اضافی و کنترل وزن یکی از بهترین راههای بهبود سطح قند خون است. دانه چیا در این کار کمک تان می کند. مطالعه ای اخیر نشان داده افراد دیابتی که به مدت شش ماه تقریبا سی گرم دانه چیا به رژیم غذایی کنترل شده خود اضافه کرده بودند، نزدیک به دو کیلوگرم از وزن خود کم کرده و از دور کمرشان نیز ...
سرکه سیب و کاهش وزن
2014 نشان داد که سرکه سیب می تواند به کاهش وزن در افراد چاق کمک کند. با این وجود، پژوهشگران به شواهد بیشتری برای پشتیبانی کامل از این ادعا نیاز دارند زیرا این مطالعه در مقیاسی کوچک انجام شده بود. مطالعه ای دیگر در سال 2014 آثار مصرف سرکه بر قند خون، انسولین و احساس سیری در افراد را بررسی کرد. پژوهشگران دریافتند که مصرف سرکه ممکن است سطوح قند خون و انسولین افراد را کاهش دهد، در شرایطی که ...
آیا مصرف شکلات در دوران بارداری مجاز است؟
کاهش سوزش سر دل باید مصرف شکلات را در این دوران کاهش داد . 2. وجود چربی و کالری مصرف زیاد شکلات به دلیل چربی و کالری موجود در آن باعث افزایش وزن می شود و اضافه وزن در دوران بارداری ممکن است منجر به بروز واریس ، دیابت حاملگی ، فشار خون بالا و افزایش خطر زایمان زودرس شود . میزان کالری در شکلات سیاه و شکلات شیری یکسان است اما شکلات سیاه از میزان چربی بیشتری نسبت به شکلات شیری ...
ادویه ای مناسب برای کاهش وزن و مقابله با آلزلیمر
برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آن جایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در باره مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند آثار منفی خوراکی های پرچربی را کاهش ...
استرس و افزایش تمایل به فست فودها
استرس و افزایش تمایل به فست فودها 26 اسفند 1399 ساعت: 08:12 مدیریت استرس علاوه بر کاهش زمینه خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر پرفشاری خون و بیماری های قلبی عروقی، در نوع تغذیه نیز تاثیر می گذارد و مانع از تمایل به خوراکی های چرب و فست فود می شود. گرچه اضافه وزن شناخته شده ترین پیامد مصرف مداوم فست فود است اما این غذاها می توانند زمینه ساز بیماری های نظیر بیماری های قلبی عروقی نیز ...
رژیم غذایی بعد از ابتلا به کرونا/فرمول کاهش وزن در کرونا
به گزارش اقتصاد نیوز، یک متخصص روسی به مردم توصیه کرد در زمان کرونا، خود را با مواد غذایی مفید تقویت کنید، اما سعی کنید از غذاهای ساده کم چرب استفاده کنید. به گزارش اسپوتنیک، ماریا چرنیاوا درمانگر و متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه ای گفت که چگونه افرادی که به کووید 19 مبتلا شده اند، وزن خود را کاهش دهند تا بدن انها اسیب کمتری بدهند. وی گفت: اضافه وزن بدست امده در زمستان در ...
میوه هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
به گزارش جام جم آنلاین ، با این حال آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب های سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین ...
افراد چاق، سوپرناقلان کرونا
به گزارش اسپوتنیک با استناد به تحقیقات انجام شده توسط متخصصان دانشگاه هاروارد و دانشگاه فنی ماساچوست، افرادی که اضافه وزن دارند خیلی سریع ویروس کرونا را گسترش می دهند. بر طبق این تحقیق، افراد چاق و سالمندان، قطرات حاوی ذرات ویروس را بیش از گروه های دیگر افراد پخش می کنند. این تفاوت در بین افراد گوناگون صدها برابر است. به گفته محققان، تشدید تکثیر با آسیب مخاطی هنگام ابتلا به ...
کاهش سریع وزن با رازیانه
بعضی افراد حساسیت های پوستی بعد از مصرف رازیانه مشاهده می شود. مخصوصاً افرادی که به کرفس، هویج و شوید حساسیت دارند احتمال زیاد وجود دارد که به رازیانه هم حساس باشند. رازیانه همچنان می تواند پوست را نسبت به اشعه خورشید بسیار حساس سازد و باعث شود که پوست به راحتی دچار آفتاب سوختگی گردد. توصیه می شود اگر دارای پوست نازکی هستید بعد از مصرف رازیانه حتما از کرم های ضدآفتاب و کلاه های سایه بان استفاده ...
تغذیه مناسب برای بیماران ریوی
کنند و میزان مصرف آنها باید به اندازه ای باشد که برای بدن لازم است. این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: افراد مبتلا به بیماری ریوی برای میل کردن مواد غذایی باید تدابیری را بیندیشند که به اکسیژن کمتری نیازداشته باشند و بافت غذای مورد استفاده خویش را طوری تنظیم کنند که نیاز به جویدن کمتری داشته و بافت غذایی آنها خورد شده باشد. وی افزود: این افراد باید توجه داشته باشند که ...
در ایام نوروز مراقب تغذیه خود باشید
تغذیه با بیان اینکه کودکان ذائقه بیشتری به مصرف شیرینی جات دارند، اظهار کرد: خانواده ها باید به کودکان خود توجه کنند و به اندازه اجازه مصرف مواد پر چرب دهند چرا که عدم توجه به این مهم باعث بروز چاقی و اضافه وزن می شود. وی با بیان اینکه عدم رعایت رژیم غذایی مناسب، علاوه بر چاقی و اضافه وزن باعث بروز دیابت و چربی خون بالا می شود، خاطرنشان کرد: این افراد در صورت عدم توجه به سلامتیشان، زمینه ...
تناسب اندام و تحرک را فراموش نکنید
عادات غذایی صحیح خود را از یاد می برند. اگرچه تعطیلات زمانی برای مسافرت، جشن و مهمانی و میزبانی از اقوام و آشنایان و البته رفتن به رستوران به خصوص در سفر است، اما امسال با توجه به شرایط کرونا می بایست در خانه بمانیم و این باعث می شود که در اکثر مواقع در مصرف شیرینی و تنقلات و غذاهای چرب و فست فود جدی زیاده روی کنیم. برای اینکه در تعطیلات دچار اضافه وزن نشوید، باید اعتدال را ...
طرز تهیه حلیم شیر خامه خوشمزه و پرطرفدار
حلیم مراقب وزن خود باشید یک پیاله حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. 2- حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. 3- اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا ...
رژیم غذایی برای دیابت بارداری
مشاهده کنند؛ آزمایش قندخون را سریع تر انجام می دهند. اولیایی بیان کرد: برای مادران باردار لازم است که حتما افزایش وزن استاندارد در دوران بارداری داشته باشند، یعنی اگر افزایش وزن زیاد باشد وضعیت دیابت بارداری را بدتر خواهد کرد. در واقع بین 7 تا 11 کیلوگرم در شرایط بارداری اضافه وزن انجام می شود. در زمان ابتلا به دیابت بارداری علاوه بر نوع و حجم مواد غذایی، زمان غذا خوردن هم بسیار مهم است ...
اهمیت رعایت رژیم غذایی در نوروز
بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، عبداللهی از مردم خواست درمصرف آجیل زیاده روی نکنند و گفت: انواع مغزها وتخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند. بطوری که هر 100 گرم آنها حاوی 500 تا 600 کالری است. از انواع آجیل های بدون نمک ویا کم نمک استفاده کنید. آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک ، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. بویژه افرادی که به فشار خون بالا دچار هستند و ...
تغییراتی که با بالا رفتن وزن ایجاد می شود
میگرن نیست، بلکه احتمال ابتلا به آن را زیاد می کند. 3- کلسترول بیشتر بدن ما برای ساختن سلول های سالم به کلسترول نیاز دارد. اما افزایش میزان کلسترول خون باعث ابتلا به بیماری های قلبی می شود. 4- ناباروری یکی از مشکلات زنان چاق ناباروری است. چرا که بالا رفتن بافت چربی تعادل هورمون ها را به هم می زند و روی کیفیت تخمدان ها و قاعدگی تاثیر می گذارد. 5- تغییر دی ان ای اضافه وزن ژن های افراد چاق را تغییر نمی دهد ولی دی ان ای را تغییر می دهد و باعث می شود که مثلا دیابت نوع دو از والدین به فرزندان آن ها هم برسد. ...
بارداری سالم در تعطیلات
وزن زیاد در سه ماهه سوم، احتمال زایمان های سخت و زودرس و نیز ترمیم نشدن زخم ها و تولد نوزادانی با ریسک ابتلا به دیابت را به همراه می آورد. بی شک بارداران در تعطیلات نوروز باید از خوردن زیاد تنقلات و شیرینی جات خودداری کنند. خوردن شیرینی و باقلوای زیاد باعث افزایش قند خون و خطرات ناشی از آن می شود. برنامه تغذیه ای خانم باردار بر اساس الگوی کلی تغذیه سالم برای دیگر افراد تعریف می شود ...
مصرف دارچین و مقابله با آلزایمر/راه سالاد خوردن برای کاهش وزن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به رژیم های هیجانی به ویژه در ایام عید، اظهار کرد: برخی افراد برای کاهش وزن در ایامی مانند ایام عید شروع به گرفتن رژیم های سخت و کوتاه مدتی می کنند، اما پس از عید رژیم را رها می کنند، در حالی که وزن آنها باز گشته و ماهیچه ها هم در طول کاهش وزن از دست رفته است. رعنا سادات عابدی، اضافه کرد: قبل از هر اقدامی در مورد رژیم ...
چاقی با ابتلا شدن به کرونا مرتبط است؟
های مربوط به سال 2018 میلادی 42درصد از آمریکایی ها چاق هستند. تحرکات بدنی به توصیه های ایمنی کرونا اضافه شد این رسانه آمریکایی افزود: اکنون مرکز کنترل و پیش گیری بیماری در آمریکا علاوه بر رعایت موارد بهداشتی مبنی بر استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و تزریق واکسن، از افراد خواسته شده تا تحرکات بدنی را برای کاستن خطر ابتلا به بیماری کووید-19 مدنظر قرار دهند و متوجه شاخص توده ...
اقدامات مفید در زمان اُفت قند خون
دکتر”سمیرا نخعی” با بیان اینکه در بیماری دیابت، بدن نمی تواند به صورت طبیعی و نرمال از گلوکز استفاده کند، افزود: دیابت بارداری، دیابت نوع یک و نوع دو از انواع دیابت محسوب می شوند. به گزارش و قت صبح به نقل از ایسنا؛ یک متخصص بیماری های داخلی درباره رابطه کرونا و دیابت گفت: مقالات مشخص کرده است ویروس کرونا می تواند مقاومت به انسولین را افزایش بدهد و ریسک ابتلا به افزایش قند خون را به ...
بهترین زمان خوردن صبحانه و 5 خوراکی برای کاهش وزن در این وعده
وجود فاصله 10 ساعته بین شام شب قبل و صبحانه روز بعد است. بهترین زمان برای مصرف صبحانه بین ساعت هفت تا 9 صبح تخمین زده شده است و بسیاری پیشنهاد می کنند نهایتاً تا یک ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه بخورید؛ با وجود این قرار نیست زمان خوردن صبحانه تاثیر چندانی بر کاهش وزن افراد داشته باشد؛ آنچه که باعث کاهش وزن با خوردن این وعده می شود، انتخاب خوراکی های درست است. گنجاندن مواردی مثل انواع نان ...
چاق نشوید تا کرونا نگیرید
بادی در افراد دارای اضافه وزن و چاقی پس از واکسیناسیون کووید-19 کمرنگ شده است. "کیت وارنی" از دانشگاه "ویرجینیا" در مطالعه اخیر این موضوع را مورد بحث قرار داد و گفت که تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد چاق ممکن است به اندازه افرادی که وزن متناسبی دارند، به واکسن به خوبی پاسخ ندهند. هنوز میزان دقیق تاثیر اضافه وزن و چاقی بر اثرگذاری واکسن مشخص نیست، اما "وارنی" حدس می زند که BMI بالا می ...
سرطان سومین عامل مرگ در کشورهای در حال توسعه/ تشخیص به موقع بیماری در درمان بسیار مؤثر است/ سرطان های ...
پیشگیری سرطان معده عنوان کرد. اویس گفت: سایر سرطان های شایع در مردان که در مردان مازندرانی نیز شایع است سرطان های روده، سرطان پروستات، سرطان ریه، سرطان های خون و سیستم لنفاوی می باشند. رئیس مرکز بهداشت استان مازندران افزود: احتمال ابتلا به انواع سرطان، با رعایت اصول بهداشتی و حذف عوامل خطرساز مانند وزن بالا، مصرف انواع مواد دخانی، استشمام هوای ناسالم والاینده های شیمیایی صنعتی و ...
مقام ایرانی: تا سال 2030 به اندازه 30 ورزشگاه آزادی کودک چاق خواهیم داشت
دارد و 45 هزار میلیارد تومان صرف کم تحرکی ایرانیان می شود، در این مسیر مردم کالری زیادی مصرف می کنند اما این کالری ها به دلیل سبک زندگی به اضافه وزن تبدیل می شود. رییس فدراسیون ورزش های همگانی افزود: افراد چاق دو برابر بیشتر از دیگران به پزشک مراجعه می کنند و هزینه درمانی خانواده های چاق 37 درصد از سایر خانواده های ایرانی بیشتر است. همچنین امید به زندگی در افراد چاق چهار سال کمتر بوده و تا سال 2030 به اندازه 30 ورزشگاه آزادی در ایران کودک چاق خواهیم داشت. می توانیم با تلاش و همدلی در کاهشی شدن این روند گام های موثری برداریم. ...
روش های مفید برای مقابله با میل به شیرینی
اندازه آن ها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط خطرناک پزشکی را کاهش می دهد. از جمله این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: دارچین این ادویه شگفت انگیز، درمان طبیعی دیابت نوع دو است. دارچین سطح قند خون را کاهش می دهد و باعث کاهش میل به شکر بعد از مصرف وعده های اصلی غذایی می شود. کدو حلوایی سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و ...
قند خون بالا با اعضای بدن چه می کند؟
طریق آزمایش خون که نسبتا ارزان است، انجام شود؛ درمان دیابت شامل پایین آوردن قند خون و کنترل عوامل خطر شناخته شده که به عروق خونی آسیب می رسانند است؛ ترک مصرف دخانیات هم برای جلوگیری از عوارض مهم است. مداخلات امکان پذیری که باعث صرفه جویی در هزینه های افراد دیابتی می شود عبارتند از کنترل قند خون، کنترل فشار خون، مراقبت از پا، کنترل چربی خون (برای تنظیم سطح کلسترول) غربالگری برای نشانه های اولیه، بیماری های کلیوی مرتبط با دیابت و مجموع این اقدامات باید توسط یک رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن طبیعی بدن و اجتناب از مصرف دخانیات پشتیبانی و حمایت شود. ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. 11. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی کالری هایی هستند که به افزایش وزن کمک می کنند. پس اگر افراد ...